Как избавиться от привычки?

Иногда, чтобы быть более эффективным, необходимо забыть о старых привычках, ритуалах и некоторых других регулярных действиях. Избавление от привычек вполне может оказаться как очень трудным, так и, до безобразия простым. К примеру, заменить старую, бесполезную привычку, на новую, приносящую пользу, может оказаться довольно простым способом. Для этого нужно преподнести человеку новую привычку так, чтобы он понял насколько она полезней для него. Если продемонстрировать человеку, чем конкретно новая привычка лучше и выгоднее старой, и как он сможет, с помощью нее, достичь успеха, скорее всего, он с радостью заменит старую привычку новой.

Что есть привычка?

Что вообще, из себя, представляет привычка и откуда она берется? Привычкой называется то действие, которое повторялось в течении долгого времени, и теперь выполняется машинально, не задумываясь. Это позволяет тратить намного меньше энергии на действия, которые повторяются слишком часто. К примеру, если в комнате, во время ремонта, переместить выключатель, то человек, по началу, не задумываясь, будет искать его на старом месте. И уже потом, спустя какое-то время, человек, привыкнув к обновленному расположению выключателя, сформирует другую привычку, и заменит ею старую. При отказе от привычки, непонимание человеком того, какую конкретно выгоду он получит, отказавшись от старой привычки или заменив ее новой, может вызвать сложности. Но, хуже всего, когда у человека не хватает силы воли, для того, чтобы избавиться от привычки. В таком случае, в его жизни может накопиться столько проблем, что он совершенно перестанет заботиться о ней, и о своем будущем. Он смирится с чем угодно, поскольку, из-за привычек, его психика ослабеет, а мозг закостенеет. Привычки расслабляют, а человек, по своей природе, должен бороться с трудностями, приспосабливаться к чему-либо, достигать каких-то целей. Без всего этого, у него не будет жизненной энергии и сил, от постоянного комфорта, его психические и физические функции организма совсем атрофируются.

Работать с людьми, обладающими такой вредной привычкой, как игромания, это настоящий кошмар. Такие люди, вследствие отсутствия у них общения с другими людьми, становятся замкнутыми, и на работе они просто «убивают» время. Такие люди помещают себя и свой разум в узкие, ограниченные лишь игрой, рамки. Из такой «темницы» человека вытащить достаточно трудно. Делать это нужно потихоньку, небольшими шагами, и, конечно, на это нужно согласие самого этого человека, находящегося в плену своих привычек. Такие люди не могут сами справиться со своими привычками, у них, просто-напросто, не хватает на это силы воли.

Словарь безответственного человека

Воздействовать на лень и страх

Привычка имеет плотную связь с ленью и страхом. Два этих чувства являются основными, на которые стоит воздействовать, при отказе от привычек. К примеру, избавляясь от чувства страха к новому, можно заинтересоваться чем-либо, найти цель, к которой захочется стремиться и достичь, или преуспеть в каком-то начинании. Если же интереса никакого не возникает, можно заместить свой страх новым, который будет настолько сильнее старого, что придется отказаться от привычки.

Оказывать воздействие на лень, можно пообещав человеку результатов, достичь которых можно будет легко и быстро, а когда он втянется в процесс, ему начнет это нравиться все больше, и отказаться будет все сложнее, так как им были потрачены время и ресурсы, чтобы это дело начать. Люди сильнее начинают ценить то, на что они потратили силы, ресурсы и время, чем, когда им что-то достается легко или бесплатно. Так устроено человеческое мышление, люди не хотят тратить время и силы впустую, поэтому, стараются свои вложения компенсировать. И чем больше было потрачено на какое-либо дело, тем сильнее в него втянется человек, и тем более серьезно будет к нему относиться. Чтобы побороть лень, нужно лишь начать чем-то заниматься, и вкладывать в это дело время, деньги и силы, тогда это дело станет новой полезной привычкой, и заменит старую и вредную.

Есть великое множество методов, помогающих отказаться от привычки, некоторые из них очень простые, а некоторые довольно сложные. Нужно лишь обмануть ум, и заставить его перестать лениться и бояться нового.

Как формируются 3 основных вида неконструктивного поведения