Наверное, каждый из нас сталкивался с несправедливыми упреками, которые щедро раздают буквально все: партнеры, близкие, друзья, коллеги по работе и, даже просто случайные люди, с которыми мы каждый день сталкиваемся на улицах города. Что означают эти упреки и почему мы на них реагируем?
Мишень упреков
Многие из упреков, которые нам адресуются – манипулятивные и нужны манипулятору, чтобы получить от нас определенные выгоды.
Мишенью для упреков в первую очередь является наше чувство вины. Чувство вины возникает у каждого человека как реакция на нарушение им своих личных внутренних и общественных норм и правил. Чувство вины есть у каждого человека, не социопата, и оно тесно связано с совестью и теми муками, которыми совесть может вызывать. Чтобы прервать наши муки совести, мы должны привести в равновесие наше нарушение и нашу совесть, то есть, снять чувство вины.
Справедливо — несправедливо?
Если упрек справедлив, например, в какой-то момент мы перешли рамки вежливого общения, то вполне естественно, что нас посещает чувство вины и мы должны извиниться.
Проблема в том, что у многих из нас нет четких разграничений между обязательствами перед другими людьми и перед самим собой. Фактически, это границы, которые мы определяем, но проблема границ в том, что если они не сформулированы в детстве, то они очень медленно получают от нас же статус «официальных», или законных границ, в рамках которых мы совершенно законно для себя не будем ощущать вины. Если же мы просто сами себе скажем, что теперь наши границы будет пролегать «вот здесь», то для нашей психики это не является достаточным основанием, чтобы не испытывать вину.
Поэтому, когда нам адресуют несправедливые упреки, то наша психика все равно реагирует виной. Получается, что взрослея, мы умом понимаем, что это несправедливо и нельзя из-за этого испытывать вину, но детские установки, которые могут отличаться от взрослого осмысления границ не позволяют нам чувствовать себя комфортно.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
В итоге, мы очень часто все равно реагируем, при том, что с точки зрения законов морали, мы ни в чем не виноваты, а человек, упрекающий нас, не прав.
Как мотивировать себя на похудение?
Близкие люди
Конечно, упреки чаще всего сильнее работают, когда исходят от близких людей. И, реагируем мы на них, конечно, почти всегда. Хорошо известно, что даже совершенно незнакомые люди практически мгновенно образуют некие «призрачные» сообщества, просто даже находясь в одном автобусе. Если вы, например, придете на какой-то семинар и всем раздадут бейджи с именами, то между людьми образуется нечто большее, чем просто люди, пришедшие на семинар, который еще даже и не начался. Образуется некая незримая общность и посетители уже начинают воспринимать себя пока еще не единым, но коллективом. А, уже если речь идет о близких людях, то тем более. У объединенных людей формируется чувство ответственности друг за друга. Поэтому, когда кто-то из такого ближнего круга упрекает нас в чем-то, мы воспринимаем это как личную проблему и обязательно реагируем.
Очевидно, что при формировании достаточно больших общностей посредством пропаганды, может сформироваться ответственность буквально за всех. Так что, смешная фраза «Пионер – ты в ответе за все», на самом деле совсем не такая уж и смешная.
Какие упреки обычно используют?
Спектр упреков, который используем мы или в отношении нас бесконечен. Начиная от безобидного «Я опять опоздал» до долгоиграющего «Вся моя жизнь катится под откос». Естественно, «Это все из-за тебя».
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
… «Ты не дала мне заниматься тем, что я хотела». Через 10 лет: «Из-за тебя я не стала тем, кем хотела»… продолжение следует?
Как сделать первый шаг – инструкция для женщин
Снятие ответственности
Упреки, как правило, служат для снятия ответственности с того, кто их произносит и готовит почву для дальнейших манипуляций. Манипуляторы имеют свойство усиливать свое воздействие, если сработала первая. То есть, если вы «правильно» для манипулятора отреагировали на «Это ты виноват в моей несчастной жизни», то, можно не сомневаться, что нажим будет усиливаться.
[playbuzz-item item=»48c8c9e1-7dfd-428e-8c08-2981b4926fa7″ info=»false» shares=»false» wp-pb-id=»121162″]