Обида, гнев, злость, раздражительность, горечь, тревога, вряд ли кого обошли стороной. Обида это своего рода защита психики, помогающая пережить неприятные переживания, душевную боль, неоднозначность, двойственность эмоций.
Она служит этаким стоп-краном, препятствующим попаданию в ситуации, которые способствуют вновь почувствовать ее. Но есть те, кто остро отреагирует на незначительную оплошность окружающих. У таких людей не получится простить совершившего ошибку и в их памяти навсегда останутся воспоминания об этом. Их пристрастию к переживанию горьких чувств остается только «позавидовать». В чем причина такого поведения?
Прошлое.
Когда величина обиды не соотносится со словами либо поступками «обидчика», причины этого кроются в прошлом. Вероятно, тот, кто неосторожно задел такого человека, напомнил тому кого-то родного либо действием всколыхнулись воспоминания о событии прошлого, весьма болезненном. Рубцы, как отметины о былых переживаниях, кровоточат при обстоятельствах, казалось бы, не стоящих такого внимания.
Изгнать свою тень.
Юнгианскими аналитиками утверждается, каждый из нас имеет целый набор персоналий. Человек, наделенный толерантностью и нетерпимостью, благородством и тот, кто будет насмехаться над горем другого, уживаются в одной личности. Юнг считал, что как бы ни был воспитан мужчина, это не помешает ему быть грубияном, каждая женщина – ведьма, вот на чем строится принцип двойственности.
Загвоздка в том, что эти персонажи, словно не имеют представления друг о друге, существуя как бы отдельно. Сквернослов и дамочка с метлой в изгнании в подсознании, от них лишь остается Тень. Когда человек не в состоянии прийти к осознанию этих граней собственной личности, то попадает под их управление – нежданно-негаданно под властью Теней человек держит обиду из-за пустяков, становясь злопамятным.
Под диктатом стереотипов.
В конце концов, сложно дается прощение и тем, кому привычно подгонять слова и поступки окружения под свое видение мира. «Обидчик» представляется им в качестве опасности для своего благополучия, ведь отказ от своей точки зрения равносилен в понимании сверх обидчивого человека отторжению своей личности. Следование определенной модели в жизни, стереотипам мешает им жить.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Как справиться?
Разберитесь со своими чувствами.
Поймите, что притаилось за обидой: унижение, разочарование? Определение причины, провоцирующей бурю в стакане, облегчит расставание с ними. Тогда приходит осознание, что задета уязвимая часть души.
Определите мотивацию обидчика.
Только так возможно его прощение. Скажем, вам нагрубили. Проведя анализ поведения обидчика, можно найти его неуверенность в себе либо стремление к самоутверждению за счет других. Таким образом, можно разглядеть в обидчике жертву, ведущую борьбу не с вами, а со своими нерешенными конфликтами.
Признание вашей ответственности.
Скорее всего, ваши ожидания от взаимоотношений с окружающими завышены, либо вам стоит точнее выражать собственные эмоции, нужды и чаяния. Ответьте честно, могли ли стать причиной обидных слов? Говорите все до конца во избежание недоразумений и разочарований.