Можно ли помочь подруге, которая стала жертвой эмоционального или физического насилия? Сказать ей прямо, что над ней издеваются, или позволить самой рассказать о своих переживаниях? Как бы вы ни поступили, соблюдайте правило «трех не»:
— не пытайтесь все исправить;
— не осуждайте;
— не контролируйте.
Ваша подруга сама управляет своей жизнью. Все, что ей нужно, чтобы прекратить отношения, построенные на насилии, это:
— безопасность;
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
— ощущение собственной силы;
— поддержка.
Хотя вы можете не понимать, почему она остается с мужем, третирующим и обижающим ее, у нее есть причины, которые необходимо признать и уважать. Это не значит, что вы должны одобрять жестокое обращение. Но к жертвам насилия следует относиться как к взрослым людям, способным трезво мыслить и принимать рациональные решения.
Если ваша подруга подвергается насилию, постарайтесь стать достойным доверия человеком, с которым она может просто поговорить. Трудно сбежать из патологических отношений, не имея безопасного места, где тебя примут и поймут.
Как это сделать?
— Будьте открыты и честны.
— Оставайтесь реалисткой.
— Предложите свое непредвзятое внимание и безраздельное участие.
— Слушайте внимательно и принимайте чувства вашей подруги без критики.
Не считайте, что жертвы насилия – это слабые и жалкие мазохистки. Часто это сильные женщины, способные сделать здоровый выбор и принять мудрое решение. Лучшее, что вы можете сделать в качестве поддержки, – это напомнить подруге о ее сильных сторонах и значимости. Скажите, что вы верите в ее способность поступить разумно.
Жертвам насилия часто говорят, что они глупые, сумасшедшие, бездарные, некомпетентные или слабохарактерные. Убедите подругу, что это ложь. Напомните о ее способности принимать верные решения, личностной ценности и сильных сторонах.
Ваша подруга страдает от эмоциональной травмы, которая повлияла на ее самооценку. Муж долгое время промывал ей мозги, заставив потерять веру в себя. Ее душа изранена, но не сломлена. Она может восстановить душевное равновесие, но это потребует времени, терпения и усилий.
Напомните подруге о ее правах:
— быть собой;
— быть любимой;
— жить без насилия;
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
— установить личные границы;
— иметь личное пространство.
Лучший способ помочь жертве насилия – предложить практическую помощь. Будьте готовы погрузиться в чужую жизнь и «запачкать руки». Подруге может понадобиться место, чтобы скрыться, когда она решит уйти от мужа, помощь с детьми, продукты или одежда. Ей нужен близкий человек, готовый вмешаться, когда в разгар ночи происходит безобразная ссора. Или просто тот, кому она может позвонить в любое время и выговориться. В зависимости от того, в чем нуждается ваша подруга, предложите поддержку, которую вы можете предоставить.