Вы амбициозный победитель или тревожный трудоголик?

Традиционные советы: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда» и «Будь первым во всем» принесут больше вреда, чем пользы, если вы тревожный трудоголик.

Трудоголики:

— придерживаются завышенных стандартов и наказывают себя, когда не достигают совершенства;

— настойчиво ищут ошибки в своей работе, погружаясь в токсичный самоанализ и непродуктивную критику;

— имеют хрупкую самооценку, полагаясь на внешнее одобрение и похвалу и стремясь к достижениям любой ценой, чтобы подпитывать чувство собственной важности;

— не умеют отдыхать, испытывая постоянную потребность куда-то бежать, карабкаться к новым вершинам, заниматься делами, не останавливаясь ни на минуту, чтобы перевести дух;

— редко, если вообще когда-либо, бывают удовлетворены результатом, обесценивают успехи, не замечают достижения и мало ценят плоды своего труда;

— беспокоятся о том, какие испытания готовит им будущее.

Современное общество порождает успешных, но чрезмерно тревожных людей. Идеалы успеха определяют нашу жизнь с младенчества. Дети должны уметь читать, считать и решать уравнения прежде, чем потеряют первый молочный зуб. Ребенок должен учиться на одни пятерки. Стать мастером в шести видах спорта и играть на четырех музыкальных инструментах. Быть всесторонне развитым. Посещать столько кружков и секций, сколько можно втиснуть в 24 часа. Эти ожидания становятся новой нормой жизни!

Для чего эти усилия? Чтобы дети могли поступить в лучшую школу, а став взрослыми, получить лучшую работу и найти лучшего партнера. Но если успех оборачивается поражением? Как насчет тревожных расстройств, зависимости от алкоголя и наркотиков, эмоционального выгорания, попыток суицида и заболеваний, вызванных стрессом?

Амбициозный победитель отличается от трудоголика тем, что он:

— придерживается устойчивого темпа в долгосрочной перспективе;

— расставляет приоритеты и воплощает базовые ценности, не стараясь быть идеальным во всем;

— видит и принимает свои сильные и слабые стороны;

— понимает, что мастерство требует времени, и не стремится достичь головокружительных высот с первой попытки;

— рассматривает жизнь как нелинейный процесс, видит в ошибках полезные уроки, используя их как катализатор роста;

— готов проявить уязвимость и обратиться за помощью, когда это необходимо;

— устанавливает разумные цели и меняет их, когда дела идут не так, как планировалось;

— проявляет гибкость и хладнокровие, упорство и стрессоустойчивость, когда все вокруг рушится;

— относится к себе с заботой и сочувствием, не обесценивает свой успех, избегает постоянных сравнений и излишней соревновательности;

— ценит позитивный вклад каждого, а не готовность взвалить все на себя;

— радуется командному успеху, а не только индивидуальным результатам.

Последнее, что мы хотим, это потерять здоровье в погоне за идеалом. Успех не сделает вас счастливыми, если вы будете слишком подавлены, измучены или встревожены, чтобы им насладиться!