Обиды – это вредно

Наверно нет ни одного человека на земле, который бы ни разу не обижался. Что же при этом происходит? Человек чествует беспокойство, его мысли заняты «перевариванием» обидных слов или действий. Начинается вынашивание плана мести обидчику. Кроме того, испорченные отношения с обидчиком (может с близким родственником или другом) никак не дают покоя. Снижается работоспособность, нарушается аппетит, сон. Такое чувство знакомо каждому.

Чем же вредно такое состояние? Не секрет, что обидчивые люди чаще страдают различными заболеваниями. Это доказано и изучено учеными уже давно. Хорошее состояние человека это хорошее здоровье и устойчивая спокойная нервная система. В таком состоянии человек с легкостью преодолевает трудности, заводит новые полезные знакомства, общителен. С такими людьми легко быть вместе, они располагают к себе. Как правило, человек с устойчивой психикой менее подвержен различным заболеваниям. Обидчивые люди, которые никак не могут пережить обиды, обычно подвержены и физическим недугам. Они часто страдают сердечными недомоганиями, расстройствами пищеварения и т.д. Такие люди часто не могут увидеть общее между физическим и душевным здоровьем.

А ведь первый шаг к здоровью это научиться прощать, не копить обиды. Не умеющий прощать человек, уничтожает себя изнутри. Только в случае прощения жизнь может поменяться в кардинально другую сторону. Для начала нужно понять, что хранить обиды это не только не ценить свою жизнь, но и жизнь близких людей. Обидевшийся человек становится более раздражительный. От него часто можно услышать несостоятельные упреки, претензии к окружающим. Это разрушает все то хорошее, что связывает близких людей. Обидчивые люди теряют друзей, к ним не очень хорошо относятся на работе. В дальнейшем такого человека стараются игнорировать. Обидчивый человек лишает комфорта не только себя, но и близких ему людей.

Во-первых, нужно признать: что случилось – то уже случилось. Обижаться, вспоминая прошлое смысла нет. Ничего уже не исправить. Тогда какой смысл постоянно вспоминать об этом. Здесь нужно просто подумать о самоуважении. Почему кто-то может влиять на собственное настроение. Нужно уяснить первое правило – никто никому ничем не обязан. Каждый сам себе хозяин и сам обеспечивает себе счастье. Часто люди сами придумывают, что им все что-то должны. Приклеивают им какие-то обязанности. А когда, вдруг, встречают сопротивление, то сразу возникают обиды. Это первая ошибка.

Бывает и так, что обидчик специально провоцирует конфликт. Какую-то обидную ситуацию. Здесь, опять же нужно вспомнить правило – сам себе хозяин. Никто не вправе манипулировать чувствами другого.

Еще один совет – разобраться в конфликтной ситуации, которая вызвала обиду. Какова была причина, что послужило источником? Ведь часто посмотрев на проблему с объективной стороны, люди понимают, это был пустяк.

Также нужно постараться расстаться с плохими эмоциями, сделать это необходимо любым способом. Иногда помогает способ посмотреть на ситуацию с другой стороны. Попробовать занять позицию обидчика. Понять, как можно было бы поступить. Только здесь стоить четко уяснить – не оправдывать обидчика, а понять его мотив.

Следует помнить – копить обиды это вредно. Если сделать первым шаг к прощению и примирению эмоциональное здоровье только скажет спасибо. Полезно почаще вспоминать что-то хорошее, что связывает с обидчиком. Нужно меньше думать о негативных эмоциях. Это еще один шаг навстречу эмоциональному благополучию. И можно только представить, как будет легко и свободно, если нет никаких обид.