Осторожно, абьюзер: восемь типов смешанных сообщений

Если вы влюблены в мужчину, который постоянно отправляет вам смешанные сообщения, это разрушительно для вашей личности. В попытке угодить партнеру вы можете потерять собственное «Я». Смешанные сообщения заставляют вас сомневаться, адекватно ли вы воспринимаете реальность. Вы больше не доверяете своей интуиции и привыкаете «ходить на цыпочках», потому что стараетесь предотвратить ссору, хотя от вас ничего не зависит.

8 типов смешанных сообщений:

1. Ложные обещания и утверждения. Вам обещают романтический отпуск или шикарный подарок, но потом «забывают» про обещанное.

2. Вас обижают, а затем ведут себя так, как будто ничего не произошло. Если вы потребуете объяснений, вам ответят: «Хватит жить прошлым» или «Почему ты всегда такая злая?».

3. Вы волшебно провели время на свидании в пятницу, но ваш новый знакомый молчит все выходные.

4. Он пообещал исполнить ваше сокровенное желание, а потом берет свои слова назад, обвиняя вас, что вы изменились, например: «Ты не должна была поступать так», «Не думал, что ты какая» или «Тебе следовало подумать перед тем, как делать это».

5. Ложь. Эмоциональные абьюзеры — хронические лжецы. Когда вы пытаетесь призвать их к ответу, они отрицают все, что вы услышали.

6. Двуличие. В них словно уживаются два разных человека. Они ведут себя мило и любезно, а потом вдруг срываются и оскорбляют вас. Вы недоумеваете: «Куда исчез тот замечательный парень, которого я знала?».

7. Хождение по кругу. Вы слышите много красивых слов, но не видите конкретных результатов. Говорить легко, гораздо труднее сделать что-то значимое. Абьюзеры – мастера давать обещания.

8. Двойные стандарты. Нарцисс прочтет вам лекцию о том, как отвратительно вы выглядите – даже если вы находитесь в прекрасной форме – хотя сам имеет 10 килограммов лишнего веса и совсем не заботится о своей фигуре.

Эмоциональное насилие разрушительно. Оно вдвойне опасно, потому что часто остается невидимым. Окружающие не замечают насилия, пока оно не оставляет следов, а часто и сама жертва тоже.

Смешанные сообщения вызывают неприятные эмоции:

— Замешательство. Вы постоянно удивляетесь. Что случилось? Где он? Что пошло не так? Что я сделала? Как я могу все исправить? Вы обращаетесь к партнеру за ответами. И вы их получите, но они ранят вас еще больше.

— Внешний локус. Все ваше внимание сосредоточено на другом человеке – его мыслях, чувствах и поведении. Вы перестаете слышать свой внутренний голос и пренебрегаете интуицией. Вы начинаете оценивать свою жизнь, основываясь на мнении партнера.

— Потеря себя. Смотря на мир чужими глазами, вы перестаете ценить себя. Вы начинаете сомневаться в собственных чувствах и даже теряете ощущение реальности.

Почитайте еще:

[wc_posts pids=»» order=»DESC» orderby=»rand» post_type=»post» taxonomy=»» terms=»» posts_per_page=»1″ ignore_sticky_posts=»0″ show_title=»1″ show_meta_all=»0″ show_meta_author=»0″ show_meta_date=»0″ show_meta_comments=»0″ show_thumbnail=»1″ show_content=»0″ show_paging=»0″ readmore=»Читать дальше…» button_class=»button» size=»medium» filtering=»1″ columns=»3″ gutter_space=»20″ heading_type=»h6″ layout=»grid» template=»box» excerpt_length=»15″ date_format=»M j, Y»][/wc_posts]

Если вы подвергаетесь эмоциональному насилию, пора спасать себя. Первый шаг — перестать оглядываться на другого человека и поверить в себя.

Находясь в отношениях с агрессором, вы существуете в режиме выживания. Вы научились отключать свое «Я» и слушать только другого человека. Необходимо вернуть управление своей жизнью себе – это второй важнейший шаг.

Не позволяйте чужому гневу или страху остановить вас. Вы все равно не сможете угодить абьюзеру, так что не стоит пытаться. Третий шаг – перестать ходить на цыпочках. Выпрямитесь. Будьте собой. Говорите то, что вы хотите сказать, и поступайте так, как считаете нужным.

Потеряв контроль над вами, манипулятор разозлится. Он перейдет к ответным действиям. Еще бы, вы посмели восстать!
Осознайте, что перестав ходить на цыпочках и угождать, вы объявили абьюзеру войну. Хотя действия по установлению границ не враждебны, нарцисс воспринимает их именно так.

Чтобы победить в этой войне, вы не должны зависеть от абьюзера – ни эмоционально, ни финансово, ни физически. Нарцисс будет мстить, пытаясь лишить вас всего, что вы цените. Он может наказывать вас молчанием, исчезнуть или жестоко оскорбить вас. Смиритесь, что вас бросят. Нарцисс не видит другого выхода.

Поэтому уйти – это ваш последний шаг. Вы же не хотите провести остаток жизни в борьбе за независимость? И можно ли чувствовать себя счастливым в отношениях, если вы не можете быть собой?

 

 

Плейлист по абьюзерам и абьюзивным отношениям

Подписаться на мой youtube-канал