Когда тайное становится явным, обманутый партнер испытывает настоящий шок. Даже если вы подозревали, что в вашем браке не все хорошо, вы чувствуете себя ошеломленным и сбитым с ног, когда измена обнаруживается. Вы испытываете стресс, тревогу и депрессивные симптомы, напоминающие посттравматическое стрессовое расстройство, которое диагностируется у солдат, вернувшихся с войны.
Вот каково это — узнать, что ваш муж или любимый человек – единственный в мире, кому вы доверяли – предал вас!
Общие симптомы посттравматического расстройства включают ночные кошмары, вспышки болезненных воспоминаний, приступы тревоги, чрезмерную настороженность, сильные перепады настроения, неспособность сосредоточиться и заниматься повседневными делами.
Важное замечание: проявление признаков посттравматического расстройства не означает, что оно есть у вас на самом деле. Для установки диагноза необходимо, чтобы симптомы сохранялись, по крайней мере, в течение шести месяцев.
Изменивший партнер может перекладывать свою вину на вас, говоря, например:
— «Если бы ты относилась ко мне чуть внимательнее, я бы никогда не изменил»;
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
— «Я не знал, чего от тебя ожидать. Наш брак стал кошмаром»;
— «Почему ты не можешь просто простить меня и жить дальше?».
Психологическая травма, вызванная предательством, влечет серьезные последствия. Главное — вы перестаете доверять мужу и больше не верите ни единому его слову. Вы можете шпионить за ним, следить, читать сообщения в его телефоне и пытаться контролировать его поведение. Измена разрушает вашу самооценку и чувство собственного «Я».
Многие женщины, описывая свои ощущения, говорят, что им казалось, будто их сбил грузовик, не физически, а эмоционально. Они чувствуют себя разбитыми и сломленными предательством. Гнев, слезы, страх, мольбы и желание мстить являются неизбежной и ожидаемой реакцией на измену.
Степень боли, которую вы испытываете, столкнувшись с предательством, зависит от следующих факторов:
1. Как он вам изменил.
Для супругов это наименее важный фактор. Обман есть обман. Порно, виртуальный секс, посещение проституток или роман на стороне – все это примеры предательства, которые разрушают доверие в отношениях. Боль в меньшей степени связана с собственно сексуальными действиями, а больше с ложью, которая их окружает. Наибольший ущерб наносит не сам факт измены, а потерянное доверие.
2. Как долго это продолжалось.
Случайный сексуальный контакт не так разрушителен, как повторяющийся флирт или длительная интрижка. Долгий роман на стороне разрушает отношения. Обманутый партнер задается вопросом: «Когда ты говорил мне, что любишь меня, ты действительно думал обо мне? Или вся наша жизнь была основана на лжи?» Вы начинаете сомневаться во всем, что когда-либо говорил или делал ваш супруг.
3. С кем вам изменили.
Выбор партнера имеет такое же значение, как длительность интрижки. Чем ближе ваши отношения, тем более травматично предательство. Случайный секс с женщиной, которую вы не знаете, не так ранит, чем роман мужа с вашей лучшей подругой. Если объект измены тот, кому вы доверяли, боль от предательства усиливается многократно.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
4. Как вы узнали о предательстве.
Муж сам рассказал вам об измене, раскаиваясь в содеянном? Или вы поймали его с поличным, получили анонимный звонок по телефону, услышали от друзей, которые считают, что вы должны знать, или врач нашел у вас инфекцию, передающуюся половым путем?
5. Ваша личная история.
Если вы ранее подвергались насилию, вашими чувствами пренебрегали, вас обманывали и бросали, особенно в детстве, ваше чувство безопасности уже разрушено. Столкнувшись с изменой сейчас, вы будете реагировать не только на нее, но и на все прошлые предательства. Такова природа посттравматической реакции: текущая ситуация усугубляется историей прошлых травм.
Стоит ли удивляться, что ваши эмоции и поведение выходят из-под контроля после того, как измена раскрылась? К счастью, эмоциональные «американские горки» не будут продолжаться вечно. Конечно, вы никогда не забудете предательство, которое пережили, но если муж готов приложить усилия и восстановить утраченное доверие, вы можете начать все с чистого листа.