Почему мы обижаемся, когда нас отвергают?

Мы счастливы, когда нам удается построить и сохранить близкие отношения. Знакомства превращаются в игру: люди сортируют, с кем, по их мнению, они могут сотрудничать, а с кем лучше не связываться. Когда «пара» не совпадает, один партнер отказывает другому. Отвержение болезненно и может даже разбить сердце тому, кто предложил свою симпатию, но остался ни с чем.

Почему мы воспринимаем отказ тяжелее, чем следовало бы?

1. Вы возвели партнера на пьедестал

Если вы очень страдаете от того, что отношения закончились, спросите себя, не идеализируете ли вы бывшего партнера? Он действительно самый умный, сильный и привлекательный? Чувствуя себя отвергнутыми, мы автоматически приходим к мысли, что тот, кто нас отверг, превосходит нас. Но отказ не означает, что вы хуже. Отказ – это простой инструмент, позволяющий быстро отсеять всех, с кем мы не видим возможности построить отношения. Он не всегда точен и не имеет никакой связи с вашей ценностью как личности.

2. У вас была иллюзия близости, а не подлинная близость

Вероятно, вы слишком форсировали связь с тем, кто отверг вас. Между вами мгновенно пробежала «искра»? У вас сразу возникло ощущение, как будто вы знаете этого человека всю жизнь? Вспыхнул страстный, но короткий роман?

Чтобы узнать кого-то и по-настоящему сблизиться, нужно время. Начать захватывающий роман не то же самое, что найти человека, который захочет быть с вами каждый день. Если вы чувствуете себя разочарованной и отвергнутой, проверьте, насколько вы были близки с партнером. Подлинная связь с течением времени только крепнет.

3. Вы думаете, что все испортили

Если вы долго не можете оправиться после разрыва, вы теряете веру в себя: «Я больше никого не встречу», «Ни один мужчина не полюбит меня», «Я всегда среди тех, кто остается без пары», «Если бы я только не была такой неуклюжей (застенчивой, тощей, толстой и т. п.), я бы нашла партнера». Вы считаете себя неудачницей, обреченной на существование без любви? Но каждый неудачный роман – это возможность для роста. Чему вы научились на этом опыте? Что вы сделаете по-другому в следующий раз?

4. Вы боитесь одиночества

Вы чувствуете себя маленькой девочкой, брошенной в лесу. Вам одиноко и страшно. Вы боитесь, что остаетесь одна навсегда. Вы хотите иметь то, что, по вашему мнению, есть у всех, и паникуете, когда этого не получаете. Вы чувствуете себя беспомощной и неполноценной. Конечно, эти мысли далеки от истины. Думая так, вы лишь увеличиваете шансы связать жизнь с неподходящим партнером. От отчаяния вы готовы согласиться на все что угодно, лишь бы получить иллюзию тепла.

На самом деле любые знакомства – это игра чисел. Если вы еще не встретили «своего» человека, не отчаивайтесь. Пока вы продолжаете знакомиться и общаться с новыми людьми (и развиваться как личность), вели шанс найти достойного партнера.