Каждый человек рождается с исключительным даром, который видят только они. Это может быть разблокировано только тогда, когда вы действительно поверите в себя, полюбите себя и принимаете свою индивидуальность.
Вот откуда возникает чувство собственного достоинства. Это то, как ты видишь себя. Только если вы осознаете свой истинный дух и потенциал, другие могут научиться видеть огонь внутри вас.
Итак, как прийти к постоянному ощущению хорошего самочувствия?
Вот несколько идей:
1. Все начинается с принятия: каков ваш нынешний уровень самооценки?
Вы когда-нибудь слышали о термине когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)? Это концепция, в которой большая часть того, во что вы верите, является результатом ошибочных предположений, которые мы выработали в своей собственной голове.
Возможно, кто-то в вашем прошлом или нынешнем круге общения привил вам причины сомневаться в себе. Но это только потому, что вы приняли неверные убеждения. Составьте список вещей, в которых вы хороши. Если вы чувствуете, что их не так много, вспомните время, когда люди благодарили вас или ценили то, что вы для них сделали.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
2. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть «идеальным». Идеальных людей нет.
Некоторые люди проводят свою жизнь в поисках совершенства. Это то, чего вы не сможете достичь. Вы никогда не сможете получить 100% признание своей семьи и друзей, потому что, честно говоря, вы не можете угодить им всем!
Установите реалистичные ожидания и научитесь довольствоваться этим. Истинное счастье и чувство собственного достоинства заключается в том, чтобы быть довольным тем, кто вы есть.
3. Исследуйте свое внутреннее Я: Испытайте себя!
Вы будете понимать и ценить себя только тогда, когда вы начнете подталкивать себя к достижению чего-то большего. Выйдите из своей зоны комфорта, и когда вы почувствуете, что не можете что-то сделать, постарайтесь еще сильнее. Тогда вы и поймете свой истинный потенциал. Вы будете уважать проблемы и препятствия, которые вы преодолели.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
4. Вы – свое самое главное испытание
Не сравнивайте свои успехи и неудачи с успехами других. Они отличаются от вас! Помните, ваши сомнения — ваш самый большой враг. Если вы отложите это в сторону, вы достигнете новых высот.
Развивайте новые границы и позвольте себе идти впереди других!
Взгляните на некоторые блоги и цитаты о самооценке. Чтобы оставаться вдохновленным, мотивированным и раскрыть свой истинный потенциал, продолжайте посещать мотивационные сайты. Читайте о различных способах развития вашей личности и улучшения жизни.