Современный стиль жизни вынуждает нас проявлять повышенную активность во всех сферах деятельности. Погружаясь в огромное количество различных дел, мы начинаем все больше жаловаться и делаем это так часто, что недовольство становится привычкой. Но каковы последствия? Вредно ли постоянно жаловаться на жизнь или же не стоит обращать на это внимание?
Постоянно жаловаться — угроза для здоровья, и это не громогласное заявление, а факт, основанный на исследовании Стэндфордского университета. Негативное влияние постоянной неудовлетворенности жизнью в первую очередь негативно сказывается на давлении и уровне сахара. Если не изменить ситуацию, можно заработать диабет и сердечные заболевания. Также деградирует область мозга гиппокамп, из-за чего ухудшается память и концентрация. Ну и конечно же негатив банально истощает психику, из-за чего недовольства становится еще больше и пропадает желание что-либо делать.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Помимо здоровья нескончаемое недовольство разрушает как дружеские, так и семейные отношения. Человеку свойственно перенимать часть чужих эмоций на себя, а поскольку негатив всегда воспринимается ярче, чем позитив, то человека, выслушивающего нескончаемый поток недовольства, начнет раздражать тот, кто постоянно жалуется.
Казалось бы, назревает логичный вывод — не жаловаться на жизнь, а если такие мысли начинают назревать, всячески игнорировать их. Но это не совсем верно. Если так делать, то стресса не избежать, ведь проблемы, вызывающие недовольство будут только накапливаться. Нужно не избегать мысли о неудовлетворенности, а наоборот отслеживать их и искать решение.
Можно подумать: «Легко сказать», но если верить психологам все из того же Стэндфордского университета, то это нет так сложно, как мы думаем. Согласно их концепции, нытье — привычка из детства. Когда человек жалуется, он не хочет брать на себя ответственность за действия, которые ему нужно сделать для решения проблемы и тем самым добровольно отказывается от свободы. Если человек не жалуется и вместо этого ищет пути решения, в его жизни происходят позитивные перемены.
Такие люди являются более здоровыми, успешными и счастливыми. Все это благодаря их уверенности в своих силах. Такого настроя нельзя добиться самовнушением. Существует только один способ: как бы это банально не звучало, нужно просто начать. Начать с достижения успехов в небольших делах и тогда замахнуться на серьезные проблемы будет гораздо легче.