Тысячи статей и километры текста повествуют от том, как сохранить отношения между влюбленными, как сделать союз крепким и гармоничным. Но, когда отношения начинают разлаживаться, все эти чужие советы никак не помогают. Почему? Все дело в том, что в периоды кризиса важно уметь абстрагироваться от чужих рекомендаций и постараться сконцентрироваться на чувствах своего партнера.
Кроме того, любой грамотный психолог даст один важный совет, вместо того, чтобы метаться в поисках советов, как выйти из кризиса, необходимо этот самый кризис не допускать. А, сделать это возможно лишь в том случае, если постоянно работать над отношениями, ежедневно и неустанно. Для этого не стоит пускать на самотек мелкие ссоры, важно сразу устранять любое недопонимание. Как это сделать? Последовать 5 самым важным привычкам, которые предотвратят отношения от малейших трещинок.
1) Что важнее? Мир или правота?
Конечно, в некоторых вопросах партнерам приходится отстаивать собственную правоту и это нормально. Нельзя всегда идти на уступки, позволять второй половинке делать все что ей заблагорассудится. Однако, как показывает реальная жизнь, большинство ссор возникает из-за абсолютной ерунды. Поэтому стоит задаться вопросом, а есть ли смысл спорить «до посинения» и доказывать свою правоту партнеру, если проблемы и нет, как таковой? Быть может проще уступить второй половинке?
Отличной привычкой будет перед любой ссорой задавать себе вопрос, а стоит ли что-то доказывать своей второй половинке или лучше сохранить мир в отношениях. Такая привычка «во сто крат» сокращает споры из-за пустяков. А, ведь именно из сотен маленьких споров и возникают огромные конфликты.
2) Слушать или слышать? А, быть может то и другое?
Разница в этих слова вполне очевидна, ведь слушать собеседника совершенно не означает слышать его. И, дело порой кроется отнюдь не в эгоизме, часто люди просто хотят слышать и видеть совершенно иной смысл в сказанных им словах. Как же тогда научиться общаться с любимым человеком правильно? Прежде всего необходимо перестать додумывать предложения за него, это, кстати, часто свойственно девушкам.
Прежде чем обидеться на любимого человека, необходимо подумать, а что он чувствует на данный момент? Что заставляет его вести себя именно таким образом? Не надо пытаться играть в экстрасенса, просто спросите партнера в лоб и выслушайте его ответ. Смотрите в глубь каждого конфликта и спора, корнем проблемы может быть совершенно неожиданная для вас вещь. Чтобы не погрязнуть во взаимных обидах, можно просто с пониманием относиться к тому, что чувствует вторая половинка.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
3) Кто делает первый шаг? Мудрый или слабый?
Многие люди срываются и выливают весь накопленный негатив на самых близких и значимых людей. Подавляющее большинство ссор между партнерами происходят, как правило в вечернее время, когда накопленные негативные эмоции после тяжелого трудового дня, похода по магазинам, домашних заданий с детьми и поездки в транспорте, сбрасываются на того, кто подвернулся. А, подворачивается под горячую руку, как правило, самый любимый и родной человек. Необходимо осознавать, что оба человека после напряженного рабочего дня нуждаются в поддержке и отдыхе.
Чем больше негатива вы выльете на партнера, тем больше такого же негатива вы получите в ответ. И, наоборот, окружив любимого человека заботой и добротой, велика вероятность получить в ответ такие же положительные эмоции. Поэтому будьте мудрее и сделайте шаг первой, протяните второй половинке руку помощи, начните вечер не со взаимных претензий, а с заботы. Поверьте, в выигрыше останетесь вы оба!
4) Теплота и нежность в общении.
Существует огромное количество исследований, которые доказали, что неспешная речь, тембр голоса и его темп напрямую оказывают положительное влияние на эмоциональный фон собеседника. Когда один из партнеров начинает разговаривать на повышенных тонах, резко, напористо, то собеседник автоматически повышает голос в ответ. Таким образом накал страстей начинает нарастать и вот уже супружеская пара во всю выясняет отношения, с криками и неподдельной агрессией.
Подобный механизм общения, своего рода «отзеркаливание», будет работать и в обратном направлении. Если вы станете общаться с партнером спокойно, мягко, с нежностью, то в ответ собеседник также начнет «сбавлять обороты», начнет успокаиваться и вести беседу в мирном русле, даже, если до этого он был на взводе.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Поэтому, если в ваших отношениях возникла довольно серьезная проблема, то начните обсуждать ее, максимально сдерживая негативные эмоции. Постарайтесь начинать любой неприятный разговор не с криков и недовольства, а максимально спокойно, тихо и медленно.
5) Отправляйтесь в постель в хорошем настроении.
Заведите в семье негласное правило, какие бы не были спорные конфликты, важно решить их и помириться до того, как все домочадцы отправятся спать. Некоторые люди ошибочно полагают, что утром решить проблему будет гораздо проще, нежели вечером. Но, нерешенный конфликт будет нагнетать внутренние страхи, испортит сон и подорвет благоприятную семейную атмосферу.
Довольно часто трещина в отношениях появляется в тот момент, когда партнеры перестают разговаривать между собой перед сном. Лучшим решение станет проговорить все проблемы этого дня, попросить друг у друга прощение, отпустить все недоразумения и обиды.