Вы не сможете избавиться от груза прошлого, принять настоящее и построить будущее, если не разовьете очень важный инструмент – самосознание. Самосознание включает:
— понимание своего прошлого и семейной истории;
— анализ того, как прошлое влияет на вашу систему убеждений;
— контроль эмоций;
— готовность принять ответственность за свои поступки.
Путь к себе – это путешествие, которое никогда не заканчивается. Это навык, который можно и нужно тренировать, причем как можно чаще.
Пять вопросов помогут взглянуть на себя с неожиданной стороны:
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
1. Почему вы делаете то, что делаете?
Ответ на этот вопрос особенно важен, когда вы замечаете, что остро реагируете или повторяете нездоровые модели поведения, от которых хотите избавиться. Почему вы ведете себя именно так?
2. Вы способны удивить себя?
Есть знаменитая фраза: «Наш мозг не настолько прост, чтобы мы могли понять его». Люди постоянно меняются. Вдруг вы открываете в себе то, о чем раньше не подозревали. В поисках истинного «Я» и заключается личностный рост.
3. Вы знаете о себе все?
Открытые вопросы раскроют правду о том, что вы за человек и каковы ваши потребности. Задавайте себе вопросы, начинающиеся со слов: «Почему», «Как» и «Почему нет», чтобы узнать важную информацию. Чем глубже ваше представление о себе, тем проще вам добиться успеха.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
4. Вы часто осуждаете себя, испытываете вину и стыд?
Эти неприятные чувства разрушают жизнь и мешают измениться. Ограничьте им доступ к своему сердцу и разуму.
5. Вы боитесь сказать: «Я не знаю»?
Самые важные открытия происходят, когда вы находите силы сказать себе: «Я не знаю». Не бойтесь показаться невежественным. Примите ограниченность своих познаний, чтобы вы разглядеть то, что скрывали даже от себя.
Открытость и стремление заглянуть в себя – это мощный инструмент, открывающий доступ к внутреннему миру. Чем выше самосознание, тем легче вам понять окружающих и самого себя.