Как справиться с ленью? Семь советов.

«Лень — двигатель прогресса». Так оправдываются те, кто часто откладывает дела на потом. На самом деле из-за лени мы можем многое потерять: не успеть убраться к приходу гостей и создать о себе неважное впечатление, не сдать работу вовремя и получить меньше денег, упустить возможность узнать что-нибудь интересное, не найти времени встретиться с друзьями и близкими… Список можно продолжать, но как не допустить этого? Есть несколько проверенный способов, которые помогут справиться с ленью.

1. Отдых

Некоторые люди не привыкли отдыхать, и малейшее переутомление списывают на лень. Но усталость имеет свойство накапливаться и даже приводить к болезням. Поэтому не стоит путать эти вещи — дайте себе отдохнуть недельку, если Вы много трудитесь. В случае, когда даже долгий отдых не помогает восстановиться, если Вы устаёте от малейших нагрузок — обратитесь к врачу. Не перегружайте себя, ведь очень важно уметь расслабляться.

2. Расставьте приоритеты

Боитесь, что всё равно ничего не успеете сделать и только зря потратите силы? Так, может, не стоит пытаться сделать так много в один день? Подумайте, какие дела важнее всего на данный момент. Например: постирать вещи нужно прямо сейчас, иначе до завтра они не высохнут и будет нечего надеть; начать готовить еду желательно пораньше, чтобы поесть вовремя; отчёт надо сдавать через неделю — можно сесть за него после стирки и готовки. Подумайте, сколько времени вам потребуется на какое-то задание и когда оно должно быть готово. И от этого отталкивайтесь.

3. Организация рабочего места

Рабочий стол завален бумажками, карандашными опилками и ненужными на данный момент папками, экран ноутбука заляпан, раковина ломится от грязной посуды, а над мусорным ведром кружат мошки.. В такой обстановке совершенно не хочется ничего делать. Наведение порядка займёт всего от 5 минут до получаса. Зато когда это будет сделано, все остальные дела пойдут сами собой.

4. Отключить раздражающие сигналы

 Невозможно спокойно работать, если что-то отвлекает. Человек начинает думать обо всем, кроме работы, появляется лень. Чтобы прервать этот замкнутый круг, нужно отключить телефон, выключить соцсети и погрузиться в рабочий процесс.

5. Поделите долгосрочные задачи на части

Если отчёт нужно сдавать через неделю, посчитайте, сколько и чего в нём должно быть, и разделите это на количество дней в неделе — именно столько Вам достаточно будет выполнять каждый день. Если всему дому требуется генеральная уборка — распишите, что именно в неё входит, и каждый день делайте по паре пунктов из этого списка, и через несколько дней ваше жилище будет блестеть. Дробление задач не только помогает не пугаться большого объёма работы, но и даёт понять, что конкретно требуется выполнить.

6. Чем я занимаюсь?

Мысли вроде «я занимаюсь бесполезным делом», «моя работа не приносит мне радости” совершенно не настраивают на трудовую деятельность. В таком случае имеет смысл только смена профессии, а иногда требуется и полноценная работа с психологом, который поможет понять, что действительно сможет стать делом Вашей жизни. Но если прямо сейчас невозможно бросить свой прежний источник дохода, то можно замотивировать себя небольшой наградой после проделанного труда. И обязательно поставить себе цель, что Вы покончите с этим и найдёте своё настоящее призвание.

7. Фиксируйте свои достижения

Если Вы будете видеть, что действительно можете многое, знать, какие способы Вам помогают лучше всего, научитесь распределять своё свободное время с максимальной пользой для себя – это сделает Вас ещё более продуктивным. Ведение дневника вообще очень полезное занятие для саморазвития.

С ленью можно и нужно бороться. Ленивый человек никогда не достигнет желаемого результата, всегда найдутся какие-нибудь причины не идти к успеху. Победив лень, можно с удивлением обнаружить, как жизнь измениться в лучшую сторону.