Очень просто — биологически люди настроены на связь с себе подобными. Это вопрос безопасности. Выживание первобытного человека зависело от его способности оставаться вместе с группой сильных и здоровых сородичей. Жизненный опыт сформулировал правило: будь рядом с успешными и останешься в безопасности. Если вы промахнулись, молчите. Если вы заметили, что причинили боль другим, намеренно или нет, постарайтесь не упоминать об этом. Прикусите язык, если не хотите, чтобы вас изгнали из коллектива за допущенные промахи. Признание ошибок делает уязвимым. Демонстрация уязвимости ставит под угрозу выживание.
Сейчас наша задача совсем другая: мы должны «перепрограммировать» психику, чтобы увидеть в ошибках полезный урок и преимущество, а не угрозу.
Попробуйте следующее упражнение:
• Вспомните все случаи, когда друг или любимый человек признавался вам в ошибке.
• Запишите рядом с каждым событием, что вы при этом чувствовали, только будьте максимально конкретны.
• А теперь составьте список ситуаций, когда партнер ошибался, но не признавал свой промах. Опишите свои эмоции по этому поводу.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Вы увидите интересную закономерность: когда близкий человек признает ошибку, вы готовы обнять его и чувствуете еще большую связь.
Мы ошибаемся просто потому, что мы люди. Позволяя себе признать замешательство и рискнув показать его окружающим, вы открываете для себя множество дверей. Искренность помогает увидеть, что объединяет вас с другими людьми. Не говоря уже о том, что беспокойство об ошибках отнимает слишком много энергии, которую вы могли бы использовать более эффективно!
Все мы делаем ошибки. Постарайтесь принять эту истину вместо того, чтобы закрывать на нее глаза.