Как понять, что вас абьюзят?

Абьюз – психологическая форма насилия. Выражается он в давлении на человека, запугивании. Результатом воздействия является снижение у объекта абьюза самооценки, стирание личных границ.

Признаки абьюза

Часто воздействие протекает медленно и незаметно, человек не осознает, что стал объектом абьюза. Но его психика травмируется. Важно понимать, какие признаки свидетельствуют о нездоровых отношениях, чтобы вовремя избавиться от давления и избежать психологических проблем в дальнейшем.

1. Идеализация или выраженное негативное отношение к бывшему партнеру

В том и другом случае речь идет об отклонении от нормы. Идеализация больше характерна для начала отношений. Насторожить должно презрение к недостойной бывшей, ложные обвинения. Часто мужчины рассказывают об актах физического насилия, приводя веские доводы, что это было оправдано.

2. Ревность и стремление к тотальному контролю

Для здоровых отношений нормально доверять человеку. Ревность, попытка оградить близкого от общения с другими людьми, контроль круга общения, работы, поведения – это уже признаки абьюза. Постепенно у жертвы вырабатывается чувство неполноценности и беспомощности.

3. Отсутствие ответственности за прошлые и настоящие отношения

Абьюзер никогда не виноват, он видит причины неудач в окружающих людях. Причины поступков он объясняет провокацией со стороны жертвы. Если за прошлые неудачи человек винит партнера, рано или поздно и новые отношения постигнет крах. И виноват, конечно, будет партнер.

4. Эгоцентризм, отсутствие чувства долга, наличие двойных стандартов

Абьюзер не держит слова, не выполняет обещанного. Он не учитывает желания партнера, ставит на первое место свои потребности. Заметна разница между поведением наедине и в кругу знакомых, при посторонних он пытается создать идиллию в отношениях.

5. Быстро развивающие отношения, частые перепады от «идеально» до «очень плохо»

Такие «американские горки» втягивают жертву в цикл абьюза, вызывая зависимость. Абьюзер оправдывается тем, что искренне хочет серьезных отношений. Он добивается своего путем угрожающего поведения, манипуляций, запугивания, подмены реальности.

Важнейший признак абьюза – зависимости или склонность к ним. Употребление алкоголя, курение, прием наркотических средств свидетельствуют о слабости и склонности к агрессии. Как правило, такой человек пытается склонить жертву к их употреблению.

Любимые фразы манипулятора

Важными тревожными «звоночками» могут стать определенные фразы, которые используются с целью вызвать у жертвы ощущение вины, стыда.

Чаще манипуляторами выступают мужчины. Чувство вины вызывают следующие фразы, используемые абьюзером:

1.Ты меня не любишь, докажи, если это не так;

2. Никто тебя не полюбит сильнее, чем я;

3. Ты сама виновата;

4. Не зли меня;

5. Я такой, как есть, если любишь, терпи;

6. Я с тобой изменюсь;

7. Ты одна такая, ты особенная;

8. Я все делаю ради тебя.

Стоит помнить, манипуляции и жестокое отношение становится со временем более серьезным, нанося ущерб психическому состоянию человека.

При первых признаках, свидетельствующих об абьюзе, стоит прекратить отношения. Зачастую жертве сложно самостоятельно выбраться из такого положения. При необходимости нужно обратиться за помощью к близким или психологу.