Когда в любви все идет не так, как надо, а неудачи сыплются со всех сторон, хочется разобраться, почему так происходит. Многие жалуются, что встретили неподходящих – или «токсичных» партнеров, которые не уважают их, обижают или используют в своих интересах.
Признаки токсичного поведения:
• Стремление манипулировать партнером;
• Постоянная критика;
• Нарушение личных границ;
• Неверность и предательство;
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
• Навязчивый контроль;
• Склонность доминировать и подавлять;
• Чрезмерная ревность.
Если в основе ваших отношений лежит страх, ложь и недоверие, их можно назвать токсичными. Но задумайтесь – возможно, ваши реакции и поступки создают тот самый токсин, отравляющий любовь?
Эти пять признаков в собственном поведении должны вас насторожить:
1. Вы не переносите отказ
Боясь, что вас бросят, вы становитесь подозрительным, прилипчивым и навязчивым. Вы постоянно проверяете телефон партнера, стараетесь помешать ему встречаться с друзьями или иметь хобби. Такое поведение не только не укрепляет любовь, наоборот, оно в конечном счете отталкивает того, кого вы любите.
2. Вы не любите себя
Если в глубине души вы стыдитесь себя или страдаете от низкой самооценки, вы можете проецировать неприятные чувства на партнера, начиная критиковать или унижать его, говорить о нем или его семье гадости. Вы можете изменять партнеру, потому что верите: в какой-то момент он обязательно предаст и унизит вас.
3. Вы не говорите о том, что вам нужно
Если вам всегда было трудно выразить свои потребности – от простых житейских до глубоких эмоциональных – проблем в отношениях не избежать. Вместо того чтобы быть открытым с партнером, вы будете действовать в обход, делать «красноречивые» намеки, закатывать глаза и раздражаться, когда вас не понимают. Такое поведение злит, сбивает с толку и расстраивает.
4. Вы находитесь в слиянии с партнером
В здоровых отношениях существуют четкие границы. Вы можете проводить время отдельно друг от друга, иметь собственные интересы и круг общения.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Некоторым людям, особенно пережившим физические или психологические травмы в прошлом, трудно отделить себя от других, осознав собственное «Я». Они не рискуют выражать свое мнение и копят раздражение, пока не взорвутся, или впадают в другую крайность: контролируют каждый шаг партнера, лишая его независимости.
5. Вы боитесь обязательств
Если вы вступаете в отношения, но боитесь быть пойманным в ловушку, этот страх разрушит вашу любовь. Вы уверяете партнера, что он единственный в вашей жизни, а потом регистрируетесь на сайте знакомств. Физически вы можете хранить верность, но эмоционально отстраняетесь. Вы рядом, но на самом деле отдаляетесь друг от друга.
Если эти признаки показались вам знакомыми, помните: осознание – первый шаг к переменам. Токсичное поведение возникает не на ровном месте, оно складывается из нашего восприятия самих себя. Это то, на что вы можете – и должны! – повлиять.