Что такое лень и как с ней бороться?

Любой более-менее образованный человек знает, что если мечта до сих пор не воплотилась в жизнь, то внешние обстоятельства тут ни при чем. Причина в самом человеке, его качествах. И самое главное препятствие – лень. Как же с ней справиться? Несколько советов по работе над собой.

Откуда появилась?

Есть два надежных источника появления лени – привычки и страхи.

Если с детства человек приучается все делать наполовину и каждый раз завтра, то это прямая дорога к сериальному дивану или игровому компьютеру. Причем диван и компьютер нельзя назвать злом. В малых дозах они приносят пользу. Но если проводить там большую часть времени, то можно с уверенностью говорить о проблеме.

Однако зачастую лень может быть показателем того, что человек боится. Страхи могут быть разные, вплоть до страха успеха или больших денег. И они-то и удерживают от поступка, заставляют бездействовать и откладывать жизнь на потом.

Отчаиваться не стоит. С любой проблемой можно справиться. И с ленью тоже. Просто работа над собой всегда была и есть самой сложной. Но если идти вперед, всегда можно прийти туда, куда стремишься.

Итак, что же делать?

10 советов про преодолению лени

1 совет

Признаться

На самом деле лень – это ни ничегонеделание. Что-то человек всегда делает – сидит, лежит, ест, щелкает пультом или компьютерной мышкой. Как минимум. Ленивым человека можно называть тогда, когда он не делает того, что приведет его к успеху, достижению цели, улучшению жизни.

Когда приходит понимание, становится ясно, куда двигаться и с чем бороться.

2 совет

Убежать!

В прямом смысле. Вот уже пришло осознание, и даже стало не по себе от того, что до сих пор шел не туда. Как найти верный путь? Встряхнуться! Поработать физически. Лучше, конечно, дрова поколоть для блага семьи и очага. Но если такой возможности нет, можно выйти на пробежку или, на крайний случай, сделать зарядку. Это придаст бодрости, добавит энергии. А там, где энергия, там нет лени.

3 совет

Ничего не делать

Лень побеждается…ленью. Не то чтобы ленью, а именно ничегонеделанием. Нужно сесть и ничего не делать. Любой адекватный человек долго не протянет. Захочется встать и что-то сделать. И лучше что-нибудь полезное. Ведь ничегонеделанием уже позанимался, ощутил тошноту от этого занятия.

4 совет

Найти любимое дело

Совет глобальный и…банальный. Но от этого не перестает быть действенным. Если что-то нравится делать, то происходят чудеса.

Женщина в возрасте рассказывает, когда вышивает, может заниматься этим 4 часа подряд, не меняя позы. И ничего не беспокоит – ни больная спина, ни суставы, вообще ничего. И усталости не чувствуется. Какая уж там лень! Увлеченность и влюбленность в свое дело – лучшее лекарство от лени.

5 совет

Думать о 5 минутах

Самое сложное – это начинать. Как тоскливо думать о том, что предстоит еще целый день отдать работе. А если 5 минут? Когда человек будет уговаривать себя поработать всего 5 минут, а не 8 часов, то уговорится быстро. А втянуться в работу не так сложно. Вот так и переделаются все дела.

6 совет

Не нужно брать никаких соцобязательств!

Даже если работы очень много, ее можно делать частями. И сделав часть, передохнуть, порадовать себя чем-нибудь притягательным. Например, чашкой ароматного кофе или звонком другу. Это разумнее и приятнее, и приносит хорошие результаты.

7 совет

Совмещать полезное с приятным

Если по время уборки петь (а когда же еще?!) или вслух анализировать события, процесс наведения чистоты пройдет быстро и не утомительно. Монотонную работу можно делать под музыку. А при наборе текста проговаривать написанное и придумывать шутки на тему. Фантазии предела нет.

8 совет

Почувствовать вкус победы

Лень побеждена? Дело сделано? Обязательно нужно порадоваться и вознаградить себя чем-то приятным или вкусным, что тоже приятно. Это и есть вкус победы в прямом и переносном смысле. Над работой и обстоятельствами, а главное – над собой. Эмоциональный подъем и приятное сопровождение – замечательный стимул для дальнейшей работы.

9 совет

Жить здесь и сейчас

Что бы ни задумалось, какие бы планы не нарисовались, начинать нужно сегодня. Не завтра, не в понедельник, а сейчас! Пусть 5 минут, пусть подготовка к главному, но сегодня. Продолжить будет легче, чем начать. А откладывание на завтра закончится поражением.

10 совет

Иметь цель

Если есть цель, и она ясно видна, лень не будет преградой, которую не преодолеть. Одна мысль о том, что будет, когда мечта станет явью, подбросит с дивана и поведет к светлому будущему.

Иногда слабость берет в свои сети, и кажется, что есть непреодолимые преграды. Но если помнить, что человек может все – а так оно и есть – то справиться можно со всем, в том числе со ленью. Главное – не сдаваться!