Сила воли – это основа человеческой жизнедеятельности. Если человек не может заставить себя отказаться от дурной привычки или довести начатое дело до своего логического завершения, он обречен на вечное топтание на одном месте без ощутимого движения вперед. Известно, что подавляющее большинство людей не способно воплотить в жизнь свои мечты и желания, только потому, что не могут заставить себя сделать первый и последующие шаги. Кроме того, люди готовы отказаться от больших планов, ради минутного удовольствия и нескольких часов праздности. Отсутствие силы волы порождают такие пороки, как лень, прокрастинация, безынициативность и как следствие полная отрешенность от реальности.
Человек, который теряет время на различные удовольствия, упускает массу возможностей для практической реализации задуманного. Он предпочтет полистать соц.сети, посмотреть сериал, прогуляться в парке, тем самым все дальше отодвигая неотложные и важные дела. У него не хватает личных ресурсов на то, чтобы заставить себя потрудиться во благо, а не ради минутного удовольствия. Тем не менее, вопрос развития силы воли стоит остро и требует немедленного решения. Потому что, все больше людей предпочитает придаваться праздности, нежели чем по-настоящему заниматься своим развитием. Когда речь заходит о безынициативных подростках, ситуация требует немедленных действий.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Как слабую волю сделать сильной?
Говоря о детях, стоит отметить, в силу того, что личность ребенка находится в состоянии развития, ему стоит привить привычку доделывать любое дело до конца, даже если хочется спать, есть или что-то болит. Разумеется, любая ситуация требует индивидуального подхода, но для полноты картины, подростка нужно убедить в том, что излишняя жалость к себе может только навредить. Далее ребенка необходимо приучить выполнять домашнее задание сразу после школы, чтобы выработать привычку делать все самое важное здесь и сейчас. Если маленький человек привыкнет ставить важные дела на первое место, можно считать, что его сила воли развивается в штатном режиме, главное не дать ему сбиться с правильного курса.
Развитие силы воли взрослых людей – это более долгий и сложный процесс. Будучи сформированной личностью, взрослый человек тяжело поддается переменам, едва наживает новые привычки, а главное ему сложно бороться с самим собой, особенно со своей ленью. Тем не менее, ситуацию можно скорректировать, главное, чтобы желание измениться было сильнее жалости к себе. Следует начать с мелочей: попробовать отказаться от одной привычки. Это может быть, что угодно: не использовать смартфон один час в день, не смотреть телевизор в определенное время, ложиться спать на час раньше и т.д. При этом строго следить за выполнением поставленных условий. Стоит продержаться две недели, и новая привычка уже сформирована.
Две недели и сила воли в порядке
Привычки – это своеобразные «винтики» нашего характера. Именно они являются поводырями в жизни. Стоит только привыкнуть к определенным действиям, и они будут совершаться на автомате. Необходимо усвоить, чтобы усилить волю, нужно выработать новую привычку. Этот процесс занимает две недели, на протяжении четырнадцати дней важно повторять какое-то действие в одно и то же время. Как только сформированы новые привычки, корректировать крепость воли станет проще. Однако, что делать, если возникает желание отодвинуть важные дела на потом? Не откладывать, желательно сразу взять и сделать. Не нужны никакие приготовления, все причины и отговорки необходимо отбросить в сторону и заняться делом.