Ядовитая любовь. Пять признаков, что отношения опасны для психики.

Отношения бывают двух типов. Первые называют позитивными, здоровыми или счастливыми – в них партнеры поддерживают друг друга и готовы не только брать, но и отдавать. Если в паре возникают конфликты, влюбленные способны решить их без манипуляции, угроз и насилия.

К сожалению, иногда отношения складываются по-другому, токсичному, сценарию. Они по-настоящему вредны – для вашего эмоционального, а порой и физического здоровья. Токсичные отношения, в отличие от здоровых и позитивных, строятся на конфликте, конкуренции и желании одного человека подчинить другого.

Опасность в том, что темная сторона личности вашего избранника не всегда заметна в начале отношений. Манипуляторы и нарциссы умеют привлечь и вызвать доверие. Лишь со временем, когда пройдут месяцы, а то и годы, вам открывается их истинное лицо.

Какие признаки должны насторожить тех, кто хочет обезопасить себя?

1. Изоляция. Токсичный партнер попытается изолировать вас от семьи и друзей. Он хочет лишить вас поддержки и заставить полагаться исключительно на него.

2. Постоянные ссоры. Конфликты случаются в любых отношениях, но токсичные на них основаны. Контролирующий партнер ругает, унижает и обесценивает жертву, отвергая любые ее попытки наладить общение или вернуть независимость.

3. Обвинения. Токсичный партнер никогда не возьмет на себя ответственность за проблемы и ошибки. Успехи и победы – это его заслуга, но если случилось что-то плохое или неприятное, виноваты только вы.

4. Ревность и измены. Токсичные отношения не обходятся без ревности. Один партнер обвиняет другого во флирте, тайных свиданиях и даже романе на стороне. Причем чем сильнее упреки в предательстве, тем выше вероятность, что сам ревнивый супруг имеет внебрачную связь.

5. Отрицание и газлайтинг. Токсичный партнер отрицает то, что говорил вчера, манипулирует событиями и «переписывает» прошлое, чтобы выставить себя в лучшем свете и заставить вас усомниться в себе.

Какова ваша роль в отношениях? Стремитесь ли вы найти компромисс, демонстрируете готовность только отдавать, не получая ничего взамен, или делать все, что хочет партнер? Если вы готовы пойти на все, даже то, что считаете неприемлемым по личным или этическим мотивам, лишь бы угодить партнеру, вы находитесь в токсичных отношениях.

Есть ли жизнь после токсичных отношений? Безусловно! Вот шаги, с которых стоит начать восстановление:

•             Научиться заботиться о себе;

•             Восстановить разрушенные отношения с «ближним кругом» — друзьями и семьей;

•             Пройти курс психотерапии – это поможет вернуть уверенность и самоуважение, без которых невозможны здоровые отношения.