«Проблемные» взрослые дети могут изматывать душу и истощать кошелек – об этом, увы, знают многие родители. Взрослая жизнь требует двух важнейших навыков: умения успокаивать себя и решать проблемы. «Трудные» дети терпят неудачу и в том, и в другом. Когда им больно, они манипулируют своими разочарованными и отчаявшимися родителями.
Как часто вы слышите в свой адрес:
• «Ты просто эгоистка и думаешь только о себе»;
• «Если тебе действительно не все равно, хватит читать нотации и просто дай мне денег»;
• «Отлично! Если ты не поможешь мне, я окажусь на улице!»;
• «Ты только и твердишь, чтобы я нашел работу. Прекрати давить на меня, или я уйду из дома!»
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
• «Я никогда не прощу тебе этого».
Почему вы стали жертвой манипуляции?
1. Вы смирились с неуважением.
Вы думаете: раз у ребенка проблемы, это дает ему право относиться к вам без уважения. Неудивительно, что ваши дети становятся заботливыми и предупредительными, когда им что-то надо от вас, но мгновенно превращаются в агрессивных и нетерпимых, если вы не выполняете их просьбы. В результате вы чувствуете себя измотанным и принимаете эмоциональный хаос как норму.
2. Иррациональная вина.
Чувство вины делает вас уязвимым для манипуляций. Вам начинает казаться, что трудности вашего ребенка – это ваша вина. Вы забываете про роль генетики, влияние сверстников и обстоятельств, а также самостоятельный выбор, который делают ваш сын или дочь.
3. Чрезмерная ответственность.
Вы оплачиваете кредиты и долги взрослых детей, взваливаете на себя дополнительные обязанности, пока ваш сын или дочь продолжают плыть по течению.
Как перестать быть жертвой?
1. Будьте спокойны и тверды. Не позволяйте манипулировать собой. Помните: ваша задача — мотивировать своего взрослого ребенка стать независимым.
2. Не позволяйте застать вас врасплох. Не отвечайте на просьбы сразу же, возьмите тайм-аут на 24 часа. Например, когда вы в следующий раз получите сообщение: «Мне срочно нужны деньги», ответьте: «Мне нужно обсудить это с твоим отцом» или «Мне нужно подумать, я перезвоню тебе завтра». Это даст вам время обдумать ответ и покажет, что вас не сбить с толку. Помните, что у вас всегда есть право сказать: «Я передумал(а)».
3. Помогайте ребенку выбраться из очередного кризиса, но не берите на себя всю работу. Поощряйте самостоятельное решение проблем, спросив ребенка: «А какие у тебя есть идеи?» Если сын или дочь отвечают: «Понятия не имею», вежливо скажите: «Я верю в твою находчивость и знаю, что ты найдешь решение, если подумаешь об этом еще немного».
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
4. Установите твердые границы, если взрослый ребенок давит на ваше чувство вины. Предложите сыну или дочери вносить свою часть платы за проживание и питание. Если он безработный, просите помочь с домашними делами, уборкой и т. п.
5. Не давайте деньги просто так. Ваша финансовая помощь должна зависеть от усилий ребенка по достижению независимости.
6. Помните, что вы не участвуете в конкурсе популярности. Будьте готовы к тому, что ребенок отвергнет вас и даже перестанет с вами общаться. Временное охлаждение нужно пережить — ваш сын или дочь вернутся, но уже на ваших условиях.