Несовместимость – это область конфликта, где каждый партнер занимает противоположную позицию, настаивая на своей правоте. То, как пара разрешает это противоречие, определяет, выдержат ли их отношения испытание временем.
Андрей и Мария спорят, когда нужно выехать, чтобы успеть на свадьбу родственников. Ссора, начавшаяся по пустячному поводу, разгорается с каждой минутой:
Мария: Мы должны приехать вовремя, ведь моя сестра выходит замуж!
Андрей: Я делаю все, чтобы успеть!
Мария: Будет ужасно, если мы пропустим регистрацию.
Андрей: Ты все время переживаешь из-за ерунды.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Мария: Да, мне не все равно! А ты грубиян.
Андрей: Ты думаешь, мы испортим всем праздник, если опоздаем на несколько минут?
Мария: Нет, праздник будет испорчен для меня.
Андрей: Это твоя проблема, потому что ты слишком напряжена и принимаешь все близко к сердцу.
Мария (язвительно): Может, тебе найти другую женщину, которая не будет столь чувствительна?
Как избежать конфликта? Простейший вариант, который первым приходит в голову, — это компромисс. Супруги могут пойти на взаимные уступки, например, поехать на разных машинах. Если Марию это устраивает, прекрасно, но она может не захотеть ехать на свадьбу одна или будет смущена тем, что муж опаздывает.
Тогда придется искать другое решение, а не обвинять друг друга, заставляя измениться. Можно ли решить проблему сообща, а не ценой победы одного и поражения другого?
Начните со следующих трех шагов:
Шаг 1. Назовите проблему.
«Муж меня не уважает» или «Моя жена слишком чувствительная», — это плохое определение проблемы, способное лишь завести в тупик. Супругам необходимо найти решение, учитывая чувства друг друга.
Например, Андрей может сказать: «Я вижу, как для тебя важно приехать вовремя, а я тебя задерживаю».
Мария может признать: «Я понимаю, что ты не пытаешься поставить меня в неловкое положение, но тебе трудно собраться вовремя».
Шаг 2. Выработайте стратегию.
Стратегия должна быть сосредоточена на том, что полезно для каждого и отношений в целом.
Андрей может пообещать приложить больше усилий, чтобы успеть вовремя. Если он снова опоздает, то будет готов взять на себя ответственность перед родственниками.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Марии, со своей стороны, стоит спросить, как ей помочь Андрею собраться вовремя. Это может быть какая-то бытовая мелочь, например, освободить ванну пораньше или перестать третировать мужа постоянными упреками.
Шаг 3. Выполните то, что наметили.
Каждый партнер должен быть готов к сотрудничеству, поддерживая и помогая другому.
В приведенном выше примере Андрей и Мария сформулировали проблему и разработали стратегию, которая им по силам. В браке очень важно не конкурировать друг с другом, а искать совместные подходы к решению проблем.