Одиночество: романтичная вуаль и суровая реальность

Психологи бескомпромиссно утверждают: страх одиночества и страх смерти – базовые, ничем не искоренимые проблемы, борьба с которыми ведется всю жизнь. И если со смертью более или менее все понятно, то с вопросом одиночества дела обстоят гораздо сложнее.

Виды одиночества

Выделяют 2 типа:

1.            Рукотворное;

2.            Экзистенциальное.

В первом случае человек сознательно выбирает одинокую жизнь. Например, всем известно избрание уединенного пути святыми передвижниками, жившими аскетично, а зачастую странствующими по Миру. Пример древнегреческого философа Диогена, жившего в бочке и искавшего людей «днем с огнем», тоже вполне подходит.

Экзистенциальное же одиночество отмечалось в жизни ученых и деятелей искусства прошлого, подвергшихся гонениям. Их просто не понимали, а в сложные времена даже на кострах жгли, за открытия и убеждения. При эмоциональном одиночестве в современном Мире кроме самого человека никто вокруг может и не догадываться, что он себя так ощущает. Ведь выглядит он успешным – работа, семья, друзья. Жизнь течет своим чередом, но на душе тускло и пусто.

Культурное явление

Феномен одиночества всегда привлекал к себе внимание: о нем пели песни, писали картины, посвящали стихи и повести писатели. «Белеет парус одиноко», – каждому с детства помнятся эти строки.

В художественных произведениях одинокий герой изображается как романтичный, переполненный высоких чувств, прекрасный и недостижимый. А каков портрет такого человека в повседневной жизни?

Психология одиночества

Народная молва наделяет одинокого человека непременно скверным характером, утверждая, что с ним никто не имеет дел потому, что это невыносимо. Отчасти, это справедливо, но бывает и так, что человек сам выбирает одиночество как образ жизни. Ему когда-то причинили большую душевную боль, и для него любые взаимоотношения ассоциируются со страданием. Чтобы этого избежать он дистанцируется от социума, не заводит семью, выбирает профессию, позволяющую минимально контактировать с людьми.

Даже если такой человек значительно продвинется по карьерной лестнице, будет хорошо зарабатывать, «жить за границей и отдыхать в Ницце», никакой романтики, а уж тем более счастья там нет. Эти люди буквально продадутся дьяволу за возможность найти родную душу, только порой они даже сами себе боятся в этом признаться!

Что можно изменить?

Между тем все проблемы разрешимы, и для этого не стоит избирать путь романтических или драматических художественных героев, а уж тем более ограничивать себя в контактах с людьми. Принося в жертву этой прошлой боли всю социальную составляющую своей жизни, можно сделать хуже в первую очередь самому себе, так как счастливее такое решение еще никого не делало.

Дело только в одном человеке?

Нет, можно лишить счастья и другого человека, потому что одиночка, несмотря на всю свою неприступность, мог бы стать отличным партнером для такой же израненной и сомневающейся в людях души. Остается дело за малым – им нужно встретиться и поговорить.

Программа действий

Чтобы не испортить эту встречу, важно выполнить предварительную подготовку. Ответить самому себе на вопросы:

•             Чего же я хочу на самом деле;

•             Что нравится;

•             Что не нравится;

•             Научиться осознавать эмоции;

•             Контролировать гнев, агрессию, уныние;

•             Правильно выставлять личностные границы.

Обзавестись поддерживающим слушателем, приобрести навыки приема и выдачи обратной связи, помогающие другим людям понимать, как стоит с ним себя вести. Сегодня на помощь приходит всемирная паутина, где можно найти и подходящего психотерапевта, и книги по теме, и людей со схожими интересами.

Как скоро начнутся изменения? Любители всего быстрого и халявного не обрадуются. В целом, этим можно заниматься всю жизнь. Но даже двигаясь небольшими шагами можно заметить прогресс в первые несколько месяцев.