Эти фразы, даже сказанные не вслух, а про себя, ужасно вас раздражают. Но всё-таки вы не перестаёте их повторять.

Возможно, вы искренне хотите изменить свою жизнь к лучшему: начать зарабатывать приличные деньги, перестать ругаться со свекровью и научиться, наконец, говорить «нет» нахальным людям. Но, увы: всякий раз, как только вы обещаете себе с завтрашнего дня начать меняться, в вашем мозгу возникают мысли, которые тормозят ваше развитие. Что это за мысли?

Фраза 1

«Я не знаю, как»

Обычно, что-то делая, мы опираемся на свой собственный опыт: так надёжнее, да и результат гарантирован. Однако для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, нам необходимо покинуть зону комфорта и сделать то, чего мы раньше никогда не делали. Например, взять в руки кисть или сказать доброе слово злой соседке, или предложить свои услуги крупной компании. И тут нас охватывает паника: как можно?! У меня же нет никакого опыта! Я не знаю, как это делается!

Успокойтесь: никто не рождается с уже готовыми навыками общения, мастерства или профессии. Для того, чтобы узнать, как сделать то или иное действие, часто надо не просто прочитать об этом в умной книжке, а попробовать самой. Возможно, первый блин получится комом, но он даст вам то, чего у вас раньше не было – бесценный опыт.

Фраза 2

«Что, если я ошибаюсь?»

Никто не любит ошибаться. Ведь ошибка – это не только потраченные зря силы, время, деньги, но и снижение уважения к себе. Каждая ошибка пробивает брешь в нашей броне с названием «самоуважение» и может стоить нам потери веры в себя.

Это всё правда, но в том случае, если вы полагаете, что не имеете права на ошибку. Связаться с неподходящим мужчиной, не быть принятой на работу, испечь невкусный торт. Ошибка – это всего лишь ошибка. Если у вас подгорел корж для «наполеона», это не делает вас плохой хозяйкой. Позвольте себе право на ошибку, и вы станете смелее.

Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov

Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom

Группа VK: https://vk.com/club43689992

Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom

Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy

Фраза 3

«У других ничего не вышло, почему должно выйти у меня?»

Эта распространённая фраза особенно часто звучит из уст тех, кто не позволяет себе развиваться и становиться лучше. Это оправдание даёт нам с виду чёткое логическое обоснование, почему мы ничего не делаем и даже не пытаемся. Попробуйте повернуть вопрос иначе: «Что они делали не так, из-за чего у них ничего не получилось?». В конце концов, учиться на ошибках других дешевле!

Почему я чувствую себя ничтожеством?
geralt / Pixabay

Фраза 4

«У меня нет опыта»

Конечно, вы не родились гением презентации или специалистом в учёте личных финансов. Когда вы были совсем маленькой, вы не умели держать в руках ложку, но научились же! Посмотрите на малышей: неужели вы думаете, что научиться самостоятельно ходить или разговаривать им легче, чем вам, например, освоить иностранный язык?

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения «взрослые дети — родители, » и еще…

О нас/Назначить встречу

Фраза 5

«Я ничего собой не представляю»

Люди, уверенные в том, что они – полный ноль, жёстко страдают от заниженной самооценки. Впрочем, иногда они умудряются извлекать из неё вторичную выгоду. Мол, пусть кто-нибудь поскорее придёт и начнёт мне доказывать, что я очень даже ничего. А если никто не придёт, то я и делать ничего не буду.

Подумайте ещё раз: вы действительно считаете себя такой никчёмной или вас устраивает пребывание в болоте? Если второе, то не стоит даже пытаться как-то из него выбраться. Вам же и так хорошо, правда?

Фраза 6

«Я просто не знаю, что ещё могу сделать»

Иногда эта фраза недалека от истины. Вы много работали, пытались стать лучше, чего-то добиться, но, увы, каждый раз терпели неудачу. Вы полагаете, что это веский повод для того, чтобы остановиться. Подумайте вот о чём: возможно, вы ломились не в те двери? Возможно, ваше желание сделать ошеломительную карьеру – не совсем ваше, навязанное вам извне? А вам, на самом деле, хотелось бы шить прекрасные наряды и сочинять стихи. Отчего вы думаете, что эти пути развития хуже?

Поделись: