Дети, выросшие в семье алкоголиков, имеют свои модели поведения. Они были вынуждены жить в дисфункциональной среде и выработали качества, с помощью которых смогли выжить. Однако вырастая, они не приспосабливаются к жизни вне родительской семьи.
Такие дети боятся близости, часто остаются отчужденными, имеют склонность к разным зависимостям. Однако эти же проблемы могут касаться детей, выросших в семьях, где проявлялась эмоциональное и физическое насилие, был выражен перфекционизм, существовал запрет на выражение чувств и т.д.
Типичные семейные сценарии
В семьях, где есть зависимость, существуют типичные сценарии:
• папа пьет, мама страдает и тянет все на себе;
• оба пьют, регулярно устраивают драки и различные истерики;
• пьет мать, отец в такой ситуации закрывает на все глаза.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
В каждом из этих сценариев ребенок страдает. Он находится в постоянном стрессе. Его потребности остаются незамеченными. Малыша постоянно обманывают, у него нарушены личные границы, он не понимает где хорошо, где плохо.
Часто он получает двойные послания. Пока родители пьяные они его любят, обнимают, хвалят. Когда они трезвые, то начинают ненавидеть весь мир, включая ребенка. Часто ему обещают что-то подарить, но никогда этого не выполняют.
Каким вырастает ребенок?
В итоге вырастает человек, который ничего не знает о:
• близких отношениях;
• ценностях;
• надежной связи;
• личных границах;
• понятиях нормы и комфорта;
• он очень ориентирован на потребности чужих людей, но не слышит себя.
Такой набор паттернов абсолютно неприменим к действительности. Из-за этого человек постоянно сталкивается с проблемами, отвержением и непониманием. По итогу он может сам стать зависимым, т.к. не знает, как справиться с проблемами.
Также они вступают в созависимые отношения или вовсе становятся отчужденными. Видят отношения как полное слияние с другим, либо боятся сближения. Они не чувствуют дистанцию, границы другого. Не понимают, как решать конфликты. Считают, что они ответственны за все события в их жизни, из-за чего несут тяжелый груз вины. Могут длительное время оставаться инфантильными, не желая взрослеть.
Типология взрослых детей алкоголиков
Было выделено несколько главных типажей взрослых детей алкоголиков:
1. Отчужденные. Не осознают, что они прошли через настоящий ад. События прошлого до сих пор сильно влияют на них. Ощущают, что они не такие, как все, они более сложные и глубокие. В общении с другими начинают их контролировать. Полностью уверены, что общество настроено к ним негативно.
2. Грустные. Часто страдают депрессией, которую не лечат даже назначенные препараты. В кабинете психолога надолго не задерживаются, т.к. панически боятся оставить знакомую им беспомощность. Постоянно прокручивают в голове травматические воспоминания, из-за чего находятся в подавленном состоянии.
3. Обиженные. Они понимают, что взрослые фигуры были несправедливы к ним. Это провоцирует сильнейшие негативные эмоции – злость, обиду и даже жгучую ненависть к пьющему родителю. Постоянно ощущают себя уязвленными.
4. Зависимые. Те, кто не смогли справиться с внутренней тревогой и трудностями внешнего мира впадают в зависимость, как и родители. Они могут полностью перенять их жизненный сценарий.
5. Созависимые. Такие дети опекали взрослых по причине их алкоголизма, болезни, смены ролей, любых других проблем. Во взрослой жизни они находят партнера, о котором надо заботиться. Здоровые отношения кажутся им скучными.
6. Успешные. Часто занимают высокие должности. Много и плодотворно работают даже за «спасибо». Решают сложные проблемы в стрессовых ситуациях. Чувствуют большую ответственность перед всеми. Несмотря на внешний успех, внутри у них скрывается огромная боль.
7. Неполноценные. Они постоянно принижают себя в диалоге. Считают себя ужасными людьми, недостойными хорошего отношения. Это связано с укоренившимися убеждениями, которые навязали родители, отсутствием здорового опыта взаимодействия с другими людьми.
Как справиться с проблемой?
Человек из дисфункциональной семьи может жить полноценной жизнью. Однако процесс восстановления занимает от 1 года до 3 лет. Рекомендуется индивидуальная или групповая терапия.
Терапия подразделяется на 3 этапа:
1. Первый этап. Важно определить и увидеть, как опыт, полученный в семье создал текущие убеждения человека. Проходит изучение родительской семьи, ее особенности.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
2. Второй этап. Это проживание всех травм, полученных в детстве. Только так психика сможет пережить весь тот ужас и восстановиться. Иначе проблемы навсегда останутся запертыми внутри человека. Начинается поиск новых моделей поведения, которые нацелены на здоровое взаимодействие с собой и другими людьми. Собственная личность начинает восприниматься более позитивно и реалистично.
3. Третий этап. Создание собственного плана жизни и его реализация. Начинают с небольших изменений. Действия обговариваются с психологом, чтобы убедиться в их реалистичности.
Сначала появятся небольшие локальные изменения, которые будут появляться в разных сферах жизни. Затем через 1-3 года возникнут качественно новые отношения с людьми, восприятие мира и самого себя. После терапии человек ощущает, что сам ответственен за свою жизнь, появляется уверенность в себе и в будущем.