Что такое экологичное общение и как его наладить?

Понятия «токсичный» и «экологичный» уже давно перестали относиться только к сфере производства. Проникли они и в психологическую составляющую нашей жизни. Сегодня поговорим о том, что такое экологичное общение и как ему следовать в отношениях с другими людьми.

Экологичное — значит чистое, незамутненное, не отравленное. На взаимодействие с другими все это тоже можно распространить. Вот чего вы делать не должны, если хотите прослыть «экологичным» коллегой, товарищем и собеседником.

Первое — не убеждать своих оппонентов в том, что вы правы, потому что вы правы и это не обсуждается. Все заявления типа «Я точно знаю, потому что я старше, и вы не должны со мной спорить» забудьте раз и навсегда. Ваш собеседник имеет право на то, чтобы придерживаться другого взгляда на то или иное событие. Не навязывайте свою точку зрения, не прибегайте к запрещённым приемам в спорах и дискуссиях. Если есть разумные аргументы — приводите их.

Второе — не давайте советов, если вас об этом не просят. «Ой, ты уже в это платье не влезаешь, пора тебе на диету садиться», «Ах, ты читаешь один глянец, лучше бы в библиотеку записалась!». Даже если вы изначально ничего «такого» не имеете в виду и искренне хотите помочь человеку, держите свои мысли о том, как он выглядит, что ест, что читает и как живёт, при себе. Если же непрошеный совет дают вам — улыбнитесь и поблагодарите за такое внимание к вашей персоне.

Третье — обуздайте свои эмоции. Пусть даже вы сильно обижены, взволнованы, огорчены, не стоит красочно расписывать свое эмоциональное состояние, общаясь с другими. Размахивать руками, топать от досады ногами, театрально закатывать глаза и падать в обмороки при неприятных или приятных сообщениях тоже лишнее, если вы не драматическая актриса на сцене. Будьте посздержаннее, ваши эмоции никому особо не интересны.

Четвертое — учитесь чувствовать настроение своих собеседников, а не задавать его. Если ваши коллеги чем-то огорчены, лучше посочувствовать, чем пытаться разрядить обстановку анекдотом. И не надо «грузить» своими проблемами друзей на вечеринке, если цель — как раз забыть обо всем и оттянуться на полную катушку.

Пятое — уважайте личные границы. Вопросы из разряда «Ой, а вы ещё не замужем? А почему?», «Интересно, сколько вам платят на работе?» весьма бесцеремонны и, задавая их, вы рискуете потерять потенциально интересного собеседника. Человек, чьи границы вы так бестактно нарушили, наверняка закроется и свернёт общение.

И шестое — не шутите слишком уж пошло или зло. Если вы считаете слова «Ой, она рыжая, как морковка на солнце!» беззлобной шуткой, то та, к кому это обращено, может и обидеться. Вы же не любите, когда что-то подобное говорят в ваш адрес? Чувство юмора и умение посмеяться над собой присутствует далеко не у всех людей. И это нормально.

Главный принцип экологичного общения — комфорт для всех, кто в него вовлечён. Если вы будете общаться непринужденно, тактично и с уважением к тем, кто рядом, то и с вами поступят так же.