Сегодня каждого человека настойчиво уговаривают стать оптимистом. Смотреть на мир только позитивно, везде видеть жизнеутверждающие знаки. Только вот стоит ли навсегда отказываться от такого привычного нам пессимизма.
Есть ли у пессимизма преимущества
Спору нет: мрачный пессимизм, ожидание непременных неприятностей и бед – черта, которая серьезно осложняет нам существование. Ведь человек, видящий везде только негатив, неспособен радоваться ни маленьким удачам, ни значительным достижениям. С пессимистами сложно общаться: в стандартном дождике они видят угрозу вселенского потопа, в повышении цен на муку – признак грядущего голода.
Однако бездумный оптимизм тоже не так хорош, как кажется. Мода на позитивное мышление пришла к нам из Голливуда и уже довольно прочно пустила корни в нашем сознании. Вот представьте себе ситуацию. В стране – повальная эпидемия гриппа, треть населения лежит в жару на больничных койках.
Что в этой ситуации сделает оптимист. Махнет рукой: «Ну, надеюсь, меня грипп не свалит!». Позабудет о мерах предосторожности, будет разгуливать по улицам и целоваться с чихающими знакомыми. Девяносто процентов из ста, что он все-таки заболеет.
Что в такой же ситуации сделает пессимист. С воплем: «Я непременно заражусь!» нацепит на себя марлевую повязку, накупит лекарств и будет мерить себе температуру по пять раз в час. И, скорее всего, он вовремя заметит симптомы приближающегося недуга. То есть наш пессимизм – это своего рода защитный механизм, который помогает нам увидеть приближающуюся угрозу и вовремя на нее отреагировать.
Пессимист, идя на собеседование на новую работу, будет заранее настроен на негативное отношение со стороны будущего работодателя. А оптимист искренне удивится тому, что его не только завалят провокационными вопросами, но еще и тонко намекнут, что он, мол, не ко двору!
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Конечно, беспросветный пессимизм так же опасен, как бездумный оптимизм.
Как же найти золотую середину
1. Если вам предстоит важное событие, признайте, что его исход не зависит от вас на все сто процентов. Проиграйте мысленно все возможные ситуации, от лучшей до патовой, и выработайте стратегию поведения в каждой из них.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
2. Забудьте фразу «Все будет хорошо!» просто потому, что она не отражает истинного положения вещей. Признайте, что на пути к цели у вас будет тонна препятствий. Но признайте также, что у вас хватит сил, энергии и мотивации, чтобы их преодолевать.
3. Не ждите, что окружающие вас люди будут сплошь лапочками и паиньками. При встрече с человеком, прежде чем открыть перед ним душу, понаблюдайте за его словами и поступками: достоин ли он вашей откровенности?
4. Перед тем, как рисковать здоровьем, деньгами и безопасностью, проиграйте в уме ситуацию, когда вы терпите крах. Насколько серьезными будут последствия, сможете ли вы потом восстановить свое здоровье, состояние, благосклонность близких вам людей? Если последствия грозят быть необратимыми, не стоит поддаваться бездумному оптимизму!