Жизнь каждого человека тяжела и печальна. В ней много таких вещей, о которых не хотелось бы даже знать: болезни, безработица, некачественные продукты и злые люди. Но иногда мы сами, видимо, посчитав, что этого всего мало, начинаем создавать себе проблемы на пустом месте. Самую безобидную ситуацию мы раздуваем до масштабов вселенской трагедии, а потом плачемся: ну почему все так плохо у меня?
5 способов устроить проблему из чего угодно
Способ 1. Перепоручить свое дело другому человеку.
Обычное дело: вам требуется заплатить за коммунальные услуги в банке. Так уж повелось в вашей семье, что вы отстаиваете очереди в кассу, но вот в этот раз решили перепоручить эту миссию мужу. И началось: муж каждый вечер утверждает, что помнит о квитанциях и завтра обязательно дойдет до банка. Когда он все-таки туда попадает, то начинает вам звонить в панике: оказывается, у окошка стоит очередь! А еще вы одну циферку в квитанции неразборчиво написали.
Совет: по возможности не перепоручайте свои дела никому. А если уж это сделали, не ждите идеального выполнения.
Способ 2. Начать себя жалеть.
Вас «нагрузили» на работе отчетом. А вы, вместо того, чтобы быстренько его сделать и забыть, начинаете рассказывать окружающим, что вообще-то это не ваша обязанность и что составление отчета займет кучу времени. А у вас гора дел скопилась! И ведь это несправедливо, ведь вы работаете больше других, а получаете столько же. Пустяковое, в принципе, дело, превращает вас в мученика и страдальца. Конечно, вы начинаете смотреть на отчет как на серьезную проблему!
Способ 3 Отмахнуться от ситуации.
А можно поступить и так: вовсе проигнорировать. Закрыть глаза и уши, сказать себе: как-то рассосется. Пол в квартире сам себя помоет, ребенок как-нибудь сдаст английский, хотя не знает даже перевода слова «hello». Проходит временя, и вдруг оказывается, что для любимого человека ваша бесхозяйственность стала последней каплей, а сына выгоняют из школы. А вы начинаете стенать и спрашивать Вселенную: «Ну за что мне все это?!».
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Способ 4. Рассказать об этом каждому встречному.
Вы набрали пару лишних килограмм. Неприятно, конечно, но можно пережить, если не начинать с каждым делиться своей «бедой»: «Ты знаешь? Я попу отъела! Да-да, целых два кило! Теперь даже не знаю, что делать». Через некое время, когда количество оповещенных о вашей ситуации людей достигнет критической массы, вы начнете смотреть на свои два кило как на неразрешимую проблему. Ведь чем больше мы говорим о своих делах, тем больше поднимаем их значимость в собственных глазах.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Способ 5. Начать усматривать скрытые мотивы.
Свекровь, раньше не обременявшая вас просьбами, попросила поехать с ней на дачу, помочь с урожаем. С чего бы это? Она что, таким образом намекает, что вы по собственной инициативе ничего для нее не делаете и вас постоянно надо просить? Или так свекровь проявляет свое расположение к вам. В таком случае, внезапная симпатия настораживает: может, она знает нечто такое о своем сыне, из-за чего стала вас жалеть? Тогда встает вопрос: стоит ли вам ехать, если она собралась в мягкой форме поведать вам, что ваш муж собирается вас бросить.
Иногда просьба – это только просьба без подтекста.
Вы жалуетесь, что у вас в жизни много сложностей и проблем? Возможно, вы и не догадываетесь, что иногда сами их создаете. Удачи!