Нарциссы обесценивают и унижают других людей, чтобы укрепить свое превосходство. Надо знать, что входит в их арсенал, чтобы успешно противостоять манипуляциям.
Вот тактики, которые они чаще всего используют:
1. Навешивание ярлыков. Нарциссы обожают раздавать обидные прозвища, называя окружающих «дураками», «неудачниками» или «слабаками». Одно-единственное слово способно унизить человека и втоптать его в грязь.
Но ярлыки, которые навешивают нарциссы, больше говорят о них самих, чем об их жертвах. Одной из отличительных черт нарциссизма является защитный механизм проекции. Проекция – это способ приписывать другим чувства или убеждения, которые вы не хотите признать в себе. Поэтому обидные прозвища, на которые так щедры самовлюбленные личности, отражают их глубочайшие страхи. Например, нарцисс, обзывающий всех «дураками», хочет чувствовать себя умным, поскольку в глубине души убежден в своей неполноценности. Если нарцисс называет вас «слабаком», он показывает свой страх лишиться силы.
2. С больной головы на здоровую. Нарциссы склонны приписывать окружающим своим негативные эмоции. Например, они часто испытывают бессознательный стыд, а чтобы освободиться от него, унижают других, заставляя их чувствовать себя неполноценными.
3. Из мухи слона. Преувеличения – вторая натура нарциссов. Их внешность и достижения объявляются «величайшими», «совершенными», «исключительными». Гиперболизация работает и в обратном направлении, когда касается других людей. Нарцисс может сказать, что ваш комментарий был «самой глупой вещью», которую он когда-либо слышал, ваш наряд «самым уродливым», а выступление «худшим за всю историю».
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
4. Ни шагу назад. Нарциссы не отступают, даже когда они очевидно не правы, и это часто оказывается выигрышной тактикой. Столкнувшись с упорным сопротивлением, окружающие сдаются и позволяют нарциссу делать все, что он хочет.
5. Кто виноват? Нарциссы часто обвиняют других в возникших проблемах. Таким образом, они получают власть и избегают ответственности.
6. Запугивание. Нарциссы – задиры с детства. Они пытаются получить то, что хотят, при помощи силы и угроз.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
7. Все было не так. Нарциссы отрицают то, что вы считаете правдой или даже то, что вы видели своими глазами. Они будут настаивать на том, что вы все придумали и отрицать очевидное. В результате вы начинаете сомневаться в собственной памяти и здравомыслии.
8. Ты хуже меня. Нарциссы считают других людей низшими существами, недостойными или порочными, чтобы оправдать жестокое обращение с ними. Они будут обесценивать вас, разговаривая свысока или отпуская пренебрежительные замечания, чтобы заставить чувствовать себя неполноценным.
Даже сочувствуя нарциссам, вы не обязаны терпеть манипуляции или жестокое обращение. Отстаивайте свое право на уважение и требуйте соблюдения границ.