Увы, жизнь иногда подбрасывает нам не очень приятные сюрпризы. Приходится уходить с высокооплачиваемой работы на службу маленькой зарплатой. Переезжать из просторной квартиры в тесную «хрущобу». Менять положение замужней женщины на статус разведенной. Как же не впасть в хандру…
Прежде всего, следует понять, что любые изменения в нашей жизни происходят не просто так. Как ни парадоксально, все, что с нами происходит – к лучшему, пусть мы и не можем сегодня оценить своей выгоды. Возможно, сменив работу, вы получите толчок в развитии карьеры. Или, избавившись от тех отношений, которые себя изжили, оберете свое счастье.
Почему вас угнетает эта ситуация
Оглядываясь назад, вы вздыхаете: эх, как здорово было жить в просторной квартире! Столько места, столько света. Сожалея о прошлом, мы зачастую сравниваем его с настоящим только по одному критерию. Но ведь жизнь многогранна, у нее много аспектов!
Простая техника. Возьмите лист бумаги, проведите вертикальную полосу посредине. В левой колонке напишите «Раньше», в правой – «Сейчас».
Цель этого упражнения – сравнить, как изменились все стороны вашей жизни, и понять, в чем вы выиграли.
Распишите по пунктам:
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
— любовь;
— карьера;
— семья;
— здоровье;
— общение (родственники, друзья);
— финансы;
— хобби и свободное время;
— духовное развитие.
Как обстояли дела с вашей карьерой раньше, как сейчас? Хватало ли вам времени на общение с друзьями раньше, хватает ли сегодня. Насколько часто вы чувствовали себя больной раньше, часто ли болеете.
Когда вы оцените каждый пункт, вы можете с удивлением увидеть, что вы не проиграли, а выиграли! И, на самом деле, перешли из состояния «плохо» в состояние «хорошо», пусть даже и в ущерб финансам или статусу.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Ваши выгоды
Подумайте: какую вторичную выгоду вы получили, выйдя из привычной зоны комфорта? Например, у вас была отличная работа, но добираться до нее долго. Или, разведясь с партнером, вы стали больше времени уделять своему внешнему виду.
Проанализируйте: какие качества вы развиваете в себе, оказавшись в стесненных условиях. Вам приходится проявлять характер, силу воли, настойчивость? Значит, для вашего духовного роста нынешняя ситуация – только во благо!
А теперь, выполнив все предложенные задания, проведя сложную внутреннюю работу, еще раз задайте себе вопрос: неужели жизнь изменилась к худшему? Наверняка ваш ответ будет – нет!