Как часто вы ссоритесь с любимым человеком? Как быстро после этого миритесь? И вообще – может ли семейная ссора пойти на пользу отношениям?
Если ваша семейка сильно смахивает на итальянскую, и вы просто жить не можете без скандалов с громкими криками, нервной жестикуляции и бурных примирений после ссоры, то, пожалуй, вам читать эту статью нет никакой необходимости. Вас с партнером можно поздравить: вы используете ссору для сброса лишней энергии и негатива, но не принимаете суть конфликта слишком близко к сердцу.
Но часто семейные ссоры – это вещь болезненная для одного или обоих супругов. Хотя большинство психологов утверждают: конфликт в семье – это хорошо! Это показатель того, что семья живет и развивается, ведь брак можно назвать постоянным построением взаимоотношений и ежедневной работой над ошибками.
Не все и не всегда получается гладко. В крайне сложных случаях, когда «точка невозвращения» пройдена, двум любящим людям нужен арбитр – психолог. Но, как правило, вы сами в состоянии справиться с кризисом. Многое зависит от умения идти навстречу друг другу, от понимания того, что став одной семьей, вы оба имеете право на собственное мнение.
Как управлять семейным конфликтом
1. Если вы чувствуете обиду, то не старайтесь скрыть ее. Поделитесь своими переживаниями с партнером. Возможно, он даже не подозревает, что его слова или поступки вас сильно ранили.
2. Часто причиной обиды являются не объективные действия партнера, а ваша собственная усталость, плохое самочувствие или раздражение. Поэтому прежде чем сказать вслух о своей обиде, подумайте: а что именно меня не устраивает? То, что партнер поздно приходит домой. Или все-таки то, что он уделяет мне мало внимания.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
3. Если вас провоцируют на скандал, то постарайтесь сказать себе мысленно: стоп! Лучше не поддаваться! Лучше сказать партнеру приятные слова, обнять и поцеловать, чтобы он стал добрее. Ведь в семье то один, то другой должен время от времени быть сдержанным и терпимым.
4. Если же вы уже начали «разбор полетов», говорите по существу конфликта! Не стоит вспоминать давние грехи – это только разозлит партнера, а проблему не решит.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
5. Учитесь мириться друг с другом. Умение «сесть за стол переговоров» (умение признать собственные ошибки) сохранило не одну семью!
6. Избавьтесь от своего скверного настроения, сделав нечто приятное.
Конфликты могут быть как созидательными, так и разрушающими отношения. Если вы проявляете терпение в отношениях друг с другом, не оскорбляете, не пытаетесь «насолить» и совместно ищете причину разногласий, то имеете все шансы преодолеть критический этап взаимоотношений и остаться вместе. Но когда муж и жена не умеют уступать, не делают шаги к примирению, то такой союз обречен. Удачи!