«Раздружиться» или разорвать любовную связь непросто. Люди остаются в отношениях, которые их не устраивают, из-за чувства вины. Почему так происходит? Очень просто: вы ставите потребности другого человека выше собственных. Кроме того, общество идеализирует семейные узы, многолетнюю дружбу или встречу родственных душ «однажды и на всю жизнь». Нереалистичные представления о том, что любовь будет длиться вечно, а дружба не обманет, удерживают нас рядом с теми, кто уже давно перестал быть по-настоящему близким человеком.
А между тем есть «сезонные» отношения, которые не должны длиться дольше нескольких месяцев. Как понять, что пришло время прекратить их?
Вы часто ссоритесь? Как ни странно, это еще не показатель будущего разрыва. Ссоры бывают у всех, а случайные размолвки не говорят о том, что отношения обречены. Наоборот, когда вы открыто обсуждаете, что привело к конфликту, и пытаетесь его разрешить, это лишь укрепляет вашу связь.
Время расстаться приходит, если партнер больше не приносит в вашу жизнь то, что вам необходимо – поддержку, радость, участие, сочувствие.
Это легко заметить по следующим признакам:
• Вы «цапаетесь» по пустякам или ругаетесь по одному и тому же поводу.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
• Вы встречаетесь и общаетесь, потому что «должны», а не ради удовольствия.
• Вы устали притворяться и боитесь, что ваши неосторожные слова или поступки расстроят или разочаруют партнера.
• Ваш друг совсем не интересуется тем, что происходит в вашей жизни.
• Партнер хочет только брать и ничего не отдает взамен. Он никогда не придет на помощь в трудную минуту.
• Тот, кого вы называете другом, критично или негативно настроен, оскорбляет вас или сплетничает за вашей спиной.
• Ваш друг предал или серьезно обидел вас, но не считает это проблемой и не думает извиняться.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
• Вы постепенно отдаляетесь друг от друга. У вас нет общих интересов, а ценности и убеждения слишком расходятся.
Что сказать себе, чтобы расставание не вызвало чувство вины?
Прекращение отношений с кем-либо не делает вас плохим человеком. Не стоит идти на компромисс со своими убеждениями или жертвовать потребностями, лишь бы угодить кому-то другому. Если отношения не делают вас счастливым, выбор остается за вами. Но помните: если вы не уважаете себя, другие тоже не будут ценить вас.
Окружающие могут внушать вам чувство вины, говоря, что вы поступаете ужасно, глупо или жестоко. Не позволяйте никому обесценивать ваши потребности. Вы не должны вести себя так, как хотят другие. Вы имеете право поступать так, как считаете правильным для себя.