Как простить своих родителей: три шага к восстановлению отношений

Избавиться от детских травм тяжелее, чем кажется. Особенно болезненными считаются те, которые были нанесены родителями. Самостоятельно справиться с ними практически невозможно. Внутренний ребенок, независимо от физического возраста, будет давать о себе знать.

Время не поможет забыть оскорбления матери или равнодушие отца. Обида и злость могут преследовать человека всю его жизнь. Поскольку эти чувства будут мешать ему жить, от них надо избавляться. Более того, если не побороть гнев, он может перекинуться на следующее поколение, т. е. дети могут унаследовать модель поведения родителей. Но как можно уже во взрослом возрасте простить своих обидчиков?

Принять

Все начинается с принятия. Психологи считают, что все детские травмы имеют длинные корни. Многие люди считают, что своим родителям нельзя прощать ошибки, поскольку у них просто не должно быть такого права. Вместо того чтобы все свои детские обиды рассмотреть в качестве жизненных уроков, они включают режим «отрицание». А этого делать не стоит.

Отрицать мать и отца не нужно не только ради них, но и ради себя. Поскольку именно родители являются началом, человек, обрывающий все отношения с ними, отрезает часть себя самого. Это наносит вред ему как личности. Специалисты советуют не закрывать глаза на проблему, а потратить усилия на ее решение.

Одна из популярнейших детских травм – равнодушие матери, вызванное ее желанием, но неспособностью избавиться от ребенка. Если женщина, все время слышащая от родительницы то, что та ее не хотела, не сможет забыть об обиде, вполне возможно, что она и сама будет подумывать об аборте. А в случае неспособности осуществить затеянное, она также станет равнодушной к своему ребенку.

По этой причине нужно докопаться до сути проблемы. Например, узнать, почему мать так сильно хотела избавиться от ребенка. Детям, даже взрослым, нужно понять, что родители – это такие же люди, которым свойственно делать ошибки. Просто одним удается скрывать своих демонов от ребенка, а другим – нет.

Поговорить

Откровенный разговор можно назвать решением многих проблем. Начинать его следует после преодоления первой стадии. Если проблема принята, ее легче будет обсуждать. Но специалисты советуют начинать вторую стадию с визита к психологу. Обсуждать детские травмы первое время лучше всего с незаинтересованным человеком. Если подойти сразу к родителям, может начаться скандал.

Рекомендуется в любом случае стараться наладить отношения с матерью. Без материнской поддержки ребенок, особенно девочка, может впутаться в неприятную историю или стать частью плохой компании. Согласно статистике, люди, которые не получали в детстве ласку, чаще становятся алкоголиками.

Найти причины для благодарности

Откровенный разговор не должен быть основан только на обсуждении детских травм. Прежде всего нужно подумать, за что родители могут получить благодарность. Причин может быть много:

•             Они подарили жизнь;

•             Они преподнесли некоторые жизненные уроки;

•             Их критика способствовала закалке характера;

•             Их ошибки многому научили.

Благодарность – сильнейший инструмент. Но найти для нее силы, особенно в случае сильной травмы, достаточно сложно. Поэтому для начала все же следует некоторое время походить к психологу. Моральная подготовка к откровенному разговору и благодарности – важное условие всего процесса.

Люди, сумевшие простить отца-алкоголика, признаются, что после прощения наступает физическое расслабление. Это не значит, что теперь взрослые дети будут тащить на себе спившегося человека. Это значит, что чувство неполноценности удалось побороть.

Если человек никогда не видел кого-то из своих родителей, но испытывает к нему обиду, разговор можно провести либо энергетический, т. е. у себя в голове, либо с психологом. Оба варианта могут подарить чувство облегчения.