Делая шаг навстречу другим, убедитесь, что к вам можно подойти.
Невозможно стать удобным, приятным и желанным для всех без исключения. Вам это и не нужно. Но есть пять стратегий, которые сделают ваш опыт взаимодействия с людьми более продуктивным:
1. Улыбнитесь. Вам вряд ли удастся увлечь людей своими идеями, когда вы нервничаете или грустите. Тревога и депрессия способствуют социальному отчуждению. Хотя говорят, что страдание любит компанию, мало кому нравится общаться с унылыми людьми. Если вы начинаете разговор, находясь в подавленном состоянии, он вряд ли доставит вам и вашему собеседнику удовольствие.
К сожалению, те, кто больше всего нуждается в друзьях, с наименьшей вероятностью их находят. Нет смысла тянуться к другим, пока вы не решите, что вам есть что предложить людям.
2. Научитесь доверять. Безусловно, вы не обязаны верить всем без разбора, но предубеждения и страхи часто перерастают в цинизм, который мешает завести единомышленников. Люди чувствуют вашу подозрительность и предпочитают держаться на расстоянии. Так что, по крайней мере на начальном этапе, исходите из того, что новые знакомые достойны доверия.
3. Держитесь уверенно. Составьте список ваших успехов, больших и малых. Это поможет вам представить себя в выгодном свете и оставить впечатление человека, который знает чего хочет.
4. Будьте проще. Если вы хотите влиять на других, дайте понять, что вы доступны для общения. Не скрещивайте руки на груди, держитесь расслабленно, добродушно улыбайтесь, смотрите людям в глаза, демонстрируя интерес.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
С другой стороны, слишком настойчивые попытки добиться признания, угождая или пресмыкаясь перед окружающими, приводят к противоположному результату, вызывая раздражение. Держитесь спокойно и непринужденно.
5. Попробуйте что-то новое. Если вы видите, что вам не рады, возможно, вы просто не нашли сферу, где можете потенциально привлечь к себе внимание. Не бойтесь экспериментировать: йога, танцы, спорт, политические объединения, книжные клубы, научная деятельность, философские кружки, туристические походы – чем шире круг ваших интересов, тем выше шанс найти единомышленников и заинтересовать других людей.
Чтобы быть принятым в обществе, нужно прежде всего принимать себя. Цените то, что отличает вас от других, а не пытайтесь стать похожим на остальных. Вы рискуете потерять себя, пытаясь приспособиться к другим.