Делая шаг навстречу другим, убедитесь, что к вам можно подойти.
Невозможно стать удобным, приятным и желанным для всех без исключения. Вам это и не нужно. Но есть пять стратегий, которые сделают ваш опыт взаимодействия с людьми более продуктивным:
1. Улыбнитесь. Вам вряд ли удастся увлечь людей своими идеями, когда вы нервничаете или грустите. Тревога и депрессия способствуют социальному отчуждению. Хотя говорят, что страдание любит компанию, мало кому нравится общаться с унылыми людьми. Если вы начинаете разговор, находясь в подавленном состоянии, он вряд ли доставит вам и вашему собеседнику удовольствие.
К сожалению, те, кто больше всего нуждается в друзьях, с наименьшей вероятностью их находят. Нет смысла тянуться к другим, пока вы не решите, что вам есть что предложить людям.
2. Научитесь доверять. Безусловно, вы не обязаны верить всем без разбора, но предубеждения и страхи часто перерастают в цинизм, который мешает завести единомышленников. Люди чувствуют вашу подозрительность и предпочитают держаться на расстоянии. Так что, по крайней мере на начальном этапе, исходите из того, что новые знакомые достойны доверия.
3. Держитесь уверенно. Составьте список ваших успехов, больших и малых. Это поможет вам представить себя в выгодном свете и оставить впечатление человека, который знает чего хочет.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
4. Будьте проще. Если вы хотите влиять на других, дайте понять, что вы доступны для общения. Не скрещивайте руки на груди, держитесь расслабленно, добродушно улыбайтесь, смотрите людям в глаза, демонстрируя интерес.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
С другой стороны, слишком настойчивые попытки добиться признания, угождая или пресмыкаясь перед окружающими, приводят к противоположному результату, вызывая раздражение. Держитесь спокойно и непринужденно.
5. Попробуйте что-то новое. Если вы видите, что вам не рады, возможно, вы просто не нашли сферу, где можете потенциально привлечь к себе внимание. Не бойтесь экспериментировать: йога, танцы, спорт, политические объединения, книжные клубы, научная деятельность, философские кружки, туристические походы – чем шире круг ваших интересов, тем выше шанс найти единомышленников и заинтересовать других людей.
Чтобы быть принятым в обществе, нужно прежде всего принимать себя. Цените то, что отличает вас от других, а не пытайтесь стать похожим на остальных. Вы рискуете потерять себя, пытаясь приспособиться к другим.