Каждый день нам приходится принимать решения. С учетом постоянного психологического прессинга, ежедневное разрешение проблем может иногда оказаться непосильной ношей. Человеку может казаться, что есть выигрышные решения, но только он их в данный момент не «видит» (или не способен сообразить, что требуется сделать). Следовательно, решение откладывается на неопределенный срок. А это может привести к появлению дополнительных проблем. Итак, давайте подробно разберем рекомендации и советы, которые помогут принимать решения в стрессовых ситуациях и при больших сомнениях.

Как же принимать правильные решения?

1. Не существует лишней информации.

Первое, с чем сталкиваются при принятии важного решения – это недостаток информации. Он может быть вызван чем угодно: от нежелания читать сопроводительную документацию до оправданий. Например: «Мне это не интересно» или «Мне это не пригодится в дальнейшей работе».

Стоит понимать, что для принятия выгодного для вас решения, необходима вся возможная информация. Чем подробнее будет эта информация, тем лучше. Она должна быть четкой, структурированной, проверенной и достоверной (без лишних эмоций и приукрашиваний). Только так появится шанс оценить проблему с разных сторон и принять неожиданное для оппонентов решение. Стоит выделить еще и такой нюанс: чем большим объемом информации вы обладаете для решения вопроса, тем спокойнее вы будете.

2. Важно спокойствие.

«Не принимайте решений, когда злитесь. Не давайте обещаний, когда счастливы» – известное изречение, которое ясно и четко показывает, что решения лучше принимать на «холодную голову». В противном случае велика вероятность того, что вместо разрешения конфликта, вы получите дополнительные проблемы или обязательства.

Если чувствуете, что эмоции берут над вами верх, а надо принимать серьезное решение, то используйте многочисленные техники по сдерживанию эмоций (например, дыхательные практики) или для успокоения (некоторые виды медитаций или ароматерапию).

3. Ищите альтернативу.

В жизни существует масса трудных вопросов, которые лучше не ограничивать одним или двумя вариантами решения. Чтобы перестать сомневаться, подберите сразу пару равнозначных альтернатив, прописав напротив каждой, что конкретно вы можете получить в итоге, если выберите именно этот вариант.

Так вы сможете оценить преимущества подобранных вариантов, а также не переживать в ситуациях, когда один вариант не получился по независящем от вас причинам. Ведь у вас есть сразу парочка запасных, которые тоже вам выгодны!

4. Не спешите.

«Бич» каждого человека сегодня – это спешка. Мы привыкли принимать решения «на бегу», даже сильно не вникая в предоставленную информацию, а только выхватывая куски, которые нам понятны. Это часто приводит к появлению большого количества неприятностей.

Поэтому, когда чувствуете сильное давление со стороны окружающих или находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии (или банально не хотите решать возникшую проблему) – остановитесь. Отложите принятие итогового решения на 30 минут или 1 час, чтобы привести собственные эмоции в порядок и оценить ситуацию с разных сторон. А уже после этого принимайте решение.

5. Отбросьте сомнения.

Самое тяжелое в принятии каждого решения – это борьба с собственными сомнениями. Нам кажется, что мнение окружающих или страх перед неизвестностью – более глобальные проблемы, которые произойдут от неправильного решения. Если вас одолевают такие мысли, то стоит успокоиться и подумать: а что мне даст эта ситуация, если уступлю? Если оставлю ситуацию без изменений, то это произойдет из-за страха или чужого мнения? После ответа на эти вопросы вы сможете принять то решение, которое подойдет именно вам.