Generated by All in One SEO v4.9.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Психолог Андрей Петраков

Я знаю, как! Я знаю, почему! Я знаю, что делать! База психологических знаний о себе.

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://psy-zoom.ru/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Записи

- [Рациональная маска жертвы абьюза](https://psy-zoom.ru/2023/06/21/raz-mask-victim.html) - Иногда приходится жить с абьюзером. По разным причинам, но бывает, что уйти не получается. И, понятно, что выдержать такую жизнь бывает очень сложно. В такой ситуации вступают в действие различные механизмы психологической защиты. Просто чтобы сделать свою жизнь более сносной. Что это может вообще быть? Например, стать такой, как требует абьюзер – покорной вещью или
- [Почему с абьюзером сложно о чем-то договориться](https://psy-zoom.ru/2023/06/19/hard-dogov.html) - В отношениях никогда не бывает все гладко, обязательно что-то идет не так и с этим приходится что-то делать. Но что? Для начала, конечно же поговорить. Если мы хотим получить больше информации о том, что думает партнер, о том, как согласовать совместные действия, о том, какие решения касаемо отношений вам предстоит принять, надо говорить и обсуждать
- [Как преследуют абьюзеры?](https://psy-zoom.ru/2023/06/18/presl-abusers.html) - После расставания жертвы токсичных отношений надеются, что теперь можно выдохнуть и расслабиться - все закончилось. Но, увы, так везет далеко не всем. Даже по прошествии значительного времени абьюзер может вмешиваться в жизнь своего бывшего партнера. Мотивы Основные мотивы такого поведения абьюзера – месть и стремление вернуть партнера. Как известно, от абьюзеров уходят обычно потому, что
- [Как абьюзер накапливает обиды и что это ему дает?](https://psy-zoom.ru/2023/06/17/abuser-nak-obid.html) - Один из признаков, да и стимулов токсичности в отношениях ‑ накопление абьюзером обид. Накопление обид происходит само собой за счет того, что абьюзер может не высказывать свое недовольство сразу, когда вы сделали нечто неприятное для него. А вот когда наберется достаточное количество различных случаев, когда он почувствовал себя обиженным, взрывается негодованием. Почему он их накапливает,
- [Почему абьюзер испортит ваш сюрприз?](https://psy-zoom.ru/2023/06/15/why-abuser-surpr.html) - В каждых отношениях встречаются особенные моменты, когда один из партнеров настроен на что-то прекрасное – романтический вечер, приятное общение, момент единения. Но, вот беда, ничего этого может не случиться, потому что второй партнер вдруг все это обесценит и буквально превратит все ожидания на нечто прекрасное в пепел. Почему так происходит? Вот простоя пример. Вы решили
- [Нарциссическая эмпатия](https://psy-zoom.ru/2023/06/14/narc-emphaty.html) - Если коротко, то эмпатия, это способность сопереживать, способность ставить себя на место другого человека и понимать, что он сейчас чувствует. Очевидно, что наличие такой способности делает людей более человечными, позволяет стать ближе, лучше налаживать контакт. Можно сказать, что это способ стать своим человеком, ведь если я понимаю, что ты чувствуешь, то я становлюсь немного тобой.
- [Зачем я провоцирую абьюзера?](https://psy-zoom.ru/2023/06/12/why-prov-abuser.html) - Если расспросить абьюзеров, то большинство из них будут утверждать, что в некоторых случаях жертвы их провоцируют. И, в некоторых случаях они будут правы. Почему жертвы провоцируют абьюзеров и что они получают от этого? Мы не будем рассматривать ситуации, когда просто идет спор на повышенных тонах, происходит скандал, когда два партнера в запале говорят друг другу
- [Кто кому чего должен](https://psy-zoom.ru/2023/06/11/dolgen-who.html) - Чем больше у человека «должен», тем дальше он уходит от разумности, честности, справедливости, уважения, эмпатии, доверия, гибкости. Все «должен» это путь к насилию, либо в отношении себя, либо других. Что вообще такое это «должен»? Это ваши ожидания, подкрепляемые историческими примерами, особенностями, в том числе культурными и традиционными. Но дело в том, что в обществе даже
- [Как восстановиться после абьюза?](https://psy-zoom.ru/2023/06/10/vosst-after-abuse.html) - Кажется, что после расставания с абьюзером все проблемы заканчиваются, остается только вздохнуть полной грудью и наполнять себя жизнью во всех ее красках и проявлениях. Безусловно, так бывает и это не такая уж редкость. Но, бывает так далеко не всегда, и вы очень быстро обнаруживаете, что радоваться-то хочется, но категорически не получается. И очень хочется обратно.
- [Мой токсичный сценарий, или почему мне нравятся абьюзеры?](https://psy-zoom.ru/2023/06/08/nrav-abusers.html) - Многие пострадавшие в токсичных отношениях, отмечают, что они слышали тревожные звоночки, где-то на периферии сознания осознавали, что этот человек может оказаться неподходящим, даже опасным, но что-то их почти непреодолимо к нему влекло, заставляя не обращать внимания на все эти «красные флажки». Одна из причин – это сценарий из родительской семьи. Сценарий – это определенная программа
- [Как нарцисс не говоря ни слова, манипулирует вами](https://psy-zoom.ru/2026/04/04/narc-silence.html) - Когда речь заходит о нарциссическом поведении в отношениях, основное внимание обычно уделяется вербальной агрессии, манипуляциям или, например, газлайтингу. Однако невербальная коммуникация — жесты, мимика, интонации, паузы — играет не менее важную роль в создании системы контроля и насилия. Эти сигналы сложнее распознать, но именно они создают ту, не всегда очевидную среду, в которой партнер нарцисса
- [Как нарцисс знает вас лучше, чем вы сами?](https://psy-zoom.ru/2026/04/04/narc-know.html) - Нарцисс может казаться поверхностным, но на самом деле он обладает определенным психологическим "чутьем", которое позволяет ему интуитивно понимать, что именно вам нужно и что вас влечет, порой даже лучше, чем вы сами. Это может казаться странным, но давайте разберемся, что именно нарцисс знает о вас, чего не знаете вы. Пожалуй, сначала нужно сказать об общем
- [«Головная боль» нарцисса](https://psy-zoom.ru/2025/05/13/головная-боль-нарцисса.html) - Представьте, что встречаете человека, который кажется невероятно уверенным в себе. Он говорит громко, шутит смело, его присутствие заполняет комнату, притягивая внимание. Сначала это даже впечатляет: такой харизматичный, будто сошёл с экрана. Но проходит время, и вы начинаете замечать странности. Любая критика, даже мягкая, вызывает у него резкую реакцию — то ярость, то холодное молчание, отстранение.
- [Чем никогда не стоит делиться с нарциссом, а чем можно?](https://psy-zoom.ru/2025/05/06/sharenarc.html) - Нарциссы как никто другой на ранних этапах знакомства способны завоевать доверие и вам может захотеться рассказать им о себе буквально всё. Где вы найдете еще такого надежного человека, даже если он демонстрирует явные признаки невнимания к вашей эмоциональной истории. Между тем, в отношениях с ними важно понимать, что некоторые вещи лучше держать при себе. Это
- [Невербальные приемы нарциссической манипуляции](https://psy-zoom.ru/2025/04/15/невербальные-приемы-нарциссической.html) - Когда речь заходит о нарциссическом поведении в отношениях, основное внимание обычно уделяется вербальной агрессии, манипуляциям или, например, газлайтингу. Однако невербальная коммуникация — жесты, мимика, интонации, паузы — играет не менее важную роль в создании системы контроля и насилия. Эти сигналы сложнее распознать, но именно они создают ту, не всегда очевидную среду, в которой партнер нарцисса
- [Фазы нарциссических отношений](https://psy-zoom.ru/2024/08/21/фазы-нарциссических-отношений.html) - Отношения с людьми, обладающими нарциссическим расстройством личности (НРЛ), часто представляют собой сложную и болезненную динамику, которая может оставить глубокие эмоциональные шрамы, и, часто травмирующий опыт. Опыт работы с парами показывает, что нарциссы действуют по определённому сценарию, который включает манипуляции, эмоциональный контроль и в итоге приводит к эмоциональному и физическому отчуждению. Понимание этих фаз может помочь
- [По мнению психологов: 6 признаков, что у вас проблемная и сложная личность](https://psy-zoom.ru/2024/08/10/по-мнению-психологов-6-признаков-что-у.html) - У всех нас есть свои странности, но иногда другим людям становится сложно справляться с нашей личностью, что приводит к проблемам в отношениях и социальных ситуациях. Психология дает некоторое представление о признаках проблемной личности. Вы всегда правы, а все остальные нет Если вы постоянно не соглашаетесь с другими, настаивая на том, что ваши взгляды единственно верны,
- [Люди, которым не хватает сочувствия, часто произносят эти 8 фраз](https://psy-zoom.ru/2024/07/29/люди-которым-не-хватает-сочувствия-ча.html) - Эмпатия – это качество, которое позволяет нам понимать и разделять чувства других. К сожалению, не все обладают этим свойством. Люди, которым не хватает сочувствия, часто говорят что-то, не задумываясь о воздействии своих слов. Они не хотят причинить боль, но часто делают это просто потому, что не могут полностью осознать, какой эффект могут оказать их слова.
- [Пять признаков, что вы, наконец, нашли в жизни нового человека](https://psy-zoom.ru/2024/07/27/пять-признаков-что-вы-наконец-нашли-в.html) - Человеческое сердце — это лабиринт. Выяснить, является ли кто-то «единственным», может быть настоящей проблемой. Здесь в дело вступает психология с некоторыми ценными открытиями. Комфорт в тишине Мы все переживали те неловкие моменты, когда тишина ощущается как пропасть, которая так и просится заполниться пустой болтовней или вынужденным смехом. Но если вы с правильным человеком, тишина совсем
- [Семь маленьких привычек, которые сделают вас привлекательным собеседником](https://psy-zoom.ru/2024/07/26/семь-маленьких-привычек-которые-сдел.html) - Важно не то, что вы говорите, а как вы это говорите. Общение играет ключевую роль во всем, что мы делаем. И это не всегда касается слов, которые мы используем. Зачастую то, как мы доносим наше сообщение, может иметь решающее значение. Вы можете улучшить свою коммуникацию, внеся всего несколько небольших изменений. Не нужно широких жестов или
- [Эффективные тактики, чтобы выявить манипулятора](https://psy-zoom.ru/2024/07/25/эффективные-тактики-чтобы-выявить-ма.html) - Общение с манипуляторами может оказаться непростым делом. Но существуют способы, которые могут помочь научиться распознавать манипуляции и стоять на своем. Эти стратегии не о том, чтобы играть в их игру, а скорее о том, чтобы дать вам возможность сохранять контроль и защищать свое личное пространство. Доверяйте своей интуиции У каждого из нас есть внутреннее чутье.
- [Что нарцисс может в вас изменить?](https://psy-zoom.ru/2024/07/23/что-нарцисс-может-в-вас-изменить.html) - Жизнь с людьми нарциссического склада, или просто склонными к насильственному поведению почти никогда не проходит для их партнеров даром. Скорее всего, вы не сможете остаться прежним человеком, однако у вас могут возникнуть даже затруднения, чтобы сравнить, ккие же изменения произошли. Дело в том, что пострадавшие, долгое время находившиеся в таких отношениях, очень часто, с огромным
- [Мой муж становится монстром, когда выпьет](https://psy-zoom.ru/2024/07/17/мой-муж-становится-монстром-когда-вып.html) - Довольно часто в абьюзивных отношениях присутствует алкоголь или какие-то другие психоактивные вещества. В этом случае насилие может быть еще более жестоким, изощренным, неконтролируемым. А иногда приходится слышать от жертв домашнего насилия, что вот, пока трезвый – прекрасный человек, а как напьется, так творит всякую дичь. В этих случаях можно говорить о патологическом типе опьянения. Алкоголь
- [Когда нарциссу наскучит ваша любовь?](https://psy-zoom.ru/2024/07/22/когда-нарциссу-наскучит-ваша-любовь.html) - Любовь к нарциссу — это зачастую эмоционально сложное и психологически напряженное испытание. В начале отношений нарцисс может казаться невероятно обаятельным, привлекательным и внимательным. Они умеют мастерски демонстрировать обаяние и часто буквально ослепляют своих партнеров вниманием, восхищением и возводят на пьедестал. Однако со временем эта первоначальная идиллия может нарушиться. Разочарование нарцисса и его охлаждение к вам
- [Жажда восхваления нарцисса неисчерпаема](https://psy-zoom.ru/2024/07/20/жажда-восхваления-нарцисса-неисчерп.html) - Нарциссизм — это многогранное психическое явление, которое может проявляться в различных формах, от относительно гуманных нарциссических черт до патологического нарциссического расстройства личности (НРЛ). При этом, одной из ключевых характеристик нарциссизма является жажда восхваления и признания. Эта потребность занимает центральное место в жизни нарцисса, особенно в межличностных отношениях. Давайте посмотрим на эту жажду внимательнее. Основой нарциссизма
- [Как абьюзер удерживает вас в детской позиции](https://psy-zoom.ru/2024/07/15/как-абьюзер-удерживает-вас-в-детской-п.html) - Токсичные отношения характеризуются различным рода насилием – манипуляциями, угрозами, шантажом, физическим, финансовым насилием. И эти стратегии абьюза могут быть рассмотрены с точки зрения удержания жертвы в детской позиции. Что такое детская позиция? В контексте психологии — это состояние, в котором взрослый человек ведет себя, думает и чувствует, как ребенок. Это состояние может быть вызвано различными
- [Скрытые признаки нарциссизма, которые можно заметить при знакомстве](https://psy-zoom.ru/2024/07/13/скрытые-признаки-нарциссизма-которы.html) - Знание и наблюдательность могут помочь вам лучше понять, что за человек рядом с вами. Особенно это важно, когда речь идет о токсичных личностях. Нарцисса можно выявить довольно легко, хотя всё зависит от обстоятельств. Многие из них не считают нужным скрывать своё истинное лицо. Другие токсичные люди умеют маскироваться так, что их трудно распознать, даже при
- [Приглашение к скандалу – провокационные вопросы](https://psy-zoom.ru/2024/07/12/приглашение-к-скандалу-провокацион.html) - Конфликтные и провокационные вопросы, которые может задавать абьюзер, часто направлены на подрыв уверенности жертвы, манипулирование эмоциями и создание чувства вины. Важно уметь распознавать такие вопросы и знать, как на них реагировать. Иногда эти вопросы достаточно явно намекают на то, что за ними последует выяснение отношений, иногда это не слишком очевидно. В какой момент абьюзер может
- [Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться?](https://psy-zoom.ru/2024/05/03/не-лень-а-стратегия-выживания-2-типа-пр.html) - Большинство людей приравнивают прокрастинацию к лени, отсутствию мотивации или слабости характера. Ученые же считают, что существует биологическая причина, из-за которой людям бывает сложно двигаться к намеченным целям.Что такое прокрастинация на самом деле Прокрастинация — это прежде всего физиологический процесс. Существует теория, согласно которой люди начинают избегать текущих дел, когда их мозг отвлечен реальной или воображаемой
- [Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства](https://psy-zoom.ru/2024/04/18/пять-приобретенных-привычек-женщины.html) - Без чувства собственного достоинства женщина не сможет быть счастливой. Она не способна излучать уверенность и силу, создавать гармонию вокруг себя, жить по собственным принципам. Однако и у такой уверенной особы могут случиться ситуации, когда она потеряет это чувство. В таком случае у неё появятся новые привычки, характеризующие изменившееся внутреннее состояние. Жертвенность во благо других Эгоизм
- [Как восстановиться после абьюзивных отношений?](https://psy-zoom.ru/2024/04/15/как-восстановиться-после-абьюзивных.html) - Восстановление после абьюзивных отношений — это индивидуальный процесс, который может занять разное время в зависимости от множества факторов, включая тяжесть пережитого насилия, доступность поддержки, личные ресурсы и прочее. Вот несколько ключевых аспектов этого процесса, основанных на общих психологических принципах: 1. Признание произошедшего: Первым шагом к восстановлению является признание, что вы пережили абьюзивные отношения. Это может
- [Чувство собственности, или несколько видов ревности](https://psy-zoom.ru/2024/04/09/чувство-собственности-или-несколько.html) - Ревность — это одна из наиболее частых причин для семейных ссор, расставаний и разводов. Это очень токсичное чувство, потому что человек своей ревностью изводит не только своего партнера, но и самого себя. Но почему именно это чувство преобладает над остальными, несмотря на его очевидную разрушающую природу? Почему люди, даже видя ошибки других в данном вопросе,
- [Преувеличение важности любовных отношений](https://psy-zoom.ru/2024/04/05/преувеличение-важности-любовных-отн.html) - Отношения между мужчиной и женщиной являются самым часто изучаемым предметом психологии. Всевозможные признаки симпатии или антипатии полов очень актуальны и много раз перечитываются влюбленными людьми. Поиск второй половины становится смыслом жизни, человек чувствует себя неполноценным, если он одинок. Но неужели отсутствие партнера настолько плохо, чтобы без этого нельзя жить? В последние годы становится модным иное
- [Расставание по собственному желанию: почему люди испытывают боль даже после выхода из токсичных отношений?](https://psy-zoom.ru/2024/03/31/расставание-по-собственному-желанию.html) - Когда люди расстаются, это переживается нелегко. Причем если это происходит по собственной инициативе, легче не становится. За время отношений мужчина и женщина привыкают друг ко другу, приспосабливаются к определенному образу жизни. А если они не просто встречались, а жили вместе, имели совместное имущество и общих детей, то даже добровольный уход становится трагедией. Пусть даже женщина
- [Если радость под запретом, или право на счастливую жизнь](https://psy-zoom.ru/2024/03/29/если-радость-под-запретом-или-право-на.html) - Многие люди запрещают себе радоваться жизни. Такой настрой идет, как правило, из детства, когда родители учат детей не выражать эмоции, потому что "это неприлично", не радоваться, чтобы "не сглазить" и так далее. Таким образом они задают ребенку программу "не быть счастливым". Почему так происходит, ведь родители должны любить детей и желать им добра? Данное мировоззрение
- [Эмоционально отдалившийся мужчина и 3 шага, чтобы не потерять его](https://psy-zoom.ru/2024/03/26/эмоционально-отдалившийся-мужчина-и-3.html) - Самое распространённое заблуждение о причинах отдаления мужчин от своих избранниц гасит, что он охотник и завоеватель, который со временем теряет интерес к своей добыче. В этом заблуждении есть доля правды, но она приходится на 1% от всего числа сильной половины человечества. В большинстве случаев настоящая причина кроется в самой женщине. Что это за причина и
- [Тревожные звоночки на первом свидании — как понять, что с потенциальным партнером не так?](https://psy-zoom.ru/2024/03/20/тревожные-звоночки-на-первом-свидани.html) - Первые свидания вызывают у многих противоречивые чувства: нервозность, волнение или даже страх. На свидания уходит много времени, но большая их часть ни к чему не приводит: пара оказывается несовместима, партнёры имеют разные намерения по отношению друг к другу. Трудно продолжать встречаться с новыми людьми, когда свидания постоянно разочаровывают.Неудачи – естественная часть поиска партнёра. Однако процесс
- [Почему так трудно разорвать токсичные отношения?](https://psy-zoom.ru/2024/03/17/почему-так-трудно-разорвать-токсичны.html) - У внешнего наблюдателя за развитием токсичных отношений обязательно возникает вопрос: «почему бы просто не уйти от такого партнёра?» Кажется, что у умных, осведомленных людей с нормальной самооценкой не должно быть проблем со своевременным выходом из проблемных отношений. Однако на практике дело обстоит по-другому: большинству людей трудно разорвать неприятные или даже опасные отношения. Ученые считают, что
- [Как бороться с негативными мыслями и тревожностью?](https://psy-zoom.ru/2024/03/12/как-бороться-с-негативными-мыслями-и-т.html) - Мозг беспрерывно обрабатывает мысли, эмоции, ощущения и восприятия. За внимание человека постоянно борется множество стимулов. Люди пытаются сосредоточиться на делах, которые важны для них в данный момент, но неизбежно отвлекаются. 46,9% от всего времени бодрствования мысли человека далеки от его текущих задач.Человеческий ум склонен перемещаться от одной мысли к другой, возвращаться к воспоминаниям, переключаться на
- [Психологические причины лишнего веса, мешающие от него избавиться](https://psy-zoom.ru/2024/03/10/психологические-причины-лишнего-вес.html) - Вопрос о похудении актуален в современном мире как для женщин, так и для мужчин. Люди стремятся к совершенству, изводят себя диетами и физическими упражнениями, бегают по утрам, вечерами пропадают в тренажерном зале, однако многие практически не меняются. Поэтому запрос в Гуле "как похудеть быстро и гарантированно" становится самым частым. Вот только не все знают, что
- [Как распознать ложь партнера?](https://psy-zoom.ru/2024/03/06/как-распознать-ложь-партнера.html) - Каждый человек так или иначе когда-то обманывал. Это свойственно человеческой природе, независимо от причин: намеренная ложь, случайная ложь и так далее. Находясь в близких отношениях, люди продолжают обманывать друг друга. Но ложь бывает губительна, потому что подрывает доверие между влюбленными. Как же определить, что близкий человек врет? Есть несколько признаков: 1. Мимика. Человек не смотрит
- [Способы справиться с агрессией](https://psy-zoom.ru/2024/03/04/способы-справиться-с-агрессией.html) - Когда в жизни человека наступают сложные времена, особенно если он сталкивается с агрессией в свой адрес, он невольно начинает перенимать данную модель поведения. Он становится раздражительным, бурно реагирует на окружающих, а иногда и вовсе не в состоянии контролировать свои эмоции. Причем человек может даже сам не замечать таких перемен в своем характере, пока ему напрямую
- [Абьюзивные отношения — как их избежать?](https://psy-zoom.ru/2024/02/29/абьюзивные-отношения-как-их-избежат.html) - Отношения с партнёром должны делать жизнь лучше: это опора, постоянная поддержка и просто семья. В них постигают новое, находят вдохновение. Даже ссоры в здоровых отношениях идут на пользу и помогают понять друг друга.Бывает так, что вместо ожидаемого счастья приходит чувство дискомфорта, небезопасности. Да, у большинства пар есть времена, когда конфетно-букетный период заканчивается, и возникают конфликты.
- [Пять признаков, по которым можно распознать тревожное расстройство](https://psy-zoom.ru/2024/02/26/пять-признаков-по-которым-можно-распо.html) - Тревога сама по себе - не что-то неправильное и плохое. Это такая же эмоция, как и радость, гнев и другие. Периодически тревожиться – нормально, этого не получиться избежать. Человек живёт не в вакууме, вокруг постоянно происходят разные события, и они не всегда позитивные. Без этого чувства человечество просто не смогло бы выжить – тревога помогает
- [Как общаться с нарциссами?](https://psy-zoom.ru/2024/02/24/как-общаться-с-нарциссами.html) - Сегодня популярная психология уделяет много внимания нарциссизму. Постоянные обсуждения данного типа личности могут исказить понимание того, насколько вредно общение с его представителями в реальной жизни. Жертвы нарциссов подвергаются манипуляциям и психологическому насилию, что может привести к формированию травм и разрушительному воздействию на жизнь в целом.Чтобы защититься от нарциссического человека, необходимо его понять. Обычно нарцисс хочет
- [Нарциссизм в отношениях — признаки и советы для взаимопонимания](https://psy-zoom.ru/2024/02/21/нарциссизм-в-отношениях-признаки-и.html) - Вы встречаетесь с нарциссом? Мы расскажем вам, как распознать нарциссизм в отношениях и как лучше всего с этим справиться.В начале отношений все было гармонично, но со временем ваш партнер становился все более эгоистичным, вы часто ссоритесь и благополучие вашего партнера всегда ставится превыше всего? Тогда вы можете иметь дело с нарциссизмом в отношениях.Вы чувствуете, что
- [Нарцисс в интернете — как не стать его жертвой?](https://psy-zoom.ru/2024/02/19/нарцисс-в-интернете-как-не-стать-его.html) - Интернет и различные соцсети — это раздолье для нарциссических личностей. Там они могут создавать иллюзорные владения, необычный и яркий образ, а также привлекать тысячи подписчиков, которые без устали будут восхвалять такого человека. Сейчас многие задаются вопросом — а может нарциссизм это не так уж и плохо, ведь такие личности добиваются успеха и славы, не делая
- [Что такое темная триада?](https://psy-zoom.ru/2024/02/14/что-такое-темная-триада.html) - Некоторые психологи определяют личность как врождённые и постоянные индивидуальные признаки. С помощью них регулируется наше поведение. Однако, люди отличаются друг от друга тем, в какой степени эти признаки проявляются.Тёмная триада – это модель личности, которая строится на таком понимании термина. Она включает в себя макиавеллизм, нарциссизм и психопатию.Макиавеллизм Макиавеллисты циничны, льстивы. Обманывают и манипулируют людьми,
- [В плену чужих идеалов](https://psy-zoom.ru/2024/02/12/в-плену-чужих-идеалов.html) - О самооценке, как о завышенной, так и о заниженной, сказано уже не мало. Нездоровый нарциссизм обсуждается на различных форумах в большом количестве. Обсуждению подвергаются и те, кого с раннего детства пытались подгонять под определенные рамки, заставляли соответствовать чьему-то идеалу, следовать чужим требованиям. Те, чьи личностные особенности и таланты не брались во внимание. И ребёнок привыкал
- [Определить абьюзера можно по одному признаку?](https://psy-zoom.ru/2024/02/12/определит-абьюзера-можно-по-одному-пр.html) - Есть очень много всевозможных признаков потенциального абьюзера, но не всегда есть возможность их быстро увидеть, осознать, проанализировать. Но, на самом деле, во многих случаях абьюзера очень легко опознать по всего лишь одному признаку. Это переход на личности. Что значит переход на личности? Это означает, что вместо обсуждения вопросов, проблем, нейтральных комментариев ваш собеседник смещает фокус
- [Границы в токсичных отношениях](https://psy-zoom.ru/2024/02/05/границы-в-токсичных-отношениях.html) - Конечно, многие слышали о том, что у человека могут быть границы, которые могут защищать его от неприятных контактов со средой, с другими людьми и делать жизнь более комфортной. Действительно, границы способны защитить нас от многого. Было бы замечательно, если бы можно было поставить границы, например, от абьюзера и спокойно радоваться жизни. Границы это правила, которые
- [Искажение чувств в абьюзивных отношениях](https://psy-zoom.ru/2024/02/01/isk-feelings.html) - Наши чувства выполняют множество полезных функций — сигнализируют о наших потребностях, о нашем эмоциональном самочувствии, создают комфортное проживание жизни, защищают от неблагоприятного внешнего воздействия, помогают проживать сложные состояния, помогают определить и защищать наши границы в общении с людьми и устанавливать правила общения с собой. В токсичных отношениях правильное проживание чувств и здоровое чувствование особенно важно,
- [От нарциссической идеализации к обесцениванию: «переломные» точки](https://psy-zoom.ru/2024/01/30/narc-ideal.html) - Когда вы вступаете в отношения с нарциссом, то один из типичных сценарием развития будет вектор от идеализации вас к вашему же обесцениванию. Собственно, это один из способов понять, кто рядом с вами и принять решения, что делать дальше. А, сейчас, вспомним, что нарциссизм не имеет гендера и нарциссом может оказаться кто угодно. Почему нарцисс вообще
- [О чем нельзя рассказывать нарциссу и о чем можно](https://psy-zoom.ru/2024/01/28/о-чем-нельзя-рассказывать-нарциссу-и-о.html) - Общаться в отношениях приходится в любом случае, даже если вы в периоды молчания вешаете друг другу записки на холодильник. Но не такой коммуникации вы, наверное, ждали в отношениях. Если отношения деструктивные, то доверительная коммуникация, которую, возможно, кто-то из партнеров ожидает, невозможна. Очень часто приходится подбирать слова, темы, время и ситуации для того, что вы хотите
- [Как расстаться с нарциссом без проблем?](https://psy-zoom.ru/2024/01/27/rasst-bez-problem.html) - Разрыв отношений с людьми, обладающим нарциссическими чертами, может оказаться сложным и изнурительным процессом, переполненным эмоциональной болезненностью и, иногда, физическими страданиями. Такие связи часто получают определение "токсичных" не просто так; они искажают вашу сущность, словно вытягивают из вас жизненную силу, радость бытия и светлые устремления, оставляя после себя ощущение утраты и глубокого разочарования. В некоторых случаях,
- [Когда нарцисс находит новую любовь: ваша роль в его прошлом и настоящем.](https://psy-zoom.ru/2024/01/18/17078.html) - Взглянем на ситуацию, когда ваш бывший партнер-нарцисс начинает новые отношения, что может произойти как во время ваших отношений, так и после их окончания. Это может показаться обыденным событием, но для вас оно означает начало новых эмоциональных испытаний, полных перемен, унижений, надежд и разочарований. Это может быть верно и в отношении и мужчин-нарциссов и женщин-нарциссов. Нарцисс
- [Трансформация жертвы в агрессора после нарциссических отношений](https://psy-zoom.ru/2024/01/12/trans-victim.html) - Когда человек проводит много времени с нарциссом, он может начать, даже не осознавая этого, подражать некоторым его поведенческим чертам. Это происходит потому, что негативное влияние нарцисса, его способы общения и отношения к окружающим могут "заражать" близких ему людей. В первую очередь, это касается манипулятивного поведения. Наблюдая, как нарцисс умело манипулирует людьми для достижения своих целей,
- [Нарцисс-интеллектуал](https://psy-zoom.ru/2023/11/24/narc-int.html) - Нарцисс-интеллектуал – это особый тип личности, в основе которого лежит комбинация высокого уровня интеллекта и нарциссических черт характера. Такие люди обладают впечатляющими знаниями и способностями, однако их восприятие собственной значимости и умения часто завышено. Они стремятся к самовосхвалению, опираясь на свои интеллектуальные достижения, и чувствуют себя особенными из-за своих умственных способностей. В психологии нарциссизм рассматривается
- [Как абьюзер должен измениться, чтобы вы к нему вернулись?](https://psy-zoom.ru/2023/11/10/izm-abuser.html) - Когда вы уходите от человека с насильственным поведением, контролирующего и доминирующего, то иногда возникает желание вернуться. Просто потому что страшно, что впереди, пугает одиночество, своя жизнь не сразу складывается, да мало ли еще почему. Но вы также помните, почему эти отношения перестали вас устраивать, почему вы их закончили, или они закончились сами. Но абьюзер очень
- [Как понимать любовь нарцисса?](https://psy-zoom.ru/2023/11/07/love-narc.html) - Любовь человека с нарциссическими склонностями зачастую обладает уникальными особенностями, поскольку такие люди склонны воспринимать себя как личностей выдающихся и требующих непрерывного внимания и обожания. Они могут считать себя лучше других, иногда исходя из предположения, что любое их текущее положение, не отражающее их «высот», является лишь временным недоразумением, и ожидают, что окружающие будут им чем-то обязаны
- [Почему мозгу вредно, когда мы жалуемся на жизнь?](https://psy-zoom.ru/2023/11/02/mozg-vred.html) - Каждый человек по-своему проявляет эмоции и реагирует на те или иные ситуации. В случае отрицательных эмоций у каждого вырабатывается своя реакция на негатив. Кроме того, если человек хочет поделиться душевным состоянием или пожаловаться на неудачное стечение обстоятельств, мотив, подталкивающий к этому шагу, также у всех различается. Снять нервное напряжение Для некоторых поделиться своими переживаниями необходимо
- [Как понять, что победили абьюз? Секреты восстановления!](https://psy-zoom.ru/2023/10/27/pobed-abuse.html) - Вы вышли из отношений, наполненных токсичностью, и эти следы могут оставаться в вас долгое время. Возможно, вам потребуется поддержка и реабилитация для возвращения к полноценной жизни. В чем может заключаться этот процесс и как понять, что вы вновь обрели силы и здоровье? В абьюзивных отношениях вы, вероятно, столкнулись с изменениями в себе, которые могли быть
- [Как пережить измену и крах отношений?](https://psy-zoom.ru/2023/10/27/per-izmen.html) - Итак, представим, что ваши отношения подверглись тяжелому испытанию - измене. Такое поведение внезапно и резко может ударить по самолюбию и доверию к партнеру. В мире романтичных отношений измена - это грубое, циничное и непредсказуемое действие. Конечно, существуют исключения, например, открытые отношения, где измена воспринимается по-другому. Но давайте говорить о более распространенном случае. Когда один из
- [Как забыть нарцисса?](https://psy-zoom.ru/2023/10/25/forget-narc.html) - Когда вы прекращаете отношения с человеком, особенно если этот человек имел признаки нарцисса или токсичных черт, ваши эмоции и воспоминания остаются глубоко внутри вас. Эти чувства могут быть такими глубокими и настойчивыми, что каждый предмет, место или даже песня может вызвать волну ностальгии, грусти или даже боли. Для человеческой психики свойственно придавать эмоциональную окраску различным
- [Прелюдии токсичной любви: Нарциссические знаки, которые вы можете «считать» при знакомстве.](https://psy-zoom.ru/2023/10/24/prelud-toxic-love.html) - Знать и наблюдать — этого может оказаться вполне достаточно, чтобы в самом начале знакомства лучше понять, что за человек рядом с вами. И, в первую очередь, речь идет о токсичных людях. Нарцисса бывает вычислить довольно легко, хотя тоже по обстоятельствам. Легко потому, что многие из них не считают, что должны вести себя как-то иначе. Другие
- [Особенности интима с нарциссом](https://psy-zoom.ru/2023/10/23/osob-intim.html) - Интимные отношения с нарциссом имеют свои особенности и могут очень сильно отличаться в зависимости от конкретного индивида, ситуации, настроения и многих других факторов. Но, так или иначе, есть некие общие черты, которые, на самом деле повторяют особенности нарциссического поведения в других аспектах отношений и вообще нарциссического бытия. Особенности нарциссического поведения в интимной сфере в целом
- [Откат после абьюза — что делать?](https://psy-zoom.ru/2023/10/22/otkat-abuse.html) - После абьюзивных отношений многие пострадавшие в них могут испытывать «откаты», то есть такие возвраты к прошлым, но таким привычным паттернам поведения, которые были связаны с предыдущими отношениями. Они могут сопровождаться усилением тревожности, депрессивными состояниями, воспоминаниями, ощущении собственной слабости, неспособности противостоять даже незначительным вызовам этой жизни. Еще это могут быть какие-то физические симптомы, частые слезы, ощущения
- [Что твои сны говорят о тебе? Теории сновидений.](https://psy-zoom.ru/2023/10/21/sny-govoryat.html) - Сны давно интересуют ученых, психологов и философов своей мистической природой и потенциальной способностью раскрывать что-то о нашем внутреннем мире. Вот некоторые основные точки зрения на то, что могут говорить сны о человеке: Фрейдистская интерпретация: Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, утверждал, что сны являются проекцией наших подавленных желаний и страхов. Он считал, что сны могут давать ключ
- [Что делать, если ты абьюзер?](https://psy-zoom.ru/2023/10/20/if-abuser.html) - Если вы осознали, что вы абьюзер (человек, который осуществляет психическое или физическое насилие над другими), это первый шаг на пути к изменениям. Признание проблемы — это важно, но действия по ее решению еще важнее. Вот несколько рекомендаций: Прекратите насилие. Это самый важный и первый шаг. Если вы не в состоянии контролировать свои действия, отойдите от
- [Что будет, если сказать нарциссу, что он ничего из себя не представляет?](https://psy-zoom.ru/2023/10/19/say-narc.html) - Люди с нарциссическим расстройством личности, или с выраженными нарциссическими чертами обычно кажутся «непробиваемыми», сильными и на редкость самовлюбленными. При этом, важно помнить, что многие из них имеют серьезные эмоционально-психологические проблемы, и часто нуждаются в понимании и психологической помощи, а не осуждении. При этом, конечно, их эмоциональные реакции бывают чрезвычайно разрушительны для окружающих и особенно для
- [Когда абьюзер уходит первым?](https://psy-zoom.ru/2023/10/18/ab-go-first.html) - В токсичных отношениях часто возникает проблема при расставании. Они заключается в том, кто же уйдет первым. Тому есть немало причин, которые не позволяют жертве или абьюзеру первыми инициировать расставание. Тем не менее, каким-то образом такие отношения все-таки заканчиваются. Давайте рассмотрим случай, когда это с большей вероятностью происходит по инициативе абьюзера. Большинство ситуаций, когда абьюзер решает
- [Абьюз или тяжелый характер? Как жертва оправдывает абьюзера?](https://psy-zoom.ru/2023/10/17/abuse-hard-char.html) - Токсичные отношения и попытки оправдать их - это сложная психологическая проблема, и за ней могут скрываться различные факторы. От постоянной финансовой зависимости до давно сложившихся стереотипов поведения. Иногда эти оправдания используются, чтобы поддерживать иллюзию нормальности или чтобы защитить себя от боли признания реальности. Один из распространенных способов оправдать насильника – это утверждение, что у него
- [Чем страшен психолог?](https://psy-zoom.ru/2023/10/16/scary-psy.html) - Многие люди боятся идти к психологу. Они долго решаются, переживают, нервничают, пытаются подготовиться к встрече, пишут план разговора, в общем, понятно, что это вызывает дискомфорт и стресс. Чего обычно боятся люди? Что их не услышат, что им не поверят, что их будут оценивать, что их проблемы не слишком важные, что им сделают эмоционально больно, что
- [5 упражнений, чтобы избавиться от навязчивых мыслей](https://psy-zoom.ru/2023/10/13/nav-mysl.html) - Каждый из нас время от времени сталкивается с навязчивыми мыслями, которые могут мешать нам сосредоточиться, расслабиться или просто наслаждаться моментом. Эти мысли могут быть связаны с прошлыми ошибками, будущими опасениями или просто случайными тревогами. Важно помнить, что мы не одни в этом, и существуют различные методы и техники, помогающие управлять этими мыслями и возвращать себя
- [Как люди в норме реагируют на нарциссов?](https://psy-zoom.ru/2023/10/12/people-norm-narc.html) - Взаимодействовать с нарциссами сложно и нередко оказывается как минимум некомфортно, а бывает и опасно, поскольку эти люди проявляют такие черты, как сильное, иногда даже болезненное стремление у вниманию, проблемы с эмпатией и очень часто неспособностью признавать свои ошибки. Правда, эти черты могут быть привлекательны для некоторых людей, которые могут искать в таком взаимодействии решение каких-то
- [Чего вы вряд ли дождетесь от нарциссов и абьюзеров?](https://psy-zoom.ru/2023/10/10/nedojd-narc-abuser.html) - Одна из причин, по которой партнеры нарциссов и абьюзеров остаются с ними, не прерывают отношения, это различного рода ожидания от них. Эти надежды часто подкрепляются периодами хороших отношений, позволяющих жертвам предполагать, что, возможно не все еще потеряно и какие-то изменения в лучшую сторону возможны. Однако, обычная динамика такова, что время идет, а ничего не меняется,
- [Как преодолеть зависимые отношения?](https://psy-zoom.ru/2023/10/08/preod-zavis-rel.html) - Зависимые отношения часто являются результатом сложных психологических механизмов и могут иметь глубокие корни в детских травмах или воспитании. Они могут существенно повлиять на качество жизни, самооценку и психологическое состояние людей. Преодолеть их — задача не из легких, но вполне выполнимая при правильном подходе. Осознание проблемы. Этот шаг может потребовать времени, так как человек может не
- [Почему нам бывает сложно поделиться собственными достижениями](https://psy-zoom.ru/2023/10/06/dostigenya.html) - Почему нам бывает сложно поделиться с другими людьми своими успехами и достижениями? По каким причинам? Так вот, в основе этих причин лежат психологические, социокультурные и индивидуальные факторы. Например, вот такие: Страх критики или осуждения Глубоко укоренившийся страх быть неправильно понятым или недооцененным может остановить человека от публичного признания своих успехов. Общество часто не принимает людей,
- [Способы самопомощи абьюзера](https://psy-zoom.ru/2023/10/05/samopom-abuser.html) - Есть распространенное мнение, что абьюз не лечится, но это и не заболевание. Это по сути специфическое поведение, которое может быть выработано в результате тех или иных событий в жизни человека. Это может быть воспитание, в том числе полученные травмы в детском возрасте, или позже, это может быть реакцией на насилие в родительской семье или со
- [Защита ребенка от абьюзеров-близких: психологические аспекты](https://psy-zoom.ru/2023/10/03/zash-chil-abuser.html) - Абьюз в семье это всегда сложное и очень болезненное явление, которое меняет очень много, когда появляется и требует от родителей или второго родителя активных и, как правило, быстрых действий. Для этого важно понимать, что такое абьюз, как он проявляется, в каких формах, на что обращать внимание и что с этим делать. Семейная система может быть
- [5 основных страхов абьюзера](https://psy-zoom.ru/2023/09/30/5-scary-abuser.html) - Все люди имеют свои слабости и страхи, даже те, кто пытается контролировать или доминировать над другими. Абьюзеры, хотя и могут проявлять себя агрессивно и доминирующим образом, часто руководствуются своими собственными страхами и неуверенностью. Понимание того, что пугает абьюзера, может дать жертве ключ к установлению границ и самозащите. Рассмотрим пять основных страхов, которые присущи многим абьюзерам:
- [Как абьюзер может зависеть от жертвы?](https://psy-zoom.ru/2023/09/29/ab-zav.html) - Понимание, почему абьюзер столь сильно зависит от своей жертвы, связано с изучением психологических механизмов этой связи. Эта зависимость формируется на основе ряда факторов: Многие абьюзеры сталкиваются со страхом одиночества. Они опираются на своих жертв, чтобы удовлетворять свои социальные и эмоциональные потребности. Отсутствие жертвы в их жизни воспринимается как потеря эмоциональной опоры. Абьюзеры постоянно ищут возможность
- [Способы узнать и противостоять тактикам контроля абьюзера](https://psy-zoom.ru/2023/09/23/stop-abuse-tactic.html) - В отношениях бывают моменты, когда один из партнеров начинает использовать различные тактики, чтобы контролировать другого. Это может проявляться как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Понимание этих тактик и методов борьбы с ними — ключ к сохранению здоровых отношений. 1. Изоляция: Абьюзеры могут стремиться отгородить своего партнера от внешнего мира, особенно от семьи и
- [Как общаться с бывшим партнером-абьюзером, если приходится?](https://psy-zoom.ru/2023/09/20/obsh-byv.html) - Если вы находитесь в ситуации, когда вам необходимо поддерживать контакт с бывшим партнером, который был абьюзивным, это может быть весьма сложно, особенно если у вас есть общие дети. Такая динамика может порой даже спустя годы вызывать напряжение и конфликты. Важно понимать, что наши отношения с другими людьми часто сложны и непредсказуемы, и, к сожалению, не
- [Что является эмоциональным абьюзом, а что нет?](https://psy-zoom.ru/2023/08/29/emo-abuse.html) - Мы все регулярно проявляем эмоции, иногда злимся, иногда расстраиваемся, радуемся, грустим, боимся и стыдимся. Иногда мы громко выясняем отношения, скандалим и ругаемся друг с другом. И, возникает вполне естественный вопрос, как понимать, является ли это абьюзом, или это нечто другое? Это важно делать, иначе возникает путаница и, что более опасно, без такого понимания создается почва
- [Как абьюзер срывает обсуждение проблем](https://psy-zoom.ru/2023/08/27/sryv-problem.html) - Находясь в отношениях с токсичным человеком вы периодически пытаетесь что-то с ним обсудить. Что-то, конечно получается, особенно если это не слишком важные бытовые вопросы. Но если речь заходит об отношениях, например о том, с ними происходит что-то не то, то можете обнаружить, что это просто невозможно. По той простой причине, что абьюзер мастерски избегает любого
- [Почему при разводе с абьюзером лучше нанять адвоката?](https://psy-zoom.ru/2023/09/17/abuse-advoc.html) - Иногда разводиться приходится через суд, например, когда есть дети, надо поделить недвижимость, в общем, так или иначе, но абььюзеру и пострадавшей стороне приходится присутствовать в суде. И, в большинстве таких ситуаций жертве лучше воспользоваться защитниками, а не вести дело лично. Почему? Дело в том, что суд сам по себе это серьезное испытание для многих людей,
- [Как нарциссы разрушают дружеские отношения?](https://psy-zoom.ru/2023/09/15/narc-ruined.html) - С нарциссом бывает интересно, многие нарциссы способны интересно общаться, много знают и способны красиво и захватывающе подавать материал. Они могут быть умными и тонкими собеседниками, доброжелательными и глубокими. Настолько, что с ними хочется подружиться. Это льстит нарциссу и он с удовольствием идет на контакт. Но, как обычно, есть нюансы, не позволяющие создать хорошую, крепкую дружбу.
- [Бывший нарцисс — случайная/неслучайная встреча](https://psy-zoom.ru/2023/09/13/byvh-narc-meet.html) - Вы расстались со своим нарциссом, надеясь никогда больше не общаться, но, как говорится, случиться может что угодно, в том числе и вполне вероятна случайная встреча. Где угодно — на улице, на работе, на вечеринке, в компании общих друзей. Как себя вести в таком случае, что говорить, что делать? Многие зависит от того, как именно вы
- [Нарцисс пишет и пишет после расставания. Зачем же?](https://psy-zoom.ru/2023/09/11/narc-pishet.html) - Итак, вы ушли от своего нарцисса и пытаетесь как-то строить свою новую жизнь. Строить без оглядки на прошлое, на старые отношения. Стараетесь забыть то, что с вами происходило, обрести реальную почву под ногами, найти себя и вздохнуть, наконец, свободно. Проходит немного времени, а иногда и много, вам уже начинает казаться, что еще немного и всё
- [Трансформация абьюзера — что мешает?](https://psy-zoom.ru/2023/09/09/abuse-transform.html) - Часто кажется, что абьюзеры прекрасно себя чувствуют в своем токсичном воплощении, их все устраивает и никакой необходимости что-то в себе изменить у них не возникает. Да, именно так часто и бывает. Но немало и тех, кому плохо, кто страдает, не понимая, что помимо своего личного страдания, они еще и заставляют страдать своих близких. Некоторые абьюзеры
- [Нарцисс уязвимый — нарцисс депрессивный?](https://psy-zoom.ru/2023/09/07/narc-depres.html) - Многим кажется, что нарциссы, эти влюбленные в себя люди, абсолютно непробиваемы в отношении эмоций, и с легкостью справляются с эмоциональными вызовами. Может казаться, что депрессия и даже уныние это вообще не про них. В реальности, это не совсем так, а, возможно, даже совсем не так. На самом деле и грандиозные и уязвимые нарциссы выглядят как
- [Как отделиться от токсичных родителей?](https://psy-zoom.ru/2023/09/05/otd-tox-parents.html) - Когда мы взрослеем, то кажется, что детские проблемы остаются в прошлом. Что, физически отделяясь от жестоких родителей, мы как-будто оставляем им всю несправедливость, боль, унижения и стыд. Кажется, что теперь мы можем дышать свободно и строить свою жизнь без оглядки на то, что когда-то было. Но обычно так не происходит. Такое ощущение, что токсичные родители
- [Почему, и как нарцисс захватывает вашу жизнь](https://psy-zoom.ru/2023/09/03/narc-zahvat.html) - О том, кто такие нарциссы и насколько отношения с ними могут быть опасными, в общем-то довольно хорошо известно. Но люди продолжают вступать в токсичные отношения, не замечая потенциальной опасности. Почему? Обычно просто сложно предвидеть последствия, ведь для этого нужно понимать динамику развития отношений с нарциссом. А, когда, все-таки осознают, куда они попали, то бывает не
- [Что делать с абьюзером-газлайтером?](https://psy-zoom.ru/2023/08/21/abuser-gazlighting.html) - Газлайтинг одна из наиболее травматичных стратегий абьюза, которые используются в отношениях. Абьюзивные отношения подразумевают принудительный контроль и в этом отношении газлайтинг служит именно для этого — для установления контроля в отношениях. Газлайтинг довольно сложно определить, особенно находясь внутри отношений, но, тем не менее довольно легко задуматься, есть ли он. То есть, вы можете не быть
- [Кто находит своего абьюзера?](https://psy-zoom.ru/2023/08/18/nahod-abus.html) - Попасть в токсичные отношения может практически любой человек, в том числе и совершенно несклонный терпеть контролирующее поведение партнера. Например, потому, что в начале отношений все не так очевидно, абьюзер может вести себя предупредительно, уважительно и заботливо, в общем, демонстрировать абсолютно нормальное поведение. Через какое-то время отношения укрепляются, и когда абьюзер начинает устанавливать ограничения, многие жертвы
- [Нарцисс изнутри](https://psy-zoom.ru/2023/08/17/narc-inside.html) - Термин нациссическое расстройство личности достаточно хорошо описан в мировой психиатрии. В частности, в международном классификаторе вы сможете найти девять признаков НРЛ и это действительно работающие признаки. Но дело в том, что для понимания нарциссического поведения и идентификации людей с нарциссическими чертами этого бывает недостаточно, а важно понимать, что такое нарцисс в повседневной жизни. Так что,
- [Фразы абьюзера](https://psy-zoom.ru/2023/08/14/phrases-abuser.html) - Есть ли у абьюзера, а, точнее у абьюзеров какие-то их специальные, специфические фразы, которые они используют чаще всего и такие, которые позволяют их как-то идентифицировать? На самом деле, такие фразы сложно выделить как универсальные, как присущие только абьюзерам. Надо учитывать контекст, повторяемость и цель этих фраз. Если эти фразы способствуют установления контроля над вами, постоянному
- [Сыновья и нарциссические матери](https://psy-zoom.ru/2023/08/10/sons-narc-mothers.html) - Как строятся взаимоотношения между нарциссическими матерями и их сыновьями? Почему вообще этот вопрос актуален, как влияет воспитание нарциссических матерей на будущее их детей, как это их меняет и с чем они могут столкнуться во взрослом возрасте? Чем отличаются нарциссические матери от, скажем, обычных матерей, есть ли у них какие-то особые черты? Да, конечно, есть. Причем,
- [Я переделаю абьюзера и почему из этого вряд-ли что-то получится](https://psy-zoom.ru/2023/08/07/change-abuser.html) - Многие люди, живущие в токсичных отношениях, полагают, что у них получится изменить своего партнера, просто надо немного постараться и все получится. Так, получится ли? Помним, что абьюз не имеет пола, возраста, должности и прочих исходных точек. Сразу надо сказать, что у кого-то получится. Например, в созависимых отношениях с алкоголиком, (а такие отношения, как правило, токсичные),
- [Здоровые отношения это какие?](https://psy-zoom.ru/2023/08/03/helthy-rel.html) - Понятие нормы всегда немного расплывчато и будет отличаться для каждых конкретных отношений. Токсичные отношения во многом отношения принудительные, связанные с самыми разными формами насилия – от эмоционального до физического. Это меняет людей, искажая представления о нормальном и правильном, даже если изначально человек был настроен на здоровые отношения. Иначе говоря, почти никогда люди не делают осознанный
- [Почему для абьюзера так актуальна тема измен и ревности?](https://psy-zoom.ru/2023/08/02/abus-izmen.html) - Многие токсичные люди ревнуют, ревнуют сильно и очень боятся измен. Не важно, реальны ли эти измены, или вымышлены, но это одна из их излюбленных тем. Почему так происходит и что они с этим делают? Для начала, конечно же, не все абьюзеры обращают внимание на потенциальные измены и, соответственно, ревность, многие вообще не ревнуют, хотя это
- [Почему абьюзер возвращает жертву?](https://psy-zoom.ru/2023/07/31/vict-back.html) - Мы знаем много историй, когда абьюзеры никак не могут расстаться со своими жертвами, когда они их преследуют, пытаются вернуть, обещают, что изменятся, утверждают, что уже изменились и вообще, что если они вернутся, то все будет по другому. Почему для абьюзера это так важно? Для начала, надо понимать, что, конечно же, далеко не все абьюзеры будут
- [Логика нарцисса](https://psy-zoom.ru/2023/07/29/narc-logic.html) - Многие люди используют логику для убеждения и подтверждения своей правоты. Логика всегда выглядит очень весомым аргументом, поскольку с ней вроде бы и не поспоришь. Нарциссы не исключение и часто используют логику для убеждения своих партнеров. Но, делают они это таким образом, что у пострадавших создается ощущение, что что-то тут не так и ими манипулируют. Так
- [Пропадет ли абьюзер без меня?](https://psy-zoom.ru/2023/07/25/abuser-bez-menya.html) - «Он без меня пропадет» и поэтому, я не могу его оставить, не могу с ним расстаться. Справится ли он без меня? Ведь ему будет без меня плохо, он будет страдать и опустится куда-то на самое дно, не справится с вызовами, которые ставит жизнь, можно сказать. Вот примерно такую аргументацию можно услышать от многих страдающих в
- [Почему человек тихо говорит?](https://psy-zoom.ru/2023/07/23/speak-softly.html) - Некоторые люди тихо говорят. И это создает им серьезные неудобства в общении в разных ситуациях – от повседневных разговоров с друзьями, до проваленных рабочих презентаций. Почему так происходит? Для начала, есть люди, воспитание которых подразумевает тихую, спокойную речь. И это просто их стиль поведения, не подразумевающий чего-то еще. Тихая речь в таком случае обычно не
- [Как общаться с токсичным бывшим, если приходится?](https://psy-zoom.ru/2023/07/21/tox-byv.html) - Итак, вы расстались со своим абьюзером. Но, в силу тех или иных обстоятельств, вам приходится с ним периодически соприкасаться. Как построить свое общение, чтобы минимизировать ущерб от таких контактов? Если у вас нет ничего общего, и вы можете себе позволить не общаться совсем, то лучше именно так и поступить. Как показывают наблюдения общения жертвы и
- [Почему мы предпочитаем молчать в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2023/07/19/silence-rel.html) - Находясь в отношениях, мы очень часто выбираем молчать. То есть, не говорить и не обсуждать что-то важное, что на самом деле могло бы отношения улучшить, донести то, что нам необходимо до своего партнера и услышать в ответ о том, что тревожит его и чем он тоже не стремится поделиться. Замалчивание неудобных тем может длиться годами.
- [Показывать ли абьюзеру телефон?](https://psy-zoom.ru/2023/07/17/show-abus-tel.html) - Обязательное условие токсичных отношений – это контроль жертвы со стороны абьюзера. При этом, многие из них пытаются контролировать все – от места работы жертвы до личного времени. Суть необходимости контроля в том, что абьюзер ощущает болезненную потребность, чтобы жертва принадлежала бы только ему, и через какое-то время он может начать зависеть от жертвы точно так
- [Тело и токсичные отношения](https://psy-zoom.ru/2023/07/15/tox-rel.html) - Тело мы часто считаем какой-то данностью, и очень часто уделяем ему недостаточно внимания, больше обращая внимания на свои мысли и чувства. В токсичных отношениях и после них фактор тела упускается из виду, считается, что и так понятно, что оно есть, что о нем вроде надо заботиться, но это должно происходить как-то само собой. То есть,
- [Будет ли страдать нарцисс?](https://psy-zoom.ru/2023/07/13/strad-narc.html) - Считается, что нарциссы довольно неудобные партнеры для отношений, способные серьезно ухудшить жизнь своих близких и сделать ее буквально невыносимой. Многие партнеры нарциссов не выдерживают такого отношения и уходят от них. При этом, у них очень часто остается ощущение, что с ними поступали совершено несправедливо, что они жертвы, что они пострадали в этих отношениях, но как-то
- [Нарцисс в офисе](https://psy-zoom.ru/2023/07/10/narc-office.html) - На работе мы проводим времени, не меньше, чем дома, это очень важная часть нашей жизни, где мы можем реализоваться, получить признание, внимание, уважение и удовольствие не меньше, чем в личных нормальных, полноценных отношениях. Но если у вас в офисе завелся нарцисс, а то и не один, то ваша потенциально успешная карьера может оказаться в опасности.
- [Показывать ли абьюзеру телефон?](https://psy-zoom.ru/2023/07/09/sho-abuser-tel.html) - Обязательное условие токсичных отношений – это контроль жертвы со стороны абьюзера. При этом, многие из них пытаются контролировать все – от места работы жертвы до личного времени. Суть необходимости контроля в том, что абьюзер ощущает болезненную потребность, чтобы жертва принадлежала бы только ему, и через какое-то время он может начать зависеть от жертвы точно так
- [Нарцисс и деньги](https://psy-zoom.ru/2023/07/08/narc-deng.html) - Какую роль играют деньги в жизни нарцисса? Что он с ними делает, как использует и что это означает для его близких? Одно из основных кредо нарциссов – это хорошо выглядеть в глазах других людей. Выглядеть значимым. У каждого нарцисса в этом отношении может быть своя любимая «фишка», например, кто-то считает себя великолепным в интеллектуальной сфере,
- [Как противостоять нарциссу в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2023/07/06/protivostoyat-narc.html) - Отличительная черта нарциссов – это их чувство превосходства. Это относится как к грандиозным, так и уязвимым нарциссам, просто их реакция на ситуации будет отличаться. От своих близких нарциссы ожидают поклонения, почтительности, повышенного внимания. Некоторым нарциссам всего этого никогда не бывает достаточно, но другие вполне способны удовлетворяться признанием своих заслуг, не слишком отыгрываясь на своих партнерах,
- [Базовые инструменты абьюза](https://psy-zoom.ru/2023/07/05/baz-instr.html) - Чего хотят абьюзеры? Они хотят внимания, заботы, понимания, признания, принятия. В принципе, как и все люди. Но, всего этого они хотят, во-первых, в превосходной форме, во-вторых, полагают, что все ваше внимание должно быть сосредоточено на них. То есть, они уверены, что должны являться объектом поклонения своих ближних, и близкие их не просто обязаны превозносить, а
- [Знает ли абьюзер, что он абьюзер?](https://psy-zoom.ru/2023/07/04/know-abuser-3.html) - Да, действительно, знают ли абьюзеры, что они абьюзеры, от чего это зависит, как они с этим живут и можно ли что-то поменять? Очень часто всех абьюзеров определяют одинаково – как злобных агрессивных монстров, можно сказать вампиров, осознанно питающихся ресурсами жертвы. Да, для внешнего наблюдателя это так и выглядит, но такое представление мешает пониманию природы абьюзивного
- [Мое наказание – абьюзер, а я - его?](https://psy-zoom.ru/2023/07/01/my-nakaz.html) - Многие люди остаются со своими партнерами-абьюзерами долгие годы. Чтобы отношения были не настолько ужасными, люди себя подбадривают, например, тем, что все мужчины такие (или женщины, если абьюзер – женщина), что я здесь ради детей, что так жили мои родители и я смогу, что мне некуда деваться, я финансово завишу от абьюзера. Так люди защищают свою
- [Нарцисс хорош для всех кроме вас](https://psy-zoom.ru/2023/06/29/narc-good-exceptyou.html) - Очень часто бывает, что нарцисс кажется милейшим человеком, уважаемым и абсолютно положительным. Он может невероятно красиво ухаживать и казаться партнером мечты. Но всё это пока вы не подошли к нему слишком близко. То есть, с друзьями, с коллегами, даже со случайными людьми, нарцисс может быть (хотя и не обязательно) вполне любезным и приятным в общении,
- [Как действует нарцисс в случае провала?](https://psy-zoom.ru/2023/06/26/narc-proval.html) - По-хорошему, конечно, провал для нарцисса недопустим, он переживает его гораздо острее, чем большинство людей. Собственно, в реальном мире, провалов-то особо не существует, есть ошибки, есть «все пошло не по плану», когда надо просто разгребать последствия. Именно «провал» возникает в том случае, когда происходящее слишком личное. Тут у каждого нарцисса есть своя индивидуальность, хотя есть и
- [Абьюзер не любит, но не уходит, чего тянет?](https://psy-zoom.ru/2023/06/25/abuser-no-love.html) - В отношениях с абьюзером иногда наступает период, когда он теряет интерес к своему партнеру. Это может проявляться в отсутствии эмоционального контакта, общении исключительно в рамках необходимости решения бытовых вопросов, падении интереса к интиму, вплоть до полного исключения этой стороны отношений из жизни. Иначе говоря, можно сказать, что все, он разлюбил, потерял интерес, именно совместного будущего
- [Изменение устаревших и токсичных убеждений](https://psy-zoom.ru/2023/06/06/change-ubegd.html) - У нас у всех есть убеждения в отношении себя, других людей, построения отношений, хорошего и плохого, и в целом, устройства мира. Иногда эти убеждения очень сильно осложняют жизнь и становятся токсичными и понятно, что они устарели или просто не подходят для вас и нуждаются в изменении. Такие убеждения, а еще их можно называть ошибками мышления,
- [Нарциссические матери](https://psy-zoom.ru/2023/06/05/narc-mothers.html) - Воспитание нарциссическими матерями не обязательно приводит к деструктивным сценариям будущего их детей, но чаще это все же случается. Причем, последствия могут оказаться одинаково токсичными и для мужчин и для женщин, хотя и с некоторыми отличиями. Ключевые особенности нарциссических матерей в том, что они не способны дать детям достаточно сочувствия, понимания, внимания, они недостаточно эмпатичны и
- [Я не соответствую его планке](https://psy-zoom.ru/2023/06/04/ne-sootv-planke.html) - Люди хотят нам добра и ставят нам планки, цели, ориентиры, чтобы мы их достигали, становились лучше, правильнее, счастливее, полнее. И в отношении самих себя мы часто действуем аналогично: ставим планки, цели, ориентиры. В общем-то, совершенно нормально, когда мы сами себе говорим, что хотим достичь чего-то, стать вот таким вот, попробовать себя в тех или иных
- [Быть хорошим и быть удобным это разные вещи](https://psy-zoom.ru/2023/06/02/begood.html) - Для многих людей быть хорошим очень важно. Это создает внутренний комфорт, спокойствие и ощущение правильности. Это замечательное чувство, но иногда то, что признано гармонизировать жизнь, напротив, делает ее невыносимой. О чем это? Тут весь вопрос в том, что вкладывать в понятие хорошего человека. И наиболее частая путаница возникает на уровне понятий хорошего и удобного человека.
- [Когда нарцисс чувствует себя жертвой?](https://psy-zoom.ru/2023/06/01/narc-vict-2.html) - Те, кто сталкивался с нарциссами, обращал внимание, что они предпочитают доминировать, блистать, унижать, демонстрировать свое превосходство и принимать восхищение и лесть. И, это никак не наводит на мысль, что нарцисс может быть жертвой или чувствовать себя жертвой. А это вполне возможно. Тут важно разделять позицию жертвы как манипуляцию и реальное ощущение себя как жертвы. Разыгрывание
- [Как простить себя в чувстве токсичной вины?](https://psy-zoom.ru/2023/06/01/tox-guilty.html) - Иногда мы совершаем нечто, что вызывает у нас чувство вины. Чувство вины – это наше внутренний инструмент, позволяющий оценить, насколько верными были наши поступки с точки зрения морали. И, если этому регулятору кажется, что мы вышли за рамки – то мучает нас, пока мы туда не вернемся. Как всегда, все сложнее, чем кажется. И мораль
- [Брось меня первым, или я останусь с тобой навсегда](https://psy-zoom.ru/2023/05/31/брось-меня-первым-или-я-останусь-с-тобо.html) - Иногда люди расстаются. И этому очень часто предшествует период и нередко очень длительный, мучительных попыток это сделать. На первый взгляд, в чем проблема? Любовь прошла, чувства изменились, близкий человек отдалился, быт не удался, или что-то еще, а то и все сразу. Надо просто сказать, что все, нет смысла продолжать отношения и начать уже какую-то новую
- [Мстить или не мстить? Вопрос не в этом.](https://psy-zoom.ru/2023/05/31/мстить-или-не-мстить-вопрос-не-в-этом.html) - Токсичные отношения обычно заканчиваются так, что партнеры не следуют избитой фразе «расстанемся друзьями». Они расстаются врагами, ненавидя друг друга, с ощущением, что именно он пострадавшая сторона. Жажда мести – то, что возникает, возможно, у большинства пострадавших в отношениях. Причем, вовсе не обязательно, чтобы отношения были классическими абьюзивными – вполне достаточно считать себя пострадавшей стороной, а,
- [​Почему бывшие возвращаются в праздники?](https://psy-zoom.ru/2023/05/31/byvsh-prazd.html) - Перестали общаться с абьюзером и думали, что на жтом все закончилось? Скорее всего, вам только так казалось. Они возвращаются и Феномен "зомби" в отношениях возникает, когда партнер, проявляющий насилие или эмоционально недоступный, внезапно исчезает, становясь "призраком". Затем, спустя месяцы или даже годы, он возвращается, как "зомби", в надежде восстановить связи и получить порцию любви и
- [​Как избавиться от пренебрежения в отношениях](https://psy-zoom.ru/2023/05/29/izbav-prenebr-rel.html) - Часто на вопрос о секрете прочных и успешных отношений ответят - все зависит от любви, взаимодействия, особой «химии»и еще много о чем. Несомненно, все эти элементы имеют значение. Однако, есть еще один ключевой аспект, который редко упоминают, но который имеет решающее значение - это умение укреплять отношения. Именно оно поддерживает любовь, усиливает способность к сотрудничеству
- [​Свидание с нарциссом: Мифы, в которые не стоит верить](https://psy-zoom.ru/2023/05/27/date-narc-3.html) - Нарциссов не всегда легко идентифицировать. В начале отношений они часто проявляют себя как очаровательные и привлекательные личности, не показывая своего истинного лица. Чтобы определить, что вы имеете дело с токсичным партнером, стоит обращать внимание на тревожные признаки, которые мы зачастую ошибочно принимаем за свидетельства глубокой близости. Мы склонны думать, что наш новый знакомый - это
- [​Откуда берется «пустота» внутри?](https://psy-zoom.ru/2023/05/26/pust-inside.html) - Пустота внутри" – это эмоциональное состояние, которое часто воспринимается как непреодолимое чувство отчужденности, глубокой тоски, отсутствия смысла или цели, или недостатка эмоциональной связи с окружающим миром. Причины этого состояния могут быть разнообразными, они варьируются от психологических до социальных и эмоциональных. Например, такие: Депрессия: Депрессия часто сопровождается чувством эмоциональной пустоты. Люди, страдающие депрессией, могут испытывать снижение
- [​Убеждения, способствующие потери своего «Я» в абьюзивных отношениях](https://psy-zoom.ru/2023/05/22/ubegd-abuse.html) - Абьюзивные отношения часто приводят к потере личной идентичности у жертвы. Это является типичным следствием такого рода связей. Без этого, злоумышленник не способен осуществить свою власть и подчинить себе партнера. Несомненно, не каждый человек склонен к роли жертвы. Для этого требуется определенная уязвимость. Именно такие индивидуумы и становятся выбором абьюзера, который усиливает их предрасположенность к самоуничижению.
- [​Почему человек чувствует себя неудачником?](https://psy-zoom.ru/2023/05/20/meudachnik.html) - Ощуение неудачи - это сложное и глубокое эмоциональное состояние, которое может возникнуть у людей из-за многих различных причин. Это в большей степени связано с нашим восприятием себя, нашей жизни и окружающего нас мира. Один из основных источников таких чувств - это нереализованные ожидания и неудовлетворенные потребности. Мы все ставим перед собой цели и стремимся к
- [​Как справиться с грустью после расставания?](https://psy-zoom.ru/2023/05/18/как-справиться-с-грустью-после-расст.html) - Справиться с грустью после окончания отношений - задача непростая и требующая времени. Это процесс схож с процессом скорби, включающим различные стадии: от отрицания и гнева до принятия. Рассмотрим некоторые подходы к этому процессу. 1. Признавайте свои эмоции: Откровенное признание того, что вы переживаете тяжёлый период, является важным этапом. Это может быть боль, раздражительность, разочарование, страх
- [​Как понять, что вы готовы к серьезным отношениям?](https://psy-zoom.ru/2023/05/14/und-ser-rel.html) - Серьезные отношения - это большой шаг, который требует определенных качеств и психологической зрелости. Вот несколько основных признаков того, что вы готовы к такому серьезному шагу: Способность прощать Важно быть в состоянии прощать партнера и не держать обиду на прошлые ошибки. Способность отпускать прошлые проблемы позволяет вам двигаться вперед и концентрироваться на настоящем и будущем в
- [​Как реагировать на виртуальную измену?](https://psy-zoom.ru/2023/05/12/virt-izmen.html) - Виртуальная измена - сложная и болезненная проблема современного мира. Это когда партнер взаимодействует с другими людьми в онлайн-пространстве таким образом, что это вызывает у вас чувство предательства. Важно помнить, что ваше чувство обмана и обиды абсолютно реально и имеет значение, даже если сам контакт происходил в виртуальном пространстве. Прежде всего, необходимо подходить к ситуации с
- [​Как повысить самооценку?](https://psy-zoom.ru/2023/05/11/hi-samoocenka.html) - Для того чтобы начать ценить себя, следует учитывать психологические причины, которые могут влиять на самооценку. Рассмотрим несколько аспектов, которые могут помочь в этом процессе: Часто наше отношение к себе формируется на основе прошлых переживаний и воспитания. Разберитесь в своих детских воспоминаниях и переживаниях, которые могут повлиять на вашу самооценку. Принимая своё прошлое, вы сможете освободиться
- [​Как забыть мужчину?](https://psy-zoom.ru/2023/05/10/forget-man.html) - Освобождение от зависимости от мужчины – ключ к здоровым отношениям и укреплению вашей самооценки. Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути: Укрепляйте свою уверенность: Развивайте свои навыки, занимайтесь хобби и саморазвитием. Так вы повысите свою самооценку и научитесь уважать себя. Учите прощать: Отпустите прошлые ошибки, принимая их как уроки. Прощение поможет вам избавиться
- [​Как абьюзер заставляет жертву молчать о своих страданиях](https://psy-zoom.ru/2023/05/01/как-абьюзер-заставляет-жертву-молча.html) - Абьюзеры часто используют множество тактик, чтобы заставить своих жертв молчать о своих страданиях. Эти тактики могут варьироваться от угроз и психологического давления до манипулирования и игры на чувствах вины. Первая из этих тактик – угрозы. Абьюзер может угрожать жертве физической расправой, ущербом для репутации или даже будет угрожать близким людям жертвы. Эти угрозы заставляют жертву
- [​Как перестать быть ленивым?](https://psy-zoom.ru/2023/05/09/stop-lazy.html) - Лень - это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы перестать быть ленивым, можно попробовать применить следующие стратегии: Задайте четкие цели: Определите, чего вы хотите достичь, и разбейте эти цели на небольшие, конкретные задачи. Это поможет сосредоточиться и определить приоритеты. Планируйте свой день: Составьте расписание своих дел, чтобы лучше организовать свое время и максимально эффективно
- [​Как отвечать на бестактные вопросы?](https://psy-zoom.ru/2023/04/28/bestaktn-questions.html) - Бестактные вопросы могут ставить нас в неловкую позицию, особенно если они затрагивают личные темы или представляются оскорбительными. Вот несколько стратегий, которые помогут вам справиться с такими ситуациями: Оценивайте контекст: Перед тем как реагировать, попытайтесь понять, был ли вопрос задан с намерением оскорбить вас или просто из-за незнания или невежества. Пример: "Почему у тебя такая странная
- [​Гиперконтроль нарцисса](https://psy-zoom.ru/2023/05/07/hc-narc.html) - Гиперконтроль со стороны нарцисса – это термин, описывающий особенности поведения людей, обладающих нарциссическими чертами характера. Такие люди проявляют сильное желание контролировать окружающих и обстоятельства, стремясь управлять происходящим. Они часто хотят господствовать и влиять на других, а также создавать образ своей безупречности. Излишний контроль нарцисса может проявляться в различных сферах жизни: в семье, среди друзей, на
- [​Почему я ничего не чувствую?](https://psy-zoom.ru/2023/05/06/почему-я-ничего-не-чувствую.html) - Ощущение отсутствия чувств может быть вызвано множеством причин, таких как психологические, физические и социальные факторы. Например: Депрессия: Депрессия - это одна из наиболее распространенных причин потери эмоциональной чувствительности. Она может проявляться как снижение интереса или удовольствия от любимых действий, а также способна привести к отсутствию эмоций. Стресс и усталость: Хронический стресс и усталость могут привести
- [​Почему человек дрожит, когда волнуется?](https://psy-zoom.ru/2023/05/04/почему-человек-дрожит-когда-волнует.html) - Внутренний мир человека полон эмоций, которые проявляются по-разному и имеют различные причины. Волнение - одна из таких эмоций, и она вызывает ряд физиологических изменений в теле. Это начинается с активации так называемой "бей или беги" реакции, которая является эволюционно обусловленной защитой. Эта реакция возникла миллионы лет назад, чтобы помочь нашим предкам выжить в условиях постоянной
- [​Почему люди изменяют?](https://psy-zoom.ru/2023/05/03/people-izmen.html) - Измена в отношениях - сложный феномен, обусловленный различными факторами. Вот некоторые из них: Недовольство текущими отношениями. Если человек не счастлив в своих текущих отношениях, он может искать удовлетворение вне их. Это может быть связано с отсутствием эмоционального или физического удовлетворения. Недостаток общения или внимания. Если человек чувствует, что его партнер не уделяет ему достаточно внимания,
- [​Как понять, что вы нравитесь мужчине?](https://psy-zoom.ru/2023/05/02/как-понять-что-вы-нравитесь-мужчине.html) - Определить, нравитесь ли вы мужчине, может быть сложно, особенно если он старается скрыть свои истинные чувства. Однако существуют некоторые общие признаки, которые могут помочь вам понять, что он проявляет к вам интерес. Повышенное внимание: Мужчина, которому вы нравитесь, будет уделять вам больше внимания, чем другим. Он может задавать вам вопросы о вашей жизни, интересах, увлечениях
- [​Как медитировать?](https://psy-zoom.ru/2023/04/30/как-медитировать.html) - Медитация может быть очень полезной практикой для улучшения внимания, расслабления и общего комфорта. Существуют различные методы медитации, но основы обычно одинаковы. Вот некоторые шаги, которые можно использовать для начала: Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит. Поместите себя в удобное положение. Это может быть сидящее положение с прямой спиной, лежа или даже
- [​Как абьюзеры манипулируют своими болезнями?](https://psy-zoom.ru/2023/04/29/abuser-man-ill.html) - Абьюзеры могут использовать свои болезни как способ манипулирования окружающими. Вот несколько способов, которыми они могут это делать: Создание чувства вины: абьюзер может подчеркивать свою болезнь, чтобы заставить других чувствовать себя виноватыми, если они не заботятся о нем или не удовлетворяют его потребности. Избегание ответственности: абьюзер может использовать свою болезнь как оправдание для своих действий, говоря,
- [​Женщина-абьюзер](https://psy-zoom.ru/2023/04/27/женщина-абьюзер.html) - Абьюз, или эмоциональное насилие, является сложным и часто недооцениваемым явлением. В общественном сознании часто складывается стереотип, что только мужчины могут быть абьюзерами. Однако, феномен женщин-абьюзеров также имеет место и заслуживает освещения. Женщина-абьюзер использует манипулятивные методы для того, чтобы контролировать и ограничивать своего партнера. Причины этого могут быть разными: личные травмы, страх потерять контроль, желание власти
- [​Как абьюзер подрывает самооценку жертвы?](https://psy-zoom.ru/2023/04/26/abus-podryv-samoocenku.html) - Они часто используют различные методы, чтобы подорвать самооценку своих жертв, делая их более уязвимыми и податливыми. Эти методы включают критику, унижение и акцентирование на недостатках жертвы. В этом тексте мы рассмотрим, как абьюзеры используют каждый из этих методов, чтобы ослабить самооценку жертвы и заставить ее чувствовать себя неполноценной. Критика: Абьюзеры часто используют критику как способ
- [​Как вернуть мужчину?](https://psy-zoom.ru/2023/04/25/back-man.html) - Возвращение мужчины может быть сложным процессом, но с правильным подходом вы сможете подружиться с ним и возможно возобновить вашу любовь. Вот пять основных шагов для восстановления отношений. Проанализируйте причины разрыва: Перед попыткой вернуть мужчину, нужно понять, почему ваша связь закончилась. Были ли проблемы с обоих сторон, или это был результат конкретного инцидента? Примите ответственность за
- [​Психологическая старость](https://psy-zoom.ru/2023/04/24/psy-old-2.html) - Психологическая старость – это концепция, связанная с тем, как люди воспринимают и переживают процесс старения на уровне мышления, эмоций и социального взаимодействия. В отличие от биологической старости, которая определяется физиологическими изменениями в организме, психологическая старость отражает внутренние переживания и отношение к своему возрасту. Это сложное явление, оказывающее влияние на качество жизни, межличностные отношения и благополучие
- [​Как перестать скрывать эмоции?](https://psy-zoom.ru/2023/04/23/hide-emo.html) - Перестать скрывать эмоции – это значимый шаг для саморазвития и улучшения общения с окружающими. Для того чтобы научиться открыто выражать свои чувства, следует применить несколько подходов. Осознайте свои эмоции Прежде всего, необходимо научиться осознавать свои эмоции. Отмечайте, какие чувства возникают в различных ситуациях, и анализируйте их причины. Записывайте свои мысли и ощущения в дневник, чтобы
- [9 фраз женщин, делающих мужчин неудачниками](https://psy-zoom.ru/2023/04/22/9-phrases.html) - Не зря говорят, что женщина может и одарить мужчину крыльями, чтобы он достиг больших высот, и превратить его в неудачника. Как это может хрупкая женщина сделать? Все просто: при помощи регулярного проговаривания определенных фраз мужчина вольно или невольно программируется на неудачи. Какие это могут быть фразы? Давайте рассмотрим некоторые из них. Рассмотрим 9 фраз 1.
- [​Как перестать себя винить?](https://psy-zoom.ru/2023/04/21/stop-guilty.html) - Это может быть сложным процессом, но с практикой и сознательными действиями можно научиться прекращать этот негативный внутренний диалог. Вот несколько советов, которые помогут вам перестать винить себя: Принятие ответственности: Признавайте свои ошибки, но не превращайте их в нечто более значительное. Ответственность не равна вине. Ответственность означает признание своей роли в ситуации и извлечение уроков из
- [​Как начать доверять людям после токсичных отношений?](https://psy-zoom.ru/2023/04/20/start-trust.html) - Пережить токсичные отношения - это опыт, который может оставить глубокие следы на психологическом уровне. Одним из таких последствий является потеря доверия к людям. Восстановление этого доверия является важным шагом на пути к личностному развитию и качественным отношениям. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам начать доверять людям после токсичных отношений. Для начала
- [​Как перестать анализировать себя?](https://psy-zoom.ru/2023/04/19/stop-analizing.html) - Самоанализ – это процесс постоянного размышления и оценки собственных действий, мыслей и чувств. Хотя некоторая степень самоанализа полезна для саморазвития, чрезмерный самоанализ может привести к стрессу, беспокойству и потере уверенности. Давайте рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам перестать анализировать себя и восстановить внутренний баланс. Вот советы по тому, как перестать анализировать себя: Осознайте проблему: Чтобы
- [​Как перестать агрессивно реагировать?](https://psy-zoom.ru/2023/04/17/stop-agres.html) - Чтобы перестать агрессивно реагировать, вам необходимо научиться управлять своими эмоциями и реакциями. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом: Разобраться в причинах агрессии: Постарайтесь понять, что вызывает вашу агрессию. Это может быть стресс, переутомление, неуверенность или какие-то личные проблемы. Изучите свои эмоции: Научитесь осознавать и принимать свои чувства. Определите, какие обстоятельства или ситуации
- [Из-за чего мужчина может сразу потерять интерес к женщине?](https://psy-zoom.ru/2023/04/16/no-interest.html) - Часто на первых встречах определяется то, будет ли конкретная пара встречаться дальше и переходить к глубоким отношениям, нежели банальная дружба. Одинаковых людей нет, а если сравнивать мужчину и женщину, то они всегда будут разными по своей природе людьми. Но иногда эти отличия бывают настолько большими, что продолжать общение, как ни старайся, становится невозможно. В этой
- [5 смс мужчине, которые могут разрушить ваши отношения](https://psy-zoom.ru/2023/04/15/5-sms.html) - Любая женщина – это существо коммуникабельное. Поэтому ей, как воздух, нужно общение. Особенно с дорогим и любимым мужчиной. Но в порыве эмоций и желанием «просто поговорить», дамы совершают некоторые ошибки, которые раздражают мужчин. В этой статье мы разберем подробно 5 мобильных сообщений, которые могут привести мужчину к мнению, что нужно разрывать отношения. Давайте разбираться! 1.
- [Семь типов мужчин, которых лучше избегать в отношениях](https://psy-zoom.ru/2023/04/13/men-izbegat.html) - Любая женщина ищет своего мужчину. Но часто отношения оборачиваются обидами, слезами, разочарованиями и психологической травмой у женщины под названием «Я неудачница в личной жизни». Но на самом деле причина разочарований может быть не в женщине, а в мужчине. В этой статье мы рассмотрим 7 типов мужчин, с которыми лучше не связывать свою жизнь и не
- [Признаки влюбленной женщины](https://psy-zoom.ru/2023/04/12/signs-love.html) - Для окружающих любая представительница слабого пола – прекрасная загадка и сложная головоломка. Из-за этого многих мужчин интересует вопрос: «Как понять, что женщина влюблена». На это указывают определенные признаки. Давайте их подробно разберем. 6 признаков влюбленной женщины 1. Излишнее внимание к собственной внешности.Яркий показатель того, что женщина влюбилась – это изменение в ее внешности. Влюбленная дама
- [​Как перестать манипулировать?](https://psy-zoom.ru/2023/04/10/stop-manipulation.html) - Перестать манипулировать можно, если понять, почему вы это делаете, и начать работать над этой проблемой. Определите, что заставляет вас манипулировать другими людьми. Попробуйте разобраться в своих мотивах, почему вы хотите контролировать других людей или заставить их сделать то, что вам нужно. Это может быть вызвано страхом потерять контроль, желанием власти или просто недостаточной уверенностью в
- [​Почему я ненавижу себя?](https://psy-zoom.ru/2023/04/09/nen-myself.html) - Ненависть к себе - это серьезное психологическое состояние, которое может возникнуть по множеству глубоких причин. Давайте рассмотрим некоторые из них. Низкая самооценка может заставить человека считать себя недостойным любви и уважения, что нередко приводит к ненависти к себе. Низкая самооценка может быть вызвана множеством факторов, включая детство, когда родители или другие авторитетные фигуры критиковали или
- [​Почему все “бесит»?](https://psy-zoom.ru/2023/04/08/why-besit.html) - Вопрос о том, почему все бесит, имеет множество причин и факторов. Возможно, человек находится в сложном периоде своей жизни, когда ему приходится сталкиваться с большим количеством стрессовых ситуаций, неудач и проблем. В такой ситуации у него может возникнуть чувство раздражения и недовольства по отношению к окружающим. Обычно причины могут быть такие: Стресс. Если человек находится
- [​Как перестать «цепляться» за мужчину?](https://psy-zoom.ru/2023/04/06/stop-ceplyatsya.html) - Освободиться от зависимости от мужчины – это залог здоровых отношений и укрепления вашей самооценки. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам в этом путешествии. Работайте над своей уверенностью: Чтобы по-настоящему полюбить себя, займитесь саморазвитием, погрузитесь в хобби и совершенствуйте свои навыки. Таким образом, вы укрепите свою самооценку и научитесь уважать себя. Определите свои границы: Установите
- [​Как перестать ревновать мужа?](https://psy-zoom.ru/2023/04/05/stop-revn.html) - Когда мы любим кого-то, может возникать чувство ревности. Ревность может проявляться по-разному, от легкой тревоги до навязчивых мыслей и действий, которые могут нанести вред нашим отношениям с партнером. Ощущения ревности могут произойти по разным причинам. Это может быть вызвано отсутствием уверенности в себе, низкой самооценкой, прошлым опытом, страхом потери любимого человека и т.д. Вот несколько
- [​Как бороться с навязчивыми мыслями?](https://psy-zoom.ru/2023/04/02/bor-navyaz-mysli.html) - Навязчивые мысли – это нежелательные, повторяющиеся и неприятные мысли или образы, которые возникают в уме и вызывают дискомфорт или беспокойство. Они могут быть связаны с различными темами, такими как страхи, сомнения или тревожные представления. С точки зрения психологии, навязчивые мысли могут возникать из-за повышенного уровня тревоги, стресса, депрессии или других психологических факторов. Вот несколько приемов,
- [Восемь рекомендаций, чтобы пережить расставание](https://psy-zoom.ru/2022/11/15/eight-rec-ov-rasst.html) - Разбитое сердце – это не повод погружаться в депрессию и портить себе жизнь сожалениями о прошлом. Да, разрыв отношений – это больно и крайне неприятно, но нужно жить дальше. Рассмотрим 8 способов, которые помогут безболезненно пережить расставание и «открыть дверь» в новую жизнь. 8 полезных рекомендаций 1. Произошло расставание – и это факт. И нужно
- [Как отличить безобидную ложь мужчины от вредоносного обмана?](https://psy-zoom.ru/2022/11/19/lie-obman.html) - Давно доказано, что доверие – это основа крепких отношений в паре. Если его нет, то ни о какой любви не может быть и речи. Но, к большому сожалению, для некоторых мужчин доверие – это просто слово, написанное в словаре, энциклопедии или в любовных романах. Другими словами: это слово для них просто пустой звук. Поэтому они
- [Семь признаков, что тебе с ним некомфортно](https://psy-zoom.ru/2023/01/12/signs-uncomfort.html) - Взаимоотношения между людьми это длительный путь притирания друг к другу. Ведь у каждого взрослого человека собственные взгляды и привычки. Если люди любят друг друга, то со временем начинают лучше чувствовать себя и партнёра. Но иногда, получается всё наоборот. Чем дольше люди вместе, тем им труднее находиться рядом. И, в конце концов, отношения приходят в тупик.
- [Депрессия после отпуска: почему возникает и как с этим бороться?](https://psy-zoom.ru/2023/02/26/depres-vac.html) - Депрессия после отпуска – это распространенное психологическое состояние множества людей. Из-за того, что люди часто жалуются на такой вид депрессии, психологи выявили несколько причин ее появления, а также способы, которые помогают с этими причинами справиться. Рассмотрим некоторые из них подробно. Выделим причины депрессии 1. Нежелание возвращаться в привычную рабочую обстановку. Первая и самая распространенная причина
- [​Почему абьюзеру важна жертва?](https://psy-zoom.ru/2023/03/31/abuser-need-victim.html) - Абьюзеры и их зависимость от жертвы имеют сложные психологические корни. Важно понять, что для абьюзера жертва является ключевым элементом в его жизни. Рассмотрим подробнее психологические аспекты этой зависимости. Абьюзеры часто стремятся контролировать и доминировать в отношениях. Жертва служит объектом, через который абьюзер устанавливает власть и контроль. Когда жертва пытается уйти, абьюзер сталкивается с потерей этого
- [​Почему я сама себя пугаю?](https://psy-zoom.ru/2023/03/30/why-scary.html) - Страх - это естественная эмоция, которая помогает нам защищать себя в опасных ситуациях. Однако, когда страх становится постоянным чувством и мешает нам жить полноценной жизнью, это может быть проблемой. Многие люди пугают себя сами, создавая в голове различные страхи и опасности. Но почему мы это делаем? Есть несколько возможных причин. Первая причина - это негативный
- [​Как жить так, как хочется?](https://psy-zoom.ru/2023/03/29/livelike-want.html) - Жить так, как хочется - это, безусловно, одно из самых важных и сложных вызовов, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Ведь это означает, что мы должны знать, что именно мы хотим, и сделать все возможное, чтобы достичь этой цели. Однако, это не всегда просто. Часто мы не знаем, что мы хотим, и как достичь
- [​Почему я для всех плохая?](https://psy-zoom.ru/2023/03/28/bad-for-all.html) - Для начала, следует отметить, что такой тезис предполагает отрицательную оценку себя со стороны окружающих. Однако, не стоит считать, что это объективная реальность. Мнение других людей может быть подвержено ошибкам и искажениям, а также зависит от многих факторов, которые не обязательно связаны с вашими личными качествами и поступками. Отрицательное мнение о себе может иметь множество причин,
- [​Как осознать свою ценность?](https://psy-zoom.ru/2023/03/27/osozn-cennost.html) - Осознание своей ценности – это важный, хотя и непростой этап на пути к уверенности в себе и развитию. Многие люди сталкиваются с трудностями в определении своей ценности и признания ее важности. А, иногда события в нашей жизни складываются таким образом, что человек не всегда может себе позволить ввести в свою собственную жизнь свою же ценность.
- [Абьюзер и финансовый контроль жертвы](https://psy-zoom.ru/2023/03/26/abuser-fin.html) - Контроль над финансами может быть очень эффективным способом для абьюзера контролировать жертву. Например, абьюзер может убедить жертву, что ей не нужно работать, потому что это он будет зарабатывать деньги. Тогда жертва может оказаться в полной зависимости от абьюзера и не иметь собственных финансовых ресурсов. Если жертва будет упорно искать работу, абьюзер может прямо или косвенно
- [​Я никому не нужен?](https://psy-zoom.ru/2023/03/23/noneed.html) - Такое утверждение может быть симптомом различных проблем, связанных с низкой самооценкой, социальной изоляцией, депрессией и другими психологическими проблемами. Что может лежать в основе этого высказывания, какие факторы могут приводить к нему, и что можно сделать, чтобы преодолеть это состояние. С точки зрения глубинной психологии, "Я никому не нужен" может отражать ощущение безысходности и бессмысленности жизни.
- [​Как идти к цели?](https://psy-zoom.ru/2023/03/22/goaim.html) - Идти к цели - это процесс, который может быть не только волнующим и вдохновляющим, но и иногда весьма сложным и запутанным. Однако, следуя нескольким простым шагам, можно облегчить этот процесс и повысить шансы на достижение желаемого результата. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам идти к цели. Определите свою цель. Прежде чем начинать движение в
- [​Почему мы с мужем все время ссоримся?](https://psy-zoom.ru/2023/03/20/husb-ssora.html) - Конфликты и ссоры в браке могут возникать по многим причинам, которые могут быть как поверхностными, так и глубокими. В данном случае, я могу предположить несколько возможных факторов, которые могут влиять на вашу ситуацию. Первый и, возможно, наиболее распространенный фактор, который может привести к ссорам в браке - это различия в характерах и взглядах на жизнь.
- [​Депрессия: что это и откуда берется?](https://psy-zoom.ru/2023/03/18/depres-whom.html) - Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется постоянным чувством печали, отчаяния, беспомощности и утраты интереса к жизни. Люди могут попадать в депрессию по разным причинам, но обычно это связано с комбинацией факторов, включая генетические, биологические, социальные и психологические факторы. Некоторые из наиболее распространенных причин депрессии включают в себя: Стресс и травматические события: Сильные эмоциональные
- [​Как пережить измену?](https://psy-zoom.ru/2023/03/17/overcome-izmen.html) - Измена может быть очень болезненным и трудным переживанием. Вот несколько советов, которые могут помочь вам пережить измену: Дайте себе время, чтобы обработать свои эмоции. Разрешите себе плакать, гневаться или ощущать любые другие эмоции, которые у вас возникнут. Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким людям или специалистам, если вам трудно справиться со своими эмоциями. Попробуйте
- [​Как меньше есть?](https://psy-zoom.ru/2023/03/16/mege-eat.html) - Если вы хотите уменьшить количество пищи, которую вы употребляете, вот несколько советов: Ешьте медленно: Жевание пищи медленнее помогает узнать, когда вы чувствуете сытость и остановиться, прежде чем съесть слишком много. Используйте меньшие тарелки: Меньшие тарелки могут заставить вас съесть меньше пищи, чем вы обычно едите, потому что они выглядят полными, даже если там меньше еды.
- [​Как думать о хорошем?](https://psy-zoom.ru/2023/03/15/dum-good.html) - Думать о хорошем можно, в частности, следующими способами: Благодарность. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и на том, что хорошего происходит в вашей жизни. Это может быть чем-то незаметным, такими как вкусный завтрак или хорошее настроение, или более значимым для вас, такими как любовь и поддержка близких людей. Вы можете завести дневник благодарности и
- [​Как не написать бывшему?](https://psy-zoom.ru/2023/03/13/stop-write-ex.html) - Итак, вы расстались, но иногда рука сама тянется к телефону и пытается что-то ему написать. Как можно бороться с этой тягой? Вот несколько рекомендаций: Дайте себе время на обдумывание. Не реагируйте моментально на желание написать бывшему партнеру, а дайте себе время на размышление. Может быть, через несколько часов или дней вы по-другому взглянете на ситуацию
- [Как "ускорить" время ожидания?](https://psy-zoom.ru/2023/03/14/uskor-time.html) - Если вы нервничаете из-за ожидания, попробуйте следующие советы, чтобы ускорить время ожидания: Займите себя делом. Найдите какую-то задачу, которую можно выполнить за короткий промежуток времени. Это может быть что-то простое, например, сортировка вещей в сумке или планирование следующей недели. Попытайтесь расслабиться. Если вы нервничаете, можете попробовать сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сделать небольшую разминку,
- [​Как адаптироваться в другом городе (за границей)?](https://psy-zoom.ru/2023/03/12/adopt-other-city.html) - Адаптация в новом городе, особенно в другой стране, может быть сложной, но не невозможной. Вот несколько советов, которые помогут вам адаптироваться в новом городе: Изучите местную культуру и язык: Попробуйте понять местные обычаи, традиции и язык, чтобы понимать местных жителей и быть понятым ими. Знание местного языка поможет вам общаться с местными жителями, а также
- [​Как успевать жить и работать?](https://psy-zoom.ru/2023/03/11/uspev-life.html) - Мы не всегда можем все успевать, но иногда можем успеть гораздо больше, если даже немного структурируем свой быт и свою работу. Вот несколько рекомендаций, на которые можно использовать, чтобы оптимизировать свою жизнь Составьте расписание на неделю, или другой удобный вам период, включающее время на работу, отдых, тренировки, общение с друзьями и семьей. Старайтесь придерживаться этого
- [Почему абьюзер испытывает потребность в контроле?](https://psy-zoom.ru/2023/03/10/abuser-control.html) - Это может происходить по нескольким причинам: Низкая самооценка: У абьюзеров может быть низкая самооценка, что может привести к тому, что они будут пытаться контролировать других людей, чтобы поднять свою самооценку. Они могут чувствовать себя более мощными и уверенными, когда они могут контролировать других. Потребность во власти: Абьюзеры могут искать власть над другими людьми, чтобы удовлетворить
- [Как успокоить человека?](https://psy-zoom.ru/2023/03/09/calm-down.html) - В этом материале представлены различные способы успокоения человека в состоянии стресса, нервозности, беспокойства или других эмоциональных состояниях. В него входят такие советы, как слушание человека, предложение поддержки, выполнение дыхательных упражнений, фокусирование на чувствах и упражнения по расслаблению. Также рассмотрены способы помочь человеку отвлечься от источника стресса и предложить ему комфорт в виде напитков или физической
- [Насколько надо быть откровенным с партнером?](https://psy-zoom.ru/2023/03/07/otkrov-partner.html) - В любых взаимоотношениях партнер подсознательно ждет, что его вторая половинка будет ему доверять. Следовательно, он справедливо ожидает, что вы сможете с ним разговаривать на любые темы – честно и откровенно. Но не каждый вопрос можно обсуждать с любимым мужчиной. Поэтому каждой женщине важно быть откровенной в меру. Давайте подробно разберем причины. Почему женщине стоит быть
- [Вы голодны или опустошены?](https://psy-zoom.ru/2023/03/06/golod-pustota.html) - У вас проблемы с питанием, вернее, с тем, что вы постоянно чувствуете голод? Возможно, ответ лежит в области психологии. Давайте посмотрим правде в глаза: ежедневно нас атакуют предложениями съесть что-то вкусненькое. С одной стороны, реклама подсовывает вам пиццу, с другой – требует, чтобы вы оценили новый рецепт гамбургера или сама приготовили картошку фри. Но параллельно
- [Девять привычек, мешающих человеку найти партнера](https://psy-zoom.ru/2023/03/04/ten-priv.html) - Иногда при поиске «того самого» возникает вопрос: почему одним все, а другим ничего? Может, одним людям все время улыбается фортуна, а другие обречены на одиночество? Впрочем, слово «обречены» здесь не всегда приемлемо. Некоторые, если проведут над собой психологическую работу, поймут, что могут обойтись без партнера. Если же все-таки есть твердая уверенность, что в поиске партнера
- [Правда ли, что в любви противоположности притягиваются?](https://psy-zoom.ru/2023/03/03/love-protivop.html) - Физики утверждают, что противоположные заряды отталкиваются. Кажется, что и в мире людей должно происходить нечто подобное. Но в жизни ситуация гораздо сложнее. Здесь, скорее, действует закон единства и борьбы противоположностей. Размышляя об этом, можно прийти к неожиданным выводам. Мужчина и женщина относятся к противоположным полам, отличаются внешне друг от друга, говорят разными голосами. Но если
- [Фразы и словосочетания, которым никто не поверит](https://psy-zoom.ru/2023/03/02/phrases-ne-verit.html) - Ложь может разрушить любые отношения: дружеские, рабочие и даже любовные. Это происходит из-за того, что отношения строятся на основе доверия, а ложь их «Убивает». Некоторые люди, чтобы смягчить информацию или соврать, часто используют фразы или специфическое построение фраз. Именно такая речь и выдает попытку солгать. Рассмотрим подробно 5 фраз и словосочетаний, которые можно часто услышать
- [Как перестать бояться и поверить в себя?](https://psy-zoom.ru/2023/02/27/stop-scary.html) - Страх – это нормальная реакция психики, когда человек выходит из «зоны комфорта». Но если давать страху слишком много власти, то он станет непреодолимой преградой во всех сферах жизни. Психологи разработали 5 рекомендаций, которые помогают бороться со страхом и увеличить веру в свои силы. Полезные рекомендации Рассмотрим подробно некоторые советы: 1. Даже сложная ситуация – это
- [Мужчины-бумеранги: кто это и почему их стоит избегать?](https://psy-zoom.ru/2023/02/25/men-bum.html) - Эти парни как привидения. Они появляются, а после снова исчезают. Причин для этого может быть великое множество. В подавляющем своем большинстве женщины стараются оправдать поступки «бумерангов», найти причины и предпосылки их поступков. Понимают и прощают. На самом же деле, этого вовсе лучше не делать. Явившись в жизнь, «бумеранг» всегда найдет причину испариться. Отношения с ним
- [Совместное фото на аватар: стоит ли ставить?](https://psy-zoom.ru/2023/02/24/zuzammen-photo.html) - «Боже, девочки, он моя судьба! Я уверена, что у нас с ним – серьёзные отношения!» – так говорит практически каждая девушка, у которой в жизни наступила романтическая пора. Одни банально говорят о новом статусе подругам, а там уже по-сарафанному радио узнают и многие другие, но некоторые идут и на кардинальные шаги, как например, ставят общую
- [Семь признаков, что вы в умирающих отношениях](https://psy-zoom.ru/2023/02/23/umir-rel.html) - Часто у людей не хватает мужества разрушить долгие отношения. Пока в нас теплится надежда на восстановление прежних чувств и эмоций, редко кто-то решается на полный разрыв. Рассмотрим 7 признаков того, что отношения идут к логическому завершению. Если вы видите, хотя бы 1 пункт – это повод задуматься о том, нужно ли продолжать носить воду в
- [Вещи, которые можно осознать после измены](https://psy-zoom.ru/2023/02/21/osozn-posleizmen.html) - Не каждый без ущерба для себя переживет измену. Однако, именно она позволяет многое понять. Впоследствии, стоит проанализировать поступки и сделать правильные выводы. Вот, что несет осознание измены 1. Приверженность не всякий раз награждает. Конечно любовь восхитительная, но и в любви всплывают плохие качества человека. Можно быть преданным и любящим, только не факт, что будет равноценная
- [​Семь способов избавиться от ревности](https://psy-zoom.ru/2023/02/20/izbav-revn.html) - Ревность деструктивна. Есть на свете счастливые люди, не подверженные этому чувству, но так случается редко. Во взаимоотношениях пар ревность в том или ином виде проявляется постоянно. ​Начнем с видов ​Психологи различают 4 вида ревности: 1. Превентивная. То есть, ревность заранее, отношения старшего и младшего. Старший не разрешает младшему куда-то идти или что-то делать. 2. Реактивная.
- [Двенадцать ошибок в переписке, которые могут испортить отношения](https://psy-zoom.ru/2023/02/19/dven-er-per.html) - Разговаривая в мессенджерах, люди склонны забывать о том, что это не виртуальная реальность, а общение с живым человеком. Такое общение имеет такие же правила, как и при личной встрече. Поэтому, чтобы не испортить отношения с собеседником, не стоит совершать типичных ошибок, часто встречающихся в процессе обмена сообщениями. Рассмотрим 12 главных ошибок 1. Не торопитесь с
- [Как избавить от навязчивых мыслей?](https://psy-zoom.ru/2023/02/03/izbav-ot-mysley.html) - Иногда в голове навязчивой «каруселью» крутятся одни и те же мысли. Они не дают думать о другом, спокойно спать или воспринимать должным образом другую информацию. Это в свою очередь приводит к повышенной тревожности и лишним депрессиям. Полезные рекомендации Профессионалы разработали несколько способов, которые эффективно помогают в борьбе с навязчивыми мыслями. Рассмотрим некоторые из них подробно:
- [Как найти такого мужчину, чтобы потом не отвлекаться на других?](https://psy-zoom.ru/2023/02/07/find-man.html) - Каждой девушке хочется найти мужчину всей жизни, чтобы не было далее причин искать других претендентов. Мужчина должен обладать рядом качеств, которые любая девушка посчитает для себя подходящими. Но как найти такого представителя сильной половины человечества? 5 важных рекомендаций 1. Обозначить собственные приоритеты. Следует мысленно или в письменной форме обозначить приоритетные качества в предполагаемом мужчине. В
- [Пять признаков, что вы встретили хорошего мужчину](https://psy-zoom.ru/2023/02/18/goodman.html) - Каждая женщина мечтает быть любимой, защищенной, чтобы рядом был мужчина, на которого можно положиться даже в самую трудную минуту. Чтобы в любой ситуации девушка могла спрятаться за его широкую спину и быть как за каменной стеной. Но, к сожалению, такое случается не часто. Кажется, что вот он, тот единственный, любимый и все вроде бы нормализуется.
- [Как понять, что вам не хватает «химии» в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2023/02/17/nehwatotn.html) - «Химия» отношений – эмоциональная связь, образованная между любящими половинками. По-другому ее также называют – страстью или же болезнью. Появляется сильная тяга и желание быть рядом, партнер занимает все ваши мысли, свободное время. Вы ждете и надеетесь услышать долгожданный звонок, сообщение. Все сказанное вызывает зависимость. Отношения часто проходят не так гладко, как в кино, ведь личная
- [Как стать добрее?](https://psy-zoom.ru/2023/02/16/dobree.html) - Часто люди слышат в свой адрес просьбы, которые иногда воспринимают негативно. Такие фразы как, например, «Будь добрее!», «Прояви хоть капельку сочувствия!», «Капельку терпения, ну, пожалуйста!» и так далее. Таких просьб со стороны наших друзей, знакомых и близких людей бывает много. После этих фраз некоторые люди входят в долгие размышления над вопросом «Как стать добрее». В
- [Как стать душой к<strong>о</strong>мпании?](https://psy-zoom.ru/2023/02/15/как-стать-душой-компании.html) - Часто приходится слышать выражение – душа компании. Что же это означает... Каждый человек уникален и у каждого собственные интересы. Небольшие сборы с самыми близкими людьми проходят в дружественной обстановке, и нет цели задумываться о собственном поведении. Люди в спокойной обстановке делятся новостями. Иначе по-другому проходят вечера, где собирается много людей. Придется заранее продумать вечер, чтобы
- [Шесть способов избежать скуки в отношениях](https://psy-zoom.ru/2023/02/13/izb-skuki.html) - Начало отношений наполнено страстью, романтикой. Кажется, что такое будет всегда. Но по истечении времени становится понятно, что некогда пылкие отношения превратились в рутину, не чувствуется той нежности и огня. Для возвращения прежних чувств необходима тщательная работа с обеих сторон. Что же делать... Рассмотрим способы избежать скуки 1. Новое – это хорошо забытое старое. Прошлые воспоминания
- [Разница между мужской и женской изменой](https://psy-zoom.ru/2023/02/12/diff-izmen.html) - Статистика показывает, что мужчины изменяют женщинам чаще. 25% женщин оставляют мысли об измене на уровне банальных сексуальных фантазий. А среди мужского пола этот процент в два раза ниже, им предпочтительней делать это наяву. 43% мужчин не отказались бы от служебного романа. Из представительниц женского пола только 25% опрошенных согласятся на тайные встречи с коллегой. 70%
- [Семь признаков, что вы не созданы друг для друга](https://psy-zoom.ru/2023/02/11/ne-sozdany.html) - Вроде бы, жизнь удалась. Рядом тот, кого смело можно назвать своим, и рука об руку зашагать по жизненному пути. Гнездо свить, детей растить. Твердо стоит на ногах, симпатичен, как говорится, и в пир с ним, и в мир. Ухаживает красиво, внимателен. Люди вокруг твердят: повело девчонке. Даже немного завидуют. А вот чего-то не хватает или,
- [Как распознать альфонса — поведение и типажи](https://psy-zoom.ru/2023/02/10/rasp-alfons.html) - Сегодня женщины не сидят дома, а занимаются собственной карьерой и увлечениями. Они добиваются в этом значительных успехов, и возникает опасность столкновения с альфонсами. Кто такие альфонсы Альфонс – это мужчина, который тщательно втирается в доверие к обеспеченной и успешной женщине. После этого он начинает просить у неё деньги, а иногда и вовсе переписать на него
- [Восемь признаков, что вы встречаетесь с альфа-самцом](https://psy-zoom.ru/2023/02/08/signs-alpha-man.html) - В жизни все мы находимся в поисках спутника и немногим из нас удается встретить так называемого альфа-самца. Как же распознать такого? 8 важных признаков 1. Внешность — это первое, что бросается в глаза. Мужчина-альфа никогда не бывает равнодушен к собственному облику. У него не "как обычно" причесаны волосы, чистая блестящая обувь, а аромат одеколона распространяется
- [Семь признаков, что мужчина страдает после расставания](https://psy-zoom.ru/2023/02/06/man-strad-rasst.html) - Несмотря на то, что более чувственными принято считать женщин, мужчины также способны испытывать разные эмоциональные состояния. Часто мужчины страдают после расставания со своей девушкой, однако стараются все же не показывать это. Ведь необходимо по-мужски переносить все трудности, в том числе и на любовном фронте. Существуют защитные механизмы, которые выдают страдания мужчины от расставания. Рассмотрим 7
- [Как стать счастливой с помощью денег?](https://psy-zoom.ru/2023/02/02/happy-money.html) - Само счастье за деньги не купишь – это факт. А вот улучшить некоторые аспекты собственной жизни с помощью денежных средств, чтобы чувствовать себя чуть счастливее и увереннее в завтрашнем дне – это можно! Рассмотрим подробно, как можно выгодно «вложить средства в построение своего счастья». Выделим 6 рекомендаций 1. Создание пассивного источника дохода. Каждый человек переживает
- [Как справиться с безответной любовью?](https://psy-zoom.ru/2023/02/01/faight-love.html) - Безответная любовь – крайне противоречивое чувство. Она может одновременно стать источником вдохновения для создания многочисленных произведений подвигнуть на самосовершенствование или кардинальное изменение жизни, и бездной боли, отчаяния, безысходности. Безответная любовь может быть к реальному человеку, который не знает о ваших чувствах или «занят» другим партнером, к выдуманному персонажу и так далее. Из-за того, что безответная
- [Как женщине научиться терпению в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2023/01/30/wom-rel-terp.html) - Терпение в отношениях – это искусство! Никто и никогда не застрахован от ситуаций, когда приходится искать компромиссы. Но стоит помнить, что терпение – это не синоним смирения и не разрешение для окружающих «сесть на шею». Для влюбленных и любящих людей – это умение уступать, вовремя сдержать негативные эмоции и ненужные слова, выказать поддержку и мотивировать
- [Как сохранить гармонию в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2023/01/29/safe-garm-rel.html) - Конфетно-букетный период (к большому сожалению) скоротечен. На его место рано или поздно приходит совместная жизнь с домашней рутиной. А в таких раскладах сохранить любовь, страсть и даже хорошие отношения в паре крайне тяжело. Итак, как же сохранить гармонию в отношениях? 6 рекомендаций для создания гармоничных отношений 1. Контролируйте собственные эмоции. Первое, с чего стоит начинать
- [Почему девушки стремятся быть в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2023/01/27/girls-rel-be.html) - Сегодня мир подарил каждому человеку массу возможностей для самостоятельного становления: широкий выбор профессии и мест работы, свобода в изучении любой информации, шанс самостоятельно решать, когда вступать в отношения и какими они должны быт. Но несмотря на полученные свободы, многие женщины и девушки чуть ли не бредят отношениями с противоположным полом. Почему так происходит? Давайте подробно
- [Пять признаков, что вы ужасная пара](https://psy-zoom.ru/2023/01/26/signs-awful-pair.html) - В жизни каждой молодой пары возникает момент, когда отношения заходят в тупик и не приносят былого удовлетворения. Они превращаются в рутину, а партнер вызывает всё меньше влечения. В такие моменты важно вовремя остановиться и задать себе вопрос «Всё ли у вас в порядке?». Лучше как можно раньше выявить проблему и начать говорить о ней, чем
- [Как выглядит женственность глазами мужчин?](https://psy-zoom.ru/2023/01/25/fem-man.html) - Женственность воспевается поэтами, музыкантами и певцами. Каждый мужчина сегодня подчеркивает, что ему нужна именно женственная женщина. Вот только существует маленький нюанс – каждый представитель сильного пола выбирает определенные качества, которые, по его мнению, входят в понятие «женственности». Давайте ознакомимся с теми качествами, которые чаще упоминаются мужчинами. Выделим 5 женских качеств №1 Внешность. Увы, но это
- [Почему современные девушки не доверяют мужчинам?](https://psy-zoom.ru/2023/01/24/sovr-dev-nedover-men.html) - Недоверие – это серьезная причина, из-за которой не складываются отношения, невозможно найти друзей или даже построить деловые отношения с партнерами. Но какие причины влияют на женщин до такой степени, что они теряют даже малейшую искру доверия не только к своим возлюбленным, но и ко всем мужчинам в целом? Давайте подробно разберемся в этом вопросе. Выделим
- [О чем люди жалеют в конце своей жизни?](https://psy-zoom.ru/2023/01/23/o-chem-jaleut.html) - Как говорят на Востоке: «Любой, даже самый длинный жизненный путь человека заканчивается смертью». Поэтому крайне важно пройти этот путь, чтобы не лить горькие слезы сожаления в конце. К большому сожалению, понимание этого приходит после осознания того, что смерть близко. И ее уговорить прийти позже не получится. Поэтому давайте рассмотрим, о чем люди жалеют в конце
- [Почему девушка навязывается парню?](https://psy-zoom.ru/2023/01/22/girl-navyaz.html) - Женская навязчивость – один из самых сильных «бичей» в межличностных отношениях. Особенно остро это качество стало проявлять себя в современном мире, когда условности и моральные принципы стали размытыми, а женщина стала свободной в своем выборе. Стоит отметить, что навязчивость со стороны партнера (женщины или мужчины) отпугивает потенциальную вторую половинку намного сильнее, чем «бомбардировка» вопросами на
- [Как пережить измену мужа?](https://psy-zoom.ru/2023/01/19/perej-izmen-muga.html) - Мужская измена – это гораздо более распространенное явление, чем женская измена. Разберемся почему. Человек считает себя вершиной эволюции, существом, не похожим на обычное животное. Однако от животного в человеке гораздо больше, чем мы думаем. Это ярко проявляется в биологических инстинктах. Измена – это как раз и есть проявление этого инстинкта. В мужчинах заложена программа: попытаться
- [Как провести свободное время с пользой?](https://psy-zoom.ru/2023/01/17/free-time.html) - Свободное время – это драгоценность для современного человека. Потому что каждый куда-то спешит, занят делами и постоянно решает некие вопросы. И если вдруг у вас образовалось свободное время, то предлагаем несколько интересных советов, которые помогут использовать этот ресурс с пользой. Полезные рекомендации 1. Навести порядок в своих планах, задачах и целях. Периодически это важно делать.
- [Какие навыки необходимы для успеха?](https://psy-zoom.ru/2023/01/16/navyk-uspeh.html) - Навык – это умение, которое человек приобретает при помощи постоянной практики или отработки конкретных привычек. Сегодня каждому человеку нужно многое знать и уметь, чтобы достичь поставленных перед собой целей. Итак, давайте подробно разберемся, какие именно навыки необходимы для успеха. Чему придется научиться, чтобы добиваться успеха №1 Самодисциплина. Крайне важный навык. Особенно сегодня, когда огромное количество
- [Причины возникновения семейных проблем](https://psy-zoom.ru/2023/01/15/fam-problems.html) - Счастливая и крепкая семья – мечта каждого человека. Но, к сожалению, как и во всяких взаимоотношениях, в паре возникают ссоры и конфликты. Со стороны они кажутся маленькими и ничего не значащими, но любая «мелочь» может дать существенную «трещину» в «фундаменте» счастливого будущего семьи. Итак, давайте подробно разберем некоторые причины, из-за которых часто возникают семейные проблемы.
- [Хамское поведение и способы борьбы с ним](https://psy-zoom.ru/2023/01/13/ham-poved.html) - Хамское поведение – это распространенное повседневное явление, которым мало кого удивишь. Главная цель такой «линии поведения» – самоутвердиться, показать свою силу перед окружающими (без вреда для собственного здоровья) и быстро добиться других своих целей. Так как это явление можно встретить в любом месте и время, то главный вопрос: «Как бороться с таким поведением». Давайте же
- [Как преодолеть стеснительность?](https://psy-zoom.ru/2023/01/11/preodol-stesnit.html) - Стеснительность – это психологическое состояние, в котором пребывает человек, попадая в определенные обстоятельства и ситуации. Состояние стеснительности не дает человеку полноценно проявлять себя, свои желания, таланты и отстаивать внутренние и внешние границы, что является крайне важным для жизни в социуме. Застенчивость заставляет оставаться на месте, кода хочется идти, рисуя страшные образы того, что может произойти.
- [Пять правил служебного романа](https://psy-zoom.ru/2023/01/10/five-rules-job-rom.html) - Многие не воспринимают отношения на работе как что-то большее, чем просто дружба. Предполагая, что служебный роман может закончиться увольнением и разбитым сердцем, многие девушки пресекают на корню подобное. В то же время есть много пар, которые познакомились, например, в офисе. Как же тогда правильно вести такой роман. Рассмотрим 5 правил 1. Обдуманный шаг. Проводя часть
- [Пять необычных способов побороть свою ревность](https://psy-zoom.ru/2023/01/09/pobor-revnost.html) - Может быть, муж действительно сейчас звонит по работе. А если нет? Возможно, жена из вежливости улыбается тому мужчине. А, вдруг, он ей нравится? Вы и хотели бы перестать ревновать своего партнёра, но у вас не получается! Как говорят психологи, причины ревности могут быть самыми разными. Например, страх одиночества: вдруг любимый человек уйдет. Ревность может быть
- [Шесть способов взять под контроль свои деньги](https://psy-zoom.ru/2023/01/08/control-money-how.html) - Мы часто тратим деньги легко, необдуманно. А потом добываем их опять. И всё время их мало! И кажется: «Было бы на тысячу или пятьдесят тысяч больше, я бы зажил!». Мы с завистью смотрим на обеспеченных соседей или знакомых, грустим перед витриной, где выставлены вещи, которые мы не в состоянии себе купить. Если вы попробуете соблюдать
- [Что мешает людям жить вместе?](https://psy-zoom.ru/2023/01/07/mesh-live-together.html) - Каждая семейная пара – индивидуальна. Ее объединяют собственные интересы, цели, желания и стремления. Но можно в последние годы заметить, что людям становится все сложнее и сложнее жить вместе. Поэтому возникает вопрос: «Что же мешает им быть вместе». Давайте подробно разберемся в этом вопросе. Выделим 5 моментов 1. Финансовые трудности. Одна из самых болезненных проблем, которая
- [Девять вопросов бывшему, которые помогут тебе в будущем](https://psy-zoom.ru/2023/01/05/nine-questions.html) - Прошлые отношения могут помочь в построении новых. Чтобы не совершать ошибки, которые были допущены, необходимо поговорить с бывшим молодым человеком. Именно он может помочь построить новый крепкий союз. Ниже приведен список вопросов, которые нужно задать бывшему партнеру. Главное, чтобы он отвечал честно, без сарказма. 9 важных вопросов 1. На самом деле была ли у тебя
- [Четыре шага, которые помогут взять эмоции под контроль в трудном разговоре](https://psy-zoom.ru/2023/01/04/vzyat-emo-control.html) - Не все собеседники одинаково приятны, да и темы, которые они поднимают, не всегда нам по душе. Скажем, коллега с издёвкой принимается выспрашивать, сколько ещё ваших ошибок ей придётся исправлять, пока вы войдёте в курс дела. Или сосед пытается научить воспитывать ваших же детей. Такие контакты, особенно если вы считаете, что слова собеседника несправедливы, вызывают только
- [Как эмоционально отпустить того, кто перестал тебя любить?](https://psy-zoom.ru/2023/01/03/emo-otpustit.html) - Никто не застрахован от угасания чувств. Оно приносит массу неудобств. Особенно, когда второй человек продолжает любить. Забыть того, кто очень дорог, крайне сложно. Однако это нужно сделать ради собственного счастья и блага. Как же эмоционально отпустить человека 1. Не стоит давить на себя. Боль в подобной ситуации объяснима. Необходимо дать себе время «погоревать». Иначе обида
- [Десять способов побороть свое раздражение](https://psy-zoom.ru/2023/01/02/ten-spos-razdr.html) - Человек не может всегда пребывать в хорошем настроение духа, иногда он чувствует такие эмоции, как раздражение, гнев, злость или обиду… Это неприятное чувство и отравляет человеку жизнь. Возможно, раздражительность может быть чертой вашего характера или дурной привычкой, от которой стоит избавиться. Причин плохого настроения может быть много. Если причиной стало какое-то обстоятельство, ход которого вы
- [Для чего вам нужна высокая самооценка?](https://psy-zoom.ru/2023/01/01/whyyouneed-highselfest.html) - Говорят, что люди с высокой самооценкой легче добиваются успеха в жизни. Почему... Самооценка – это ваше собственное отношение к своей персоне. Оно отражает вашу точку зрения на саму себя: на ваши способности, качества, умения, внешность и таланты. Словом, то, что мы называем «личностью». Разумеется, самооценка субъективна и не всегда отражает действительность. Например, сногсшибательная женщина может
- [Лень работать: Что делать?](https://psy-zoom.ru/2022/12/31/len-work.html) - Даже на интересной работе возникают такие моменты, когда работнику отчаянно лень выполнять собственные обязанности. Что делать, чтобы после острого приступа лени не оказаться за дверью с заявлением «по-собственному»? Полезные рекомендации для ленивых работников Начальники не любят ленивых работников. Им, видишь ли, подавай трудолюбивых пчёлок, которых хлебом не корми – дай очередное трудновыполнимое задание. Но что
- [Что такое зависимость от покупок и как ее преодолеть?](https://psy-zoom.ru/2022/12/30/zavis-pokup.html) - Шопоголизм, зависимость от покупок, ониомания, шопомания, магазинная зависимость – это термины одной и той же психологической проблемы, которой страдает современный человек. Эта «болезнь» заключается в том, что человек заходит в магазин и совершает бесконтрольные покупки. И не важно, нужно ему такое количество вещей или нет, как это скажется на семейном бюджете и как потом жить.
- [Почему мужчины скрывают свои чувства?](https://psy-zoom.ru/2022/12/28/men-close-emo.html) - «Мужчины и женщины как существа из разных миров» – это известное высказывание четко характеризует поведение представителей обоего пола. Например, женщины – существа достаточно порывистые и эмоциональные, стараются использовать в своей речи слова и фразы, которые ясно и четко говорят об их чувствах. О логике, использовании фактов и эмоциональной выдержке при сильном стрессе многие дамы забывают,
- [Измена: сохранить отношения или уйти?](https://psy-zoom.ru/2022/12/27/izmen-sty-leave.html) - Важно понимать, что в каждой паре свои правила и понимание того, что следует считать предательством и изменой. Например, в современном мире большое количество мужчин не понимают причин, по которым им предъявляют претензии сожительницы. Ведь они не женаты! Но есть некоторые особенности, на которые стоит обратить внимание для дальнейших отношений после измены. Поводы, чтобы остаться и
- [Как оставаться на позитиве?](https://psy-zoom.ru/2022/12/26/be-positive.html) - Сегодня иметь позитивный настрой – это означает крепкое здоровье, продвижение по карьерной лестнице и большое количество креативных идей. Ведь человек, который имеет позитивный взгляд на мир, чаще сосредотачивается на своих сильных сторонах. Он предпочтет думать как быстро и спокойно решить проблему, а не обдумывать сам факт возникновения проблемы и ударяться в бесполезную панику. Рассмотрим подробно
- [Чем опасна для женщин многозадачность](https://psy-zoom.ru/2022/12/25/dang-mult.html) - Классический миф: «Женщина от природы склонна к многозадачности». Сторонники этого мифа яростно это подтверждают тем, что исторически на женщине всегда одновременно было домашнее хозяйство и воспитание детей. А вот мужчина должен был сконцентрироваться только на одном деле. Этот миф не выдерживает реальности, так как на практике давно доказано, что в жизни мало людей, которым многозадачность
- [Семь простых фраз, укрепляющих отношения](https://psy-zoom.ru/2022/12/24/sev-phr-ukr-rel.html) - Общение – один из немаловажных факторов, который помогает строить и укреплять отношения. Если не общаться со своим партнером, то со временем отношения потеряют яркость, станут скучными и пресными. И тогда придет болезненный разрыв. Но и все подряд говорить не нужно. Так партнер может ассоциировать вас с сорокой или попугаем. А это необратимо приведет к повышенной
- [Пять веских причин никогда не возвращаться к бывшему](https://psy-zoom.ru/2022/12/23/dont-comback.html) - Как бы сильно женщина не мечтала о крепких и гармоничных отношениях со своим избранником, иногда случаются расставания. Причины для этого события различны: от нежелания молодого человека продолжать с вами встречаться до независящих от вас и вашего кавалера обстоятельств. Если ваше с партнером расставание произошло из-за личных решений (вы его бросили или он нашел другую даму),
- [Как справиться с ревностью?](https://psy-zoom.ru/2022/12/21/sprav-revn.html) - Ревность – одно из самых распространенных чувств. Каждый второй парень и буквально каждая девушка ревновали партнера, друга или хорошего знакомого хоть раз в жизни. У кого-то ревность ассоциируется с чувством собственности (к любимому человеку) и легкой неприязни (к человеку, который взаимодействует с любимым), а у других с ноющим, разъедающим изнутри чувством. Описание верное, как в
- [Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это?](https://psy-zoom.ru/2022/12/20/ost-dru.html) - Когда в отношениях царит романтика – это прекрасно. И, кажется, что такое состояние будет продолжаться вечно. Но если отношения подошли к своему логическому концу, то часто можно услышать от партнера достаточно неприятную и порядком избитую фразу: «Давай останемся друзьями». Аргументы «За» дружбу Друзьями с бывшим партнером можно оставаться если: 1. Повседневная жизнь заставляет часто пересекаться.
- [Почему мы остаемся в отношениях, которые нас не устраивают?](https://psy-zoom.ru/2022/12/19/stay-bad-rel.html) - Иногда отношения исчерпывают себя. И, по-хорошему, людям лучше бы расстаться, чтобы построить счастливые отношения с другими людьми. Но иногда человек чисто физически не способен сказать о разрыве отношений. В этой статье мы рассмотрим подробно некоторые причины, которые мешают разорвать неудовлетворяющие отношения. Выделим 4 главные причины 1. Общественное мнение. Одна из самых частых причин, чтобы сохранить
- [Почему иногда так хочется написать бывшему?](https://psy-zoom.ru/2022/12/18/want-write-past.html) - Расставания происходят достаточно часто. И, к большому сожалению, многие представительницы прекрасного пола начинают писать своим бывшим кавалерам. Но почему так происходит... Давайте подробно разберемся. Выделим 5 причин 1. Появилось желание вернуть кавалера. Одна из самых распространенных причин, из-за которых дамы возобновляют общение. Да, не у каждого человека после расставания складывается удачно личная жизнь. Иногда даже
- [Семь признаков того, что он потерял интерес, но не знает, как тебе сказать](https://psy-zoom.ru/2022/12/17/poteryal-interes.html) - Гармоничные и романтические отношения – это мечта каждой девушки. Каждая хочет быть любимой и чувствовать это в ответ. Представительница слабого пола начинает задумываться, по-прежнему ли партнер испытывает теплые и нежные чувства. Часто такие доводы беспочвенные: проблемы на работе, неразбериха в семье, переживания – это может влиять на настроение и поведение мужчины. Но когда стоит начать
- [Почему нам жалко денег на себя?](https://psy-zoom.ru/2022/12/16/money-jalko.html) - Проблема траты денег на себя знакома многим современным людям. Это проблема не зависит от пола или заработка, так как для посторонних людей (родственникам, учителям, коллегам и так далее) такие люди выбирают только лучшее. Такие люди убеждены, что не стоит тратить деньги на себя, а лучше или купить что-то другому человеку (даже незнакомому), или отложить на
- [Пять способов стать обаятельным человеком](https://psy-zoom.ru/2022/12/14/stat-oboyat.html) - Иногда среди коллег и знакомых попадаются люди, которые очаровывают с первого взгляда. К ним обращаются за помощью, продвигают по карьере и они всегда имеют успех у противоположного пола. Ошибочно думать, что обаяние дается человеку от природы. Этому качеству можно спокойно научиться. В этой статье мы рассмотрим 5 небольших упражнений, которые помогут приобрести обаяние. 1. Легкая
- [Почему важно работать над отношениями?](https://psy-zoom.ru/2022/12/13/vazn-work-onrel.html) - В любой паре рано или поздно возникает момент, когда встает вопрос: «Расставаться или нет». Причин для этого много: скука, частые конфликты между собой, нарушение одним из партнеров личных границ и так далее. Чтобы избежать постепенно накапливающегося недовольства и раздражения, важно работать над отношениями. При этом не стоит забывать, что работать должны оба партнера, так как
- [Обоюдная измена: «ЗА» и «ПРОТИВ»](https://psy-zoom.ru/2022/12/12/oboyd-izmen.html) - Измена – это фактически предательство. Особенно это касается измены в супружеских парах. Сегодня достаточно широкое распространение получили «обоюдные измены», то есть когда оба партнера изменяют друг другу. Многие люди воспринимают этот факт достаточно лояльно, если даже не положительно. Но ситуация не так проста как кажется. Давайте рассмотрим подробно «плюсы» и «минусы» такого поступка. Начнем с
- [Почему многие мужчины не могут оставаться одни после расставания](https://psy-zoom.ru/2022/12/11/men-alone-no.html) - В молодости мужчина, как правило, не торопится связывать себя долгосрочными отношениями с женщиной, потому что боится потерять свободу и независимость. По природе своей он охотник, воин, но никак не домосед. Давайте разбираться! Привязанность, будь то даже сильные чувства и влечение к женщине – это ответственность, а значит, несвобода. Вить «гнезда», обустраивать их, заботиться о потомстве
- [Как вернуться к жизни после затяжного стресса?](https://psy-zoom.ru/2022/12/10/life-after-stress.html) - Стресс для человека сегодня – обыденное явление. Но, к сожалению, привыкнуть к стрессу невозможно. А затяжной стресс может вызвать огромное количество проблем и со здоровьем, и в общении с окружающими людьми, и с карьерой. Поэтому давайте рассмотрим пару советов, которые помогают постепенно вернуться к полноценной жизни после затяжного стресса. 5 советов 1. Высыпайтесь. Психологи и
- [Как правильно расставаться с мужчинами?](https://psy-zoom.ru/2022/12/09/prav-rasst-men.html) - Разрыв отношений не бывает лёгким. Разрыв оказывает негативное влияние на каждого из партнёров. Если ввиду некоторых обстоятельств вы всё-таки вынуждены совершить этот непростой шаг, то помните: главное сделать это безболезненно, ведь вы можете нанести молодому человеку непоправимую душевную травму. Рассмотрим пару советов, которые помогут в этом нелёгком деле 1. Поговорите с мужчиной лично. Наверняка пара
- [Что значит быть сильной женщиной?](https://psy-zoom.ru/2022/12/07/be-strong-woman.html) - Каждая женщина прекрасно знает, какого это быть сильной. Каждая выбирает свой жизненный путь – одна посвящает себя карьере, вторая – семье, а третья отдает силы на помощь другим. Однако, не имеет значения, чем женщина занимается каждый день. Гораздо важнее – как она себя преподносит и что при этом чувствует. Мужчины часто сравнивают силу женщины с
- [Чем опасно общение с нарцисс<strong>о</strong>м?](https://psy-zoom.ru/2022/12/06/dang-narc-how.html) - Нарциссы – это люди, которые уверены в своей непогрешимости, правоте в вопросах, превосходной внешности и наличии талантов. Главное, в чем они уверены – это то, что окружающие им должны. Банально за то, что такой прекрасный человек существует на свете. С нарциссами можно столкнуться где угодно: среди коллег, руководящего звена, клиентов, партнеров, на улице и даже
- [Почему бывший тебе пишет? Шесть причин.](https://psy-zoom.ru/2022/12/05/why-ex-scribe.html) - Расставание, даже с бывшим возлюбленным, всегда проходит тяжело, независимо, сколько длились отношения. Появляется боль, грусть, печаль, недопонимания с близкими людьми. Только спустя время, боль начинает постепенно утихать. Чувства к бывшему возлюбленному начинают угасать, начинается новая полноценная жизнь, полная новых шансов, знакомств и отношений. И в этот момент, когда дышишь полной грудью, радуешься каждому новому дню,
- [Что делать, когда мужчина не отвечает на твое сообщение?](https://psy-zoom.ru/2022/12/04/men-ne-otv-soobsch.html) - Часто если женщины не получают быстрого ответа на свои сообщения от мужчины, то сразу придумывают страшные истории. Начинается паника и лишние переживания, почему же избранник не на связи. За это время она обидится на него и будет ходить без настроения весь день. Так как же поступить 1. Забудьте об этой ситуации. Представьте, что как будто
- [Как мужчина переживает разрыв отношений?](https://psy-zoom.ru/2022/12/01/man-perej-razv.html) - Когда происходит разрыв отношений – тяжело обоим партнерам. Традиционно принято жалеть и сочувствовать только женщине. Она ведь слабая и ранимая (наверняка в разрыве виноват был бывший кавалер). Огромная ошибка думать, что мужчина всесилен и практически не испытывает душевной боли. После расставания ему требуется утешение не меньше, чем представительницам слабого пола. Давайте подробно рассмотрим, как мужчина
- [Семь печальных реальностей, если ты любовница](https://psy-zoom.ru/2022/11/30/lubovnitsa.html) - Чаще женщина становится любовницей неосознанно. Случается так, что девушка не сразу узнает, что мужчина, с которым она встречается, женат или встречается с другой. Любовницы, которые знают об основных отношениях возлюбленного, мечтают остаться его единственной дамой. Расстаться бывает сложно, особенно в случае, когда избранник обещает уйти от своей пассии к любовнице. Сложности, с которыми сталкивается любовница
- [Когда мужчина решает, что хочет быть только с тобой](https://psy-zoom.ru/2022/11/29/men-decide-bewithyou.html) - Когда мужчина позабыл о своих бывших женщинах, нашел стабильную работу, разрешил семейные дела, он будет заводить новые серьезные отношения. Женщине необходимо знать тот момент, с которого мужчина начинает хотеть видеть только её. 6 важных признаков 1. Жизненный комфорт. Хороший знак, когда парень чувствует себя рядом с конкретной женщиной комфортно. Так парень не пытается доказать свое
- [Каким вещам нужно сказать «нет», если человек долгое время был одинок?](https://psy-zoom.ru/2022/11/10/if-alone-stop.html) - Ритм современного мира быстрый и безжалостный. Человек часто настолько сильно погружается в работу, что на личную жизнь не хватает времени и сил. Поэтому нет ничего удивительного, что многие люди долгое время остаются в одиночестве. Но длительное нахождение в таком состоянии приводит к образованию привычек, которые отношениям будут только вредить. Или даже привести к тому, что
- [Как решать проблемы в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/11/27/res-probl-rel.html) - Ошибочно считать, что в идеальных отношениях нет проблем. Это неверно. Проблемы есть в каждой паре. Психологи отмечают, что это нормально. Ведь в каждой спорной ситуации партнеры лучше узнают друг друга, учатся находить компромисс, растут духовно, совершенствуются в каких-то областях ради сохранения отношений и так далее. Стоит отметить, что у каждой пары свой индивидуальный алгоритм решения
- [Как пережить предательство в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/11/26/overlive-betrayal.html) - Предательство – это больно. Ведь разрушается самое ценное, что есть у людей – это доверие. Без него невозможно выстроить нормальные отношения (дружеские, деловые, любовные) с другими людьми. Поэтому, когда происходит предательство, то может создаться впечатление, будто внутри что-то сломалось и больше не восстановится. Самое опасное в предательстве – это даже не сам факт такой неприятной
- [Как понять, что твой партнер несчастлив в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/11/25/partner-unhappy-rel.html) - Случается, что вы начинаете замечать странности в поведении партнёра. Что делать с этим не знаете, как и причины такого отношения к вам. Эта статья поможет разобраться в возможных причинах ссор, ругани, уходах любимого человека, а также его небрежного отношения и непонимания. Переходим к главным признакам 1. Чередуется холод с заботой. С огромной скоростью меняется отношение
- [Какие признаки указывают на токсичного человека?](https://psy-zoom.ru/2022/11/24/signs-toxic.html) - Токсичное поведение сегодня – это достаточно распространенное явление. Многие люди, устав от большого количества работы и домашних проблем, всеми силами стараются переложить ответственность за небольшую (или даже большую) ошибку на своего коллегу или на абстрактные обстоятельства. Однако стоит выделить такой тип людей, для которых токсичное поведение – норма. Они склоны не просто перекладывать ответственность за
- [Как строить отношения с трудоголиком?](https://psy-zoom.ru/2022/11/23/rel-workhocolih.html) - Мужчина или женщина одинаково могут быть как трудоголиками, так и заядлыми ленивцами. И если для карьеры трудоголизм это плюс, то для личных отношений скорее недостаток. Однако психологи выделяют 5 важных принципов, которые помогут построить счастливую жизнь с зависимым от работы человеком. Выделим 5 важных принципов Принцип №1 – договор об обязанностях. У каждого человека в
- [Что делать, если романтика в отношениях угасла?](https://psy-zoom.ru/2022/11/22/what-romantic-gone.html) - Ежедневная рутина, стрессы, да и просто привычка к партнеру медленно, но верно «убивают» всю романтику в отношениях. А это значит, что со временем повышается риск измен или разрыва отношений. Поэтому давайте рассмотрим пару советов, которые помогут решить достаточно трудный вопрос: «Что делать, если романтика в отношениях угасла». Рассмотрим 5 рекомендаций 1. Делайте комплименты. Хотите вернуть
- [Как ссориться так, чтобы отношения улучшались, а не разрушались?](https://psy-zoom.ru/2022/11/20/ssora-rel.html) - Ссоры в паре – это практически обыденное явление, как рассвет или закат. Ежедневная рутина, большое количество стрессов и множество других объективных или не очень объективных причин провоцируют пару на конфликт. Поэтому каждому человеку стоит научиться заканчивать конфликт таким образом, чтобы отношения укреплялись. А не приводили к болезненному разрыву пары. Выделим 7 полезных рекомендаций Рассмотрим подробно
- [Пять причин того, что вы одиноки](https://psy-zoom.ru/2022/11/18/five-reasons-alonngside.html) - Сегодня одиночество стало распространенной проблемой среди людей. Оно мешает большинству людей общаться, строить личную жизнь, проявлять и отстаивать свою точку зрения в обществе. Выделим 5 причин Рассмотрим подробно 5 распространенных причин одиночества, которые выделяют психологи: 1. Излишняя привлекательность. Тщательно уложенные волосы, модная одежда, броские и яркие аксессуары, провокационный макияж – это создает впечатление, что перед
- [Шесть привычек неудачников, которые важно избегать](https://psy-zoom.ru/2022/11/17/six-habits-unlucky.html) - Иногда кажется, что если повторить поступки и действия успешных людей, то можно добиться такого же успеха. Но, к сожалению, это так не работает. Госпожа Удача обходит стороной таких людей. Так что же отпугивает такую своенравную и свободолюбивую Фортуну? Об этом могут рассказать привычки, которые чаще всего можно встретить у людей, не достигающих успеха. Рассмотрим их
- [Как забыть старую любовь?](https://psy-zoom.ru/2022/11/14/forget-old-love.html) - Любовь – это большая движущая сила. Благодаря этому чувству люди совершают великие открытия, исторические подвиги и создают великолепные произведения искусства. Мы готовы на все ради дорогого и любимого человека. Но жизнь штука странная. Иногда случается, что любовь «проходит» у одного из партнеров. После этого следует разрыв отношений и длительный период реабилитации для построения дальнейшей жизни.
- [Плюсы и минусы наличия партнера с большой разницей в возрасте](https://psy-zoom.ru/2022/11/13/плюсы-и-минусы-наличия-партнера-с-боль.html) - Исторически сложилось, что брак между молодой девушкой и мужчиной солидного возраста – это нормально. Да, оптимальную разницу для каждой пары подсчитать сложно, так как ситуация зависит от психологического настроя каждого из партнеров. Стоит также упомянуть браки между дамами солидного возраста и молодыми парнями. Здесь мнение общества весьма неоднозначное. Но оно не останавливает этих смелых женщин
- [Пять способов успокоиться в стрессовой ситуации](https://psy-zoom.ru/2022/11/09/five-spos-uspok.html) - Стресс – это часть жизни каждого человека сегодня, вне зависимости от возраста и статуса. Стрессовая ситуация может возникнуть в любой момент. Иногда даже на пустом месте или из-за какой-то мелочи. Поэтому давайте рассмотрим 5 способов, которые помогут успокоиться в стрессовой ситуации. Способы успокоиться 1. Дыхательная гимнастика. Первое, что можно сделать в стрессовой ситуации – это
- [Какие признаки укажут на то, что человек эмоционально выгорел?](https://psy-zoom.ru/2022/11/12/emo-vygorel.html) - Сегодня все чаще и чаще можно столкнуться с такой психологической болезнью как эмоциональное выгорание. Правда, некоторые люди (и работодатели, и сами сотрудники) путают эту проблему с банальной ленью. Поэтому серьезное лечение начинается только тогда, когда уже сложно что-то изменить в ситуации. Поэтому давайте рассмотрим некоторые признаки, которые помогут оперативно выявить эмоциональное выгорание. 5 главных признаков
- [Почему отсутствие отношений это не повод для грусти?](https://psy-zoom.ru/2022/11/11/no-rel-no-grust.html) - Принято считать, что человек должен состоять в отношениях. В противном случае начинают у окружающих мелькать мысли, что с ним что-то не так. Но действительно ли нужно считать, что отсутствие отношений – это плохо? Давайте рассмотрим 5 причин, которые доказывают, что отсутствие отношений – это не повод для грусти. Рассмотрим 5 главных причин 1. Нет ревности.
- [Десять психологических приемов, которые помогут сблизиться вам с кем угодно](https://psy-zoom.ru/2022/11/08/ten-priem-sbliz.html) - Правильное общение с людьми – это навык, который помогает завести друзей, приобрести необходимые деловые связи и успешно существовать в мире. Поэтому давайте рассмотрим несколько психологических приемов, которые помогут сблизиться с кем угодно. 10 полезных рекомендаций 1. Спокойствие, только спокойствие. Давно доказано, что часть проблем мы сами вольно или невольно создаем. Поэтому, если вы хотите построить
- [Какие сигналы скажут о симпатии собеседника?](https://psy-zoom.ru/2022/10/31/sign-symphaty.html) - Каждая женщина мечтает получить ответ на сложный вопрос: «Испытывает ли ко мне симпатию конкретный мужчина». Ведь достойных мужчин так мало! И вокруг них огромное количество конкуренток! Только вот получить точный ответ на этот вопрос крайне сложно, ведь мужчины по своей природе скрытны, молчаливы и стараются не демонстрировать свои эмоции. Поэтому давайте рассмотрим некоторые сигналы, которые
- [Что делать мужчине после расставания с женщиной?](https://psy-zoom.ru/2022/11/07/what-todo-man-after-rasst.html) - Ошибочно считать, что только представительницы прекрасного пола болезненно переживают расставания. Мужчины тоже испытывают массу негативных эмоций после разрыва. Поэтому давайте рассмотрим, что делать мужчине после расставания с женщиной. 6 рекомендаций для мужчин 1. Признайте свои чувства. Да, мужчины – великие и сильные. Такая мелочь (расставание с женщиной) вас не сломит! Но признайтесь себе честно, что
- [Как перестать ревновать мужчину?](https://psy-zoom.ru/2022/11/05/stop-revnost.html) - Ревность способна разрушить даже самые крепкие отношения. Это связано с тем, что человек, который ревнует, демонстрирует отсутствие доверие к партнеру. Да и не собирается исправляться. Поэтому давайте рассмотрим пару способов, которые помогут вам перестать ревновать мужчину. Выделим 6 способов перестать ревновать 1. Сохраняйте спокойствие. Первое, что потребуется сделать – это сохранять спокойствие в такой сложной
- [Почему человек бежит от отношений?](https://psy-zoom.ru/2022/11/04/why-chel-runout-rel.html) - Парадокс: каждый человек мечтает о красивой, умной, обходительной и заботливой второй половинке... но вот когда мечта сбывается, то мы бежим от идеального партнера. Почему же человек бежит от отношений... Давайте подробно разберемся. 5 важных причин 1. Страх потери свободы. Главный страх, который заставляет делать все что угодно, чтобы удержать дистанцию с потенциальными партнерами – это
- [Как помочь мужу справиться с кризисом среднего возраста?](https://psy-zoom.ru/2022/11/03/help-crisis.html) - Кризис среднего возраста у мужчины – это трагедия для женщины. Ведь ее возлюбленный может кардинально изменить все: от работы до семьи (то есть подать на развод без объяснения причин). Поэтому представительницам прекрасного пола необходимо заранее выработать тактику по оказанию помощи любимому мужу с кризисом среднего возраста. Давайте рассмотрим поддержки или помощи. Рассмотрим 5 моментов 1.
- [Как человек может сам занизить себе самооценку?](https://psy-zoom.ru/2022/11/02/sam-zanizit-samoocenku.html) - Ошибочно думать, что на формирование и развитие самооценки влияет только наше окружение. Некоторые наши поступки, действия, даже слова и мысли успешно справляются с задачей по повышению или понижению самооценки. Как же человек может сам занизить себе самооценку? Давайте подробно рассмотрим 5 способов. Выделим 5 негативных моментов 1. Привычка относится к себе невнимательно. Часто можно увидеть
- [Как пережить стресс при расставании?](https://psy-zoom.ru/2022/11/01/stress-rasst.html) - Расставание – это крайне болезненный процесс. Да, в начале отношений никто из людей даже не думает о том, что может произойти такой печальный исход. Да, расставание предугадать достаточно сложно. Когда этот процесс происходит, то кажется, что рушится привычный мир, проблемы накапливаются. Поэтому давайте рассмотрим 5 способов, которые помогут пережить стресс при расставании. 5 способов пережить
- [Почему не стоит тратить время на абьюзера?](https://psy-zoom.ru/2022/10/30/time-for-abuser.html) - Абьюз – это практически вечное психологическое рабство. Некоторые психологи сравнивают абьюзера с фашистскими концлагерями периода Второй мировой войны или отдельными методами сотрудников современных спецслужб. Стоит отметить, что многие люди, которые попадают под власть абьюзера, редко предпринимают попытки вырваться из этой психологической «душегубки». Но почему же все-таки не стоит тратить свое время на абьюзера? Давайте подробно
- [Как понять, что любовь прошла?](https://psy-zoom.ru/2022/10/28/love-is-gone-2.html) - Любовь имеет одну неприятную особенность: уходить без возврата. И тогда желанное «жили долго и счастливо» превращается в изощренную пытку, когда и уйти от «второй половинки» очень хочется, и чувство вины (привычки) не дает разорвать отношения. Итог предсказуем: страдают оба. Поэтому давайте подробно рассмотрим 6 признаков, которые помогают понять, что любовь прошла. Выделим 6 распространенных признаков
- [Признаки того, что партнерам пора расходиться](https://psy-zoom.ru/2022/10/27/time-to-divorce.html) - Каждый человек, когда только начинает отношения, желает, чтобы они продолжались всю жизнь. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Существуют тысячи причин, согласно которым, парам приходится разрывать отношения без шанса их восстановления. Главное в таких ситуациях – это вовремя понять, что пора расходиться. Какие признаки на это указывают? Давайте подробно это рассмотрим. Рассмотрим 5 ситуаций
- [Ложные причины, которые толкают человека на создание отношений](https://psy-zoom.ru/2022/10/26/fake-reasons.html) - Романтические отношения – наука сложная. Причины для создания пары у людей разные. Но, к сожалению, не все из них можно назвать «прочным фундаментом» для построения крепкой и счастливой пары. Или даже для развития нежных чувств друг к другу. Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько ложных причин, которые толкают человека на создание отношений. Выделим 4 ложные причины
- [Как понять, что в отношениях отсутствует уважение?](https://psy-zoom.ru/2022/10/25/rel-no-uvag.html) - Уважение – это «кит», на котором строятся отношения в паре. Ошибочно считать, что только взаимная любовь способна обеспечить счастье, мир и процветание в паре. Если между людьми нет даже искры уважения, то не стоит даже и пытаться строить долгие отношения. Такие отношения будут походить на своеобразную пытку под названием: «Я так люблю этого человека, поэтому
- [Токсичные отношения — как можно от них оправиться?](https://psy-zoom.ru/2022/10/24/tox-rel-izbav.html) - Разрыв отношений с близким человеком (партнером, родственником) – процесс крайне болезненный и нервный. На душевное состояние как-то мало влияет то, что человек мог вас в течение большого количества времени оскорблять, унижать, игнорировать или даже причинять вам физический вред. Но как можно после токсичных отношений оправиться... Давайте подробно разберемся в этом вопросе. 4 рекомендации для восстановления
- [Что делать, если на человека давит прошлое?](https://psy-zoom.ru/2022/10/22/davit-past.html) - «Нельзя забывать прошлое, так как это фундамент, на котором в настоящем человек строит свое будущее» – так говорили мудрые люди в древности. Действительно, забывать прошлое нельзя. Но и давать ему шанс «управлять» настоящим и влиять на будущее нельзя. В противном случае: человек окажется в проигрыше – будет упущена перспективная должность на работе, невозможно будет построить
- [Кого себе выбирает абьюзер?](https://psy-zoom.ru/2022/10/21/kogo-wyb-abuser.html) - Абьюзер – это человек, который при помощи психологического или физического насилия над другим человеком (своим партнером) самоутверждается. В обществе можно часто встретить таких людей. Единственная удивительная вещь, которая может привлечь внимание людей – это то, кого выбирает в себе в пару абьюзер. Чаще это красивая, яркая и привлекательная личность. Но какие причины такого выбора? Давайте
- [Когда отношения с любимым человеком лучше не спасать?](https://psy-zoom.ru/2022/10/20/rel-stop-2.html) - Каждый человек, когда только начинает строить отношения, искренне надеется, что будет с партнером всю жизнь. Но, к сожалению, случается и так, что отношения приходят к концу. Причин для этого может быть множество и трудно выделить какую-то одну. Чаще это большой комплекс из обид, недопониманий, злости и ошибок. Поэтому давайте рассмотрим, когда именно отношения с любимым
- [Как мстит мужчина, если женщина его отвергает?](https://psy-zoom.ru/2022/10/18/mstit-men.html) - Ошибочно считать, что месть – это только женская прерогатива. Никто не спорит, что представительницы прекрасного пола способны отомстить так, что противник будет еще долго приходить в себя. Но и некоторые мужчины не уступают в коварстве и умении плести интриги в сторону тех женщин, которые только посмели их отвергнуть. Поэтому давайте рассмотрим, как может отомстить мужчина,
- [Как извиниться перед девушкой?](https://psy-zoom.ru/2022/10/17/izv-pered-dev.html) - Ссоры, конфликты и недопонимая с любимой девушкой в отношениях неизбежны. Иногда виноваты сами мужчины, а иногда и оба партнера (и девушка и мужчина). Но если мужчина хочет сохранить отношения, то стоит извиниться (даже если, кажется, что не виноват). Каким образом лучше извиниться перед своей девушкой 1. Спокойный и конструктивный разговор. Эту процедуру стоит проводить, когда
- [Как освежить романтические отношения с мужем](https://psy-zoom.ru/2022/10/16/osv-rom-rel.html) - Каждые отношения рано или поздно сталкиваются с самым страшным врагом – рутиной. Потому что, когда появляется «она», то люди забывают о романтике, благодарности за простые вещи или о возможности сделать приятное своей второй половинке. Если появилась рутина в отношениях, то появляется и вопрос: «Что делать». Давайте подробно разберемся, как победить этого «врага». 1. Внесите изменения
- [Привычки успешных людей](https://psy-zoom.ru/2022/10/15/pryv-usp-lud.html) - На увеличение финансового благосостояния влияет огромное количество факторов: от собственной удачи до политической обстановки в стране и мире. Большинство этих «нюансов», к сожалению, человек изменить не может. Но среди множества причин, стоит выделить те, которые человек может изменить. В дальнейшем эти причины послужат сильной «движущей силой» для достижения увеличения материального достатка. Речь идет о привычках.
- [Как преодолеть препятствия в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/10/14/prepyat-rel.html) - Каждая пара после конфетно-букетного периода сталкивается с проблемами. Это могут быть разные взгляды на некие события, разные семейные ценности, как и куда ставится кружка в посудном шкафчике. Поэтому вопрос: «Как преодолевать препятствия в отношениях» актуален постоянно. Давайте подробно с ним разберемся. Выделим 5 рекомендаций 1. Не стоит копить в себе недовольство. Распространенная ошибка – это
- [Как развивать отношения с мужчиной?](https://psy-zoom.ru/2022/10/13/razv-rel-men.html) - Конфетно-букетный период красив, романтичен и полон страсти. Но рано или поздно встает вопрос: «А что дальше?». Ведь невозможно всю жизнь довольствоваться прогулками и встречами, жить раздельно и сгорать от ревности, когда осознаешь, что вокруг много других кандидаток на роль его девушки. Поэтому вопрос: «Как развивать отношения с мужчиной» волнует женщин. Давайте поговорим об этом подробнее.
- [Как понять, что отношения изжили себя?](https://psy-zoom.ru/2022/10/12/otn-izjily-sebya.html) - Не у всех людей отношения складываются по сценарию «и жили они долго и счастливо». Часто бывает, что лучше обоим расстаться, чтобы предотвратить глобальные неприятности. Но как же вовремя понять, что отношения изжили себя... И как необходимо подбирать слова для последнего «прощай»... Давайте подробно в этом разберемся. 1. Исчезло доверие. Первое, на что стоит обратить внимание
- [Как женщина может надоесть мужчине?](https://psy-zoom.ru/2022/10/11/how-wom-nadoest.html) - Идеальные отношения встречаются только в книгах или сериалах. В реальной жизни партнерам приходится пройти много испытаний, чтобы достичь хотя бы простейшего взаимопонимания. Часто можно услышать от мужчин такую фразу: «Мы расстались, так как она мне надоела». Но что служит причиной, чтобы мужчина так сказал? Давайте подробно разберем причины. Выделим главные причины 1. Вульгарная или слишком
- [Пять ошибок, которые делают мужчин одинокими](https://psy-zoom.ru/2022/10/10/five-er-men-alone.html) - Мужское одиночество для общества менее трагичное явление, нежели женское. Для одинокого представителя сильной половины человечества найдут множество оправданий такого поведения: и карьеру еще не сделал, и не нагулялся, и в армии не отслужил, и банковский счет маленький. И мало кто из мужчин задумывается, что под прикрытием таких оправданий, скрываются ошибки, которые в итоге оставят человека
- [Как красиво отказать парню, чтобы он не обиделся?](https://psy-zoom.ru/2022/10/08/krasivo-otkazat.html) - Грубо отшивать кавалеров – это не очень хорошо, так как может упасть ваш духовный рейтинг, а заново его восстановить крайне проблематично. Также стоит учитывать, что вы – прекрасная женщина. Следовательно, придется находить слова и фразы, которые могут вежливо отправить кавалера другой от вас дорогой без моральных потерь с вашей стороны. Итак, давайте же разберемся, как
- [Как перестать изводить любимого человека своей ревностью](https://psy-zoom.ru/2022/10/06/izv-lub-chel.html) - Ревность – это не то чувство, которое помогает парам укрепить отношения. Скорее даже наоборот – сильно «помогает» их разрушить полностью (до основания и без шанса их восстановления). Особенно, если партнер не дает даже намека, что хочет вам изменить. Те, кто считает, что ревность поможет «освежить чувства» сильно рискуют. Ведь в итоге могут оказаться с разбитым
- [По каким характеристикам определяют ненадежного мужчину?](https://psy-zoom.ru/2022/10/05/charact-nen-men.html) - От многих женщин и девушек можно услышать поток жалоб на тему того, что мужчины – существа ненадежные. Но, к сожалению, представительницы прекрасного пола забывают о том, что конкретный мужчина «не лучший представитель своего племени», проявляются еще на этапе знакомства и конфетно-букетного периода. Поэтому давайте подробно рассмотрим некоторые характеристики и признаки, по которым можно определить ненадежного
- [Почему мужчины не хотят вести свою возлюбленную под венец?](https://psy-zoom.ru/2022/10/04/why-svadby-net.html) - Типичная ситуация: женщина рассматривает отношения с мужчиной как дальнейший путь к браку и законной семье. А вот мужчина – как на приятное времяпровождение, которое вносит отличное разнообразие в суровые серые будни. Но почему мужчины не хотят вести свою любимую женщину под венец и узаконить отношения? Давайте разберемся с этим вопросом подробно. 5 главных страхов мужчин
- [Что может толкнуть партнера на измену?](https://psy-zoom.ru/2022/10/03/what-tolk-partn-izmen.html) - Измена – это страшная ситуация, которая может неожиданно возникнуть даже в самых счастливых отношениях. Но без причины неприятностей не случается. 99% проблем мы создаем себе сами – своими собственными руками, поведением и мыслями. Измена из воздуха не появляется. Она служит закономерным итогом ряда поступков и действий. Поэтому давайте рассмотрим некоторые причины, которые могут толкнуть партнера
- [Замуж после 30-ти: что стоит знать?](https://psy-zoom.ru/2022/10/02/zamug-posle-tridzat.html) - Сегодня все больше и больше появляется женщин, которые официально вступают в брак после 30 лет. До этого времени у них могло или не быть отношений (так как свободное время было занято учебой и карьерой), или женщина спокойно жила в гражданском браке. Но что необходимо знать даме, которая все-таки решилась на замужество после 30 лет... Давайте
- [Признаки того, что вы ревнуете](https://psy-zoom.ru/2022/09/27/prizn-revn.html) - С ревностью сталкивался в жизни каждый человек. Одни считают это чувство признаком любви и особых отношений в паре, а другие – проявлением недоверия, прогрессирующих комплексов и желания контролировать не только собственную жизнь, но и жизнь своего партнера. Давайте же подробно разберемся с некоторыми признаками, которые выдают то, что человек ревнует. Выделим 5 признаков 1. Пытаетесь
- [Как понять, что мужчина не питает сильных чувств к женщине?](https://psy-zoom.ru/2022/09/26/muzc-no-feel-wom.html) - Когда женщина влюбляется, то не видит истинных чувств мужчины. Ведь ей кажется, что он тоже ее любит. А также, что впереди их ждет совместное счастливое будущее. Но, к большому сожалению, иногда случается так, что это иллюзия – женщина только придумала сильные чувства мужчины к своей персоне. А на самом деле она ему безразлична. Но как
- [Как женщине не стоит вести себя в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/09/25/wom-rel.html) - Иногда отношения между мужчиной и женщиной больше похожи на совместную прогулку по заминированному полю (даже неизвестны места, где конкретно установлены мины). «Взрыв мины» можно обозначить двумя вопросами: «Я же тебе говорила!» и «Почему ты делаешь все по-своему?!». Чтобы избежать ненужных «взрывоопасных» ситуаций, давайте рассмотрим то, как женщина не должна себя вести в отношениях с любимым
- [Должны ли супруги спать в одной постели?](https://psy-zoom.ru/2022/09/24/supr-sleep.html) - Вопрос о сне супругов в одной постели крайне деликатный. И каждая пара решает его для себя самостоятельно. Но существует несколько аргументов за положительное и за отрицательное решение этого вопроса. Давайте их рассмотрим подробно. Аргументы «за» 1. Снижается уровень стресса. Как бы удивительно это не звучало, но совместный сон помогает снизить уровень стресса в организме. Это
- [Почему молодые девушки встречаются со зрелыми мужчинами?](https://psy-zoom.ru/2022/09/23/jung-wom-zrel-man.html) - Всегда были пары, где девушка намного моложе своего избранника. Эта тенденция сохраняется и сегодня. Это явление вызывает неоднозначную в обществе реакцию: одни люди радуются за влюбленных, другие пренебрежительно фыркают, третьи иронично замечают: «Продала свое тело за деньги!», а четвертые недоумевают: «Зачем она пошла на такой шаг...». Поэтому давайте подробно рассмотрим 5 причин, согласно которым молодые
- [Как распознать плохих друзей?](https://psy-zoom.ru/2022/09/22/rasp-baf-friends.html) - Каждый человек мечтает заиметь верных друзей, чтобы они могли помочь в трудной ситуации, если надо дать «дружеского пинка» в светлое и счастливое будущее и защитить. Но, к большому сожалению, счастливых людей, у которых есть настоящие друзья – единицы. Скорбное большинство довольствуется приятелями и знакомыми, которые умело маскируются под друзей. Итак, давайте же рассмотрим, как распознать
- [Почему мужчины теряют интерес к женщинам, с которыми встречаются очень давно?](https://psy-zoom.ru/2022/09/21/man-no-interest.html) - Если девушка находится в отношениях с молодым человеком давно, то кажется, что дальше все будет прекрасно! Но главное слово здесь «кажется». Потому что по прошествии времени можно достаточно легко заметить, что мужчина потерял к женщине даже малейший интерес. И начинает искать ей замену. Поэтому давайте подробно рассмотрим, почему мужчина теряет интерес к женщине. Причины потери
- [Почему праздники вызывают раздражение?](https://psy-zoom.ru/2022/09/19/prazd-razdr.html) - В календаре у нас много праздников. И это не учитывая важных дат индивидуально для каждого человека! Традиционно считается, что каждый праздник вызывает только светлые и радостные чувства. Но, к сожалению, есть и те люди, которые испытывают раздражение в преддверии праздника и в само торжество. Почему же так происходит... Давайте подробно разберемся в вопросе. 1. Негативные
- [Как можно понять, что мужчина не уверен в себе?](https://psy-zoom.ru/2022/09/18/man-neuver.html) - Многие женщины приходят в восторг от скромных мужчин. Ведь кажется, что им только надо помочь раскрыться и понять их «хрупкую нежную душу». Но, к сожалению, часто случается так, что за маской скромности прячется банальная неуверенность в себе. Как это можно понять? В этой статье мы попробуем дать ответ на этот вопрос. Выделим главные признаки 1.
- [Признаки скрытой депрессии](https://psy-zoom.ru/2022/09/17/signs-depres.html) - Скрытая депрессия – вид психологического заболевания, при котором больной и его окружение не могут с точностью сказать, что человеку требуется срочное лечение (даже при прогрессирующей форме этого заболевания). Важно отметить, что такой вид депрессии сложно диагностировать. Это нервное заболевание проявляется иными способами. Именно из-за них человек обращается к врачам, чтобы выявить причину заболевания. Из-за этого
- [Почему ссоры есть даже в самых благополучных парах?](https://psy-zoom.ru/2022/09/16/ssory-blag-fam.html) - Классически считается, что ссоры и конфликты возникают только в тех парах, которые не способны похвастаться крепкими и гармоничными отношениями. Принято считать, что в благополучных парах даже тем для ссор нет и быть не может. Но это не так. Итак, давайте разберемся, почему в благополучных парах могут возникать ссоры. Выделим 5 распространенных причин 1. Разделение домашних
- [Советы, которые помогут человеку научиться дружить](https://psy-zoom.ru/2022/09/15/sov-friendship.html) - Сегодня человек настолько привык общаться при помощи телефонов, что практически разучился строить нормальные и «живые» социальные связи между людьми. Поэтому давайте рассмотрим пару советов, которые помогут человеку научиться дружить. 1. Искусство комплиментов. «Доброе слово и кошке приятно» – так гласит народная мудрость. К большому сожалению, мы практически разучились ее пользоваться. И зря! Так как умеренное
- [Причины эмоционального выгорания](https://psy-zoom.ru/2022/09/14/reas-emo-burn.html) - Один из самых распространенных «бичей» человека сегодня – это эмоциональное выгорание. При таком состоянии больной теряет интерес к окружающему миру и к своей работе, его ничего не интересует. Может даже создаться впечатление, что такой человек живет на полном «автопилоте». Ошибочно считать, что кого-то это не коснется. Даже тот, кто занимается любимым делом, должен помнить, что
- [Как молчание после ссоры приводит к разводу?](https://psy-zoom.ru/2022/09/13/silence-ssora.html) - Ссоры в паре – это обыденное явление. Причин для их появления может быть множество: от банальной усталости до случайно вскрывшегося обмана по некому вопросу. Далее сценарий достаточно обыденный: крики, слезы, перечисление взаимных претензий и упреков. Самое страшное, что (после такой громкой ссоры) вместо нахождения решения и компромисса следует молчание. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как молчание
- [Что хорошего может быть в женском одиночестве?](https://psy-zoom.ru/2022/09/12/godd-wom-alone.html) - В обществе принято считать, что полноценное счастье образуется только после встречи со своим избранником. Или даже после официальной регистрации отношений. А одиноких людей (особенно женщин) жалеют или даже презирают. Ведь такая дама «несчастна», что осталась без сильного мужского плеча». Но ситуация не настолько уж и плоха. Давайте рассмотрим, какие положительные моменты сопровождают женское одиночество. 1.
- [Почему у человека всегда мало времени?](https://psy-zoom.ru/2022/09/11/man-no-time.html) - Огромная проблема большинства современных людей – это тотальная нехватка времени. Его не хватает на все: на общение с близкими, на выбор модного образа, на чтение любимых книг, на просмотр супер-полезного видеоролика, на построение карьеры, на создание собственного бизнеса и так далее. В итоге мы судорожно ищем лишний час, чтобы успеть хотя бы «минимум из обязательного
- [Газлайтинг: Как распознать манипуляции и противостоять им?](https://psy-zoom.ru/2022/09/10/gazlight-manip.html) - Газлайтинг – форма психологического насилия, целью которой является заставить жертву сомневаться в своей эмоциональной стабильности и адекватном восприятии мира. Газлайтер (манипулятор) же получает полный контроль над своей жертвой и над отношениями. Итак, как же распознать такие манипуляции и вовремя противостоять им? Давайте подробно разберемся с некоторыми признаками. 3 признака и способы противостояния 1. Переписывание истории/искажение
- [Как научиться принимать правильные решения, если сомневаешься](https://psy-zoom.ru/2022/09/09/right-decisions.html) - Каждый день нам приходится принимать решения. С учетом постоянного психологического прессинга, ежедневное разрешение проблем может иногда оказаться непосильной ношей. Человеку может казаться, что есть выигрышные решения, но только он их в данный момент не «видит» (или не способен сообразить, что требуется сделать). Следовательно, решение откладывается на неопределенный срок. А это может привести к появлению дополнительных
- [Как понять, что в отношениях отсутствует уважение?](https://psy-zoom.ru/2022/09/07/rel-no-uv.html) - Для построения крепких и гармоничных отношений в паре должно обязательно быть уважение друг к другу. В противном случае союз не просуществует слишком долго: или пара расстанется, или один партнер заведет себе «любимого человека» на стороне в качестве моральной отдушины. Поэтому давайте подробно рассмотрим вопрос о том, как понять, что в отношениях пропало уважение друг к
- [Как сделать свой день более продуктивным?](https://psy-zoom.ru/2022/09/06/day-effect.html) - Мы хотим достичь больших результатов в своей жизни: много успевать, удачно решать спорные вопросы, находить время на общение с близкими и на собственные увлечения. Но, к большому сожалению, мы успеваем сделать за свой день прискорбно мало. Причин на это может быть много. Давайте подробно разберем несколько советов, благодаря которым можно сделать свой день более продуктивным.
- [Как извлечь пользу из зависти?](https://psy-zoom.ru/2022/09/05/polza-zavist.html) - Зависть сопровождает человека всю его сознательную жизнь. А «благодаря» интернету мы можем получить «возможность» для сравнения себя с актерами, певцами и моделями. Да, при сравнении мы забываем, что выложенные фотографии – это результат использования некоторых компьютерных программ. Но неприятного чувства зависти это не отменяет. Это негативное чувство можно использовать и себе во благо. Как именно?
- [Что делать, если на человека давит прошлое?](https://psy-zoom.ru/2022/09/04/past-press.html) - Прошлое имеет сильную власть над каждым человеком. Его невозможно забыть, поэтому некоторые наши шаги в настоящем продиктованы полученным опытом. Чтобы не совершить непоправимых ошибок, крайне важно освободиться от давления прошлого (счастливого или болезненного). Давайте подробно разберем, как это сделать. 1. Меньше ностальгируйте. Когда человека не отпускает прошлое, то он может слишком часто «пропадать» в воспоминаниях.
- [Как правильно выстраивать границы в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/09/03/borders-rel.html) - Личные границы – это восприятие и осознание самого себя отдельно от окружающих людей. В отношениях между людьми отстаивание личных границ иногда жизненно необходимо, так как окружающие могут посчитать, что вы – «ведомый». Следовательно, кто-то «возьмет на себя ответственность» полностью руководить вашей жизнью: от вкусовых предпочтений в еде до шансов на карьеру. Итак, давайте разберем, как
- [Утренние привычки, которые только навредят](https://psy-zoom.ru/2022/09/02/morning-habits.html) - Утро – это «волшебное» время. Профессионалы доказали, что в первые часы после пробуждения закладывается «фундамент» того, как человек проведет свой день. Поэтому давайте рассмотрим 5 утренних привычек, которые могут достаточно сильно навредить человеку. 5 привычек, которые вредят человеку утром 1. Не завтракать. К сожалению, такую привычку можно встретить у 99% людей сегодня. Причины возникновения могут
- [Почему людям свойственна прокрастинация?](https://psy-zoom.ru/2022/09/01/prokrast.html) - Согласно общему определению: «Прокрастинация – это психологический синдром, при котором человек откладывает все дела, заменяя их другими более легкими и приятными делами». Итог: появление и развитие многочисленных нервных заболеваний, понижение (или полное постепенное разрушение) самооценки, заниженная работоспособность и мотивация при выполнении поставленных задач. Прокрастинация – это своеобразная «чума» 21 века, так как люди сегодня способны
- [Профилактика эмоционального выгорания](https://psy-zoom.ru/2022/08/30/prof-emo-vygor.html) - Эмоциональное выгорание – это чума 21 века. Все больше и больше людей получают такой диагноз. И чаще уже в запущенных случаях. Это связано с тем, что на начальных стадиях эмоциональное выгорание путают (даже профессионалы) со стрессом или усталостью. Чтобы минимизировать отрицательное воздействие эмоционального выгорания, важно проводить своевременную профилактику этой психологической проблемы. Давайте рассмотрим подробно несколько
- [За что не нужно себя винить?](https://psy-zoom.ru/2022/08/29/no-guilty-2.html) - Строгость, контроль над собой и стремление достигнуть «идеала» – это заслуживает похвалы. Но человек не идеальное существо. Поэтому совершенные ошибки придется признавать, прикладывать максимальное количество сил для исправления ситуации. Но в жизни есть вещи, за которые винить себя человеку противопоказано! Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько ситуаций, за которые не нужно себя винить. 4 вещи, за
- [На какие просьбы партнера можно закрывать глаза?](https://psy-zoom.ru/2022/08/28/на-какие-просьбы-партнера-можно-закры.html) - Любовь – это самое прекрасное чувство, которое может испытать человек в своей жизни. Поэтому, чтобы не разрушить сие светлое чувство, важно четко понимать, на что можно закрывать глаза в отношениях, а на что – нет. Поэтому давайте подробно рассмотрим некоторые просьбы партнера, на которые можно закрывать глаза. 1. Раздельный бюджет. Данную просьбу можно часто услышать
- [Как можно взять свои отношения под контроль?](https://psy-zoom.ru/2022/08/27/как-можно-взять-свои-отношения-под-кон.html) - Идеальными считаются отношения между партнерами 50 на 50, то есть никто не тянет отношения на себя. Но чаще один партнер получает в отношениях больше власти. Причины такой ситуации различны: от общественных стереотипов до «большой и светлой» любви к своему партнеру (в этом случае, человек сам, добровольно, передает власть в руки своего возлюбленного). Поэтому давайте подробно
- [Как мужчины мстят за то, что их не любят?](https://psy-zoom.ru/2022/08/26/как-мужчины-мстят-за-то-что-их-не-любят.html) - Принято считать, что за не сложившиеся отношения мстят только представительницы прекрасного пола. Но почему-то общественность забывает, что мужчины могут тоже отомстить дамам за холодность и недоступность. Могут даже поспорить в жестокости, когда реализовывают свою месть в жизнь! Стоит отметить, что объем «мести» пропорционален уровню нанесенной женщиной обиде «хрупкому мужскому самолюбию». При этом уровень обиды представитель
- [Когда не нужно отвечать на смс-сообщения и звонки мужчины?](https://psy-zoom.ru/2022/08/25/когда-не-нужно-отвечать-на-смс-сообщен.html) - Каждая женщина стремится встретить своего «идеального принца» и быть с ним счастливой. Но, к сожалению, не всегда отношения могут быть счастливыми. Поэтому давайте рассмотрим пару ситуаций, в которых лучше не отвечать на смс-сообщения и звонки кавалера. Выделим 5 ситуаций 1. Если мужчина вас бросил. Главное слово здесь – это бросил. То есть, если вы могли
- [Токсичные установки, отравляющие жизнь](https://psy-zoom.ru/2022/08/24/токсичные-установки-отравляющие-жиз.html) - Книги, фильмы, сериалы, реклама и общение с другими людьми – эти каналы могут вольно или невольно транслировать некоторые психологические установки. И не все из них можно назвать положительными. Поэтому давайте подробно рассмотрим некоторые токсичные установки, которые отравляют жизнь человека. 5 токсичных установок 1. «Я сама». С одной стороны – это позитивная установка, которая помогает сотням
- [Простой способ борьбы с хроническим стрессом](https://psy-zoom.ru/2022/08/23/простой-способ-борьбы-с-хроническим-с.html) - Для большинства из нас стрессы – норма повседневной жизни. Худо-бедно мы с ними умеем справляться. Однако иногда стресс переходит в хроническую стадию. Нельзя сказать, что стресс – это однозначно плохо. Ведь он мобилизует силы нашего организма, мыслительную деятельность и способность противостоять неблагоприятным фактам. А значит, в периоды стресса мы становимся более эффективными. Правда, для того,
- [Может ли человек возобновить отношения с тем, кто его когда-то предал?](https://psy-zoom.ru/2022/08/22/rel-predat.html) - Только в сказках или любовных сериалах главные герои живут счастливо и бед не знают, а проблемы решаются сами собой. Но в реальности часто случается так, что один из партнеров предает другого. Опустим моральную сторону такого поступка и причины, которые могут привести к такой ситуации. Интересное начинается, когда изменщик и предатель решит вернуть прошлые отношения под
- [Отношения трещат по швам: как это понять?](https://psy-zoom.ru/2022/08/20/rel-break.html) - Часто мы сами не замечаем или банально не хотим замечать, что отношения себя уже исчерпали. Считаем, что все нормально, находим тысячу причин для оправдания своего поведения или поведения партнера, мысленно просчитываем несколько вариантов на совместный отдых. А потом сильно удивляемся, когда партнер громко заявляет: «Наши отношения закончились!». Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько «тревожных сигналов», которые
- [Признаки несчастливого брака](https://psy-zoom.ru/2022/08/19/signs-unhappy-rel.html) - Когда влюбленные официально закрепляют свои отношения, то им обоим хочется, чтобы было так: «и жили они долго и счастливо». Но, к большому сожалению, это не всегда возможно. Иногда любовь разрушается из-за быта, а иногда выясняется, что в паре была не любовь, а просто влюбленность. И она исчезла под грузом проявившихся отрицательных сторон второй половинки. Поэтому
- [Из-за чего самооценка может снизиться?](https://psy-zoom.ru/2022/08/18/из-за-чего-самооценка-может-снизиться.html) - Согласно общему определению: «Самооценка – это отношение человека к самому себе через призму психологических установок и сравнения с другими людьми». Медийные каналы активно просвещают, что нужно работать над собой, чтобы «заработать» адекватную самооценку. Но это так уж и легко. Существует множество факторов, которые могут не только снизить эффективность такой психологической работы, но и дополнительно понизить
- [Как правильно закончить отношения?](https://psy-zoom.ru/2022/08/17/prav-stop-rel.html) - «И жили они долго и счастливо» – обязательный конец детских сказок. Но, к большому сожалению, в реальной жизни такую красивую концовку способны построить только считанные единицы. По факту часто случается так, что закончить отношения нужно. Хотя бы ради того, чтобы иметь шанс быть счастливым в будущем. Поэтому давайте рассмотрим, как правильно закончить отношения. 1. Признайте
- [Какие вещи не стоит бояться отпускать в своей жизни?](https://psy-zoom.ru/2022/08/16/какие-вещи-не-стоит-бояться-отпускать.html) - В человеческой природе заложено цепляться любыми способами за вещи, которые по разным причинам считаются ценными. С одной стороны – это признак того, что человек будет бороться за собственные ценности. Но с другой – эта особенность не дает полноценно осознать и принять, что есть вещи, за которые цепляться уже не стоит. Хотя бы по причине того,
- [Когда отношениям с мужчиной нужно сказать твердое «нет»](https://psy-zoom.ru/2022/08/15/rel-men-no.html) - Каждая женщина хочет построить со своим избранником счастливые, крепкие и гармоничные отношения, которые бы длились до конца их жизни. Но, к большому сожалению, иногда случается так, что бороться «за любовь и счастье» бесполезно. Этих высоких чувств или уже давно нет в вашей паре, или никогда и не было. Поэтому давайте подробно рассмотрим 5 вариантов, когда
- [Как пережить кризис в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/08/14/cris-rel.html) - Кризис в отношениях – это временной период, когда оба партнера осознают, что старые и сложившиеся схемы взаимоотношений больше не устраивают. Набирает актуальность проблема – как изменить сложившийся порядок вещей. Этот процесс достаточно болезненный для пар, где существует хоть небольшая эмоциональная привязанность друг к другу. Ведь каждому человеку страшно отпускать старое и привычное и шагать в
- [Женщина с мужским характером: плюс или минус?](https://psy-zoom.ru/2022/08/13/wom-man-char.html) - У каждой женщины характер разный: у одной характер мягкий и дипломатичный, а у другой резкий и прямолинейный. На формирование «мужского» характера в представительнице прекрасного пола влияют многие факторы: воспитание в семье, дама выросла в мужской компании, отсутствие в жизни девушки отца (чтобы был защитой и авторитетом) и так далее. В современном обществе есть те, кто
- [Мужчина – неисправимый романтик: полезные стороны](https://psy-zoom.ru/2022/08/12/man-romantic.html) - Современный мир диктует достаточно жестокие правила для людей. Поэтому принято считать, что мужчина-романтик – это вариация «кисейной барышни», которую следует всячески опекать, защищать, направлять и помогать в решении вопросов. Но это большая ошибка! Так поступают далеко не романтики, а обыкновенные представители группы «диванное чудо», которые неизвестно каким образом умудряются налаживать свою личную жизнь. Если женщине
- [Ревность: отрицательное воздействие на отношения](https://psy-zoom.ru/2022/08/11/revnost-rel-negative.html) - Ревность – это достаточно сложная человеческая эмоция. В ее основе лежат два сильных по эмоциям «параметра»: страх потерять своего любимого человека и чувство собственности. Из-за этой смеси можно четко сказать, что ревность – это плохо. Помните, что проявление ревности (даже в самых малых количествах!) – это прямое «доказательство» недоверия к партнеру: к его чувствам, словам,
- [Почему отношения вдруг наскучили?](https://psy-zoom.ru/2022/08/10/rel-skuchno.html) - Когда начинается заветный конфетно-букетный период, то все кажется просто прекрасным. Ближайшее будущее не сулит больших проблем или неких серьезных изменений. Но тут неожиданно в вашу сказку приходит скука, которая не просто опресняет отношения, а до основания их разрушает. Но почему чудесные отношения могут вдруг наскучить? Давайте разберемся с этим подробно. 1. Ваши отношения предсказуемы до
- [Ужасные недостатки мужчин по мнению женщин](https://psy-zoom.ru/2022/08/09/nedost-man-mnen-wom.html) - Каждая женщина мечтает, чтобы ее избранник был прекрасным принцем, смелым рыцарем или просто достойным человеком. Такая градация связана с многочисленными сказками, любовными фантастическими романами и сериалами. Но факт остается фактом: женщины ищут идеального мужчину. Но в реальной жизни каждый представитель сильной половины человечества обладает некими недостатками. Поэтому давайте подробно рассмотрим 5 мужских недостатков, которые часто
- [Влюбленность: Как отличить героя от фантазии](https://psy-zoom.ru/2022/08/07/vlub-otlichyt.html) - Мы рады обманываться насчет тех, кого искренне любим. Иногда это доходит до сильнейшего самообмана и осознанного «закрытия глаз» на очевидные факты. Какой может быть итог такого поведения – каждому известно. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как отличить настоящего героя от надуманных и желанных фантазий. 1. Определите, что именно вас притягивает в кавалере. Первое – определите, что
- [Личное развитие: С чего начать?](https://psy-zoom.ru/2022/08/06/pers-devel.html) - О личном развитии говорят все медийные источники каждый день по нескольку раз. Но мало кто из ораторов может четко выделить ответ на важный вопрос: «С чего же начать личное развитие». Поэтому давайте рассмотрим подробно 6 рекомендаций по этому вопросу. 1. Выявите проблему и недостатки. Прежде, чем начинать работу над собой, потребуется четко понять над чем
- [Мифы, которые мешают вашим отношениям](https://psy-zoom.ru/2022/08/05/myths-rel.html) - Каждый человек мечтает построить крепкие и гармоничные отношения со своим партнером, чтобы горести и беды были нипочем. Но, к большому сожалению, не у каждого человека это получается. Чаще всего причиной, которая мешает развитию и укреплению отношений, является наша твердая вера в определенные мифы. Что это за мифы? Давайте подробно рассмотрим некоторые из них. 1. «Вместе
- [Что делать, если жизнь превратилась в ад из-за мужа](https://psy-zoom.ru/2022/08/04/life-hell-husband.html) - В современном мире, к сожалению, не редки случаи, когда вроде бы счастливая семейная жизнь превращается в земной филиал ада. Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько советов, которые помогут изменить ситуацию, если жизнь превратилась в ад из-за дорогого и любимого мужа. 1. Осознайте изменения. Самое страшное и тяжелое в такой ситуации – это осознание и принятие факта
- [Пять признаков, показывающих проблемы с психическим здоровьем](https://psy-zoom.ru/2022/08/03/five-signs-psy-health.html) - Современный мир практически каждый день подвергает крайне суровому испытанию психику каждого человека: постоянный прессинг на работе, вечный поиск «лучшей доли», нестабильность в обществе, неожиданные политические решения. Это серьезно сказывается на нервном состоянии человека. Поэтому давайте подробно рассмотрим, какие признаки указывают на проблемы с психическим здоровьем. 1. Нарушение сна. Первый распространенный признак, указывающий на проблемы с
- [Как понять, что любовь к мужчине прошла?](https://psy-zoom.ru/2022/08/02/love-to-man-left.html) - Любовь – это самое прекрасное и светлое чувство, которое появляется в жизни каждого человека. Но (к сожалению) это чувство не вечное. Многие пары расстаются только потому, что «любовь прошла». А некоторые люди так и продолжают жить вместе, выясняя отношения между собой, часто предъявляя безосновательные претензии друг другу. Даже не понимая, что уж лучше расстаться, чем
- [Как не остаться одной?](https://psy-zoom.ru/2022/08/01/dont-stay-alone.html) - Страх одиночества – сильная негативная эмоция, которая оказывает серьезное воздействие на жизнь человека. Под воздействием этого страха люди иногда совершают нелогичные и импульсивные поступки, за которые потом бывает крайне стыдно. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как не остаться в одиночестве. 1. Не обвиняйте и не осуждайте себя. Первое, что потребуется сделать – это прекратить себя осуждать
- [Как перевоспитать взрослого человека?](https://psy-zoom.ru/2022/07/29/perevosp-vzrosl-chel.html) - В каждом живет и здравствует стереотип, что взрослого человека можно перевоспитать, чтобы он приблизился к нашему видению идеала. Стоит сразу отметить, что эта процедура потребует от вас огромного количества моральных и физических сил. Если вы твердо уверенны в своем желании все-таки это сделать, то давайте подробно рассмотрим, как перевоспитать взрослого человека. 1. Не манипулируйте. Вот
- [Почему человек привыкает к одиночеству?](https://psy-zoom.ru/2022/07/28/chel-priv-alone.html) - Сегодня все чаще можно встретить одиноких людей. И они не выглядят грустными, ущемленными или несчастными. Наоборот, эти люди часто становятся примером трудоспособности, жизненного оптимизма и умения достигать поставленных целей. Но почему человек привыкает к одиночеству, хотя был создан социальным существом? Давайте подробно рассмотрим главные причины. 1. Страх ответственности. Первое, что заставляет буквально вцепиться в свое
- [Почему женщины не хотят знакомиться первыми?](https://psy-zoom.ru/2022/07/27/why-wom-ne-znakom.html) - Сегодня мир стремительно развивается. Уже никого не удивишь, что женщина занимает высокие руководящие посты во многих деловых сферах. Или что дама может спокойно сделать ремонт своего дома или машины без использования «мужской силы». Из-за таких радикальных изменений мужчин заботит вопрос: «Почему женщины не хотят знакомиться первыми... Они ведь самодостаточные!». Давайте подробно разберемся в причинах такого
- [Тревога и страхи: как сделать их полезными?](https://psy-zoom.ru/2022/07/26/anx-scary-useful.html) - Тревоги и страхи – это постоянные спутники человека на протяжении жизни. Они существенно портят жизненный путь. Из-за больших страхов и тревоги человек может совершить многочисленные ошибки, упустить счастливые возможности на работе или даже разрушить «золотые» взаимоотношения с партнером. Одновременно с отрицательными качествами тревога и страхи могут и оказать помощь человеку. Но стоит сразу отметить, что
- [Шесть признаков инфантильной личности](https://psy-zoom.ru/2022/07/25/six-signs-infant-2.html) - Согласно общему определению: «Инфантилизм – это сохранение в психологических реакциях и поступках взрослого человека черт, которые свойственны ребенку». Согласно многочисленным исследованиям, инфантилизм становится настоящей «чумой» современного общества. Но какие признаки указывают на то, что человек инфантилен... Давайте рассмотрим некоторые из них. 1. Отказ или неспособность брать на себя ответственность. Главный признак инфантильного человека – отказ
- [Пять способов развить коммуникативные навыки](https://psy-zoom.ru/2022/07/24/five-spos-com-navyk.html) - Коммуникативные навыки – одни из самых важных в современном мире. Такие навыки требуются при устройстве на работу, они необходимы при общении с противоположным полом или при получении важной информации. Поэтому умение общаться с людьми – крайне важно. Итак, давайте же рассмотрим 5 способов, которые помогут развить коммуникативные навыки. 1. Устраните из своей речи слова-паразиты. Люди
- [Шесть способов отразить психологическую атаку](https://psy-zoom.ru/2022/07/23/otr-psy-attac.html) - В современном мире психологическая атака – практически норма. Каждый человек может с ней столкнуться в течение дня. И даже не один раз. Поэтому давайте подробно рассмотрим 6 способов, которые помогут отразить психологическую атаку. 1. Сохраняйте спокойствие. Психологическая атака выбивает почву из-под ног человека. Естественная реакция в таких случаях – это паника или агрессия. Стоит немного
- [Пять скрытых причин, почему возникает неприязнь к человеку](https://psy-zoom.ru/2022/07/22/five-reasons-nepryazn.html) - Неприязнь – необъяснимое чувство, которое может неожиданно возникнуть при общении с любым человеком. Собеседник может быть незнакомым, милым и приятным в общении, но внутри вас просто передергивает от отвращения к нему. И даже не получается понять, где кроется причина. Итак, давайте же разберемся с несколькими скрытыми причинами, которые могут у вас вызвать неприязнь. 1. В
- [Пять источников оптимизма](https://psy-zoom.ru/2022/07/21/five-ist-opt.html) - Говорят, что оптимисты живут намного дольше. Дело в том, что им просто нравится жить в этом несовершенном мире, общаться с новыми людьми и открыто радоваться небольшим подаркам Вселенной. Но, что служит источником оптимизма для таких людей? Давайте подробно разберемся. 1. Осознание своей свободы. Распространенная ошибка – это считать, что нас постоянно ограничивают. Например, в еде,
- [Как бороться с тиранией мужа](https://psy-zoom.ru/2022/07/20/bor-tyr-husband.html) - Муж-тиран – это худший кошмар для каждой женщины. И это относится не только к тем ситуациям, когда совершается физическое насилие. Сюда также относятся события, когда дорогой супруг применяет манипуляции для достижения собственных целей и во вред жене. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как бороться с тиранией дорогого супруга. 1. Признайте проблему. Первое – это признание проблемы.
- [Человек не руководствуется стереотипами: что на это указывает?](https://psy-zoom.ru/2022/07/18/chel-ne-ruk-stereotypes.html) - Стереотипное мышление присуще каждому человеку. Да, из-за такого мышления часто совершаются глупые или роковые ошибки в жизни, но (к сожалению) полностью отказаться от него практически невозможно. Есть люди, которые в меньшей степени руководствуются стереотипами в своей жизни. Что на это указывает? Давайте подробно разберемся в этом вопросе. 1. Человек не вешает ярлыки. Ярлыки – это
- [Что делать, если бывший мужчина предлагает дружить?](https://psy-zoom.ru/2022/07/17/byv-m-friensip.html) - Часто при расставании с партнером можно услышать стандартную фразу: «Давай останемся друзьями» или «Давай просто будем друзьями». Такое выражение – это просто жест вежливости к общему прошлому. Из-за этого появляется шанс, что кто-то из вас захочет восстановить отношения. Ведь никто не даст гарантии, что будущий партнер будет лучше. Поэтому давайте рассмотрим, что делать, если бывший
- [Десять причин, почему женщины предпочитают зрелых мужчин?](https://psy-zoom.ru/2022/07/16/ten-reasons-zrel-man.html) - Сегодня (несмотря на раскованность) можно встретить удивление в вопросе выбора девушкой партнера намного старше нее. Можно даже услышать обвинения в ее адрес. Итак, давайте же рассмотрим 10 главных причин такого выбора. №1 Не хотят быть в роли «мамы» для своего возлюбленного. Да, это так. К сожалению, можно наблюдать устойчивую тенденцию по увеличению количества «маменькиных сынков».
- [Как общаться, чтобы нравиться людям?](https://psy-zoom.ru/2022/07/14/obshatsya-nrav-lyudyam.html) - Каждый человек хочет быть в центре внимания. Пусть даже и не в качестве лидера, но хотя бы в качестве человека, которого выслушают и не будут игнорировать. Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько приемов, которые помогут понравиться людям при общении. 1. Минимизируйте или уберите из речи жалобы и жалобные интонации. Первое, что следует принять во внимание –
- [В чем причины возвращения мужчин после расставания?](https://psy-zoom.ru/2022/07/13/man-back-divorce.html) - Большое количество пар распадается по разным причинам. До половины мужчин рано или поздно возвращаются к своим бывшим избранницам. Каковы же причины возвращения из тех мест, «где кормят лучше, понимают, тепло встречают и любят во стократ больше»... Давайте подробно разберемся с некоторыми из них. 1. Бывшая построила жизнь без него. Стоит понимать, что мало кто из
- [Шесть практических советов, которые помогут мужчине перестать быть скучным](https://psy-zoom.ru/2022/07/12/six-practice-advices.html) - Современный мир буквально требует, чтобы каждый человек не просто умел общаться, но и имел определенный уровень популярности в обществе. Но не каждый человек способен похвастаться коммуникативными навыками. Такие человек зачастую получает ярлык «зануда» или «скучный». Как же исправить ситуацию... Давайте разберемся в этом вопросе! 1. Больше слушайте и меньше говорите. Умение слушать – это важное
- [Как понять, что вы нарушили личные границы?](https://psy-zoom.ru/2022/07/11/underst-break-granicy.html) - Сегодня можно часто слышать о необходимости наличия личных границ и умении их отстаивать. Но, к сожалению, понятие «личные границы» каждый человек воспринимает по-своему. Люди не всегда понимают, что перешли определенные пределы, после которых может быть отрицательная реакция на действия «нарушителя». Поэтому давайте подробно разберемся, как понять, что вы нарушили (или начинаете нарушать) личные границы другого
- [Как улучшить взаимопонимание в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/07/10/uluch-vzaim.html) - Каждые отношения строятся на «фундаменте» из взаимопонимания друг с другом. Но что такое «взаимопонимание»? Общее определение: «Взаимопонимание – это совпадение привычек, суждений и взглядов». Это качество сильно помогает влюбленным находить компромиссы в кризисных ситуациях, ссорах и конфликтах. Поэтому давайте подробно разберем, как улучшить взаимопонимание в отношениях с партнером. 1. Общайтесь друг с другом. Огромная проблема
- [Как избавиться от навязчивых мыслей?](https://psy-zoom.ru/2022/07/09/izbav-naviaz-mysly.html) - Навязчивые мысли... С этим явлением знаком практически каждый человек. Такие размышления приходят словно из ниоткуда (без весомой на то причины). Они отнимают много душевных (а иногда и физических) сил, мешают выполнять поставленные задач, лишают покоя, сна и даже радости от привычных вещей. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как справиться с навязчивыми мыслями. Выделим 5 шагов 1.
- [Как избавиться от чрезмерной самокритики?](https://psy-zoom.ru/2022/07/08/izbav-samocritic.html) - Самокритика – это способность взрослого человека оценивать собственные поступки. В адекватных «дозах» этот навык будет полезен человеку. Самокритичность помогает развиваться, исправлять ошибки, налаживать отношения с окружающими людьми и достигать высот в карьере. Но чаще мы используем самокритику для того, чтобы морально наказать себя за совершенную ошибку или промах. Из-за этого полезный навык становится бичом, которым
- [Четыре шага для победы над своим страхом](https://psy-zoom.ru/2022/07/07/four-step-pob-scary.html) - Страхи свойственны людям, но потакание им только усложняет жизнь: исчезает шанс построить удачную карьеру и личную жизнь, человека одолевает депрессия, объем работы кажется нескончаемым. Поэтому давайте подробно разберемся, как победить собственные страхи без насилия над собой. Выделим эти 4 шага 1. Определите свой страх. Первое, с чего стоит начинать борьбу – это с нахождения и
- [Как распознать психологически зрелую женщину?](https://psy-zoom.ru/2022/07/05/rasp-psy-zrel-wom.html) - Цифра в паспорте не может быть 100% гарантией того, что дама будет психологически зрелой личностью. Психологической зрелости можно достигнуть и в 20, даже в 25 или 45. Главное – стремление женщины развиваться и расти (хотя бы ради себя). Поэтому давайте подробно разберемся, как распознать психологически зрелую женщину. Выделим 7 особенностей 1. Уверенность в себе. К
- [Как не быть навязчивой?](https://psy-zoom.ru/2022/07/04/ne-nyt-navyaz.html) - Навязчивость и зависимость от одного человека – это плохо. Ваши мысли и стремления концентрируются на одном объекте, вы забываете думать о себе, собственные целях и желаниях. Такое поведение рано или поздно может полностью разрушить вашу жизнь (даже без шанса ее восстановления до прежнего уровня). Поэтому давайте подробно рассмотрим 5 советов, которые помогут стать менее навязчивой.
- [Как помочь другу справиться с депрессией?](https://psy-zoom.ru/2022/07/03/help-friend-depres.html) - В современном мире депрессия – это частое явление. С ним сталкивается каждый человек. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как помочь близкому человеку справиться с этой проблемой. 1. Дайте человеку время. Главное, что потребуется сделать – это дать немного времени человеку. Не стоит сразу идти и «вытаскивать» друга из такого состояния, если хотите сохранить отношения. Зачем давать
- [Как быстро избавиться от тревоги?](https://psy-zoom.ru/2022/07/02/izbav-trevog.html) - Испытывать тревогу по волнующим вопросам – это нормально. Не нормально – когда тревога берет над нами «верх» и мешает трезво мыслить. Из-за этого часто возникают проблемы в семье, на работе, в общении с окружающими людьми. Итак, давайте разберем 5 способов, которые помогут быстро и эффективно справиться с тревогой. Выделим 5 способов №1 Дыхательные практики. Первое,
- [Токсичные установки, которые отравляют жизнь человека](https://psy-zoom.ru/2022/07/01/toxic-ust.html) - Токсичные установки не просто портят жизнь. Они могут ее разрушить до основания. Поэтому давайте подробно рассмотрим 4 «ядовитых» мысленных установки, которые способны отравить жизнь каждого человека. Что это за установки 1. «Я должен», «Я обязан» и «Мне необходимо...». Как часто мы говорим себе такие слова. Мы иногда даже не замечаем, что в наших мыслях эти
- [Завистливая подруга: как правильно общаться?](https://psy-zoom.ru/2022/06/30/zavist-podrug.html) - Зависть среди друзей и подруг – это явление распространенное. На появление такого негативного чувства влияет множество факторов: от успехов приятельницы в чем-либо до обидных сравнений в разговорах с родными и друзьями. Итог предсказуем: отношения начинают постепенно портиться, а далее следует крайне болезненный разрыв взаимоотношений. Расставаться или терпеть такого человека? Каждый должен самостоятельно решать эту проблему,
- [Качества, которые вы не сможете изменить в своем партнере](https://psy-zoom.ru/2022/06/29/kach-not-changes.html) - Есть такая маленькая особенность у людей после вступления в отношения – это стремление «немного изменить» своего партнера. И разнообразные предостережения, что не стоит этого делать, не помогают. Итак, давайте разберемся, какие качества невозможно изменить в партнере. 6 качеств, которые не получится изменить 1. Вредные зависимости. Есть на свете зрелые женщины и молоденькие девушки, которые почему-то
- [Синдром одиночества: чем опасен?](https://psy-zoom.ru/2022/06/28/alone-syndrome.html) - Одиночество – это реальное или мнимое состояние изоляции человека от остального общества. Также для одиночества характерны такие моменты: некрепкие социальные связи или прекращение общения с другими людьми. На появление и развитие «синдрома одиночества» могут повлиять: психологическая травля человека (школа, колледж, работа), плохие отношения с родственниками, неумение выстраивать социальные связи. Ученые давно изучают это явление. Благодаря
- [Как понять, что человек сдерживает свои эмоции?](https://psy-zoom.ru/2022/06/26/men-sder-emo.html) - В современном обществе поощряется сдерживание собственных эмоций. Неважно, будут это положительные или отрицательные чувства, но человек не должен выходить за «рамки». Эти границы диктуют разные обстоятельства: работа, общественные нормы, «негласные» правила поведения в конкретных ситуациях. Но как можно понять по поведению человека, что он сдерживает собственные эмоции... Давайте подробно разберемся в этом. №1 Тотальный контроль.
- [Что стоит знать о синдроме самозванца?](https://psy-zoom.ru/2022/06/25/syndrome-samozv.html) - Согласно общему определению: «Синдром самозванца – это чувство или психологическое состояние человека, который испытывает страх не справиться с поставленными задачами. Из-за этого возникает чувство, что человек «обманывает» окружающих. Группы людей, подверженные синдрому С этим синдромом сталкивается огромное количество людей. Их можно условно поделить на несколько групп: №1 Перфекционисты. Стараются сделать дело идеально, не терпят критики
- [Что делать, если мужчина не держит и не отпускает?](https://psy-zoom.ru/2022/06/24/men-derj-ne-otpusk.html) - Некоторые женщины могут «похвастаться» неопределенностью в отношениях с любимым мужчиной. Со стороны может даже создаться впечатление, что это идеальные отношения: дарит небольшие подарки и цветы, водит даму на прогулки или в кафе, говорит множество приятных слов. Но на деле попытки женщины хоть как-то укрепить союз вызывает у партнера отторжение. Он может придумывать тысячи отговорок и
- [Семь признаков того, что перед вами социопат](https://psy-zoom.ru/2022/06/23/seven-signs-sociophaty.html) - Согласно общему определению: «Социопат – это человек, мучающийся антисоциальной патологией личности. Оно проявляется в презрительном отношении к душевным терзаниям и правам иных людей, социальным правилам морали и юридическим нормам». В последнее время появилось много произведений (книг, фильмов, сериалов), где главные герои или яркие второстепенные персонажи – социопаты. Они невольно вызывают восхищение, сочувствие или даже симпатию.
- [Эмоциональная измена: причины и особенности](https://psy-zoom.ru/2022/06/21/emo-izmen.html) - Современный мир ввел некоторые нововведения в личную жизнь даже для влюбленных. Это понятие «эмоциональная измена». Суть понятия состоит в том, что эта разновидность неверности не подразумевает под собой физического контакта между любовниками, а только духовно-эмоциональную близость. Такая измена стала возможна из-за развития современных технологий. При помощи специальных программ и мессенджеров можно спокойно в любой момент
- [Страхи женщин: чего они боятся в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/06/20/scares-wom.html) - Любые (даже счастливые отношения) могут легко испортить страхи. Страхам подвержен каждый человек, но только некоторые умудряются скрывать свои чувства за многочисленными масками. Итак, давайте же разберемся, чего боятся женщины в отношениях. 5 главных страхов 1. Страх быть брошенной. Это стандартный страх, который возникает у женщин, находящихся в отношениях. Просто некоторые дамы умеют извлекать из этого
- [Как вести себя с назойливыми друзьями?](https://psy-zoom.ru/2022/06/19/nasoil-frends.html) - В жизни практически каждого человека можно найти «друзей», которые упорно навязывают свое общение. Они приходят в гости только тогда, когда захотят (и без предварительного предупреждения), звонят в любое время, когда у них что-то произошло и нужна помощь, а при личной встрече (или при общении в интернете) общении говорят только о себе. Так как избежать таких
- [Как перестать стыдиться своего тела?](https://psy-zoom.ru/2022/06/18/stop-shame-body.html) - Медийные источники навязывают образ идеальной женщины: ухоженной, стройной и с идеальными пропорциями тела. Но мало кто из женщин в реальной жизни может соответствовать таким параметрам. Из-за этого многие дамы приобретают огромное количество комплексов и проблем при построении личной жизни. Поэтому стоит разобраться, как не стыдиться своего тела. 1. Обратитесь к диетологу. Первое, что придется сделать,
- [Как забыть былую любовь?](https://psy-zoom.ru/2022/06/17/forget-love.html) - К сожалению, редкие отношения могут идти по сказочному сценарию «И жили они долго и счастливо». Множество пар распадается по различным причинам. После расставания начинается болезненный этап для каждого человека – вычеркивание старой любви из своей жизни. Как же это сделать с минимальными потерями для себя... Давайте подробно разберемся в вопросе. 1. Уберите чувство вины. Самое
- [Как победить сонливость?](https://psy-zoom.ru/2022/06/16/pobed-sonl.html) - Состояние сонливости – привычное состояние для огромного количества людей сегодня. Причин для возникновения сонливости много, например, банальный недосып или даже хронические болезни. Но бороться с сонливостью нужно, так как в противном случае резко упадут рабочие показатели, ухудшатся отношения с коллегами, руководством, родными и друзьями, повышается по неосторожности получить серьезные травмы. Поэтому давайте подробно разберем, как
- [Признаки того, что дружбе пришел конец](https://psy-zoom.ru/2022/06/15/signs-end-friendship.html) - Мало кто из людей может похвастаться тем, что состоит в дружбе с другим человек с самого раннего детства. Чаще можно услышать, что «друг был, но наша дружба исчерпала себя». Итак, давайте разберем некоторые признаки, указывающие, что дружбе пришел конец. 1. Появляются новые интересы. Это нормально, когда у человека появляются новые хобби и увлечения. Новые увлечения
- [Какова жизнь с абьюзером?](https://psy-zoom.ru/2022/06/14/life-with-abuser.html) - Все чаще из разных источников можно услышать о большом количестве психологического и физического насилия в семье. И в большинстве случаев жертвами становятся женщины и дети. Но несмотря на доступность информации, мало кто из представительниц прекрасного пола прекращают отношения с манипулятором. Давайте рассмотрим подробнее некоторые моменты, которые ясно «рассказывают», какова жизнь с абьюзером. №1 Обесценивание. Манипулятор
- [Почему не стоит ложиться спать, не разрешив конфликт?](https://psy-zoom.ru/2022/06/13/sleep-conflict.html) - В конце рабочего дня у каждого человека остается только одна мысль: «Добраться до дома, поесть и лечь спать». Остальные благие намерения в виде уборки, самосовершенствования и даже просмотра новостей отправляются в далекий ящик с маркировкой «До следующего раза». Но (к сожалению) не всегда дома встречают тепло. Случаются ссоры и конфликты. Давайте подробно разберем, почему нельзя
- [Как можно отпустить прошлое?](https://psy-zoom.ru/2022/06/12/otpust-past.html) - Прошлое каждого человека – это то, что уже прошло, это невозможно изменить или исправить. К большому сожалению, мы склонны к тому, чтобы не отпускать прошлое. Мы ищем маленькую зацепку, чтобы окунуться в воспоминания, заново переживая события. У одних людей это связано с приятными и радостными эпизодами, а другие – упорно цепляются за то, что приносит
- [Что такое негативные установки и к чему они приводят?](https://psy-zoom.ru/2022/06/11/what-is-neg-ustanovki.html) - Согласно общему определению: «Негативные установки – это сумма убеждений (своих и окружающих), взглядов, внутренних ценностей, морали и запретов. Это влияет на мировоззрение и мироощущение человека. То есть, по своей сути «программирует» личность на некий сценарий жизни и соответствующего поведения». Давайте подробно рассмотрим, как именно негативные установки влияют на жизнь. Влияние распространенных негативных установок на жизнь
- [Пять факторов, способных породить агрессию](https://psy-zoom.ru/2022/06/10/пять-факторов-способных-породить-агр.html) - Эмоциональная нестабильность, плавно переходящая в агрессию, часто встречается среди современных людей. Мы можем сами стать источником этого поведения. Или же стать невольными жертвами агрессора. Давайте рассмотрим подробно 5 причин, которые вызывают не просто злость или раздражение, а агрессию. Обратите внимание, что по отдельности перечисленные проблемы крайне сложно встретить. Чаще они «идут» комплексно. 1. Увлечение антидепрессантами.
- [Как научиться выражать свои чувства в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/06/08/learn-vyr-emo.html) - Нас с раннего детства приучали сдерживать и контролировать собственные эмоции (и отрицательные и положительные). До сих пор при слишком ярком выражении собственных чувств можно услышать от окружающих критику и укор по поводу собственного поведения. Но чувства выражать надо. Особенно в отношениях, чтобы партнер знал: вы злитесь, обижены, радуетесь или ситуация не вызвала у вас эмоций.
- [Как вытащить себя из «бытовухи»?](https://psy-zoom.ru/2022/06/06/vyt-byt.html) - «Бытовуха» или рутина – это то, с чем сталкивается каждая пары после того, как решаются жить вместе. Да, определенный период романтики еще возможен, но его «период жизни» очень мал. Это происходит из-за того, что влюбленные уже вместе (следовательно, исчезает трепетное ожидание звонка или встречи), приходится постоянно решать множество домашних задач, постепенно исчезает желание удивлять и
- [Десять признаков, что пора заканчивать отношения](https://psy-zoom.ru/2022/06/05/ten-signs-stop-rel.html) - Когда отношения только начинаются, то кажется, что все будет прекрасно и безоблачно. Но, к сожалению, в жизни случается и такое, когда требуется проявить твердость и закончить общение с молодым человеком, потому что нет ничего, что могло бы послужить «фундаментом» для продолжения и развития чувств. Выделим признаки, которые указывают на то, что пора отношения заканчивать 1.
- [Десять признаков поверхностных отношений](https://psy-zoom.ru/2022/06/04/ten-signs-light-rel.html) - Все мы мечтаем построить глубокие и крепкие отношения. Но, увы, в жизни это не всегда получается. Итак, какие же признаки указывают на поверхностные отношения? Давайте разберемся в вопросе. 1. Нет даже малейшего представления, чем вы интересуетесь. Одна из основных причин, по которой можно с уверенностью в 100% сказать, что у вас поверхностные отношения – это
- [Признаки уверенного человека](https://psy-zoom.ru/2022/06/03/signs-uver-chel.html) - Согласно общему определению: «Уверенность – это психологическое качество человека, которое основывается на полученном ранее опыте, знаниях, практических навыках и трезвой оценки своих способностей». Уверенность часто путают с самоуверенностью, то есть с ложным представлением своих способностей и отрицанием собственных ошибок или негативных качеств. Поэтому возникает вопрос: «По каким признакам можно определить уверенного в себе человека». Давайте
- [Пять скрытых тактик манипулирования людьми](https://psy-zoom.ru/2022/06/02/five-hide-tactic.html) - Мы привыкли, что манипуляция – это грубое давление со стороны человека, чтобы в итоге добиться желаемого. Но это не всегда так. Некоторые техники «управления людьми» настолько тонкие и скрытые, что часто мы даже не осознаем, что нами манипулируют. Какие это могут быть техники? Давайте опишем распространенные. Рассмотрим 5 тактик №1 «Вывод» на негативные эмоции. Чтобы
- [Эмоциональная гибкость: как ее развить?](https://psy-zoom.ru/2022/06/01/emo-gibkost.html) - Согласно общему определению: «Эмоциональная гибкость – это переменчивость, возможность к быстрой приспосабливаемости в кризисных ситуациях и мобильность рациональной и чувствительной сферы сознания, помогающая сделать выбор верного варианта реакции в различных ситуациях». Это качество позволяет справиться с ежедневными стрессом и депрессией, заниженной самооценкой и многочисленными комплексами личностного развития. Сразу стоит отметить, что не стоит путать эмоциональную
- [Как пережить развод?](https://psy-zoom.ru/2022/05/31/overcome-divorce.html) - Развод и последующее расставание с дорогим человеком – это сложное и тяжелое действие. Особенно, если этому предшествовала череда ссор и конфликтов, решение которых так и не было найдено. К сожалению, статистика разводов высока: расходится до половины из 10 пар. Поэтому многие люди задаются вопросом: «Как пережить развод». Давайте подробно разберемся в вопросе. 1. Не мстите
- [Адекватная самооценка: существует ли она на самом деле?](https://psy-zoom.ru/2022/05/29/adecuate-samoocenka.html) - Часто можно услышать, что человек имеет завышенную или сильно заниженную самооценку. Следом идет рекомендация по коррекции этой психологической «конструкции», которая сопровождается потоком аргументов, объясняющих как важно каждому уважающему себя человеку иметь стабильную и адекватную самооценку. Стоит сразу отметить, что такая «золотая середина» между заниженной и завышенной самооценкой у некоторых людей есть. Согласно общему определению: «Адекватная
- [Почему так сложно выйти из зоны комфорта?](https://psy-zoom.ru/2022/05/28/vyity-comfort.html) - Согласно общему определению: «Зона комфорта – это своеобразная «область» собственного жизненного пространства, состояние, в котором стресс – минимален, здесь царствуют уют, безопасность и комфорт». То есть зона комфорта – это перечень тех действий, которые мы привыкли делать, и уже выполняем их на автопилоте (даже не задумываясь над точностью выполнения). Но постоянно звучат с медийного пространства
- [Признаки несчастливого брака](https://psy-zoom.ru/2022/05/27/signs-unhappy.html) - Когда молодые люди вступают в брак, то весь мир для них прекрасен и нет никаких проблем. Но проходит какое-то время и можно заметить, что партнеры охладели друг к другу. Вместе их держит только страх перемен, общие дети, нежелание решать имущественные вопросы (то есть делить совместно нажитое), да и просто привычка. Какие признаки указывают на несчастливый
- [Как бороться с ревнивым партнером?](https://psy-zoom.ru/2022/05/26/bor-revn.html) - Самый опасный стереотип, который существует сегодня – это «Ревнует – значит любит». Стоит сказать, что на практике ситуация строго наоборот. Ревнует – значит не доверяет своей второй половинке, не может побороть свои комплексы (явные и скрытые) и страхи. Это приводит к постоянным «допросам», скандалам, ссорам и даже рукоприкладству со стороны ревнивца. Давайте подробно разберемся, как
- [Что можно узнать о человеке по ежедневным привычкам?](https://psy-zoom.ru/2022/05/25/know-habbits.html) - «Привычка – вторая натура» – это можно часто услышать от множества людей по поводу действий, которые совершаются на автопилоте. Но мало кто из нас задумывается, что такие привычные ежедневные действия могут рассказать многое об эмоциональном состоянии, особенностях характера и состоянии здоровья человека. Давайте подробно рассмотрим некоторые ежедневные привычки, и то, что они «говорят» о человеке.
- [Как принять свои эмоции, чтобы они не контролировали вас](https://psy-zoom.ru/2022/05/24/prinyat-emo.html) - В порыве эмоций принимаются решения, о которых потом можно жалеть всю оставшуюся жизнь: из-за обиды и ревности расстаться с любимым человеком; из-за усталости и повышенной тревожности поругаться с родными; а из-за страха – упустить работу мечты или уступить удачный проект более решительному коллеге. Эмоции – естественная часть нашей жизни. Но необходимо их контролировать, чтобы они
- [Как распознать абьюзера?](https://psy-zoom.ru/2022/05/23/raspoznat-abuser.html) - Абьюзер – это человек, который использует в общении со своей второй половинкой газлайтинг, физическое насилие, критику, обвинения и другие формы манипулирования для полного контроля. Так как в обществе все чаще можно наблюдать случаи, когда женщины сталкиваются с абьюзером, то становится актуальным вопрос: «Как его распознать». Давайте подробно в этом разберемся в этом вопросе. Выделим 5
- [Почему люди не достигают успеха?](https://psy-zoom.ru/2022/05/20/ne-dostig-uspeh.html) - Каждый человек обладает неограниченными возможностями и потенциалом. Только вот по факту, успеха в жизни (в карьере, отношениях с партнером и так далее) добиваются единицы. Почему же так происходит... 1. Концентрация на экономии. Одна из больших ошибок при желании заработать большое количество денег – это зацикленность на экономии. Нет, никто не спорит разумно экономить нужно! Но
- [Необоснованная ревность: Как справиться с вредителем отношений?](https://psy-zoom.ru/2022/05/19/neobosn-revnost.html) - Одни люди проявление ревности воспринимают как проявление сильной любви и привязанности со стороны партнера, а другие как знак недоверия и желания полностью контролировать партнера. Если ревность появилась в отношениях, то это серьезный повод для работы над дальнейшим будущим. Давайте подробно разберем, как справиться с необоснованной ревностью. 1. Признайте, что испытываете ревность. Это этап от которого
- [Как избежать измен в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/05/18/izbegat-izmen.html) - Когда влюбленные только начинают строить свои отношения, то ни о каких изменах даже не думают. Но время проходит и некоторые люди начинают замечать «тревожные звоночки» в поведении своего любимого человека: намеки или прямые речи об ухудшении внешнего вида, сравнения с соседями, друзьями и коллегами не в вашу пользу, откровенные взгляды на посторонних свободных людей противоположного
- [Гостевой брак: особенности, плюсы и минусы](https://psy-zoom.ru/2022/05/17/гостевой-брак-особенности-плюсы-и-мин.html) - Гостевой брак – это современная альтернатива традиционной семье, в которой супруги не только не обременяют себя вопросами о ведении совместного быта, но и максимально ограждают себя от проблем друг друга. В таком браке каждый живет сам по себе, только периодически добавляет романтики в отношения в виде встреч с партнером. Стоит сразу отметить, что форму гостевого
- [Как женщине принять себя, если она не укладывается в стандарты?](https://psy-zoom.ru/2022/05/16/wom-prinyat-sebya.html) - Некрасивых женщин в природе не существует – это факт! Бывают только те, кто не умеет себя правильно презентовать обществу и не работает со своими недостатками. Кто придумал общеизвестный стандарт «90-60-90» на текущий момент времени достоверно, к сожалению, неизвестно. Но стоит помнить, что женщины – разные! И под такие цифры даже некоторые известные модели могут не
- [Как можно справиться с апатией?](https://psy-zoom.ru/2022/05/15/sprav-apathy.html) - Многие современные люди сталкивались с ощущением бессмысленности своих действий, нежеланием что-то менять, чувствую опустошенность и глубокое отчаяние. Эти моменты характеризуют апатию. Это состояние, при котором снижены физические и психологические особенности организма. Появление апатии – это тревожный знак, так как из-за такого состояния снижается работоспособность человека, появляется нежелание общаться с коллегами и родными, отсутствует стремление что-то
- [Хронический стресс и его последствия](https://psy-zoom.ru/2022/05/14/chronical-stress.html) - Хронический стресс – это серьезное психологическое заболевание, которое оказывает существенное влияние на организм человека. Этот тип стресса некоторые профессионалы коротко и емко называют «тихим убийцей» или «ядом замедленного действия без антидота». И если разобраться, то они правы. Эта проблема протекает достаточно тихо, незаметно переходит в серьезную степень и современная медицина практически не имеет действенной методики
- [Как справиться с послеродовой депрессией?](https://psy-zoom.ru/2022/05/13/sprav-poslerod-dpra.html) - Послеродовая (постнатальная) депрессия – это психологическое заболевание, которое может наступить сразу после родов. Характеризуется резким ухудшением физического и психологического здоровья женщины. Такое заболевание достаточно сильно распространено. По статистике 16% женщин подвержены послеродовой депрессии. Половина из них сталкивалась с рецидивом этого заболевания, который может быть намного хуже, чем первоначальная форма депрессии. Из-за такой статистики возникает вопрос:
- [Десять ошибок, разрушающих отношения с вашим спутником жизни](https://psy-zoom.ru/2022/05/12/ten-er-destroy-rel.html) - Каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с ситуацией: познакомилась с симпатичным молодым человеком, но неожиданно кандидат на роль спутника жизни разрывает с ней отношения, начинает встречаться с другой дамой. Почему так происходит? Виной такой ситуации могут быть некоторые ошибки, которые любая женщина допускает в общении с мужчиной. Разберем главные ошибки 1. Плохой уход за собой.
- [Как научиться относиться к жизни проще?](https://psy-zoom.ru/2022/05/11/nauch-otn-life-simple.html) - Как часто мы слышим: «Не стоит так сильно нервничать. Болезни провоцируют стрессы»! Да, жизнь – это не только праздники и удовольствия. Как же относиться к жизни проще, если вокруг такое большое количество проблем и стрессов... Давайте подробно разберемся с этим. 1. Не жалуйтесь. Главный индикатор вашей успешности – это количество ваших жалоб при разговоре. Вы
- [Что делать, если бывший мужчина предлагает дружить?](https://psy-zoom.ru/2022/05/10/esly-byv-drugit.html) - Часто бывает так, что пары разрушаются. И в результате от партнера можно услышать классическую фразу: «Давай останемся друзьями». Это продиктовано многими факторами: от чувства вины перед вами (вас обоих связывали романтические отношения) до желания иметь запасной вариант в личных отношениях (ведь никто не даст гарантии, что будущая девушка будет лучше!). Поэтому возникает весомый вопрос: «Что
- [Как женщине добиться душевного благополучия?](https://psy-zoom.ru/2022/05/09/wom-dobitsya-blag.html) - Чаще всего под благополучием понимается финансовое благосостояние, карьерное положение и наличие других материальных благ. Но наличие денег не дает душевной гармонии. Поэтому давайте подробно разберемся, как женщине добиться душевного благополучия. 1. Не концентрируйтесь на других людях. Мы часто совершаем одну большую ошибку, которая отнимает огромное количество душевных сил – обращаем слишком много внимания на других
- [Причины и способы избавиться от жалости к себе](https://psy-zoom.ru/2022/05/08/ibav-jalost.html) - Согласно общему определению: «Жалость к себе» – одна из самых негативных и разрушительных эмоций, которую испытывает человек. Характеризуется длительным депрессивным состоянием, из которого крайне сложно выбраться самостоятельно». Сначала выделим причины Некоторые причины, из-за которых появляется жалость к себе: 1. Бессилие, безвыходность ситуации, невозможность повлиять на результат. 2. Неправильная оценка собственных сил и способностей. 3. Несправедливость
- [Шесть признаков человека, застрявшего в своих комплексах](https://psy-zoom.ru/2022/05/07/six-signs-chel-complex.html) - Согласно общему определению: «Комплекс – это негативная психологическая установка, которая появляется в результате психологической травмы или внушения (самостоятельного или со стороны)». Такие «психологические ограничения» серьезно портят жизнь каждому человеку. Закомплексованная личность старается тщательно скрывать свои негативные установки, но некоторые нюансы все равно его выдают. Какие признаки указывают на закомплексованного человека 1. Употребление комплиментов-перевертышей. «Ты так
- [Семь принципов счастливых отношений](https://psy-zoom.ru/2022/05/06/seven-signs-happy-rel.html) - В отношениях мужчина и женщина стремятся к гармонии и счастью. Крепкие, теплые и доверительные отношения могут создать тот «тыл», который многие представляют только в мечтах. Так с помощью каких принципов можно построить счастливые отношения... Давайте подробно разберемся в этом вопросе. Выделим 7 принципов 1. Общение без командного (приказного) тона. Важнейшее из правил счастливых отношений –
- [Для чего люди самосовершенствуются?](https://psy-zoom.ru/2022/05/05/people-samosov.html) - Многим людям кажется, что процесс обучения заканчивается после получения диплома в техникуме или ВУЗе. А потом наступает период активного построения карьеры, а обучение отходит на «задний план». Поэтому, несмотря на активную пропаганду самообразования и самосовершенствования, многие современные люди задаются вопросами: «А зачем мне дальше что-то изучать... Для чего мне это надо...». Вопросы верные, потому что
- [Как бороться с тревожностью?](https://psy-zoom.ru/2022/05/04/faith-anxiety.html) - Тревога и страх – это естественные эмоции, которые помогают человеку избежать множества неприятностей и проблем в кризисных ситуациях. Но, как и многие «стимуляторы деятельности», эти эмоции в нормальном состоянии должны длиться ограниченное количество времени. В противном случае это приведет к истощению психики и физических сил человека. Так давайте подробно разберемся, как бороться с тревожностью. 1.
- [Как уйти с неудавшегося свидания?](https://psy-zoom.ru/2022/05/03/goout-svidan.html) - Никогда нельзя предугадать, как пройдет свидание. Всегда есть вероятность того, что долгожданная «романтическая встреча с прекрасным принцем» превратится в сильное разочарование. Чтобы муки не длились долгие часы, лучше иметь несколько вариантов элегантного ухода со встречи. Итак, что делать? 1. Не стоит уходить сразу. Иногда с первых минут встречи четко и ясно понятно, что человек не
- [О каких вещах важно помнить, вступая в отношения?](https://psy-zoom.ru/2022/05/02/remember-rel.html) - В начале романтических отношений нам кажется, что впереди только счастье и любовь. Но, к сожалению, на пути к безоблачной жизни часто встречаются трудности. Поэтому при построении отношений важно помнить о некоторых вещах. О каких именно? Давайте разберемся с этим подробнее. 1. Никто не умеет читать чужие мысли. Самая распространенная ошибка влюбленных – это убеждение, что
- [Признаки одинокой женщины](https://psy-zoom.ru/2022/05/01/signs-lonel-wom.html) - Состояние одиночества в некой степени свойственно каждому человеку в разные периоды его жизни. И одинокую женщину в толпе можно определить достаточно легко. Как именно? Давайте разберемся в этом вопросе. 1. Тщательное создание привлекательной и соблазнительной внешности. Очевидный признак одинокой дамы – это ее внешний вид. Он будет идеален: элегантная и сложная прическа, тщательный макияж, модная
- [Депрессия у близкого человека: как помочь?](https://psy-zoom.ru/2022/04/30/depr-nearby-help.html) - Депрессия – одно из самых распространенных психических заболеваний среди людей в 21 веке. Что это такое? Среди множества определений можно выделить следующее: «Депрессия – это расстройство психики человека, которое характеризуется сильно сниженным эмоциональным состоянием и полным отсутствием получения удовольствия от окружающего мира». Из-за частоты ее появлений, помощь для борьбы с этой проблемой может потребоваться родным,
- [Женская токсичность и ее причины](https://psy-zoom.ru/2022/04/29/wom-tox.html) - Сегодня принято считать, что токсичное отношение исходит только со стороны мужчины, а женщина в таких ситуациях – жертва. Но, как показывает практика, в этом отношении мужчины и женщины равны. Среди представительниц прекрасного пола тоже можно найти дам, которые используют в личной жизни «ядовитые» отношения. Стоит обратить внимание, что такие «ядовитые» дамы больше используют психологическое воздействие,
- [Как избавиться от апатии?](https://psy-zoom.ru/2022/04/28/izbav-aphaty.html) - Апатия – это психологическое и физическое состояние человека, в котором у него отсутствуют силы и желание на выполнение даже самых базовых, необходимых действий для обеспечения своей нормальной жизнедеятельности. Из-за избыточного количества ежедневного стресса апатия может стать практически «постоянной гостьей» у каждого человека. Поэтому давайте подробно поговорим об апатии. 1. Обратитесь к профессионалу. Первое и главное
- [Как бороться с ревностью мужа?](https://psy-zoom.ru/2022/04/27/revn-husb.html) - Ревность – это не то качество, которое украшает любого мужчину. Некоторые представители сильной половины человечества всеми силами стараются сдержать это негативное чувство ради отношений в паре, а отдельные мужчины наоборот – ярко демонстрируют свои отрицательные стороны в порыве сильных эмоций. Поэтому вопрос: «Как бороться с ревностью мужа» для большого количества женщин очень актуален. Итак, давайте
- [Как понять, что человек зациклен на себе?](https://psy-zoom.ru/2022/04/26/love-myself-2.html) - Сегодня можно практически отовсюду услышать громкие призывы: «Будь уверен в себе!», «Активно поднимай свою самооценку!», «Ты достоин большего!». Но эти громкие лозунги привели к одной большой и существенной проблеме. По последним исследованиям 10-11% людей страдают от нарциссизма, самовлюбленности и самоуверенности. Как же понять, что человек зациклен на себе? Давайте подробно разберемся в этом вопросе. 1.
- [Как не нужно общаться с окружающими людьми](https://psy-zoom.ru/2022/04/25/ne-nado-obsh-okr.html) - Каждый человек в социуме. Поэтому каждый должен уметь общаться с разными людьми. Но проведение большого количества времени в интернете, и привычка общаться с помощью сообщений (не видя собеседника) привело к тому, что люди постепенно утрачивают коммуникативные навыки. Поэтому давайте подробно разберемся, как не стоит общаться с окружающими людьми. 1. Постоянно перебиваете собеседника. Частая ошибка разных
- [Пять способов пережить расставание](https://psy-zoom.ru/2022/04/24/five-spos-per-divorce.html) - К сожалению, не все отношения имеют счастливый конец как в сказках или в любовных сериалах. Иногда случаются и прощания с любимым человеком. И, несмотря на технологические новшества, вопрос: «Как пережить расставание?» остается актуальным для каждого. Так давайте подробно разберем данную проблему. 1. Позвольте себе страдать. Сегодня принято, что после неудачи практически мгновенно человек должен взбодриться,
- [Пять распространенных ошибок в отношениях](https://psy-zoom.ru/2022/04/23/five-pop-er-rel.html) - Каждый человек хочет построить идеальные, крепкие и счастливые отношения со своей второй половинкой. Мы мечтаем, что проживем с избранником/= или избранницей всю оставшуюся жизнь. Но, к сожалению, мы допускаем некоторые ошибки, которые в итоге приводят к разрыву отношений. Рассмотрим 5 часто встречаемых ошибок, которые приводят к разрыву отношений 1. Партнер всегда будет рядом, и никуда
- [Как понять, что человек живет на автопилоте?](https://psy-zoom.ru/2022/04/22/underst-man-live-autopilot.html) - Жизнь по инерции (на автопилоте) – это события, которые человек проживает бессознательно. Ведь при многократном повторении одних и тех же действий, тело выполняет их уже самостоятельно, без контроля сознания. Многие могут сказать, что жизнь на автопилоте – это благо. Ведь в таком ритме все известно, расписано поминутно и предсказуемо. И это прекрасно в такой непростой
- [Может ли женщина быть самодостаточной?](https://psy-zoom.ru/2022/04/21/can-wom-be-selfest.html) - В определении «самодостаточность» говорится, что – это психологическое состояние человека, когда он имеет свою точку зрения на события, которые происходят в его жизни, не зависит от посторонних людей ни финансово, ни физически, ни психологически. Отсюда возникает резонный вопрос: «Может ли женщина быть самодостаточной». Ответ: да, может! Как самодостаточность проявляется в жизни 1. Независимость в психологической
- [Польза ссор в семейной жизни](https://psy-zoom.ru/2022/04/20/useful-conflict.html) - Ссоры в семье – это явление, к которому у многих выработалось отрицательное отношение. Но многие специалисты говорят, что между возлюбленными ссоры – это полезное и иногда крайне необходимое действо. Да, можно сказать, что худой мир лучше доброй ссоры, но это не касается тех, кто постоянно живет под одной крышей, имеет общие цели и устремления. Давайте
- [Как справиться с сильной тревожностью?](https://psy-zoom.ru/2022/04/19/solve-anxiety.html) - Тревожность и постоянный стресс – это новые спутники человека в 21 веке. Эти чувства настолько сильно «вошли» в жизнь, что часто вместо рационального решения проблемы, люди предпочитают спрятаться, переложить принятие решения на других или вообще сделать вид, что проблемы нет. Но такие действия приводят к обратному эффекту. Временное облегчение от «пряток» сменяется нарастающим чувством тревоги.
- [Как понять, что отношения требуют разрыва?](https://psy-zoom.ru/2022/04/18/und-rel-divorce.html) - Каждая пара мечтает, чтобы отношения были достаточно продолжительными. Но, к большому сожалению, это не всегда возможно. Постоянное нахождение баланса, поиски компромиссов, прощение и понимание – это отнимает огромное количество душевных и физических сил. Сюда также стоит добавить то, что на отношения в паре сильно влияют внешние факторы: проблемы и успехи на работе, отношение родителей одного
- [Четыре мифа о любви, от которых стоит избавиться](https://psy-zoom.ru/2022/04/16/four-myth-love.html) - Главная сила, которая есть у человека – это вера. Она может проявляться не только в религиозном плане, но в отношениях с близкими, родными и коллегами. Вера может и существенно помочь человеку, так и значительно испортить ему жизнь. Самое страшное – это вера человека в стереотипы отношений. Такие «шаблоны» могут быть заложены семьей, медийным пространством, друзьями
- [Как вернуть бывшую?](https://psy-zoom.ru/2022/04/15/return-ex-girl.html) - Иногда случается, что мужчины осознают, что расставание и полный разрыв отношений был ошибкой. После этого сразу возникает желание вернуть девушку. На это подталкивают приятные совместные воспоминания, невольные сравнения новых дам с бывшей партнершей, разговоры с друзьями. Итак, как же вернуть бывшую возлюбленную? Давайте подробно разберемся с этим вопросом. 1. Проведите тщательный анализ прошлого. Глупо возвращать
- [Восемь причин, почему взрослым людям лучше жить отдельно от родителей](https://psy-zoom.ru/2022/04/14/eight-reas-parents.html) - Многие молодые люди мечтают жить отдельно от родителей. Но эта мечта часто остается просто мечтой. Ведь такое совместное проживание крайне удобно для молодежи: коммунальные платежи оплачиваются родителями, за пополнением холодильника и готовкой тоже следят родители, честно заработанные деньги можно тратить на себя. Но стоит веские причины для того, чтобы молодые люди жили отдельно от родителей.
- [Как понять, что муж изменяет?](https://psy-zoom.ru/2022/04/13/huzb-izmen.html) - Каждая женщина хочет видеть рядом с собой верного и преданного избранника. Но как быть, если женская интуиция настойчиво твердит о том, что любимый человек неверен? Стоит сразу сказать, что категорично отметать «внутренний голос» не следует. Но и впадать в истерики и устраивать скандалы без веских доказательств тоже не стоит. Так как же понять и убедиться
- [Четыре ошибки, которые совершает оптимист в общении](https://psy-zoom.ru/2022/04/12/four-er-optimist.html) - В современном обществе активно пропагандируют, что быть оптимистом – это хорошо. Ведь такой человек меньше подвержен стрессу, может быстро и легко наладить контакт с окружающими людьми, активно ищет решение возникших проблем. Как ни посмотри – у оптимистов проблем нет. Но оптимисты тоже люди. Они, как и все, совершают ошибки. И часто эти «незначительные огрехи» в
- [Как не быть скучным человеком?](https://psy-zoom.ru/2022/04/11/dont-be-boring.html) - В каждом коллективе или дружеской компании можно заметить людей, с которыми меньше общаются. Часто о них можно услышать: «С ним скучно», «Он или она такая зануда…», «Он только и делает, что нудит или ворчит» и схожие аналогичные фразы. Из-за таких ситуаций возникает резонный вопрос: «Как же не быть скучным человеком». Давайте подробно разберемся с этим
- [Сталкинг и его причины](https://psy-zoom.ru/2022/04/09/stalking-reasons.html) - Сталкинг – это систематическое и навязчивое преследование одного человека другим. Другими словами можно сказать, что сталкинг – это своеобразная охота с преследованием «добычи». Только в роли охотника и «жертвы» выступают обычные люди. Главная распространенная ошибка – считать, что сталкерами (преследователями) становятся только молодые мужчины или женщины. Нет, возраст на проявление «охотничьего инстинкта» не влияет. Это
- [Как восстановить доверие к партнеру?](https://psy-zoom.ru/2022/04/08/vosst-dover-partner.html) - Доверие – это хрупкая «вещь». Без доверия сложно построить крепкие и гармоничные отношения. Когда произошла неприятная ситуация, из-за которой было оно подорвано, а вы с партнером решили заново начать строить отношения, возникает один серьезный вопрос: «Как восстановить доверие». Давайте подробно с этим разберемся. 1. Внесите ясность в отношения. Прежде чем восстанавливать доверие и заново строить
- [Как общаться со скромным парнем?](https://psy-zoom.ru/2022/04/07/obshatsya-skrom-paren.html) - Робкие, застенчивые и скромные мужчины часто обделены женским вниманием. Так как большинство женщин считает, что настоящий мужчина напорист, умеет рисковать и добиваться своего. Но то мнение ошибочно, по той причине, что застенчивый молодой человек может добиться даже больше, чем «признанный мужской идеал». Как же общаться с таким мужчиной... Давайте разберем стратегию поведения подробно: 1. Лучше
- [Как прийти в норму после деструктивных отношений?](https://psy-zoom.ru/2022/04/06/norm-destr-rel.html) - Отношения с деструктивным партнером оставляют достаточно значимый «след» в жизни человека: теряется вера в себя и свои силы, самооценка сильно снижена или полностью разрушена, социальные связи разорваны. После трудного и тяжелого разрыва с партнером, наступает длительный период восстановления. Поэтому у бывших жертв домашнего насилия возникает резонный вопрос: «Как прийти в норму после таких нездоровых отношений».
- [Можно ли жить без сожалений?](https://psy-zoom.ru/2022/04/05/life-bez-sojal.html) - Каждый человек жалеет о многих важных вещах, которые не смог сделать в своей жизни: не поступил в институт, выбрал не того парня или девушку, мало заботился о себе и своем здоровье, слишком много времени уделял работе и так далее. Но параллельно с сожалениями, людей терзают вопрос: «Можно ли прожить жизнь без сожалений» Нет, это невозможно.
- [Как бороться с тиранией мужа?](https://psy-zoom.ru/2022/04/04/fait-tyran-husband.html) - Сегодня мир подарил женщинам много возможностей: самостоятельно зарабатывать и создавать свое дело, учиться на любую профессию и быть равноправной с мужчиной. Но, к сожалению, равноправие заканчивается там, где начинается насилие. В мире достаточно много семей, где супруг поднимает руку на свою законную жену или терроризирует ее психологически. Отсюда и возникает вопрос: «Как бороться с тиранией
- [Из-за чего человек может стать несчастным?](https://psy-zoom.ru/2022/04/03/chel-stat-neschast.html) - В психологии несчастье – это эмоциональное состояние человека, который переживает трудности в конкретный момент (в личной жизни, в карьере, в семье и так далее). Почему же так происходит, и что на самом деле делает человека несчастным... Давайте подробно разберемся в вопросе. 1. Ваши мысли сконцентрированы на том, чего вы еще не достигли. Искусство постановки верной
- [Что такое эмоциональная зрелость?](https://psy-zoom.ru/2022/04/02/emo-zrelost.html) - В психологии эмоциональная зрелость – это умение человека не только понимать собственные эмоции, но и нести ответственность за поступки, которые будут вызваны ими. А также правильно контролировать и вовремя подавлять эмоциональные всплески, если того требует ситуация. Как можно понять, что человек достиг эмоциональной зрелости Давайте рассмотрим подробно, какие признаки указывают на эмоциональную зрелость человека: 1.
- [Чем опасны навязанные стереотипы в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/04/01/danger-stereothype-rel.html) - Идеальных взаимоотношений не бывает. Всегда найдется что-то, над чем стоит паре работать, чтобы избежать разрыва. Самые опасные ситуации, которые способствуют потери любимого человека, возникают из-за общественных стереотипов. Давайте разберемся с этим вопросом. Чем же опасны стереотипы 1. Отношения строятся без конфликтов. Автор этого стереотипа, к сожалению, неизвестен. Чем опасна эта психологическая установка? Она опасна тем,
- [Как справиться с гневом?](https://psy-zoom.ru/2022/03/31/sprav-gnev.html) - Сегодня избежать стрессовых ситуаций крайне тяжело. Одной из защитных эмоций на избыточный стресс является гнев. Подавить его без вреда для своей психики и физического здоровья практически невозможно. Поэтому каждый человек должен обучиться искусству самоконтроля. Это потребуется для того, чтобы иметь хорошие отношения с родными и близкими, спокойно выполнять рабочие обязанности и продвигаться по карьерной лестнице.
- [Почему не стоит жалеть озлобленных людей?](https://psy-zoom.ru/2022/03/30/ne-jalet-ozlob-lud.html) - В обществе принято, что жалеть нужно каждого без разбора: и слабых, и злых, и больных, и «сбившихся с пути». Но озлобленных людей все-таки жалеть не стоит. Почему... Давайте разбираться с этим вопросом подробно. 1. Провоцируем на «выплеск» гнева в свою сторону. К сожалению, это факт. Если пожалеть озлобленного человека, то он может воспринять это как
- [Полезна ли лень?](https://psy-zoom.ru/2022/03/29/useful-len.html) - В представлении людей лень – это порок, с которым нужно постоянно бороться. Ведь это негативное качество может привести к полной деградации человека. Однако лень может выступать не только тормозом в развитии. Иногда это качество помогает добиться многого (в отличие от трудолюбивых и усердных людей). Давайте разберем подробно, как лень помогает ставить цели, чтобы получить максимальную
- [Почему мужчины заводят любовниц?](https://psy-zoom.ru/2022/03/28/men-girlfrend.html) - Многие мужчины завидуют восточным собратьям по той причине, что у них разрешено многоженство. В России и в благополучной Европе на законодательном уровне закреплено, что семья состоит из одного мужа и одной жены. Но даже те, кто не завидуют восточным мужчинам, часто «заводят» любовниц. По какой же причине... Давайте разбираться в вопросе. 1. Супруга «запустила себя».
- [Как заботиться о себе?](https://psy-zoom.ru/2022/03/27/zabot-o-sebe-2.html) - Вы – это самое важное, что есть у вас. Поэтому стоит помнить, что если вы не будете заботиться о себе, то никто и никогда (даже ваш возлюбленный или возлюбленная) не позаботятся о вас должным образом. В этой статье мы рассмотрим рекомендации о том, как научиться заботиться о себе. 6 идей, как позаботиться о себе и
- [Стоит ли дружить с бывшими?](https://psy-zoom.ru/2022/03/26/frend-ex-boyfrend.html) - Классическое выражение «Давай будем просто друзьями» многими воспринимается данью уважения светлым воспоминаниям, которые остались в прошлом после разрыва отношений. Но многие современные люди выступают за выстраивание дружеских связей с бывшими. Доводы «За» 1. Бывшие партнеры помогут адекватно оценить себя. Мы все разные. И по-разному смотрим на одни и те же вещи. Для нахождения баланса между
- [Как уличить собеседника во лжи?](https://psy-zoom.ru/2022/03/25/speaker-lie.html) - Когда обманывают – это неприятно и обидно. Существует система вербальных и невербальных знаков (жесты, позы, слова и фразы, интонации, паузы), по которым профессионал может точно определить врет собеседник или нет. Давайте рассмотрим некоторые распространенные знаки, которыми часто пользуются лжецы. Выделим 6 главных признаков №1 Фразы. «Я всегда говорю правду», «Я всегда честен с вами», «Ты
- [Как превратить недостатки в преимущества?](https://psy-zoom.ru/2022/03/24/transf-ned-preim.html) - Каждый человек индивидуален. И в каждом есть определенные особенности характера, которые вряд ли можно назвать положительными и полезными. Да, мы знаем, что идеальных людей на свете нет. Да, никто не может быть хорош во всем. Поэтому давайте рассмотрим, каким образом можно превратить недостатки в преимущества. 1. Прекратите отрицать наличие недостатков. Это главное действие. Если вы
- [Какие черты характера пора перестать считать плохими?](https://psy-zoom.ru/2022/03/23/character-bad.html) - Каждый человек – многогранная личность. И, по мнению окружающих людей, у нас есть такие черты характера, которые нельзя назвать положительными, ведь они сильно портят жизнь другим! В этом стоит разобраться! Некоторые черты нашего характера, возможно, осложнят жизнь некоторым людям, но сильно облегчат нашу собственную! Давайте рассмотрим, что это за «плохие» черты характера, и как они
- [Как избежать конфликта в отношениях?](https://psy-zoom.ru/2022/03/22/izbeg-confl-rel.html) - В отношениях конфликты неизбежны. Причин для их возникновения может быть огромное количество: усталость от ежедневных рутинных обязанностей, личные внутренние проблемы одного из партнеров, разные методы решения одной проблемы, разный взгляд на общие ценности. Предотвращать конфликты, как и решать их – это сложное искусство. Поэтому нужно им овладеть, чтобы не осложнять жизнь себе и близким. Психологи
- [Десять правил расставания с токсичным партнером](https://psy-zoom.ru/2022/03/21/ten-rules-divorce-toxic.html) - Отношения между любящими друг друга людьми могут быть различными. Но главное в отношениях – это уважение друг к другу, симпатия, любовь и доверие. Если в отношениях один партнер подавляет другого, многое запрещает, указывает, что должно быть все только по его желанию – это уже не любовь, а токсичные отношения. Следовательно, исправлять такие отношения или «держать»
- [Как стать более уверенной в себе?](https://psy-zoom.ru/2022/03/20/stat-bolee-ever.html) - Каждому человеку хочется быть лидером, который вызывает восхищение толпы и вдохновляет своими поступками огромное количество человек, служит негласным гарантом доверия и символом уважения. Но как же достичь такой высокой планки... Как стать действительно уверенным в себе, а не казаться наглым и самоуверенным... Предлагаем 4 действенных совета, для того чтобы стать уверенным и успешным человеком. 1.
- [Как мужчина переживает разрыв отношений?](https://psy-zoom.ru/2022/03/19/man-divorce.html) - Классическое заблуждение, что при расставании с женщиной мужчины могут испытывать полное равнодушие к ситуации. И если женщина может себе позволить дать выплеск эмоций с помощью истерик, скандалов или простых разговоров с близкими друзьями, то, к сожалению, мужчина себе это позволить не может. Рассмотрим подробно, как переживает разрыв отношений мужчина. Рассмотрим особенности 1. Эмоции. При расставании
- [Как исцелить эмоциональные раны?](https://psy-zoom.ru/2022/03/18/isc-emo-wounds.html) - Эмоциональные раны могут возникнуть по многим причинам: предательство любимого человека, смерть близких, предательство друга и так далее. Такая душевная рана оставляет неизгладимый след. И не всегда такие раны «заживают». Психологи выявили несколько способов, которые помогают «залечить» душевную боль от произошедшего события. Рекомендации 1. Позвольте себе быть слабым. Сегодня люди привыкли быть сильными и независимыми. Ведь
- [Как научиться выступать перед публикой?](https://psy-zoom.ru/2022/03/17/learn-vyst-publ.html) - Сегодня сильно возросла потребность в публичных выступлениях. Даже несмотря на развитие высоких технологий, обмен информацией для дальнейшего ведения дел происходит только при личном формате общения. Поэтому для успеха в деловых переговорах или для успешного выступления перед коллегами нужны навыки публичных выступлений. Итак, как же научиться выступать перед незнакомой публикой с достижением своих целей... Для этого
- [Как научиться заботиться о себе?](https://psy-zoom.ru/2022/03/16/zabot-o-sebe.html) - В стремительном ритме жизни человек часто замыкается на огромном количестве проблем. Поэтому мысли, которые связаны с заботой о себе, воспринимаются или как проблеск эгоизма («Как я могу заботиться о себе, когда не сделана работа!»), или как призыв попробовать изменить собственную жизнь. Но как же научиться заботиться о себе, если в современном ритме иногда не хватает
- [Как избавиться от перфекционизма?](https://psy-zoom.ru/2022/03/14/izbav-perfection.html) - Перфекционизм – это стремление человека сделать дело максимально правильно или выглядеть идеально. Многие работодатели поощряют в своих работниках это качество. Но в обычной жизни, перфекционизм сильно мешает: человек не способен воспринимать критику или комплименты в свой адрес, у него вызывает нешуточное беспокойство некая малая «неидеальная» деталь в работе или во внешнем виде. Рассмотрим подробно 5
- [Как понять, что дружба умерла?](https://psy-zoom.ru/2022/03/13/frendship-died.html) - Как бы ни было печально, но иногда дружеские отношения подходят к концу. Поэтому, если в общении с некоторыми друзьями или приятелями отсутствуют положительные эмоции или отношения стали «в тягость», то стоит разрешить себе их прекратить. Выделим 6 факторов Психологи выделили несколько признаков того, как понять, что дружеские отношения подошли к концу. Рассмотрим их подробно: 1.
- [Как пережить расставание](https://psy-zoom.ru/2022/03/12/overcome-rasstav.html) - В жизни постоянно происходят встречи и расставания. И каждому человеку нужно разное количество времени, чтобы принять сам факт того, что ранее самого любимого и родного человека рядом не будет. Рассмотрим подробно некоторые советы, которые помогут легче и быстрее пережить расставание с любимым человеком: 1. Не вините себя. При разрыве отношений в первую очередь люди винят
- [Как побороть страх неудачи?](https://psy-zoom.ru/2022/03/11/strah-neud.html) - У каждого человека в голове могут рождаться гениальные идеи. Идея может принести своему владельцу славу, любовь миллионов людей и богатство. Но многие просто остаются мечтателями, не делая и шага ради воплощения идей. И причина этому – страх. Страх потерпеть неудачу. Ведь он может дать повод многим «советчикам» обрушится с новой волной критики на бедного человека.
- [Признаки токсичных отношений](https://psy-zoom.ru/2022/03/10/signs-toxic-rel.html) - Идеальные отношения со своим партнером – мечта каждого человека. Но, к сожалению, это не всегда достижимая мечта. Часто современные люди говорят, что живут в «токсичных отношениях». В этой статье мы рассмотрим подробно признаки токсичных отношений в паре, чтобы можно было вовремя предпринять действия для разрыва таких опасных отношений. Выделим 5 признаков 1. Решения по поводу
- [Как научиться не бояться людей?](https://psy-zoom.ru/2022/03/09/dont-scary-people.html) - Страх перед людьми (социофобия) – это распространенное явление среди современных людей. Только многие путают страх и застенчивость. И это в корне неправильно. Застенчивость перед людьми (особенно перед незнакомыми) проходит быстро, стоит только человеку чуть лучше узнать окружающих. А вот страх – не отступит даже после плотного и долгого общения с коллективом. Он будет возникать каждый
- [Как справиться с чувством одиночества?](https://psy-zoom.ru/2022/03/08/sprav-odinoch.html) - Одиночество – это одна из самых распространенных и опасных «болезней» XXI века. От него никто не застрахован и нет никаких лекарств для лечения. Часто одиночество приходит на пару со своей неизменной «подругой» – депрессией. И самое страшное – чувство одиночества может привести к появлению серьезных болезней или серьезному обострению хронических болезней. Разберем подробно некоторые советы
- [Пять параметров, указывающих на то, насколько вы совместимы](https://psy-zoom.ru/2022/03/07/naskolko-sovmest.html) - Для того чтобы узнать, смогут ли люди жить вместе продолжительное время, можно перебирать множество личностных качеств, присущих обоим. Можно даже обратиться к астрологии, нумерологии и даже гаданию на ноябрьских тыквах. Но существует пять основополагающих параметров, без которых совместимость двух людей практически невозможна. Давайте рассмотрим эти параметры 1. Темп и ритм жизни. Вряд ли два человека
- [Десять признаков, что он не вернется](https://psy-zoom.ru/2022/03/06/he-dont-comback.html) - Какими бы прочными не казались отношения, всему в этом мире приходит конец. Как же определить, что мужчина уже не вернется... Неужели отношения окончены 1. Начал встречаться с другой. Если сразу же после расставания у мужчины начинаются отношения с другой девушкой, значит, пытаться возвращать его нет смысла. Но это лучше, чем измены в паре. 2. Вернул
- [Как женщине не потерять уверенность в себе во время отношений?](https://psy-zoom.ru/2022/03/05/wom-ne-teryat-uver.html) - Бывает так, что со временем, проведённым в отношениях, женщина забывает о своей привлекательности, вживается в «домашнюю» роль и забывает о том, что она умница и красавица. Мужчина осознает это, чувствует по неуловимым признакам и начинает наглеть. Что же делать, чтобы не потерять уверенность в себе в отношениях и восстановить её после падения самооценки. Что же
- [Как понять, что у человека есть психологическая травма?](https://psy-zoom.ru/2022/03/04/psy-trauma-2.html) - Психологическая травма (психическая травма) – это нанесенный психическому здоровью урон извне. Сумма воздействий различных окружающих факторов может усилить психологическую травму или сильно минимизировать ее последствия (вплоть до полного психического выздоровления). Согласно результатам многочисленных исследований, психологи выделили ряд симптомов, благодаря которым можно выяснить есть или нет у человека психологическая травма. Стоит сразу отметить, что каждый из
- [Что такое эмоциональная измена и почему она опасна?](https://psy-zoom.ru/2022/03/03/what-is-emo-izmen.html) - Измена (физическая или эмоциональная) – это всегда страшно и крайне неприятно для любого человека. Эмоциональная (моральная) измена – это когда человек, имея постоянного партнера (например, находится в браке), уделяет больше своего времени, отдает больше моральных и физических сил, дает больше чувств другому человеку. Такая измена – коварная. Ведь здесь практически невозможно уличить своего партнера в
- [Взрослые истерики: семь причин, почему мы ведем себя, как дети](https://psy-zoom.ru/2022/03/02/vzros-ister.html) - Когда малыш начинает биться в истерике на людях, это не слишком приятное зрелище. Но если кричит во все горло и разбрасывается вещами взрослый человек — это не просто обескураживает, а пугает окружающих. Каковы же причины возникновения такого поведения и как лучше на это реагировать? Вот что говорят психологи. Основные причины взрослых истерик Ребенок может реагировать
- [Одиночество вдвоем, или три способа стать ближе, как пара](https://psy-zoom.ru/2022/03/01/alonside-together.html) - Любовь — это прекрасное и возвышенное чувство, симпатия и привязанность к человеку. Влюбленность окрыляет, дает силы для жизни, вдохновляет на поступки. И закономерным итогом любви становится появление семьи. Многие думают, что, найдя себе пару и создав семью, они избавятся от одиночества. Но это далеко не так. В первое время в отношениях царят понимание и трепет
- [Пять страхов, из-за которых мужчины боятся жениться](https://psy-zoom.ru/2022/02/28/fibe-scary-men-merry.html) - Сегодня в обществе остро стоит проблема нежелания сильной половины человечества связывать себя узами брака. По заверениям социологов, по большей части именно мужчины склонны к тому, чтобы отказаться от официального оформления отношений. С чем это связано, почему так происходит? Причины боязни женитьбы 1. Страх потерять уважение. Еще совсем недавно считалось, что если мужчина женат и имеет
- [Девять мужских тактик, когда он хочет, чтобы вы его бросили](https://psy-zoom.ru/2022/02/27/nine-tactic-brosila.html) - Расставаться всегда сложно. Часто люди пытаются отложить расставание, которое затягивается на месяц, год, а то и больше. Часто используют разные психологические тактики, для того чтобы человек сам предложил расстаться. Если с вами проделывают подобные махинации, то даже не стоит задумываться, уходите смело без оглядки. 1. Давай помолчим. Можно сказать, что такой способ смело можно назвать
- [Семь привычек успешных пар](https://psy-zoom.ru/2022/02/26/seven-priv-usp-par.html) - Привычки бывают разные... и вредные и хорошие. А есть привычки, жизненно необходимые для создания успешной пары. Привычка – это то, что ты делаешь изо дня в день на протяжении лет: например, приготовление кофе своему партнеру или поцелуй на ночь. Это не разовая акция, не подарок на праздник. Это сама жизнь. Ниже будут представлены привычки успешных
- [Что значит иметь доминирующего мужчину?](https://psy-zoom.ru/2022/02/25/imet-domin-man.html) - Мужское доминирование может проявляться двумя способами. В первом случае женщина имеет дело с уверенным в себе, сильным и харизматичным представителем сильного пола, который прибегает к главенствующей роли в отношениях. Такой мужчина привык принимать решения сам, редко считается с чужим мнением, и считает, что женщина – только хранительница очага, а он – добытчик и кормилец. Что
- [Как помочь себе в состоянии апатии?](https://psy-zoom.ru/2022/02/25/help-in-apathy.html) - С таким состоянием как апатия сталкивается каждый человек. Одного внезапно накрыла грусть, а у других есть весомые причины находиться в таком состоянии. Но в любом случае нельзя быть в подобном положении долго. Это в будущем отразится на общем состоянии организма, а этого допускать нельзя. Определение апатии Важно четко понимать разницу между апатией и депрессией. Апатия
- [Десять шагов к тому, чтобы научиться прощать себя](https://psy-zoom.ru/2022/02/24/proshyat-sebya.html) - Чувство вины — слишком тяжелое бремя, чтобы нести его всю жизнь. Совершая ошибку, вы долго ругаете себя за нее. Когда отношения не складываются, именно вы чувствуете себя виноватым. Вспылив, вы корите себя за то, что не сохранили хладнокровие. Ваши промахи имеют очень простое объяснение – вы человек. Все люди совершают ошибки. Они не всегда говорят
- [Шесть советов от мужчин, как вести с ними переписку](https://psy-zoom.ru/2022/02/24/vesti-perepisku.html) - Сегодня есть много различных способов познакомиться с потенциальным партнером. Одним из таких является, например, сайт знакомств или онлайн-чат. Часто, в таком случае, общение начинается с переписки, а уже потом следуют видеозвонки или встречи вживую. На самом деле это хороший способ, чтобы понять, что человек из себя представляет перед личной встречей. Многие люди привыкли думать, что
- [Пять признаков того, что вы боитесь отказа](https://psy-zoom.ru/2022/02/23/scary-otkaz.html) - Чтобы стать уверенным в себе, нужно хорошо представлять, где вы уязвимы. Никто не любит, когда ему отказывают, но не у всех хватает мудрости и буддийского спокойствия осознать, что иногда отказ превращается в трамплин к успеху. Отказ не вызывает восторга, но он и не должен заставлять вас чувствовать себя опустошенным и выбитым из колеи. Чувствительность к
- [Девять советов для девушек, которые продолжают влюбляться не в тех мужчин](https://psy-zoom.ru/2022/02/23/girl-wrong-man.html) - Новый роман – это всегда волнение, интрига и надежда на будущее. Вы рассчитываете, что встретили «того самого», и строите планы замужества. Ваш рыцарь уверяет, что не может дождаться, когда увидит вас снова, а потом вдруг исчезает. Вы ломаете голову, что пошло не так и в чем ваша вина. Если вам надоело встречаться с мужчинами, которые
- [Пять способов излучать любовь изнутри и наконец привлечь своего человека](https://psy-zoom.ru/2022/02/22/izluchat-lubov.html) - Важно понимать, что мы сами являемся творцами своего счастья! Хорошо, когда человек чувствует уверенность в себе, действиях и поступках, которые совершает. Мысли имеют способность материализоваться. Если любить себя, уважать, принимать со всеми достоинствами и недостатками, также будут относиться окружающие люди. А главное любимый и любящий муж, парень! Стать наконец счастливой личностью могут помочь 5 советов
- [Восемь причин, почему твой муж несчастлив](https://psy-zoom.ru/2022/02/22/eight-reas-husb-unlucky.html) - Создание семьи — это одно из самых прекрасных событий в жизни людей. Однако, через некоторое время, возникают проблемы и недопонимания между супругами. Эйфория проходит, и наступает реальная жизнь. Появляется множество факторов, которые разрушают семейные отношения. Часто можно услышать о том, что женщина несчастна, но и мужчины бывают таковыми. Главные причины, по которым твой муж может
- [Гражданский брак: плюсы и минусы](https://psy-zoom.ru/2022/02/21/grazd-brak.html) - Споры по поводу гражданского брака не прекращаются уже многие годы. Одни находят в нем тонну положительных моментов, а другие видят одни минусы. Каковы житейские стороны неофициального союза мужчины и женщины? Начнем с плюсов 1. Гражданский брак – это неплохой вариант для молодых, благодаря которому они поймут, есть ли у них шансы притереться друг к другу.
- [Почему не стоит рассказывать мужчине о своем бывшем?](https://psy-zoom.ru/2022/02/21/ne-rasskaz-byvsh.html) - Каждый человек обладает определенным опытом в отношениях. Приятным или не очень – зависит уже от обстоятельств. Хорошо, если с нынешним молодым человеком у девушки крепкие, доверительные отношения. Тем не менее, это не повод рассказывать ему о предыдущих пассиях. Стоит пожалеть мужское самолюбие, даже в том случае, если парень просит поведать ему о прошлых отношениях. Главная
- [Пять причин, почему люди ведут себя пассивно-агрессивно](https://psy-zoom.ru/2022/02/20/five-reasons-pasagres.html) - Скрытая агрессия проявляется по-разному: как подавленный гнев, завуалированная враждебность и притворная беспомощность. Враждебность часто выражается словесно: в сплетнях, обидном поддразнивании, критических замечаниях, саркастических шуточках, оскорблениях, маскирующихся под комплименты, за которыми следует оправдание: «У тебя что, нет чувства юмора?» В семейных и романтических отношениях враждебность проявляется в попытках партнера манипулировать вами – игра в молчанку, угрозы
- [Восемь простых способов снижения ежедневного стресса](https://psy-zoom.ru/2022/02/20/down-stress-eight.html) - Вы все время взвинчены, нервничаете по мелочам и раздражаетесь из-за безделицы? Вероятно, стресс – это ваш постоянный сосед. Вы никогда не задумывались о том, что обычно нас выводят из себя не проблемы глобального масштаба, а простые маленькие неудачи и неприятные случаи? У вас не получается дозвониться по строчному делу; где-то посеяли телефон; забыли, куда записали
- [Почему я должен это слушать? Как реагировать на непрошенные советы?](https://psy-zoom.ru/2022/02/19/why-dolgen-hear.html) - Екатерина признается подруге, что ее парень изменил ей. Подруга советует немедленно порвать с ним, потому что дальше будет только хуже. Катерина чувствует, что подруга не понимает и осуждает ее. Отец дает взрослому сыну подробные наставления о том, как лучше вести себя на собеседовании. Сын думает, что отец считает его глупым и неспособным. Незнакомая женщина слышит,
- [Как общаться с бывшими?](https://psy-zoom.ru/2022/02/19/talk-fiance.html) - Бывшие... Те, кто знает вас, как никто другой. С кем, возможно, вы были счастливы не месяц и не год. Те, кто причинил вам боль. Как бы вы не расстались, общение с бывшими возлюбленными – это проблема. Не многим удается позитивное расставание, если, к тому же, если вы расстались внезапно или не по взаимному согласию. Нужно
- [Как бороться с депрессией в домашних условиях?](https://psy-zoom.ru/2022/02/18/stop-depr-home.html) - Перед тем, как пытаться справиться с депрессией самостоятельно, стоит понимать, что она бывает разной тяжести. Вот симптомы лёгкой депрессии, от которой можно избавиться в домашних условиях: - пессимистичность и апатия; - плаксивость; - сниженная работоспособность; - нарушение сна; - отсутствие аппетита; - сниженная стрессоустойчивость; - отсутствие интереса к чему-либо. Если не пытаться справиться с лёгкой
- [Пять способов перестать опекать взрослого ребенка](https://psy-zoom.ru/2022/02/18/stop-care-adult-children.html) - Взрослые дети прекрасно умеют манипулировать родителями – если вы дадите им такую возможность. Выход из ловушки, вызванной чувством вины, состоит в том, чтобы переключиться с позиции уязвимой жертвы на роль по-настоящему взрослого человека. Вчера ваш сын заявил, что считает вас ужасной матерью и больше не желает иметь с вами дело. А сегодня вы получаете сообщение
- [Десять идей, как полюбить себя и свое тело](https://psy-zoom.ru/2022/02/17/love-myself.html) - Сколько раз нам казалось, что в наших проблемах виновато наше «неправильное» тело. Если бы ноги у нас были длиннее или грудь больше, то мы сразу же нашли бы любовь, устроились на хорошую работу и так далее. Может быть и так, а может и нет. Если посмотреть вокруг, то сколько женщин с «неидеальным» телом счастливы, любимы
- [Самооценка нарцисса: между героем и жертвой](https://psy-zoom.ru/2022/02/16/samoocenk-narc-hero-victim.html) - Почему нарцисс, который еще недавно издевался над вами, теперь выдает себя за жертву несправедливости? Самовлюбленные личности знают лишь две роли: героя или жертвы. Они видят себя либо рыцарями без страха и упрека, либо никчемными и неполноценными неудачниками. Если у нарцисса не получилось стать героем, он попробует примерить на себя роль жертвы. Нарцисс причиняет боль другим
- [Пять способов стать своим среди чужих](https://psy-zoom.ru/2022/02/16/five-ways-be-svoy.html) - Делая шаг навстречу другим, убедитесь, что к вам можно подойти. Невозможно стать удобным, приятным и желанным для всех без исключения. Вам это и не нужно. Но есть пять стратегий, которые сделают ваш опыт взаимодействия с людьми более продуктивным: 1. Улыбнитесь. Вам вряд ли удастся увлечь людей своими идеями, когда вы нервничаете или грустите. Тревога и
- [Три фразы, которые сделают вас несносным собеседником](https://psy-zoom.ru/2022/02/15/nesnos-sobesednik.html) - Вам кажется, что, произнося их, вы выглядите остроумным или заинтересованным слушателем? Вовсе нет, вы выглядите нелепо. Как правило, нам сложно оценить собственные коммуникативные способности и навыки. Если только собеседник, уставший от непонятных пауз или странных реакций, не сделает едкое замечание, мы пребываем в уверенности, что общаться с нами легко и приятно. Что же может сделать
- [Как понять, что жизнь превратилась в болото?](https://psy-zoom.ru/2022/02/15/life-boloto.html) - Вы живете себе и живете. Ни хорошо, ни плохо. Все идет по накатанному, один раз и на всю жизнь прописанному сценарию. И вылезать из теплого болотца ой как не хочется! Пребывание в зоне комфорта приносит удовольствие: не требуется прилагать никаких дополнительных усилий, развиваться. Вот, скажем, служите вы на своей должности уже пятнадцать лет: выполняете одни
- [Девять признаков того, что вы запустили себя](https://psy-zoom.ru/2022/02/14/nine-signs-zapust-sebya.html) - Бывают в жизни ситуации, когда нам действительно не до себя. Когда собственные интересы и цели отодвигаются на второй план, и вы решаете насущные проблемы, связанные с другими людьми. Например, когда кто-то из родных заболел или переживает трудные времена. Это так естественно для женщины – опекать и помогать, заботиться и утешать. Но этот период рано или
- [Пять уровней осознанности: какой у вас?](https://psy-zoom.ru/2022/02/14/five-leveld-osozn.html) - Осознанность – это способность отслеживать собственные переживания и чувства и понимать, что творится у вас на душе. Как оказалось, это не так уж легко, как кажется! За каждым человеком тянется ворох прошлых нерешённых проблем, комплексов, страхов и переживаний. Эти проблемы не только портят картину мира, но и искажают наше восприятие себя. А ведь это так
- [Семь разрушительных привычек бедных людей](https://psy-zoom.ru/2022/02/13/seven-habits-poor-people.html) - Мышление бедного человека – это привычки и психологические установки, которые не позволяют человеку выйти из состояния вечного финансового дефицита. Такие люди не продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее добиваться успехов в бизнесе. Решить эту проблему можно только кардинально изменив себя, отказавшись от ряда разрушительных привычек. Выделим 7 привычек 1. Неправильный подход к экономии. Не стоит
- [Психология дружбы: Что такое дружба и как она формируется?](https://psy-zoom.ru/2022/02/13/psy-frendship.html) - Каждый человек понимает дружбу по-своему. Один человек видит в ней отношения для получения собственной выгоды, другой видит друга, как человека, которому можно высказать свои проблемы и получить поддержку. Но кто бы, как ни понимал дружбу, в ее основе всегда лежит одно. Это отношения, в которых люди накладывают друг на друга некие обязательства. В этой статье
- [Шесть способов взять себя в руки, если вас бросили](https://psy-zoom.ru/2022/02/12/six-way-v-ruki.html) - Когда отношения заканчиваются, вы остаетесь с ощущением потери и краха надежд. Как пережить этот сложный период? Есть лишь один путь: опереться на собственные внутренние ресурсы. А для этого нужно найти в себе силы жить дальше, несмотря на тоску, боль и чувство одиночества. 1. Что есть, то есть. Примите то, что случилось. Перестаньте фантазировать о том,
- [Биполярное расстройство: что это?](https://psy-zoom.ru/2022/02/12/bipol-what.html) - Биполярное расстройство называют маниакально-депрессивным психозом. Это заболевание, при котором чередуются эпизоды большой депрессии и эпизоды мании. Мания в некотором роде противоположна депрессии: настроение радостное, энергия переполняет, потребность во сне минимальна, мысли быстрые, самооценка высокая. Человек говорит быстро и берется за всевозможные проекты. Расстройство может быть импульсивным и раздражительным. Эти эпизоды длятся не менее недели, а
- [Беспричинная антипатия – откуда она берется?](https://psy-zoom.ru/2022/02/11/bespr-antip.html) - Казалось бы, это довольно милый человек, во всяком случае, лично вам он ничего негативного не делал и не говорил. Отчего же, встречаясь с ним, вы постоянно испытываете раздражение и антипатию? Давайте разбираться! Испытав беспричинную антипатию к знакомому, не спешите подавить в себе это чувство. Сначала разберитесь во всем. Наше подсознание способно считывать информацию, которую мы
- [Три способа проверить цель на истинность](https://psy-zoom.ru/2022/02/11/aim-ist.html) - У каждого человека свои цели и желания, которые мы старательно записываем в отдельный блокнот или же держим в голове, частенько эти задачи там прокручивая. Но как разобраться: какие из них исходят от вашего сердца, а какие – от социума и окружающих. А чего же действительно вы хотите, насчёт чего вы заблуждаетесь, и что вам не
- [Пять рисков в общении с психопатом](https://psy-zoom.ru/2022/02/10/five-riscs-psychopath.html) - Сказать, что человек психопат, может только психиатр, и то только после прохождения определенных тестов. Однако даже на бытовом уровне можно вычислить человека, обладающего социопатией, психопатией или злокачественным нарциссизмом. Да, нарциссизм тоже относится к патологиям! В большинстве случаев, такой человек не умеет проявлять сочувствие, наслаждается тем, как выглядит униженный им индивид, любит прибегать к манипуляциям, чтобы
- [Как пережить измену мужа?](https://psy-zoom.ru/2022/02/10/perejit-izmen-husb.html) - Как можно пережить измену мужа, если она стала вам известна? Конечно, если вы ревнивая женщина, то вам вряд ли поможет эта статья и какие-либо советы. К сожалению, ревность – это тяжкий груз не только для самого ревнивца, но и для того, кого он ревнует. Однако если вы можете отнести себя к классу спокойных и уравновешенных
- [Опора внутри себя: Что это?](https://psy-zoom.ru/2022/02/09/opora-inside.html) - Опора внутри себя – это когда человек не нуждается, чтобы кто-то присутствовал рядом. Ему не нужен рядом другой человек, чтобы чувствовать, что с ним и в его жизни всё в порядке. Такой человек не цепляется за других, так как он уверен, что сможет и один прожить и справиться с проблемами. Он уверен, что в мире
- [Бег на месте: Три мифа о проактивности](https://psy-zoom.ru/2022/02/09/myth-proactivnost.html) - Проактивность – модное словечко. Должны ли вы развивать кипучую деятельность, если хотите добиться успеха, построить карьеру и обеспечить себе блестящее будущее? Проактивность, как и любое качество характера, имеет не только светлую, но и темную сторону. С ней связаны три главных мифа: Миф первый. Чем больше суеты, тем выше производительность. Проактивность действительно повышает результативность, хотя бы
- [Как отстоять свое личное пространство?](https://psy-zoom.ru/2022/02/08/как-отстоять-свое-личное-пространств.html) - Каждый день нам приходится терпеть воздействие со стороны окружающих, угрожающее нашему личному пространству. Многие из нас могут и не подозревать об этом. Как определить, что кто-то наносит ущерб вашим личным границам? Как уберечь себя от посягательства У каждого человека есть нечто свое, принадлежащее только ему: вещи, интересы, привычки, особенности. Это то личное пространство, посягательства на
- [Семь признаков, что вы себя не любите](https://psy-zoom.ru/2022/02/08/dont-like-myself.html) - У каждого человека имеется масса поводов поругать себя. Но, тем не менее, любой из нас относится к своей персоне трепетно и нежно, и это правильно: без здорового эгоизма невозможны ни достижения, ни гармоничные отношения с окружающими. Любовь к себе – базовая потребность каждого, и если ваши действия вступают с ней в противоречие, задумайтесь: может, вы
- [Признаки зрелой личности](https://psy-zoom.ru/2022/02/07/signs-zrel-lychn.html) - Можно ли вас назвать зрелой личностью? Прочитайте, и вы узнаете! Психологическую зрелость нельзя определить с помощью количества прожитых человеком лет или прочитанных им заумных книг. Личность, у которой высокий уровень эмоционального интеллекта, хорошо понимает себя и мотивы собственных поступков, имеет четкое представление о том, что такое хорошо и что такое плохо, а также умеет общаться
- [Как истеричке не сойти с ума и не рассориться с окружающими людьми?](https://psy-zoom.ru/2022/02/07/ister-ne-soyty-suma.html) - Окружающие считают вас эгоистичной истеричкой, но вы то знаете: вы – просто крайне впечатлительная и ранимая натура, как и все истероиды, впрочем. Не обижайтесь на это слово: оно означает только психотип, который дан вам с рождения. Истероиды склонны в демонстративному поведению, любят быть в центре внимания и, чуть что, устраивают показательные выступления в духе «я
- [Простить обиду: три техники, которые работают](https://psy-zoom.ru/2022/02/06/prostit-obidu-2.html) - Когда мы говорим, что обиды надо прощать, мы, в общем-то, знаем, что это не так уж и легко сделать. Часто шлейф ссор и недопониманий тянется долгие годы. Обида иногда возникает на пустом месте, иногда – в силу объективных причин. Как бы то ни было, чувство обиды причиняет больше вреда тому, кто обижается, чем тому, на
- [Жалость к себе: как от нее избавиться?](https://psy-zoom.ru/2022/02/06/jalost-k-sebe.html) - Время от времени каждому человеку свойственно жалеть себя. Насколько продуктивно это чувство, и стоит ли его культивировать? Ах, я бедный и несчастный, и ничего-то у меня не получается! Никто меня не любит, никто не ценит, никто не понимает. Да еще и рубашка порвалась сегодня с утра! На фитнесе ногу подвернул, на этой неделе больше в
- [Полезные советы, которые помогут справиться с агрессией на работе](https://psy-zoom.ru/2022/02/05/agres-job.html) - Дружеская обстановка крайне важна для каждого человека, который приходит в новый коллектив. И тот, кто попал в сплочённый коллектив, счастливчик. Хотя на тот момент он может и не осознавать этого. Работе мы отдаём большую часть своей жизни и, конечно вправе желать комфортной атмосферы на рабочем месте. Ведь то, с каким настроением мы идём, как проходит
- [Шесть признаков, что будущего у отношений не будет](https://psy-zoom.ru/2022/02/05/six-signs-no-rel.html) - От мужчины не чувствуется тепла? Партнер рядом, но в мыслях далеко и не любит говорить о собственных чувствах? Как только подобные вопросы начинают чаще посещать голову женщины, стоит задуматься о причинах избегания мужчиной разговоров на серьезные темы (и его молчании об испытываемых чувствах). Учитывая, что как мужчина, так и женщина по-разному смотрят на совместные отношения,
- [Пять ошибок при расставании, которые мешают забыть его](https://psy-zoom.ru/2022/02/04/e-rasst.html) - Кто бы ни был инициатором расставания, каждому их тяжело заканчивать. Не каждый способен совладать с собственными эмоции, ведь обида и злость не лучшие помощники в этом вопросе. И тогда люди совершают поступки, о которых впоследствии жалеют. Но главная проблема в том, что впоследствии человек, которого оставили не может начать здоровых и постоянных отношений. Поскольку осталась
- [Как стать психологически сильнее](https://psy-zoom.ru/2022/02/03/be-psy-stronger.html) - В древности считалось, что один человек может одерживать победу над другим, благодаря своей физической силе. На самом же деле, куда важнее сила психологическая. Тот, кто обладает выдержкой, верит в себя, умеет сдерживать эмоции, станет поистине непобедимым. Как же стать психологически сильнее? Ключ к успеху – обретение не физической силы, а психологической 1. Умение принимать ограничения.
- [Почему не стоит принимать обратно того, кто тебя бросил?](https://psy-zoom.ru/2022/02/03/ne-stoit-brosil.html) - Почему-то принято считать, что если после разрыва люди снова сходятся – это своеобразный показатель зрелости. Но это далеко не так, ведь подобные ситуации возникают только в случае того, если кто-то из партнеров считает, что порознь жизнь сложится лучшим образом. Каким бы сильным не было желание принять обратно того человека, который бросил, нельзя делать подобное! И
- [Как пережить измену?](https://psy-zoom.ru/2022/02/02/perejit-izmen.html) - Шок-ярость-боль-пустота. Через эту цепочку чувств проходит практически каждый, кто узнает об измене своего партнера. Чаще сознание отказывается принимать эту реальность. Но когда проходит первая волна эмоций, человек задается вопросом – «как жить дальше?». Единого мнения, как пережить измену и не потерять интерес к жизни, не существует. Но находятся люди, которые выслушали десятки, а то и
- [Семь признаков, что вы не влюблены, а просто боитесь остаться одна](https://psy-zoom.ru/2022/02/02/seven-signs-no-love.html) - Часто люди испытывают страх из-за одиночества. Такое чувство часто возникает после недавнего расставания, когда одни отношения пробуют заменить «другими». Люди стараются убедить себя, в том что это влюбленность в избранника, а не боязнь одиночества. Или боятся отличаться от окружающих, потому что одиноки без постоянного спутника жизни. Такой страх бросает в отношения, в которых нет перспективы,
- [Чек-лист по токсичным отношениям](https://psy-zoom.ru/2022/02/01/check-toxic-rel.html) - Токсичный человек – это тот, кто тайно или явно, прямо или исподволь отравляет вашу жизнь. Как понять, что перед вами социальный хищник? У токсичных людей есть три главных признака: - они никогда не принимают на себя ответственность и не признают себя виноватыми; - они играют на ваших желаниях и страхах; - в их присутствии вы
- [Что делать женщине, если она столкнулась с домашним насилием?](https://psy-zoom.ru/2022/02/01/wom-home-violence.html) - Каждая женщина должна понимать, за кого она выходит замуж, или просто с кем связывает собственную судьбу. Конечно, никто не захочет отправлять свою вторую половину на прием к психиатру, но и выходить замуж за первого встречного тоже не следует. Столкнувшись с проблемой постоянных избиений или моральных унижений в детском возрасте, человек проецирует это на собственные отношения,
- [Я делаю вид, что мне никто не нужен: пожалуйста, не верь мне](https://psy-zoom.ru/2022/01/31/ne-nuj-ne-ver.html) - Трудно притворяться «сильным и независимым», когда в глубине души мечтаешь о близких отношениях. Почему люди, стремясь к любви и привязанности, держатся холодно и отчужденно? На это есть четыре причины. 1. Детские страхи и психологическая травма. Люди, утверждающие, что им никто не нужен, таким образом сохраняют контроль над ситуацией. Они с детства усвоили: показывать свою уязвимость
- [Шесть вещей, которые не стоит делать при расставании](https://psy-zoom.ru/2022/01/31/dontdo-divorce.html) - Практически каждому человеку хоть раз в жизни приходилось расставаться с любимым человеком. Кому-то после этого удается поддерживать отношения, как хорошие знакомые. Но бывают ситуации, когда даже такие отношения сохранить не получается, да и нужно ли. Что же не стоит делать при расставании 1. Заканчивать с оскорблениями. После проведенного времени вместе в романтических отношениях, унижать бывшего
- [Как использовать интуицию, чтобы найти своего человека](https://psy-zoom.ru/2022/01/30/use-intuition-chel.html) - «Он думал, что его жизнь не обретет смысла, пока не встретит близкого по духу человека», - это фраза центрального персонажа одного очень популярного фильма. Действительно, считается, что человек — существо биосоциальное, что отличает его от других представителей нашего прекрасного мира живых созданий. Попросту говоря, человек создан природой не только для сугубо биологического существования, но он
- [Семь токсичных привычек в отношениях, которые мы путаем с нормальными](https://psy-zoom.ru/2022/01/30/seven-toxic-rel.html) - В отношениях между мужчиной и женщиной порой игнорируются признаки токсичности друг к другу. Делаем вид, что ситуация нормальна, просто не хотим ворошить проблемные места. Умалчивание проблемы ничего не решит, партнеры снова будут ссориться, обижаться, нервничать. А кому это надо — никому. Давайте разберем семь таких привычек 1. Постоянная ревность. Проверка телефона, подозрительный взгляд, слежка ни
- [Причины, почему твой бывший не пытается тебя вернуть](https://psy-zoom.ru/2022/01/29/byvsh-ne-pyt-vernut.html) - Бывший не хочет мириться, не делает никаких намеков на возобновление отношений. Такой неприятный момент может оказать негативное влияние и вызвать глубокую депрессию, так как чувства к мужчине еще не покинули вас. Единственное, чего хочется, это как можно скорее исправить ситуацию связанную с расставанием. Почему так происходит Вы всегда доступна для общения, как только он напишет,
- [Пять отличий между зрелыми и незрелыми отношениями](https://psy-zoom.ru/2022/01/29/five-diff-rel.html) - Любовь не бывает правильной или неправильной. Но с уверенностью можно сказать, что настоящая любовь та, с которой легко и просто. Та, которая дает силы и душевное спокойствие. Истинная любовь образует отношения, в которых комфортно и стабильно, где присутствует спокойная уверенность в своем избраннике. Когда любимому постоянно приходится доказывать чувства, на душе сплошные страдания и живешь
- [Почему вас раздражают окружающие](https://psy-zoom.ru/2022/01/28/razdr-okrug.html) - В принципе, вы приветливый и вежливый человек. Но в окружении есть один или два персонажа, при одном виде которых вас начинает бить нервная дрожь. Почему так происходит... Причины раздражения подчас непонятны. Вроде бы знакомый человек не делает ничего дурного, да и отношения приятельские. Милый, приветливый человек. Отчего же вас так и тянет сказать гадость или
- [Как нарваться на скандал: три способа](https://psy-zoom.ru/2022/01/28/narvatsya-scandal.html) - Только немногие люди жить не могут без ссор, скандалов и конфликтов. В подавляющей же массе мы предпочитаем жить мирно с окружающими, будь то соседи, коллеги, бабушка или партнер. Но иногда мы бессознательно провоцируем напряженность в отношениях, даже не понимая, отчего человек начинает так беситься: мы-то хотим как лучше! 3 распространенные ситуации, в которых мы нехотя
- [Как перестать ревновать любимого к другим женщинам?](https://psy-zoom.ru/2022/01/27/stop-revn-lyubim-drugie.html) - Мир ревнивицы нарисован чёрными красками! Чувство ревности приносит страдания и душевную боль, делает человека несчастным, порождает негативные эмоции, приводит к депрессии. Избавиться от ревности непросто, но возможно. Что делать, если вы ревнивы Не пытайтесь доказать любовь к другому человеку, ревнуя его. Любовь – это позитивное чувство. Оно не может проявляться вместе с негативным. Признайте факт
- [Предательство в жизни: его особенности и причины](https://psy-zoom.ru/2022/01/27/predat-v-jizni.html) - У каждого из нас была ситуация, когда предавали родные или знакомые. Состояние невыносимое. И многие прерывают всяческие отношения в один миг. Если близкий человек оказался неверен и изменил (а может быть не раз) – это нож в спину. А если коллега поведал руководителю о вашем неблаговидном действии – тоже расценивать такой поступок как предательство? Как
- [Заблуждения о стрессе и борьбе со стрессом](https://psy-zoom.ru/2022/01/26/zablujd-stress.html) - Убеждения в отношении стресса столь же живучи, как жевательная резинка. Но если бездумно следовать некоторым из них и не знать о ловушках стресса, можно при всех усилиях не справиться с жизненными психологическими аспектами. О каких ошибках нужно знать? 1. В моем стрессе виноваты внешние обстоятельства Стресс не обязательно возникает из-за большой рабочей нагрузки - у
- [Что такое честные и нечестные манипуляции](https://psy-zoom.ru/2022/01/26/chesn-nechesn-manipul.html) - В обществе сложилось мнение, что манипулирование - это очень плохо. А люди, которые прибегают к манипуляциям – всегда злые и жестокие. Однако эта теория не совсем верна. Разумеется, в ней есть доля правды. Но нельзя рассматривать ее только с одной, негативной стороны. Манипуляции – это действия, которые направлены на получение того, чего хочется. Но ведь
- [Десять причин, почему Инстраграм и другие соцсети могут быть опасны для вашей самооценки](https://psy-zoom.ru/2022/01/25/why-inst-socseti-samoocenk.html) - Instagram, как и другие социальные сети, построен на алгоритмах, снижающих вашу самооценку. В любой области, где ваш статус зависит от популярности, выражаемой в цифрах (количество лайков, подписчиков и т. п.), легко почувствовать себя неудачником. Как Instagram подпитывает вашу неуверенность? 1. Соревнование всех со всеми вызывает стремление рассматривать других людей как конкурентов, а любое взаимодействие с
- [Пять негативных привычек, которые мешают тебе стать счастливой](https://psy-zoom.ru/2022/01/25/five-negative-habbits.html) - Каждая девушка мечтает быть самодостаточной, уверенной в себе, влюбленной и счастливой. Однако если сидеть и ничего не делать, то счастье само по себе не придет. Многих постоянно что-то останавливает на пути к своему светлому будущему. Сегодня мы поговорим о том, какие негативные привычки мешают тебе в жизни. Ведь знание – это ключ к решению даже
- [Интроверт в мире экстравертов: семь правил выживания](https://psy-zoom.ru/2022/01/24/introv-world-extra.html) - Вы не выглядите счастливым и веселым в окружении многочисленных друзей и коллег? Общество вынуждает вас общаться гораздо интенсивнее, чем вам хотелось бы? Эти стратегии помогут вам приспособиться к миру, оставаясь собой: 1. Обязательно находите время для себя. Какой бы сумасшедшей ни казалась вам нагрузка на работе, найдите несколько минут, чтобы побыть наедине с собой. Что
- [Главные причины гнева и плохого настроения](https://psy-zoom.ru/2022/01/23/main-reas-angry.html) - Самыми частыми эмоциями человека являются раздражительность и гнев. И в них нет ничего ужасного, ведь на самом деле это последствия испытываемого стресса. Гнев и негативное настроение — это своеобразная защитная реакция человеческого организма на стрессовые ситуации. Чтобы избавиться от своего плохого настроения, нужно сначала найти источник раздражения, причины гнева. Они могут быть самыми разнообразными: от
- [Десять преимуществ минимализма, которые изменят твою жизнь](https://psy-zoom.ru/2022/01/23/ten-preim-minimalizm.html) - Сегодня минимализм стал невероятно популярен. И неспроста: все больше людей видят преимущества этого стиля жизни и пытаются ему следовать. Но какие же преимущества они видят? 10 главных плюсов минимализма 1. Легче поддерживать порядок в доме. Пожалуй, это главная причина, по которой люди становятся минималистами. Да, если дома завалены ненужным хламом, то наводить в них порядок
- [Как сделать, чтобы муж вас слышал?](https://psy-zoom.ru/2022/01/22/husband-hear-you.html) - Стандартная ситуация: вы начинаете мужу что-то говорить, а он, уткнувшись в компьютер, попросту кивает головой, не вникая в смысл слов! Эта ситуация случается в семье с завидной регулярностью? Возможно, вы с мужем со временем перестали слышать друг друга. Да-да, не только он не обращает внимания на ваши слова, но и вы выбираете такой способ общения,
- [Как узнать закомплексованного человека?](https://psy-zoom.ru/2022/01/22/uznat-zakompl-chel.html) - Человек с комплексами – по сути, несчастное создание. Он постоянно думает о собственном несовершенстве и несоответствии неким стандартам. Узнать такую личность просто. Закомплексованный человек почти все время несчастен. Его не радуют собственные успехи, он вечно копается в своих страхах и обидах на весь мир, он мучительно ищет способ спрятать недостатки. Словом, он сосредоточен исключительно на
- [Десять признаков опасного избранника](https://psy-zoom.ru/2022/01/21/ten-signs-danger-partner.html) - Никто не застрахован от ошибки в выборе возлюбленного или супруга. Так хочется верить, что избранник – единственный и неповторимый на всю жизнь, но даже тот, кто изначально кажется идеальным и настоящим может на самом деле быть даже опасным. Тирания и не здоровое собственничество не всегда видны женщинам при первом знакомстве, а иногда подобные личности могут
- [Почему быть добрым всегда плохо?](https://psy-zoom.ru/2022/01/21/dobr-bad.html) - Если разобраться, то трудно сказать, кому добрые дела приносят больше пользы – тому, на кого они направлены, или тому, кто их свершает. Ведь альтруизм и любовь к ближнему возвышают человека – и в собственных глазах, и в глазах окружающих. Правда, иногда проявление доброты может угнетать и даже вгонять в депрессию. Так ли хорошо всегда быть
- [Как перестать быть рабом своих комплексов и начать жить полноценной жизнью?](https://psy-zoom.ru/2022/01/20/stop-rab-complex.html) - Если часто чувствуете себя неполноценными, вам кажется, что далеки от идеальности, которой бы хотели достичь, вы стыдитесь себя (за характер или внешность), то, скорее всего, страдаете от массы комплексов. Слишком большой вес, слишком оттопыренные колени, слишком желтые зубы, оттопыренные уши, маленькая грудь, застенчивость, неумение разговаривать с противоположным полом — поводов немало. Комплексы могут проявляться самым
- [Что такое эмоциональная измена?](https://psy-zoom.ru/2022/01/20/what-emo-izmena.html) - Часто отношения начинаются с простого общения, затем наступают дружеские отношения, а потом незаметно как человек занимает полностью все мысли и свободное время. Уже не так важны прошлые интересы, на второй план отходит супруг, беседы, и разговоры с ним кажутся нудными и пресными, хочется поделиться проблемами и переживаниями с другом. Определение эмоциональной измены Если партнер не
- [Кто чаще становится жертвой нарциссов?](https://psy-zoom.ru/2022/01/19/vict-of-narc.html) - Сильнее всего привязываются и больше всего страдают от нарциссов их полные противоположности — мягкие, добрые, умеющие сочувствовать люди. Они становятся зависимыми от самовлюбленной личности – и эта зависимость ничем не отличается от тяги к алкоголю, наркотикам или азартным играм. Зависимым называют человека, который, с одной стороны, позволяет окружающим влиять на себя, а с другой, одержим
- [Пять причин, по которым хорошим девочкам нравятся плохие парни](https://psy-zoom.ru/2022/01/19/five-reasons-bad-guys.html) - Почему вы заводитесь, глядя на совершенно неподходящего вам ни по статусу, ни по годам мужчину? Психология выделяют пару причин, по которым противоположности притягиваются! Почему же девочки без ума от плохих парней Причина 1 – это ново и необычно. Одной из главных причин того, что противоположности притягиваются, является то, что это рискованно. Общаться с мужчиной, который
- [Как перестать все время нервничать?](https://psy-zoom.ru/2022/01/18/stop-nervnichat.html) - Вы частенько восклицаете за героями известного фильма: «Шеф, все пропало!». Вы изводите себя страшными мыслями: «А что будет, если…». Вы держите кулачки и шепчите: «Только бы не это!». Вам не надоело психовать по пустякам? Вы восклицаете: «Какие ж это пустяки! Скажем, опоздала на автобус, приду на работу с опозданием. Шеф за это по головке не
- [Как перестать сравнивать каждого поклонника с собственным отцом?](https://psy-zoom.ru/2022/01/18/perestat-sravn-father.html) - В твоей жизни до сих пор есть только один лучший мужчина – это твой отец. Кажется, очередной бойфренд вновь потерпит поражение по сравнению с ним. Психика человека устроена удивительным образом. Мы всё время пытаемся отыскать идеал, будь то семья, дружба или любовь. Неудивительно, что в начале новых отношений ты оцениваешь новоиспечённого возлюбленного, опираясь на чужое
- [Пять признаков, что вы встречаетесь с тираном](https://psy-zoom.ru/2022/01/17/five-signs-meet-tyran.html) - Мужчина, склонный к насилию, всегда представляется мрачным и грубым человеком. Часто девушки не понимают, как их знакомые могли не увидеть, что их же партнер – тиран, это же очевидно. На деле ситуация иная. Тираны на первый взгляд могут казаться милыми и доброжелательными людьми. В начале отношений ухаживают, заботятся. Скрытый «тираны» как никто другой умеет держать
- [Что делать, если вы столкнулись с мужчиной-манипулятором?](https://psy-zoom.ru/2022/01/17/vy-stolk-man-manipul.html) - Очень часто в жизни встречаются ситуации, когда мужчина вроде бы и умен, и красив, и обаятелен, и отношения с ним похожи на сказку, но что-то все равно идёт не так. Женское подсознание чувствует неладное, и начинает отмечать колкие моменты, иногда даже бессознательно. И когда таких моментов становится слишком много, то до женщины наконец доходит, что
- [Почему отказ воспринимается людьми лучше, чем игнорирование?](https://psy-zoom.ru/2022/01/16/otkaz-better.html) - Наверняка вы хоть раз в жизни были в ситуации, когда, пройдя собеседование или деловые переговоры, были вынуждены неделями ждать ответа, мучаясь от неизвестности. Потом вы узнавали, что отвергнуты. Это может случаться не только в профессиональной деятельности, но и в личных контактах, скажем, вы попросили у подруги взаймы, а она, не сказав ни «да», ни «нет»,
- [Сорок лет: Как женщине чувствовать себя комфортно?](https://psy-zoom.ru/2022/01/16/forthy-years-wom-comf.html) - Многие женщины рубеж в 40 лет воспринимают с трагизмом: молодость ушла бесповоротно, впереди уже не ждет ничего хорошего. Неужели все так печально? Почему мы так болезненно воспринимаем этот возраст – сорок лет? Возможно, потому, что подсознательно или осознанно воспринимаем морщинки и возрастные изменения как сигнал: меня перестанут любить! Такую, как сегодня – с лишними килограммами,
- [Десять неловких моментов, которые происходят в каждых новых отношениях](https://psy-zoom.ru/2022/01/15/ten-nelovk-mom.html) - В начале отношений, каждый хочет показать только лучшие стороны. Но, тем не менее, есть несколько неловких моментов, которые обязательно переживёт каждая пара. Рассмотрим 10 неловких моментов 1. Первая ночь вместе. Момент, когда вы подтверждаете любовь и серьёзное отношение друг к другу. Момент, когда вы полностью открываетесь партнёру. Неловкость состоит в том, что вы не знаете
- [Двенадцать причин, почему тебя так трудно любить](https://psy-zoom.ru/2022/01/15/tselve-reasons-hard-love.html) - Очень часто девушки неосознанно сопротивляются чувствам любви. Не могут понять почему это происходит. В статье рассмотрим 12 главных причин, почему женщине так тяжело на любовном фронте. 12 причин 1. Постоянная ревность и подозрения. Тайком шпионишь за парнем, смотришь, кого он лайкает, на кого подписан. Поскольку боишься его потерять. Боишься, что мужчина променяет тебя на другую,
- [Пятнадцать признаков токсичного босса](https://psy-zoom.ru/2022/01/14/fifthy-signs-toxic-boss.html) - Даже с любимой работы хочется уволиться, если приходится трудиться под началом глупого, злого или жадного человека. Кстати, согласно проведенному в 2015 году опросу, половина сотрудников покидают свои рабочие места по причине плохого руководства. Работа с токсичным боссом не только портит настроение и нервы, но и вредит здоровью. Вот 15 основных признаков того, что вам стоит
- [Замечай и ставь точку: техника осознания эмоций](https://psy-zoom.ru/2022/01/14/tech-osozn-emo.html) - Что мы на самом деле испытываем, когда говорим: «Мне грустно» или «Я злюсь»? Когда речь заходит о чувствах, мы склонны впадать в одну из двух крайностей: подавляем неприятные эмоции или, наоборот, растравляем себя и долго не можем избавиться от горечи, тоски или раздражения. Многие зацикливаются на своих «страданиях», потому что получают подсознательное вознаграждение. Они упиваются
- [Три мифа о добрых и чувствительных](https://psy-zoom.ru/2022/01/13/three-myths-dobr-sens.html) - Добрых, чувствительных и способных к сопереживанию людей часто считают слабыми, мягкими и нерешительными. Так ли это? Обладать высоким эмоциональным интеллектом – это преимущество или, наоборот, недостаток, с которым нужно бороться? Миф № 1. Добрые люди никогда не сердятся. Точнее будет сказать, что эмпаты редко выходят из себя. Но вовсе не потому, что они ничего не
- [Похмелье интроверта: Что делать, когда общения слишком много?](https://psy-zoom.ru/2022/01/12/pohmel-introvert.html) - Казалось бы, пойти в гости – отличное времяпрепровождение, но не все чувствуют себя в своей тарелке, когда окружены людьми. Есть на свете такие люди, у которых похмелье бывает не от алкоголя, но и от людей, общения с ними. Кто такой интроверт? Некоторых людей называют интровертами, что подразумевает направление их восприятия мира внутрь себя. Они замкнуты,
- [Второй брак: работа над ошибками](https://psy-zoom.ru/2022/01/12/second-marriage.html) - Когда впервые вступаешь в брачные отношения, жизнь видится в розовом свете. Кажется, что именно вам удастся благополучно избежать ошибок и недоразумений и создать идеальную семью. Кажется, что вы будете счастливы друг с другом всю свою жизнь. К сожалению, это удается немногим. Давайте разбираться! Большинство молодых семей, как показывает статистика, в конце концов распадается. В некоторых
- [Не хочу домой: Как справиться с послеотпускной депрессией?](https://psy-zoom.ru/2022/01/11/aftervac-depression.html) - Вы нежитесь под жарким солнцем, попиваете коктейли и наслаждайтесь жизнью в полном объеме: отпуск же! Но с каждым проходящим днём вас все чаще посещает мысль - скоро возвращаться, опять домашняя рутина, привычный офис, работа, подъем ранним утром... Если подобные мысли вызывают у вас панику и уныние хотя бы средней степени тяжести, значит, вы в нескольких
- [Как составить план достижения цели?](https://psy-zoom.ru/2022/01/11/make-plan-aim.html) - Все люди имеют те или иные цели, но достигают их лишь малая часть из них. Происходит это по многим причинам: не та цель, неверная постановка цели, отсутствие плана и тому подобное. Только имея на руках подробный план действий по достижению цели вы с большей вероятностью добьетесь ее, чем если вы будете двигаться к цели вслепую.
- [Снимаем стресс на рабочем месте](https://psy-zoom.ru/2022/01/10/snymaem-stress-rab-mesto.html) - Все чаще в описании требований к вакансиям (помимо коммуникабельности и ответственности) мы видим и требование «стрессоустойчивость». Нервные клиенты, недовольный начальник, конфликты с коллегами, сроки горят, а заказчики никак не оплачивают заказы… Список потенциальных стрессовых ситуаций можно еще долго продолжать. Наверняка многие знают значение слова «стресс». Проявления стресса могут быть разными: слезы, мигрень, боль в спине
- [Пять причин, почему развод лучше неудачного брака](https://psy-zoom.ru/2022/01/10/five-reas-divorce-better.html) - Развод — это неприятно, но порой лучше закончить отношения, чем продолжать пытаться склеить осколки былого счастья. Да, вы можете раз за разом пытаться бороться за брак из-за детей, статуса жены и ощущения, что не зря прожили годы совместной жизни. Но иногда нужно поставить точку и в этом случае развод кажется спасительным решением. И хотя может
- [Есть ли что-то полезное в ночных кошмарах?](https://psy-zoom.ru/2022/01/09/polesn-night-horror.html) - Во сне человек погружается в странный мир. В этой стране грез можно пережить и удивительные вещи, и реалистичные ситуации. Часто эти переживания исчезают после пробуждения и навсегда ускользают из памяти. Но иногда они не выходят из головы в течение нескольких дней. Ученых интересуют вопросы: сбываются ли сны? Какую биологическую функцию они выполняют? Страх во сне
- [Как справиться с самосаботажем](https://psy-zoom.ru/2022/01/09/kak-sprav-samosabotage.html) - Многие люди в современном мире страдают от самосаботажа, то есть мешают себе совершать действия, которые способны помочь им достичь поставленной цели. При этом очень часто у человека есть возможности, время и способности, но он их не использует, хотя и знает, как быстро достичь поставленной цели с их помощью. К счастью, есть много способов, которые позволят
- [Как реагировать, когда на вас злятся?](https://psy-zoom.ru/2022/01/08/how-react-angry.html) - Как справиться с гневными нападками, вспышками ярости и несправедливыми обвинениями? Чтобы все прошло гладко, соблюдайте три правила: • Не пытайтесь успокоить рассерженного человека, в пылу эмоций он вряд ли оценит ваши усилия. • Чтобы разрядить ситуацию, достаточно показать разгневанному собеседнику, что вы его внимательно слушаете. • Пока вы сохраняете спокойствие, вы контролируете ситуацию. Перейдем к
- [Комплексы, которые женщинам внушают мужчины](https://psy-zoom.ru/2022/01/08/complex-man-vnushaet.html) - Вы не склонны считать себя идеальной красавицей или умницей. Вы готовы принять разумную критику со стороны представителей сильного пола. Но у вас нет сил все время слушать ее от любимого человека. Конечно, любой нормальный человек имеет некие комплексы. Если ваша сумасшедшая подружка упрямо доказывает вам, что у нее нет никаких комплексов, то она обманывает вас.
- [Короткие разговоры на легкие темы: Как они помогают завести общение с незнакомыми людьми?](https://psy-zoom.ru/2022/01/07/short-talks.html) - «Small talk» – короткие разговоры на легкие темы – многие из нас считают бестолковой тратой времени. Некоторых они даже откровенно раздражают. Тем не менее такие «маленькие разговоры» – действенный способ заводить знакомства и находить близких по духу людей в незнакомой компании. Особенности такого разговора Когда в одном месте собираются малознакомые люди, обстановка иногда складывается несколько
- [Шесть вредных привычек, негативно влияющих на продуктивность](https://psy-zoom.ru/2022/01/06/six-bad-habbits.html) - Самодисциплина помогает сэкономить много времени, так как благодаря ей человек работает лишь над одной задачей за раз, не отвлекаясь ни на что постороннее. Таким образом его производительность повышается в несколько раз. Многие люди идут на поводу у своих привычек, которые вредят их продуктивной работе. Среди привычек разрушающих вашу эффективность можно выделить основные шесть: 1. Отсутствие
- [Шесть способов инвестирования в себя](https://psy-zoom.ru/2022/01/06/six-rules-invest-myself.html) - Любой путь к успеху начинается с инвестирования в себя. Только постоянно повышая свои навыки и способности, можно добиться в жизни чего-то стоящего. Если уделять внимание своему личностному росту, то идеальное будущее больше не будет казаться несбыточной мечтой. Если вы хотите стать богатым и успешным, то вам необходимо постоянно обучаться, повышая свои навыки и прокачивая способности.
- [Сказочные стратегии, чтобы справиться с нарциссами в реальной жизни](https://psy-zoom.ru/2022/01/05/skaz-strat-narc.html) - Знакомые с детства сказки «Волшебник Страны Оз», «Белоснежка и семь гномов» и «Новое платье короля» иллюстрируют поведение трех типов нарциссов: претенциозного, деструктивного и театрального. Мудрый подход, зашифрованный в сказках, поможет вам справиться с самовлюбленными личностями, если они встретятся вам в реальной жизни. «Волшебник страны Оз» Великий и могущественный волшебник убедил жителей страны Оз поклоняться ему.
- [Развод: крах или выход?](https://psy-zoom.ru/2022/01/05/divorce-krah-vyhod.html) - Что такое семья... Социум, объединенный общими задачами? Союз двоих на базе общих ценностей и любви? Определений семьи не счесть числа. И каждое из них высвечивает только одну или несколько граней этого добровольного союза двоих людей. Но счастье каждый понимает по-своему. Наши характеры и личности тоже претерпевают развитие. Иногда пути, по которым это развитие идет, расходятся.
- [Тотальный кризис доверия: Кто виноват и что делать?](https://psy-zoom.ru/2022/01/04/crisis-dover.html) - Некогда доверие считалось основным механизмом сплочения людей и их выживания. Сегодня же эта основа социальных отношений находится в состоянии кризиса. Людям пора задуматься о том, как они живут. Существует ли какой-нибудь выход из этой ситуации? Основный механизм Без доверия общество не может существовать. Об этом знали на заре цивилизации: именно совместная деятельность предотвратила вымирание человечества.
- [Жить в угоду другим, или быть плохой и счастливой?](https://psy-zoom.ru/2022/01/04/jit-v-ugodu-drugim.html) - Желание всем угодить не говорит о чрезмерной доброте человека. Чаще всего в его основе лежат комплексы, с которыми не только можно, но и нужно бороться. Покладистость является следствием регулярного нарушения личных границ. Доброта или опасность? Человек, живущий только ради того, чтобы угождать другим, регулярно подвергает себя опасности. Следствием этого становится то, что окружающие просто перестают
- [Пять признаков пассивной агрессии](https://psy-zoom.ru/2022/01/03/five-signs-pas-agres.html) - Пассивная агрессия – это особая манера поведения, при которой человек умело маскирует свою агрессию под безобидные, на первый взгляд, слова и действия. Зачем люди так себя ведут? Ответ на этот вопрос очень прост: пассивная агрессия «спасает» в моменты, когда есть опасность жесткой ответной реакции. Нередко таким образом люди самоутверждаются и пытаются показать себя с хорошей
- [Почему реалистам легче живется?](https://psy-zoom.ru/2022/01/03/why-real-better-life.html) - Люди привыкли все делить на черное и белое. Поэтому и выделяют пессимизм и оптимизм. Одних ругают за негативное мышление, упадничество мрачность и обреченность. Другие — вызывают восторг и уважение. Они с легкостью переживают все невзгоды, смело принимают решения и везде ищут плюсы. Но и та, и та категория — это крайности. Реалист смотрит на окружающий
- [Как общаться с эмоционально незрелыми родителями?](https://psy-zoom.ru/2022/01/02/rel-emo-nezrel-parents.html) - Трудно иметь дело с родителями, у которых недостаточно развита эмпатия, чтобы в достаточной степени заботиться о чувствах своих детей. Эмоционально незрелые родители сосредоточены на собственных интересах до такой степени, что заставляют своих детей чувствовать себя неадекватными, незаметными и хронически виноватыми. Влияние незрелых родителей на жизнь ребенка Характеристики эмоционально незрелых родителей часто включают сосредоточенность на физических
- [Пять вопросов, которые выдают людей с низким эмоциональным интеллектом](https://psy-zoom.ru/2022/01/02/five-quest-low-ei.html) - Забудьте про эти вопросы, если не хотите показаться грубым и назойливым, поставив себя и других в неловкое положение. 1. Когда ты устроишься на нормальную работу? Задавая этот вопрос, вы подразумеваете, что у собеседника нет приличной работы или он не должен быть доволен тем, что имеет. Вы подчеркиваете, что чья-то работа не стоит того, чтобы ею
- [Пять мифов об эмоциях, в которые многие верят](https://psy-zoom.ru/2022/01/01/five-myths-emo-2.html) - Люди по своей натуре – это существа эмоциональные. Эмоции имеют много функций: управление человеком, влияют на состояние здоровья, достижения в делах и на благополучие в личной жизни. Заблуждаются ли люди, делая выводы об эмоциях? Ошибочные представления и неумение управлять эмоциями усложняют повседневную жизнь. Психологи выделяют 5 самых распространенных мифов, связанных с эмоциями. Их важно изучить
- [Как перестать ненавидеть себя за то, что ненавидишь новый год](https://psy-zoom.ru/2021/12/31/stop-hate-myself-ny.html) - Если вы терпеть не можете праздники, а особенно Новый год, окружающие наверняка сочтут вас мизантропом и занудой. Более того, вы сами думаете, что в вашем поведении есть что-то неправильное. Когда вокруг все радуются и дарят подарки, только монстр может ворчать и отворачиваться. На самом деле нелюбовь к праздникам не превращает вас во врага человечества и
- [Ступор креативности: Как решить проблему?](https://psy-zoom.ru/2022/01/01/stupor-creat.html) - Ежедневно каждому человеку приходится сталкиваться с новыми задачами. Вчерашние способы преодоления трудностей становятся недейственными, а новые варианты могут не возникать. Каждый раз отвечать жене по поводу ночных гулянок приходится по-разному, но набор вариантов постепенно иссякает. Новые статьи, которые неделей назад вылетали как с конвейера, сегодня простаивают в запыленных папках рабочего стола. Не говоря уже об
- [Еще неизвестно, кому повезло: семь способов пережить отказ](https://psy-zoom.ru/2021/12/30/perejit-otkaz.html) - Невозможно нравиться всем и каждому. То, что сейчас ранит, в будущем может обернуться преимуществом. Мудрый выбор в большинстве ситуаций — смириться с неопределенностью, не пытаясь «поставить точку». Даже если сейчас вы так не считаете! Чувствовать себя отвергнутым обидно, больно и стыдно. Вы страдаете от унижения и разочарования в людях. К счастью, можно научиться справляться с
- [Новый года с нарциссом: пять правил, как спасти праздник?](https://psy-zoom.ru/2021/12/30/new-year-narc.html) - Если позволить нарциссу испортить вам новогоднее настроение, он свой шанс не упустит. Для этого у него есть два проверенных способа: придираться и капризничать, обесценивая ваши усилия создать праздник, и задирать нос, подчеркивая свое превосходство над окружающими. Обычно нарциссы Новый год терпеть не могут. Они чувствуют, что праздник крадет всеобщее внимание, которое по праву должно принадлежать
- [Как слушая, научиться слышать](https://psy-zoom.ru/2021/12/29/slushaya-slyshat.html) - Природа наделила человека речью. Мы можем говорить и слушать. Человек – это существо социальное. Каждому нужен собеседник, чтобы с ним можно было обсудить события и жизненные желания. Но всегда ли мы довольны своим собеседником... И всегда ли сами приятные собеседники... Случается так, что о человеке говорят: «Он отличный собеседник. С ним легко и приятно общаться!».
- [Как выйти из неприятной ситуации?](https://psy-zoom.ru/2021/12/29/nepriyat-situation.html) - Бывает так, что одно нечаянное слово, сказанное невпопад или неловкое движение, могут надолго испортить отношения с человеком. Например, во время разговора вы повернулись к собеседнику спиной или назвали его другим именем. Конечно, это будет неприятно каждому человеку. Но не стоит на этом зацикливаться. Чем меньше вы будете думать о своей оплошности, тем лучше для вас.
- [Право на измену, или как не совершать банальных ошибок?](https://psy-zoom.ru/2021/12/28/pravo-na-izmenu.html) - В наше время многие сталкиваются с проблемой полигамии. Чаще и чаще мужчины заводят любовниц или (как минимум) не отметают возможности измен. Многие мужчины не считают секс на стороне фактом измены. Для них это спорт, действие для поднятия самооценки. А для некоторых – это единственный шанс доказать то, что они еще что-то стоят. Давайте разбираться! Когда
- [Пятнадцать приемов, при помощи которых токсичные люди убеждают вас в том, что вы вечно виноваты](https://psy-zoom.ru/2021/12/28/fifteens-ways-tox-vina.html) - Токсичные люди не оказывают никому поддержку. Вместо этого заставляют сомневаться. Делать это они стараются скрытно, но с большим профессионализмом. Так и в рабство недолго попасть. Берегитесь! Сперва запомните эти 15 приемов, чтобы больше не попадать под власть токсичных личностей. Выделим 15 приёмов 1. Внушают вину за их собственные несчастья и невезения. Каждый раз, когда вы
- [Женские и мужские ошибки, совершаемые в начале отношений](https://psy-zoom.ru/2021/12/27/wom-man-er-beg-er.html) - Самым сложным, но в то же время самым приятным периодом в отношениях является их начало. Именно на этой стадии узнавания друг друга чаще всего допускаются ошибки, приводящие к разрыву. Нельзя сказать кто больше ошибается, мужчины или женщины. Скорее всего, одинаково. Однако есть некоторая разница между женскими ошибками и мужскими. О них стоит поговорить более конкретно.
- [Эффективные способы общения с начальником-нарциссом на работе](https://psy-zoom.ru/2021/12/27/effect-spos-obsh-narcboss.html) - Абьюзеры, манипуляторы, нездоровые эгоисты — их называют абсолютно по-разному. Суть одна: это токсичные люди. Такие руководители лишают человека амбиций, не дают развиваться и проявлять себя в работе. Хотя, на первый взгляд, они могут показаться довольно приятными и коммуникабельными людьми. Как сосуществовать с начальником-нарциссом? Нарциссизм: расстройство личности или особенность характера? Эгоистичные черты характера присутствуют практически в
- [Вы и то, что вокруг: Как улучшить себя, поменяв окружающую действительность?](https://psy-zoom.ru/2021/12/26/ulutchit-deystvyt.html) - Вы давно пытаетесь измениться к лучшему, начать новую насыщенную и интересную жизнь, но почему-то не получается? Возможно, на вас влияет окружение. Человеку, выросшему в промзоне, где люди сплошь работяги, трудно поверить в то, что деньги можно зарабатывать как-то иначе, не вставая по гудку на завод и не стоя у станка по 10 часов. Если в
- [К чему приводит откладывание трудных задач на потом?](https://psy-zoom.ru/2021/12/26/otklad-trud-del.html) - Многие люди так часто откладывают трудные задачи на завтра, что вскоре такая позиция превращается в привычку, заставляя их делать всю работу в последнюю минуту. Такое положение дел в современном мире принято называть модным словом «прокрастинация». Следует заметить, что чем дольше вы прокрастинируете, тем привычнее становится данное действие, и в скором времени вы начинаете откладывать даже
- [Как не заработать депрессию в новогодние праздники?](https://psy-zoom.ru/2021/12/25/ne-zarabot-depres-ny.html) - Постепенно приближаются новогодние праздники – время, когда нас с головой накрывает депрессия. Что делать, чтобы не дать ей ни единого шанса испортить Новый Год? Для тонко чувствующих людей, склонных к меланхолии и пессимизму, праздники создают идеальные условия для возникновения депрессии. Предпраздничный шопинг, генеральная уборка в доме, бесконечная череда поздравлений (не всегда от людей приятных) и
- [Вечная жертва: Стоит ли помогать?](https://psy-zoom.ru/2021/12/25/beskon-victim.html) - Людям свойственно сочувствовать ближним. Кто-то из нас обладает повышенным уровнем эмпатии, кто-то, видя, как плохо живется соседу по планете, в глубине души рад, что ему в жизни повезло больше. Кто-то любит показывать, какой он всемогущий и щедрый. И в том, что мы искренне протягиваем руку помощи слабым и обездоленным, нет ничего плохого. Плохо только то,
- [Нарциссы и их жертвы: Как защититься от эмоциональных вампиров?](https://psy-zoom.ru/2021/12/24/narc-vict.html) - Нарциссами называют излишне самоуверенных людей, желающих все время находиться в центре внимания. Основная проблема заключается в том, что они все время стремятся добиться подтверждения собственной уникальности. Им нравится встречаться только с удобными людьми – теми, кто готов подпитывать их нарциссическое расстройство. Однако общаться с нарциссами достаточно сложно. Влюбленные в себя люди являются энергетическими вампирами. Отношения
- [Низкая самооценка: Как с ней бороться?](https://psy-zoom.ru/2021/12/24/niz-samooocen-borba.html) - Если вас постоянно преследует беспокойство о том, хорошо ли вы выглядите, каковы ваши навыки, и сомневаетесь, как вас воспринимают окружающие, то можно с уверенность сказать, что вы боретесь с проблемой низкой самооценки. Быть неуверенным в новых ситуациях или задачах совершенно нормально, и это верно для большинства из нас. Но, если же самооценка человека настолько низка,
- [Как отстаивать свое мнение и отказывать людям?](https://psy-zoom.ru/2021/12/23/otstaivat-mnenie.html) - Робким и застенчивым персонам часто приходится терпеть какие-то обстоятельства или события. В глубине души они будут совершенно обижены и недовольны. Но какой-то страх мешает сказать «нет». Они промолчат, если заняли их место в поезде или обманули со сдачей в магазине. Им неловко отказать подруге или родственнице в помощи, потому что на них могут обидеться. С
- [Шесть признаков незаконченной сепарации](https://psy-zoom.ru/2021/12/22/six-signs-nez-separ.html) - Сепарация – важный, а иногда и очень сложный процесс психологического и физического отделения ребенка от родителей. К сожалению, не всегда он проходит спокойно и гладко. Часто бывает, что он «застревает» на каком-то этапе и так и остается незавершенным. 6 признаков, указывающих на не пройденную до конца сепарацию 1. Многолетние, безуспешные поиски себя Людям с непрожитой
- [Пять негативных установок, которые нужно переосмыслить прямо сейчас](https://psy-zoom.ru/2021/12/22/five-negative-stand.html) - Большинство жизненных установок берут свое начало в детстве. Родители, воспитали, учителя и просто окружающие закладывают в голову ребенка некую программу, по алгоритмам которой он будет потом жить. Хорошо, если позитивных установок больше, чем негативных. Тогда человек идет по жизни уверенно, легко преодолевая трудности и невзгоды. Однако как показывает реальность, таких случаев очень мало. Чаще всего
- [Как преодолеть свой страх в сложной жизненной ситуации?](https://psy-zoom.ru/2021/12/21/preodolet-svoy-strah.html) - В жизни от неприятностей никто не застрахован. Проблемы часто валятся на человека в неподходящее время. Оставляют душевную травму. Проблемы в семье, смерть близких, предательства друзей, увольнение с работы… Часто в результате этого люди испытывают отчаяние, страх и ужас перед завтрашним днем. Люди, которые потеряли работу, пережили жизненный кризис, страдают гораздо сильнее, чем другие. Полезные рекомендации
- [Почему остывают отношения?](https://psy-zoom.ru/2021/12/21/why-cold-rel.html) - Каждый человек в отношениях может вспомнить такой момент, когда интуиция начинала навязчиво нашептывать на ухо о грядущем расколе, а времяпрепровождение перестало приносить удовольствие. «Разлюбил» – говорят те, кто верит в некую любовь, и отрицают здравый смысл. Нет, просто ситуация стала слишком ровной и скучной. Давайте разбираться! Никогда не задумывались, почему внешне идеальные пары распадаются, а
- [Пять плохих привычек, которые мешают стать успешным человеком](https://psy-zoom.ru/2021/12/20/five-bad-habbits.html) - Если все ваши планы так и заканчиваются стадией разработки, возможно, вам мешают 5 плохих привычек. Плохая привычка 1: вы слишком много говорите Все ли ваши знакомые знают, что планируете переучиться, начать обучение или поехать за границу на год? Или вы потратили больше времени на разговоры о собственном бизнесе, который хотите развить, чем на практические действия?
- [Правило двух минут, которое изменит вашу жизнь](https://psy-zoom.ru/2021/12/20/prav-two-minuts.html) - В холодильнике пусто, целая корзина белья уже неделю ждет стирки, а презентация для босса даже еще не начата? Любой, кто страдает от так называемой прокрастинации, имеет тенденцию откладывать все до последнего момента. Вы просто не можете преодолеть лень и начать действовать, а когда все же начинаете, дела идут из рук вон плохо. Все это вызывает
- [Три вида неверности. Какой из них опасен для вашего брака?](https://psy-zoom.ru/2021/12/19/three-vide-nevern.html) - Новость о том, что супруг завел себе любовницу, скорее всего, шокировала вас. Не спешите бить посуду и заводить разговор о разделе имущества. Лучше подумайте: правда ли все настолько безнадежно? Измена, так или иначе, приносит много боли и страданий. Она уничтожает доверие супругов, без которого невозможно счастье в семье. Если вы вместе переживете такой серьезный кризис,
- [Как оставаться добродушным человеком, если вы не раз сталкивались с жестокостью?](https://psy-zoom.ru/2021/12/19/be-dobrodushn.html) - Доброта обладает безграничной силой. Однако кротость и пассивность далеко не всегда связаны с добротой. К тому же, если вы – положительный и милый человек, то это не значит, что вы любите проявлять доброту к окружающим. Добротой называют способность убеждать разум. Большинство людей хотят осознавать то, что они чувствуют. Желают видеть то, что они хотят, но
- [Любимый человек в депрессии: Как ему помочь?](https://psy-zoom.ru/2021/12/18/lyubim-v-depres.html) - Депрессия одного из партнеров может привести к сложностям в отношениях. Не каждый человек способен в течение долгого времени справляться с негативом, исходящим от его второй половинки. Что нужно сделать (и чего нельзя делать), чтобы депрессия не стала причиной гибели любви? Не принимать депрессию на свой счет Депрессия одного из партнеров негативно отражается на счастье союза.
- [«Счастье мое» – четыре мифа о счастье](https://psy-zoom.ru/2021/12/18/schaste-moe.html) - Каждый человек хочет быть счастливым. Именно из-за невозможности находиться в этом состоянии люди обращаются за помощью к психотерапевтам. О том, что такое счастье и как стать счастливым, написано огромное количество книг, однако универсальный способ найти, так и не удалось. Зато за многовековую историю вокруг этого состояния появилось немало мифов. Каких? Неизменность счастья Многие люди ошибочно
- [«Тебе не угодишь»: почему некоторые всегда недовольны?](https://psy-zoom.ru/2021/12/17/тебе-не-угодишь-почему-некоторые-вс.html) - В психологии есть термин «синдром хронического недовольства», который описывает поведенческие и личностные проблемы человека. В реальной жизни вечно недовольных людей называют ворчунами, жалобщиками, нытиками, а в корпоративной терминологии – токсичными сотрудниками. Общие черты тех, кому невозможно угодить • Никогда не испытывают благодарность за помощь или совет, не умеют ее выражать. • Критикуют все, с чем
- [Проблемы с доверием: Почему кажется, что все вокруг врут?](https://psy-zoom.ru/2021/12/17/problens-trust.html) - Доверие – основа человеческого общения. Если люди будут все время относиться друг к другу с подозрением, они просто не смогут сосуществовать. Иногда их недоверие не имеет почвы: просто человек считает, что никто в этом мире не может быть правдивым. Так ли это? Почему некоторым людям сложно поверить в искренность чувств других? Общий уровень доверия У
- [Я уже не тот, что прежде: Можем ли мы менять свой характер?](https://psy-zoom.ru/2021/12/16/change-charakter.html) - Привычки, образ жизни, генетика и воспитание — это ключевые моменты, от которых зависит поведение человека и его общение с социумом. Вопреки слухам, характер меняется абсолютно у каждого. Просто у кого-то это происходит незначительно, а у другого — кардинально. Что или кто влияет на перемены в характере, поведении и типе мышления? Можно ли измениться, если приложить
- [Как простить своих родителей: три шага к восстановлению отношений](https://psy-zoom.ru/2021/12/16/prostit-parents.html) - Избавиться от детских травм тяжелее, чем кажется. Особенно болезненными считаются те, которые были нанесены родителями. Самостоятельно справиться с ними практически невозможно. Внутренний ребенок, независимо от физического возраста, будет давать о себе знать. Время не поможет забыть оскорбления матери или равнодушие отца. Обида и злость могут преследовать человека всю его жизнь. Поскольку эти чувства будут мешать
- [Мне не дорог подарок, дорога твоя… А если любви нет?](https://psy-zoom.ru/2021/12/15/mne-ne-dorog-podarok.html) - Подарки – приятная и интригующая часть праздника. Покупая и получая их, совсем не хочется думать о проблемах. Однако, когда в отношениях не все гладко, выбор подарка превращается в обременительную задачу, вызывая разочарование и ссоры. Подарки не всегда делаются от чистого сердца и с любовью – иногда за ними скрываются мотивы, в которых мы не хотим
- [Здоровый эгоизм: почему заботиться о собственных интересах вполне этично?](https://psy-zoom.ru/2021/12/15/healthy-ego-3.html) - Во все времена эгоизм порицался обществом. Человек, который ставил свои интересы выше других, подвергался унижениям со стороны окружающих. Но правильна ли такая позиция в современных реалиях? Что такое здоровый эгоизм? Здоровый или же рациональный эгоизм — это полноценный навык жизни в гармонии со своими интересами, не забывая об интересах окружающих. Такой принцип был выведен еще
- [«Без обид»: Семь правил, как говорить о чувствах](https://psy-zoom.ru/2021/12/14/bez-obid-kak-govorit-feelings.html) - Вам трудно говорить о своих эмоциях? Не решаетесь попросить о том, что вам нужно? Боитесь признаться самому себе в чувствах, которые испытываете? Если так, вы не одиноки. Почему так страшно говорить о своих чувствах? Дело в том, что, делясь ими, вы становитесь уязвимым, а значит, беззащитным перед тем, кто захочет причинить вам боль. Когда вы
- [Пять этапов отношений, через которые проходит каждая пара](https://psy-zoom.ru/2021/12/14/five-etaps-rel.html) - Этапы отношений разнообразны и со временем каждая пара проходит разные фазы любви. В идеале первое увлечение через некоторое время сменяется любовью и доверием. Но между ними могут стоять борьба за власть, разочарования и негативные переживания, которые являются частью общего развития. Давайте узнаем подробнее, какие 5 этапов необходимо преодолеть каждой паре, прежде чем обрести идеальную гармонию
- [Нездоровое желание нравиться: о чем оно говорит?](https://psy-zoom.ru/2021/12/13/wish-nrav.html) - Кто-то тайно пытается быть впереди планеты всей. Одевается только в самое модное, никому не перечит, улыбается даже тем, кто не вызывает симпатии. Казалось бы, что в этом плохого? Но такое поведение напоминает фальшь и лицемерие, приправленное неуверенностью и страхом. Поведение людей, нуждающихся в одобрении других Они есть в любом коллективе. Их часто недолюбливают и сторонятся.
- [Мимика – основной компонент эффективных коммуникаций](https://psy-zoom.ru/2021/12/13/mimik-main-comp.html) - Мимика, как инструмент эмоционального интеллекта и одна из составляющих невербального общения, позволяет сделать вербальное общение более насыщенным и информативным, а иногда и вовсе его заменить. В конце концов, ведь именно эмоциональное состояние напрямую влияет на отношение социума к индивиду и в том числе на качество общения. При этом главными составляющими мимики выступают целостность и динамичность.
- [Чужое мнение: как перестать его бояться?](https://psy-zoom.ru/2021/12/12/chuzoe-mnenie-stop-scary.html) - Часто из-за страха или неуверенности в том, что другие скажут или подумают, люди принимают неправильные решения или не принимают их вообще. Однако полагаться на чужое мнение — значит жить так, как считают правильным другие, но только не сам человек как личность! Но как же повысить уверенность в себе, чтобы перестать бояться чужого мнения? Есть много
- [Пассивная агрессия: в чем она проявляется и как ей противостоять?](https://psy-zoom.ru/2021/12/12/passive-agression-v-chem-projavl.html) - Согласно некоторым теориям, пассивно-агрессивное поведение — это, прежде всего, защитный механизм и частично осознанный. Если говорить конкретнее, то человек пассивным способом выражает свою агрессивность и разочарование. Такие люди часто страдают от неуверенности, из-за чего стараются избегать любого конфликта. Пассивная агрессия также может проистекать из чувства скрытого преследования, скрытой восприимчивости, самоконтроля или параноидальных наклонностей. В начале
- [Как общаться, если ваши родители нарциссы?](https://psy-zoom.ru/2021/12/11/rodit-narc.html) - Их нередко называют манипуляторами, абьюзерами, деспотами. Фокус внимания нарциссов направлен на собственное превосходство. Они гениальны, а все остальные — «серая масса». И если это какой-то чужой человек, то нужно просто перестать с ним общаться. Но бывает, что мания величия является главной чертой характера отца или матери. Нужно ли прекращать коммуницировать с ними или можно найти
- [Как стать интересной личностью?](https://psy-zoom.ru/2021/12/11/stat-interest-lycn.html) - Вы отчаянно завидуете подруге или коллеге, которая каждый день выглядит привлекательно и кажется интересной окружающим. Вы втайне желаете стать похожей на нее – естественной и привлекающей внимание других людей. Каждому человеку хочется признания окружающих. Ведь люди – это существа социальные. Поэтому нам и небезразлично, что о нас думают те, кто рядом с нами. Самооценка сразу
- [Почему рядом с родителями мы снова становимся маленькими?](https://psy-zoom.ru/2021/12/10/why-near-parents-young.html) - Когда человек находится рядом с родителями, в нем начинают оживать детские воспоминания и обиды. В присутствии матери или отца дети вновь погружаются в пучину подростковой агрессии и капризов. Специалисты утверждают, что принятие внутреннего ребенка – признак зрелости. Но почему все же рядом с родителями люди возвращаются в детство? Детские ощущения Порой пробуждение детских ощущений не
- [Чувство вины: почему я всем, всегда должна?](https://psy-zoom.ru/2021/12/10/feel-guilty.html) - Отчего вы чувствуете вселенскую ответственность за все, что происходит вокруг? Может быть из-за того, что вы вечно перед всеми за все виноваты? У мужа неприятности на работе, ребенок подрался со сверстником, свекровь угодила в больницу. В событиях, которые происходит вокруг, вы склонны винить себя! Мужу не создали комфортные условия для отдыха, сына не научили общаться
- [Чего нельзя делать, если начали с кем-то ссориться и выяснять отношения?](https://psy-zoom.ru/2021/12/09/what-not-to-do.html) - Ссориться с кем-то - очень неприятно и обидно. Если вы вспылили или ваш близкий человек вдруг начал "качать права", можно попытаться ссору остановить, сесть вместе и спокойно разобраться в своих обоюдных чувствах друг к другу и том, что послужило причиной ссоры. А вот того, что описано ниже, нельзя делать. Вообще нельзя. Первое - вовлекать в
- [Отношения с женатым мужчиной: зачем?](https://psy-zoom.ru/2021/12/09/rel-marry-man.html) - Одинокие женщины не понаслышке знают, каково это – искать достойного мужчину. Проблема заключается в том, что многие из тех, кто подходит под эту категорию, уже оказываются женаты. Отношения с несвободным мужчиной всегда вызывали негативные эмоции со стороны окружающих, однако такие пары все равно встречаются достаточно часто. Что толкает женщину на роман с женатым? Чувства Никто
- [Пять глупых мифов о любви в отношениях](https://psy-zoom.ru/2021/12/08/five-silly-myths-rel.html) - Все люди разные и то, что подходит одной паре, может совершенно не подходить другой. Особенно, когда дело касается отношений двух людей. Социум, национальность, возраст, воспитание — все это влияет на формирование личности на то, как она будет вести себя со своим потенциальным или «действующим» партнером. Любовь живет 3 года Либо по нелепой случайности, либо по
- [Десять признаков токсичной личности: беги, пока не поздно](https://psy-zoom.ru/2021/12/08/ten-signs-toxic-person.html) - Токсичного человека можно встретить где угодно, и вы рискуете по неосторожности влюбиться в него, а то и связать с ним жизнь. Что поделаешь, ядовитые цветы притягательны! Кроме того, начальника и родителей не выбирают, а разорвать отношения с другом детства бывает нелегко. К счастью, токсичные личности не умеют притворяться. Немного наблюдательности и проницательности – и вы
- [Четырнадцать признаков того, что вы перфекционистка](https://psy-zoom.ru/2021/12/07/fourteen-signs-perfect.html) - Стремиться к совершенству – это правильно. Но когда стремление переходит разумные пределы и превращается в фанатизм, можно даже констатировать, что человек становится перфекционистом. Чем плох перфекционизм, спросите вы. Ведь люди, старающиеся сделать дела на отлично, как правило, добиваются высоких результатов: становятся образцами для подражания, знаменитостями, богачами, в конце концов. Возможно, это и так. Возможно, со
- [Как заставить людей уважать вас в любом обществе?](https://psy-zoom.ru/2021/12/07/zast-lyud-uvagat.html) - Социальное превалирование, признание и почет – важная вещь в отношениях с людьми на рабочем месте, в семейном кругу, на отдыхе. Совсем необязательно представать перед окружающими сатрапом или консерватором! Уважение – это умение человека показать другим свою значимость, надежность, открытость и веру в людей. В статье даны советы, которые помогут наладить отношения с людьми в обществе.
- [Мужчина то появляется, то пропадает: что делать?](https://psy-zoom.ru/2021/12/06/man-appear-disappear.html) - Отношения между мужчиной и женщиной – тяжелая работа. В какой-то момент жизни оба партнера, или один из них, может посчитать, что отношения уже изжили себя. В такой случае пара решает, что лучше будет разойтись. Но иногда бывает так, что мужчина внезапно исчезает из жизни женщины, а потом наоборот – появляется. Есть несколько причин, по которым
- [Как сохранить здоровье и рассудок, заботясь о пожилых родителях?](https://psy-zoom.ru/2021/12/06/save-health-parents.html) - Забота о пожилых родителях – лучшая благодарность, за любовь, которую они подарили вам в детстве. Каждый надеется, что сумеет избежать период старения своих родных. Но вот, Отец приезжает в ваш дом, так как самостоятельно жить, по причине возраста, уже не может. А матери необходим контроль за здоровьем и она просит вашей помощи в этом. Никто
- [Десять симптомов депрессии](https://psy-zoom.ru/2021/12/05/ten-sumpt-depra.html) - Диагностика депрессии проводится в соответствии с международными стандартами: симптомы этого заболевания четко определены и разделены на три основных и семь дополнительных симптомов. Не обязательно должны присутствовать все десять симптомов. Это зависит от сочетания и количества симптомов. 3 основных симптома депрессии В основе этого заболевания лежат три симптома. Другие симптомы - дополнительные - вращаются вокруг трех
- [Почему семейные пары разводятся?](https://psy-zoom.ru/2021/12/05/why-fam-divorce.html) - Еще каких-то 10 лет назад поводом для расторжения брака было предательство одного из партнеров. Чаще всего изменяли мужья. Жены не могли простить и подавали на развод. Статистика говорит о том, что мужчины стали чаще приходить в ЗАГС, чтобы аннулировать брачный союз. В чем дело? Прекрасный пол стал терпимее или они просто отвечают изменой на измену?
- [Семь советов для уверенного общения](https://psy-zoom.ru/2021/12/04/seven-advices-uver-obshen.html) - Может казаться, что уверенная речь — это то, что в первую очередь нужно ораторам и политикам. Однако нельзя не согласиться с тем фактом, что голос, подача и общая убедительность речи важны для общения как в повседневной жизни, так и на работе. Уверенная речь может улучшить ваши отношения, помочь в достижении цели и в целом улучшить
- [Как вести себя с людьми, которые постоянно отвлекают от дел?](https://psy-zoom.ru/2021/12/04/kak-vesti-sebya-otvlekayut.html) - Вы точно знаете: как только вы займетесь важным и срочным делом, тут же объявится он – человек, который отвлечет от работы! Есть такие люди: они терпеть не могут, когда вы сосредоточены на чем-то или увлечены. То ли по недомыслию, то ли по злому умыслу, но они с упорством, достойным лучшего применения, отрывают вас от занятий.
- [Что говорит о людях привычка извиняться по поводу и «без»?](https://psy-zoom.ru/2021/12/03/chtogovorit-izvin.html) - Как мы поступаем, когда обидели кого-то? Произносим слово "Извини". А что говорим, если случайно кого-то толкнули или отвлекли? "Простите, пожалуйста". Но у некоторых людей эти слова постоянно вертятся на языке. Они начинают практически каждое свое предложение со слов "Извините" и "Простите". Отчего это происходит? Что служит для них причиной извиняться перед всеми - от соседки
- [Как забыть бывшего парня: семь советов](https://psy-zoom.ru/2021/12/02/forget-boyfrend.html) - Расставания обычно болезненны, поэтому особенно актуален вопрос, как быстрее забыть бывшего парня, чтобы пройти этот этап наименее безболезненно. К сожалению, порой это невозможно, но в большинстве случаев все же можно попытаться. Первые дни после расставания особенно тяжелые, но помните, что это временный этап и со временем все забудется. Итак, вот 7 советов, которые помогут преодолеть
- [Шесть вещей, которые вы не можете получить в отношениях](https://psy-zoom.ru/2021/12/02/six-things-no-rel.html) - Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть любить и быть любимой. Но насколько реалистичны ваши ожидания от отношений... Как бы вам ни хотелось, никакой, даже самый замечательный мужчина не может превратить вас из глупышки в умную, из трусишки в смелую. Никакие отношения не заменяют внутреннюю работу, которую вы должны проделать самостоятельно. Ведь любимый человек –
- [Десять признаков психологической и эмоциональной манипуляции](https://psy-zoom.ru/2021/12/01/ten-signs-psy-emo-manipul.html) - Не позволять манипулировать собой — не так-то просто, потому что манипуляторы являются мастерами своего дела и сочетают в себе множество отрицательных черт характера и поведения. Контроль, интрига и психологическое насилие над другими в собственных целях — лишь некоторые из них. Большинство людей в какой-то момент сталкиваются с манипулятором, но не всегда быстро осознают это. Вот
- [«Давно пора!» - как расстаться без чувства вины?](https://psy-zoom.ru/2021/12/01/davno-pora.html) - «Раздружиться» или разорвать любовную связь непросто. Люди остаются в отношениях, которые их не устраивают, из-за чувства вины. Почему так происходит? Очень просто: вы ставите потребности другого человека выше собственных. Кроме того, общество идеализирует семейные узы, многолетнюю дружбу или встречу родственных душ «однажды и на всю жизнь». Нереалистичные представления о том, что любовь будет длиться вечно,
- [Что думают мужчины о нежностях?](https://psy-zoom.ru/2021/11/30/men-nejnost.html) - После долгого дня женщины иногда просто хотят свернуться калачиком на диване, посмотреть что-то легкое и веселое и позволить своим близким помассировать спину. Это уютный люкс: со спортивными штанами, шерстяным одеялом и всей отделкой - но, пожалуйста, без секса. И именно здесь мнения мужчин и женщин часто расходятся. Само собой разумеется, что для женщин секс не
- [Как правильно извиняться?](https://psy-zoom.ru/2021/11/30/right-excuse.html) - Все мы небезгрешны и иногда подводим своих близких: не выполняем обещания, забываем что-то сделать, позвонить, написать. Как извиниться перед человеком, которого мы подвели? Люди вообще-то снисходительные существа. Особенно к себе лично. Ну, подумаешь, нарушила обещание, которое дала коллеге или близкому человеку. Ничего страшного ведь не случилось! И вообще – у меня были веские причины. А
- [Крупнейшие похитители счастья](https://psy-zoom.ru/2021/11/29/big-pohit-schastya.html) - Когда некоторые привычные действия крадут ощущение счастья, оно улетает, как божья коровка. А бывает и так, что счастье рядом, но человек его не видит. Он просто слишком занят другими вещами и позволяет себе отвлекаться на то, что мешает быть счастливым. Желание всегда все контролировать Большинство людей чувствуют себя некомфортно из-за потери контроля - это нормально.
- [Из спирали стресса необходимо выходить](https://psy-zoom.ru/2021/11/29/iz-spirali-stressa.html) - Современные женщины достигают многого. В этом играют роль требования к себе, а также ожидания общества. Баланс между семьей, работой, друзьями и собственной личностью - это больше, чем акробатическое упражнение. Если не быть осторожной, можно в конечном итоге попасть в водоворот чрезмерных требований, неуверенности в себе и стресса. Стресс растет В частности, усилился стресс на работе.
- [Как не ссориться с родственниками в новогодние праздники? Советы психолога.](https://psy-zoom.ru/2021/11/28/kak-ne-ssoritsya-rodny.html) - Постараться избежать ссор, тем более в Новый год, вопрос не только мира в семье и хорошего настроения, но и элементарного выживания. Когда собираются родственники, часто вспыхивают ссоры. Милая беседа о погоде и внуках перерастает в ожесточенный спор о том, нужно ли носить маски, делать прививки или ходить на выборы. Когда за новогодним столом сталкиваются консерваторы
- [Что делать и чего не делать, если вы кого-то случайно обидели?](https://psy-zoom.ru/2021/11/28/what-to-do-obideli.html) - Конструктивный подход сводится к трем правилам: не усугублять обиду, извиниться и загладить вину. Сначала о «трех запретах» — чего делать категорически нельзя: 1. Не переводите стрелки. Многие, невольно задев человека, возмущаются: «Тебе не на что обижаться!», «Ты воспринимаешь все близко к сердцу!» или «Какая странная реакция! Разве могут мои слова кого-то оскорбить?». Эти слова подливают
- [Чрезмерное мышление мешает жить? Не вешайте голову!](https://psy-zoom.ru/2021/11/27/chrezmern-myshlenye.html) - Ошибка, которая совершается слишком часто, называется «чрезмерным размышлением». Многие подолгу обдумывают свои отношения. Такого рода размышления могут занять много времени. Особенно часто это происходит после ссоры или в связи с проблемными отношениями. Что будет, если высказать свои мысли вслух? Сила мысли - перестаньте размышлять Излишнее мышление стоит энергии и времени. Люди, которые слишком долго обдумывают
- [Сильная личность: Как понять, что вы как раз из таких?](https://psy-zoom.ru/2021/11/27/syln-lychnost.html) - Когда мы слышим определение "сильный человек", перед глазами сразу встают фигуры спортсменов, известных деятелей, людей, победивших опасные болезни. А как распознать сильного человека в себе или окружающих? Всегда ли сила заключается только в накачанных мышцах или есть что-то ещё, что позволяет считать человека именно сильным? На самом деле отличить сильного от слабого модно не столько
- [Зря стараешься! Что делать, когда кажется, что все напрасно.](https://psy-zoom.ru/2021/11/26/zrya-staraeshsya.html) - Самое трудное – вовсе не сделать первый шаг к цели. Сложнее всего продолжать идти, когда вы не видите никаких признаков улучшения ситуации. Чтобы сохранять силу духа и веру в себя, нам нужны четкие и осязаемые доказательства того, что наши усилия не напрасны. Мы должны видеть, что каждый шаг приближает нас к цели – в противном
- [ТОП-5 проблем тех, кто рано повзрослел](https://psy-zoom.ru/2021/11/26/five-probl-povzroslel.html) - В токсичных семьях одному из детей могут отвести роль «маленького взрослого», взваливая на ребенка непосильную для него ответственность. «Маленький взрослый» либо становится доверенным лицом одного из родителей, либо на его плечи ложится груз забот о младших братьях и сестрах. В обоих случаях дети, выбранные на эту роль, сталкиваются с проблемами во взрослых отношениях. Если мать
- [Булимия: когда душа голодает](https://psy-zoom.ru/2021/11/25/bulymia.html) - Цифры о количестве больных булимией ужасают: около 3% всех женщин в возрасте от 15 до 35 лет страдают этим расстройством пищевого поведения - во всех возрастных группах. Но далеко не каждая женщина найдет в себе достаточно смелости признаться в этом, так что цифры существенно занижены. Булимия - это зависимость, которая охватывает все больше и больше
- [Можно ли любить двоих мужчин?](https://psy-zoom.ru/2021/11/25/mogno-love-two-men.html) - В нашем обществе всегда косо смотрят на женщину, которая имеет отношения сразу с двумя мужчинами. Да и традиции таковы, что каждая девушка грезит о том, чтобы встретить одного мужчину и на всю жизнь. Что же делать, если вы поняли, что любите сразу двоих мужчин? Если в вашей жизни был хоть один случай, когда вы встречались
- [Четыре признака токсичных отношений](https://psy-zoom.ru/2021/11/24/four-signs-toxic-rel.html) - В начале отношений все видится в розовом цвете – настроение отличное, постоянно тянет друг к другу, достаточно внимания и комплиментов. Рано или поздно положение вещей изменится. Это естественно! Но где проходит грань между повседневной жизнью с регулярными конфликтами и нездоровым поведением, наносящим непоправимый вред психике? 1. Преобладают негативные чувства Конечно, невозможно каждую секунду жизни делать
- [В защиту фантазий](https://psy-zoom.ru/2021/11/24/v-zash-fant.html) - Есть такое утверждение, часто даже не проговариваемое вслух, а подразумеваемое: фантазировать вредно и опасно. Поэтому люди, регулярно уходящие в мир своей мечты, впоследствии ощущают себя виноватыми перед кем-то, причем не понимая даже до конца, перед кем и за что. Насколько их переживания обоснованы? Попробуем в этом разобраться, рассмотрев существующие доводы «против». Довод №1. Фантазер может
- [Четыре способа, которые вообще не помогают справиться с раздражительностью](https://psy-zoom.ru/2021/11/23/four-ways-razdrajit.html) - В большинстве случаев раздражительность является следствием нервного истощения, усталости. Это состояние знакомо очень многим людям. Оно мешает нормально жить, работать, общаться. Все происходящее вокруг воспринимается слишком остро, болезненно. Единственным желанием каждого человека в такие моменты становится поскорее справиться с раздражительностью, прийти снова в норму. В психологии есть немало рекомендаций по этому поводу. Но большинству людей
- [Признаки того, что вы или близкий вам человек привыкли к токсичным отношениям](https://psy-zoom.ru/2021/11/23/prizn-pryvykl.html) - Отношения, где явно доминирует один из партнеров, а второй лишь подчиняется ему, терпя все капризы, гневные вспышки и прочие формы насилия над своей личностью, называют токсичными. От этого страдает много людей, но не все готовы признаться в этом. Есть ли способы, которые даже несведущему человеку скажут о том, что он сам или кто-то из его
- [Как избавиться от страха и научиться использовать его силу в своих интересах?](https://psy-zoom.ru/2021/11/22/izbav-ot-straha.html) - Вы боитесь? Вас преследует страх неудачи, финансовой нестабильности или даже болезни? А может быть, вы считаете, что недостаточно опытны, чтобы браться за новое дело? В любом случае, если начали читать эту статью, вероятно, задаетесь вопросом, как избавиться от сомнений, беспокойства и нервозности, которые отравляют вашу жизнь. Однако знаете ли вы, что страх может быть не
- [Что нужно сделать, чтобы стать чуточку счастливей?](https://psy-zoom.ru/2021/11/21/stat-scastlyv.html) - Порой кажется, что нет сил. Возникает постоянное чувство усталости, подавленности. Хочется что-то изменить, но непонятно с чего начать, и куда двигаться. 11 простых шагов помогут перейти барьер и начать путь к счастливым переменам. 1. Уделять сну достаточно времени Почему важно высыпаться? Да потому что мозгу нужно отдыхать, перегружаться, выбрасывать токсичные мысли, что также необходимо для
- [Проблемы в общении? Может быть, виноваты вы.](https://psy-zoom.ru/2021/11/21/problems-obshen.html) - Вы искренне недоумеваете, отчего коллеги вас сторонятся, почему с вами не хотят приятельствовать, а на семейных торжествах родственники отсаживаются от вас подальше? Возможно, вы не умеете общаться? Почему в вашей жизни всё так сложно, тогда как другие с лёгкостью решают свои проблемы? Почему с вами не хотят дружить, и под любым предлогом пытаются свернуть разговор?
- [Апатия: от чего она возникает и как справиться с ней?](https://psy-zoom.ru/2021/11/20/apathy-otkuda.html) - Вас больше ничто не радует в жизни: ни яркое солнце, ни вкусные конфеты, ни выписанная начальником премия, ни победа любимой футбольной команды. Вы хотите только одного: лежать на кровати, смотреть в потолок и вообще ни о чем не думать, ничего не ощущать, не двигаться. Если у вас присутствует все вышеизложенное, то радоваться точно нечему. Вы
- [Как научиться верить в себя и что может в этом помочь?](https://psy-zoom.ru/2021/11/20/nauch-trust-myself.html) - "Я никогда не добьюсь ничего в жизни", "Мне всегда не везёт", "Я никому не нужен/не нужна". Это часто можно услышать от людей, которые не верят в себя, в то, что они сами по себе представляют ценность, даже если не являются профессионалами в работе или учебе. Есть ли вообще способы научиться в себя верить, любить себя
- [Обижаться или прислушиваться? Как правильно реагировать на критику от разных людей?](https://psy-zoom.ru/2021/11/19/obid-prislush.html) - Вы всякий раз краснеете и ощущаете себя ничтожеством, как только слышите критику в свой адрес? Даже если она мягкая и направлена не на то, чтобы унизить вас, а на ваше совершенствование и развитие, критика не всегда приятна. Но можно реагировать на замечания более спокойно. Для начала - примите как факт то, что критика в ваш
- [Внутренний ребенок: Как отыскать его в себе и исцелиться от плохих воспоминаний из детства?](https://psy-zoom.ru/2021/11/19/int-child.html) - Все мы когда-то были весёлыми, жизнерадостными детьми, радовались солнцу, бабочкам, новым игрушкам, друзьям и считали себя самыми счастливыми. Но далеко не у всех детство протекало беззаботно и легко. Обида на родителей, физическое и психологическое насилие, которому ребенок подвергался в семье, приводит к тому, что во взрослой жизни человек может быть замкнут, необщителен или наоборот, стать
- [Ядовитые друзья: Признаки того, что с дружбой с конкретным человеком пора завязывать](https://psy-zoom.ru/2021/11/18/toxic-frends.html) - Каждый человек хочет иметь верного, надёжного и искреннего друга. Но порой тот, с кем дружба завязалась на основе доверия, интереса и симпатии, может преследовать свои цели. И эти цели весьма далеки от понятия "дружба". Как определить, не стал ли близкий друг "ядовитым" и не является ли он таким в принципе? Первый признак того, что дружеские
- [Мы расстались: Как пережить разрыв с любимым и не сойти с ума?](https://psy-zoom.ru/2021/11/18/my-rasst-per-razryv.html) - Итак, вы расстались. Неважно, кто первым принял это решение и что стало тому причиной. Вам теперь предстоит учиться жить заново. Рядом уже нет человека, который обнимал, целовал, заботился, помогал, защищал... Как же справиться с этой болью, тоской, чувством одиночества, обидой? Чего точно не надо делать, чтобы не сыпать соль на еще свежую рану? Первое -
- [Три ошибки восприятия разочарований](https://psy-zoom.ru/2021/11/17/three-er-vospr-raz.html) - У каждого человека есть такая мечта, которой не суждено сбыться: предложение от любимого человека, хорошая должность на работе, кругосветное путешествие. Не получая желаемого, люди расстраиваются и подолгу не могут справиться со своими переживаниями. А испытав сразу несколько разочарований, совсем перестают мечтать. Почему разочарования вызывают такие сильные негативные эмоции? И почему люди с такой легкостью жертвуют
- [Три простейших способа перестать стесняться](https://psy-zoom.ru/2021/11/17/three-way-stop-shame.html) - Стеснение – это такое коварное качество, за которым можно спрятать как недостатки, так и таланты. Причем недостатки все равно остаются видимыми, а вот таланты неизбежно погибают. Стеснение часто становится главным препятствием на пути к успеху. Человек, который смущается от любого мимолетного взгляда или самой простой фразы, никогда не сможет стать лидером и, что самое страшное,
- [Неуверенность в себе и пять способов ее преодолеть](https://psy-zoom.ru/2021/11/16/neuver-five-spos-preodolet.html) - Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство неуверенности. Потные ладони или дрожащие пальцы, колотящееся сердце или даже ступор — вот типичные признаки волнения, когда мы не уверены в своих силах. Это чувство или даже убеждение может блокировать нас и мешать быть теми, кем хотим или достичь того, к чему мы стремимся. Как
- [Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это?](https://psy-zoom.ru/2021/11/16/stay-frends-after-divorce.html) - Когда жизненные обстоятельства разводят двух людей, ранее живших вместе, возникает проблема выстраивания дальнейших отношений. Одно дело, когда бывшие партнёры находятся далеко друг от друга и не пересекаются. Но часто они вынуждены постоянно встречаться на работе, в одном районе, в общих компаниях. Как себя вести, возможны ли дружеские отношения. Дружба возможна, если: 1.Эти двое пережили свой
- [Несколько простых советов, как управлять своим гневом](https://psy-zoom.ru/2021/11/15/simple-adv-manage-angry.html) - Часто впадаете в ярость? Не можете сдерживать свои вспышки гнева, которые пугают или причиняют боль окружающим людям? Прежде всего, давайте констатируем тот факт, что гнев сам по себе не является плохим чувством. Вы можете воспринимать его как своего внутреннего стража, который реагирует каждый раз, когда кто-то переступает ваши границы или обращается с вами несправедливо. Главное
- [В поисках вдохновения: советы, которые помогут отыскать новые решения и идеи](https://psy-zoom.ru/2021/11/15/v-poiskah-vdohnoven.html) - Вы пытаетесь поймать за крыло или руку ускользающую Музу, ищете вдохновение для работы, но никак не можете его отыскать? Пора начинать поиск в других, новых направлениях. Например, устроить соревнование. Поспорьте с коллегами на то, что вы раньше закончите работу, чем они. Или отыщите единомышленников в Интернете и заключите с ними пари. Благо, сейчас многие устраивают
- [Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом?](https://psy-zoom.ru/2021/11/14/prokrast-kak-perestat.html) - Вы давно собираетесь заняться своей фигурой, дописать важный отчет, больше внимания уделять финансовым аспектам быта, но все время откладываете эти дела на потом, попозже, когда-нибудь? Это никакая не лень: такая привычка носит мудреное название “прокрастинация”. Что это вообще такое и почему прокрастинация стала частью жизни очень многих людей? Попробуем разобраться в этом вместе. Зачастую причина
- [Эмоциональный шантаж: как не дать собой манипулировать?](https://psy-zoom.ru/2021/11/14/emo-blackmail-2.html) - Люди нередко становятся жертвами манипуляций. Это отравляет существование и заставляет ставить крест на собственных интересах. Можно ли как-то бороться с эмоциональным шантажом или же противостоять ему невозможно? О чем идет речь? Нередко люди даже не замечают, что ими манипулируют. Однако при встрече с эмоциональными шантажистами сложно сохранять силу воли. Манипуляторы добиваются успеха, потому что они
- [Пять причин, которые мешают вам найти новую любовь](https://psy-zoom.ru/2021/11/13/five-reasons-mesh-newlove.html) - Вы разорвали длительные отношения, но даже спустя время не можете найти новую любовь? А если и удается встретить кого-то, то по какой-то причине ни один из мужчин около вас не задерживается? Поверьте, причина скорее всего в вас. Что вас останавливает? Возможно, банальная неуверенность. Согласитесь, что после десятилетнего перерыва сложно пойти на свидание. Даже самые опытные
- [Как понять, что у вас стресс?](https://psy-zoom.ru/2021/11/13/understand-stress.html) - Симптомы ярко выраженного стрессового состояния знакомы почти каждому. У вас стресс если вы трясетесь от злости, подрагивают губы от обиды, сердце колотится или немеют руки, когда вы не находите себе места от нетерпения или тревоги – симптомы, как говорится, налицо. Но бывают и менее выраженные сигналы, а они намного опаснее, ведь человек в таком «скрытом
- [Скрывать и притворяться: миф о нарциссической маске](https://psy-zoom.ru/2021/11/12/myth-narc-mask.html) - Нарциссам необходимо ваше восхищение и обожание, иначе их самооценка разрушится на глазах. Поэтому они преследуют вас, забрасывают подарками и комплиментами во время ухаживания и становятся жестокими и равнодушными, как только «конфетно-букетный период» закончится. Так возник миф, что нарциссы специально носят маску «самых обаятельных и привлекательных», чтобы завлечь в свои сети больше жертв. Действительно ли все
- [Почему мы покупаем то, что нам не нужно?](https://psy-zoom.ru/2021/11/12/buy-no-need.html) - Реклама – это явление, без которого немыслима наша современная жизнь. Но у нее есть существенный минус – она вынуждает людей приобретать те товары, которые им не нужны! Вам часто приходилось покупать в магазине шампунь, мыло или освежитель воздуха после того, как вы вспомнили новый оригинальный рекламный ролик? Наверняка, в этот момент вы и не думали
- [Цикл токсичной продуктивности: почему вы считаете, что плохо стараетсь?](https://psy-zoom.ru/2021/11/11/circle-tox-prod.html) - Вы чувствуете, что делаете недостаточно? Вас беспокоит, что другие работают быстрее и успевают больше? Боитесь остаться позади? Такое поведение психологи называют моделью «токсичной продуктивности». Вы стараетесь занять себя чем угодно, лишь бы не сталкиваться с настоящими проблемами. Быть постоянно чем-то занятым – хорошо или плохо? Продуктивность помогает достичь цели, но иногда мешает осуществить ваши мечты.
- [Почему стоит жить без обид](https://psy-zoom.ru/2021/11/11/stoit-jit-bez-obid.html) - «На обиженных воду возят» – так говорили в недалеком прошлом. И эти люди даже были правы, хоть и частично. Призадумайтесь над значением следующей фразы: «Я на тебя обиделся». То есть пошел и сел на диванчик, поразмыслил и решил, что сегодня буду обиженным. Надую щечки и губки, опущу глаза и даже перестану разговаривать, потому что у
- [Делает ли ваш дом вас счастливым человеком?](https://psy-zoom.ru/2021/11/10/home-happiness.html) - Квартира – это не только место, где вы спите и едите. Это место, которое должно вам поднимать настроение и гармонизировать внутреннее состояние. Только так ли это в действительности? И что стоит сделать, чтобы превратить свой дом не просто в уютное место, но и в место, где вы сможете черпать энергию и вдохновение? Попробуйте это проанализировать
- [Муж боится ответственности: почему?](https://psy-zoom.ru/2021/11/09/husb-scary-otvetst.html) - Ваш супруг прекрасен: и заботлив, и ласков, и домовит. Но, увы, у мужчины есть один недостаток – он, ни при каких обстоятельствах, не станет брать на себя ответственность! Почему он так себя ведет... На каждый ваш вопрос (планирование совместного досуга, поездка к родителям или будущий ремонт) он дает ответ: «Как пожелаешь, милая». Когда вы только
- [Соцсети напрямую связаны с депрессией?](https://psy-zoom.ru/2021/11/09/socset-depres.html) - Правда, исследователи не до конца уверены в том, что является настоящей причиной депрессий. То ли депрессивные личности активнее пользуются соцсетями, то ли соцсети благоприятствуют появлению депрессии. Давайте разбираться! Социальные медиа настолько плотно вошли в нашу жизнь, что на человека, который не имеет аккаунта в Facebook, Twitter или Instagram, смотрят косо. Может он и букв не
- [Знакомо ли людям без сердца сострадание?](https://psy-zoom.ru/2021/11/08/sostradan.html) - Психопаты гораздо чаще встречаются в человеческой популяции, чем принято думать. Это «люди без сердца», как правило, не способные ощутить эмоции и боль других. Но специалисты по нейропсихологии доказали, что асоциальный и жестокий человек способен испытывать сострадание так же, как все люди. Но для этого его необходимо «расшевелить». Чем отличается психопат от обычного человека? Психопатия –
- [Как расстаться с девушкой: типичные ошибки и советы психологов](https://psy-zoom.ru/2021/11/08/kak-rasstatsya-girl.html) - Не знаете, как расстаться с девушкой? К сожалению, простых решений нет. Расставание — это всегда сложно и болезненно, однако худшее, что вы можете сделать, это начать извиняться или лгать. Расставаться или нет? Сентиментальному человеку, который в самом начале отношений пообещал своей девушке, что никогда не бросит ее, что они вместе состарятся, а до этого поженятся
- [Пять причин, по которым важно, чтобы их оценили](https://psy-zoom.ru/2021/11/07/five-reasons-esteem.html) - Вы никогда не задавались вопросом, отчего люди так расцветают, услышав комплимент в свой адрес? Почему похвала хорошо сделанной работе и удачно выбранному платью так важна для каждого человека... Джон Амодео, доктор философии, называет 5 главных причин. Они достаточно веские для того, чтобы почаще говорить друг другу приятные слова! Рассмотрим 5 причин Причина 1 – Укрепление
- [Пять способов, как мужчина держит тебя на крючке](https://psy-zoom.ru/2021/11/07/ways-man-hook.html) - Часто среди подруг и знакомых мы встречаем женщин, которые с легкостью бросают одних мужчин, но прилипают к другим, при этом терпят обиды, унижения и легкомысленное отношение к себе. Дело в том, что нами любимые мужчины, по своей сути являются вечными охотниками. А это значит – у них в крови тяга к азарту и доминированию. Многие
- [Шесть экспресс-способов поднять себе настроение](https://psy-zoom.ru/2021/11/06/six-ways-up.html) - Вас одолели мрачные мысли, жизнь кажется унылой и серой, будущее – предсказуемым и безрадостным? Пора срочно с этим что-то делать! Имейте в виду: негативные мысли опасны не меньше, чем простуда и грипп! Ведь, поддаваясь тоске и унынию, мы даем «добро» на болезни своему организму. Поэтому профилактика негатива также важна, как и профилактика ОРВИ! Вот 6
- [Три установки, которые мешают вам жить настоящей жизнью и стремиться к успеху](https://psy-zoom.ru/2021/11/06/three-ustan.html) - Вы твердо решили начать новую жизнь – полную, успешную и изобильную. Но почему-то ваши старания никак не приводят к тем результатам, которых вы добиваетесь. Существует множество способов сделать свою жизнь насыщенной и успешной: резко поменять образ жизни, получить новую специальность, изменить отношения с мужем или любимым, похудеть. Но эти новшества никогда не наступят, если у
- [Социальный хищник: шесть признаков человека, от которого лучше держаться подальше](https://psy-zoom.ru/2021/11/05/soc-hishnik.html) - Интуиция должна предостеречь вас, тем более что многие психопаты поначалу кажутся очаровательными. Они притягивают доверчивых людей харизмой и уверенностью в себе. Однако, вы неизбежно столкнетесь с их лживостью, безнравственностью и даже жестокостью. Чтобы не оказаться в числе жертв, будьте осторожны. Как минимум следует внимательнее присмотреться к человеку, который демонстрирует самовлюбленность и отсутствие моральных угрызений. Он
- [Помощь психолога при разводе](https://psy-zoom.ru/2021/11/05/psy-help-divorce.html) - Даже если развод происходит по желанию обоих партнеров, он является достаточно серьезной психологической травмой, которая усложняется из-за необходимости полностью менять уклад своей жизни. До развода многие люди даже не подозревают, с какими проблемами они будут вынуждены столкнуться впоследствии. Перед супругами, которые решили развестись, встают разные трудности. Они касаются множества аспектов жизни – это и перемены
- [Синдром потеряшки: как он влияет на вашу жизнь сейчас?](https://psy-zoom.ru/2021/11/04/syndrome-poteryashky.html) - В токсической семье у каждого своя роль, потому что так проще манипулировать близкими и контролировать их. Детям чаще всего достаются роли «золотого ребенка», «козла отпущения» или «потеряшки». Быть «потеряшкой» в детстве почти всегда означает низкую самооценку и чувство пустоты во взрослой жизни. Как формируется синдром «потеряшки»? Независимые или «трудные» дети чаще превращаются в «козлов отпущения».
- [Семейные конфликты: из негатива в позитив](https://psy-zoom.ru/2021/11/04/fam-conf.html) - Как часто вы ссоритесь с любимым человеком? Как быстро после этого миритесь? И вообще – может ли семейная ссора пойти на пользу отношениям? Если ваша семейка сильно смахивает на итальянскую, и вы просто жить не можете без скандалов с громкими криками, нервной жестикуляции и бурных примирений после ссоры, то, пожалуй, вам читать эту статью нет
- [Психологическая помощь при депрессии](https://psy-zoom.ru/2021/11/03/psy-help-depression.html) - В настоящее время понятие депрессии стало достаточно распространенным в повседневной жизни. Многие люди употребляют это слово, не до конца понимая его значение. На самом деле, депрессия – это исключительно психиатрический термин, который означает состояние эмоциональной подавленности в течение длительного времени. Чаще всего депрессия является следствием отрицательных событий в жизни человека, однако иногда может появляться и
- [Любовь с точки зрения науки](https://psy-zoom.ru/2021/11/03/love-science.html) - Как вы думаете, почему мы влюбляемся в одних людей и совершенно равнодушны к другим? По каким признакам мы выделяем одного человека из сотен остальных? Существуют ли какие-то закономерности, согласно которым у нас возникает привязанность к определённому человеку? Можно ли любить своего избранника всю жизнь и избежать измен и разочарований? Чтобы ответить на все эти вопросы
- [Как стать счастливой?](https://psy-zoom.ru/2021/11/02/how-be-happy.html) - Каждая женщина мечтает обрести счастье, которое заключается в том, чтобы быть просто любимой и желанной. Женщины очень часто задаются вопросами «Как стать счастливой?» и «Что для этого необходимо делать?». Каков он, рецепт счастья? Счастье для каждого – это сугубо личное дело. Оно зависит от характера человека, но для большинства женщин оно заключается в том, чтобы
- [Жизнь женщин после сорока: любовь и осознание](https://psy-zoom.ru/2021/11/01/life-wom-after-eighty.html) - Как правило, этот возраст является поворотной точкой в жизни каждой женщины. Особенно это касается взаимоотношений и любви. И неважно, состоите ли вы в браке, у вас постоянные серьезные отношения или вы ищете свою любовь. В любом из этих случаев, когда дело касается любви, женщины в возрасте после 40 чувствуют себя на распутье – на все
- [Кое-что о табу в разговоре с возлюбленным](https://psy-zoom.ru/2021/11/01/tabu-love.html) - В отношениях важно не перебарщивать с откровенностью, ведь не смотря на то, что рассказывать все подробности своей жизни мужчине очень приятно – его это может оттолкнуть. Со стороны ваши увлекательные рассказы могут показаться пустой болтовней. Кроме того, что нужно контролировать поток своей речи, необходимо знать о том, о чем разговаривать с мужчиной не стоит вообще.
- [Четыре мифа об отношениях, которые мешают встретить любовь](https://psy-zoom.ru/2021/10/31/four-myth-rel.html) - Если вы продолжаете верить в подобные мифы, то вам будет нелегко встретить свою вторую половинку! Формированию многих шаблонов и заблуждений, касающихся любовных отношений, способствуют сказки и фильмы. Наблюдая за похождениями Золушки или перипетиями трагедии с Джульеттой, мы впитываем определённый набор представлений о том, какова она – настоящая любовь. Мы не делаем поправку на идеальность выдуманных
- [Как дать выход собственной агрессии?](https://psy-zoom.ru/2021/10/31/vyhod-agres.html) - Как часто вы сдерживаете свой гнев и раздражительность, в последний момент вспомнив, что пинать человека ногами, даже если это очень несимпатичный вам человек, некультурно? Выделим способ, который поможет вам без вреда сбросить собственную агрессию. С детства нас учили, что воспитанные дети не кричат, не ругаются, не дерутся и не плачут. Словом, никак не выражают своих
- [Что делать, если ваш босс самовлюбленный нарцисс?](https://psy-zoom.ru/2021/10/30/boss-narc.html) - Его любимые слова: «я», «мне», «меня». И он действительно считает себя пупом мира! Можно ли сработаться с таким начальником? Если честно, то подобная личность – не лучший вариант руководителя, ведь нарцисс не желает работать в команде, не прислушивается к советам подчинённых и успех коллектива присваивает лично себе. Конечно, с таким субъектом лучше вообще не работать
- [Семь признаков, что вы созрели к переменам](https://psy-zoom.ru/2021/10/30/sozreli-k-perem.html) - Если бы у вас кто-то спросил, довольны ли вы собственной жизнью, вы уверенно сказали бы: «Да! А как может быть иначе!». Но насколько искренним бы был этот ответ. Возможно, вы еще и сами не осознаете того, что созрели к переменам... Говорят, успех приходит к тому, кто к нему созрел. А еще – к тому, кто
- [Как узнать эгоиста: посмотрите, как он устраивает истерику](https://psy-zoom.ru/2021/10/29/know-egoist.html) - Еще минуту назад он был сносным собеседником. Шутил, улыбался, говорил разумные вещи. И вдруг, ни с того ни с сего, начинает биться в истерике! Ничего удивительного: самовлюбленные типы обладают восхитительной способностью устраивать истерику на пустом месте, буквально не из-за чего. Вернее, это вам, человеку здравомыслящему, кажется, что повод для бешенства смехотворен. По логике же эгоиста,
- [Как правильно просить о помощи?](https://psy-zoom.ru/2021/10/29/prosit-help.html) - Нам часто приходится обращаться за помощью к родным, друзьям или коллегам. Как сделать так, чтобы они согласились помочь... Кажется, что это легко – подойти и сказать человеку: «Помоги мне!». Однако для многих людей произнести такую фразу – равнозначно признанию своей несостоятельности. Почему? Да потому, что нам в голову с детства вбивают: «Хочешь сделать хорошо –
- [Десять ошибок нарциссических родителей и как они сказываются на вашей жизни](https://psy-zoom.ru/2021/10/28/er-narc-parents.html) - Неприятно это признавать, но иногда родители создают нам проблемы – причем на всю жизнь. Почему это так? Родители-нарциссы не умеют любить, а следовательно, не испытывают по-настоящему искренней привязанности к детям. Хотя они могут выглядеть очаровательными и успешными, считая себя образцом для подражания, в их словах и поступках нет подлинной теплоты. Нарциссические родители не способны к
- [Когда любовь прошла: шесть вопросов, которые стоит задать себе](https://psy-zoom.ru/2021/10/28/love-is-gone.html) - В момент расставания с еще вчера любимым человеком мы часто считаем, что эти неудавшиеся отношения стоит забыть как можно быстрее. Однако «плохие» отношения могут многому нас научить! Ссоры, обиды, отсутствие уважения. Эмоциональная холодность, ложь, споры. Кажется, это то, что вы можете рассказать о жизни с человеком, с которым вы, наконец, расстались. Однако даже сложные и
- [Как найти позитив и не впасть в депрессию?](https://psy-zoom.ru/2021/10/27/find-positiv-depres.html) - Увы, жизнь иногда подбрасывает нам не очень приятные сюрпризы. Приходится уходить с высокооплачиваемой работы на службу маленькой зарплатой. Переезжать из просторной квартиры в тесную «хрущобу». Менять положение замужней женщины на статус разведенной. Как же не впасть в хандру... Прежде всего, следует понять, что любые изменения в нашей жизни происходят не просто так. Как ни парадоксально,
- [Пять главных качеств, которые делают вас скучным человеком](https://psy-zoom.ru/2021/10/27/kach-sku-chel.html) - Последнее, что хочется, когда вы общаетесь с человеком – это чтобы собеседник стал скучать. Почему же такое происходит... С одними людьми – интересно, с другими – скучно. Причем для того, чтобы быть интересным собеседником, вовсе не обязательно заниматься экстремальными видами спорта или иметь профессию частного детектива. Достаточно избавится от тех качеств, которые делают вас скучным
- [Четыре универсальных заблуждения: почему мы так относимся к ожиданиям других?](https://psy-zoom.ru/2021/10/26/four-univ-zablugd.html) - Иногда мы судим людей более сурово, чем они того заслуживают. Причин несколько: ошибки мышления, которые получили название когнитивных искажений, игнорирование ситуации и вера в стереотипы. Кроме того, критикуя других, мы невольно оправдываем собственное поведение и хотим убедиться, что мир предсказуем и справедлив. Очень обидно, когда близкие критикуют и выискивают недостатки, даже не пытаясь понять вас.
- [Муж – тиран. Что делать?](https://psy-zoom.ru/2021/10/26/husb-tiran.html) - Домашнее насилие - это более распространённое явление, чем может показаться на первый взгляд. Можно ли выявить у мужа задатки тирана? Есть ли шанс сберечь отношения без угрозы для своего здоровья и личности? Еще недавно он был таким заботливым, таким внимательным. Подолгу расспрашивал, как дела на работе, давал советы, как себя вести. А что слегка ревновал
- [Осторожно, новости: как меньше тревожиться?](https://psy-zoom.ru/2021/10/25/осторожно-новости-как-меньше-тревожи.html) - Новости часто пугают, тревожат и заставляют паниковать. Как снизить их негативное влияние на психику? Переключите внимание. Сразу после просмотра пугающих новостей стоит переключить свое внимание, отвлечься, заняться чем-то простым, приземленным, например, вымыть посуду или вытереть пыль. Расскажите, что вас тревожит. Поделитесь с кем-то из близких или своих друзей новостью, которая заставляет вас тревожиться, обсудите ее
- [Кризис идентичности: как вернуть самоуважение и стремление к успеху?](https://psy-zoom.ru/2021/10/25/crisys-ident.html) - Я ничего не добился. Я мог бы горы свернуть, а вместо этого копошусь в муравейнике. А ведь у меня были такие планы! А сегодня я – ничто! Возможно, сегодня вы ловите себя на таких мыслях. Что делать, чтобы вернуть себе прежние самоуважение и стремление к успехам? И как понять, в верном ли направлении вы двигаетесь?
- [Сделать ошибку – найти выход или найти виноватого?](https://psy-zoom.ru/2021/10/24/make-er.html) - От ошибок не застрахован никто. Но некоторые умудряются жить так, будто любая, даже серьезная проблема – это пустяк. Поразительно, что им удается с ней справиться гораздо лучше, чем другим. Есть два распространенных способа реагировать на собственные ошибки и возникшие в связи с ними проблемы. Кратко их можно выразить в двух, уже давно ставших классическими вопросах:
- [Как расстаться с эгоистом?](https://psy-zoom.ru/2021/10/24/rasst-egoist.html) - Жить рядом с самовлюбленным и эгоистичным мужчиной крайне трудно. Однако и уйти от него нелегко! А все потому, что эгоисты – это манипуляторы. Такие люди знают, за какие ниточки важно дергать, чтобы окружающие люди делали так, как им того хочется. Если рядом с вами самовлюбленный эгоист, то он постарается сделать так, чтобы вы чувствовали себя
- [Манера ссориться подскажет, есть ли будущее у ваших отношений](https://psy-zoom.ru/2021/10/23/manera-ssora.html) - Если вы думаете, что гармоничный брак – это брак, в котором супруги никогда друг с другом не спорят, то вы ошибаетесь. Потому что это естественно – иметь разные точки зрения, возражать и выдвигать свои аргументы, отличные от аргументов партнера. Только спорить тоже надо уметь! Психолог Джон Готтман говорит, что может предсказать с точностью до 90%,
- [Шантаж сексом: зачем жены делают это?](https://psy-zoom.ru/2021/10/23/sex-blackmail.html) - Манипуляции сексом – пожалуй, самые распространённые в наших семьях. Почему жёны шантажируют своих мужчин таким образом, и к чему это приводит? Большинство жён на вопрос «Как заставить мужа что-то сделать» спокойно отвечают – «Нужно ему пригрозить отлучением от тела!». Причём они искренне полагают, что такой способ «договориться» – эффективный. Возможно, в ближайшей перспективе это и
- [Ваш эмоциональный барометр – как остановить ссору?](https://psy-zoom.ru/2021/10/22/emo-barometr.html) - Для чего нужен «эмоциональный барометр»? Он помогает успокоиться и прийти в себя при первых признаках раздражения или гнева. Когда люди злятся, они перестают слышать других. Они бросаются обидными словами, рискуя испортить отношения. Но если у вас есть «эмоциональный барометр», вы сможете предотвратить ссору. Вместо того чтобы искать виноватых и срываться на крик, вы будете действовать
- [О пользе неудач](https://psy-zoom.ru/2021/10/22/polza-neudach.html) - Вы провалили важный рабочий проект, потеряли телефон или вдрызг разругались с начальством? Не кляните злую судьбу, посмотрите на ситуацию под другим углом: может быть, маленькая неудача – залог успеха в будущем? Знаете, почему так полезно закалять организм? Обливаться холодной водой, «моржевать» и устраивать себе разгрузочные дни? Да потому, что такие экстремальные ситуации – это стресс
- [Миф: ревнует, значит любит](https://psy-zoom.ru/2021/10/21/muth-revn-love.html) - Ревнует, значит, любит – так успокаивают себя женщины, которым мужчина не дает покоя. На самом деле, речь идет о неуверенности в себе, низкой самооценке и зависти. Мужчина понимает, что не может обладать тем, чем обладают другие, и чувствует себя ущербным по сравнению с ними. Он знает, что женщина всегда может обратить внимание на более успешного,
- [Двадцать признаков того, что у вас низкий эмоциональный интеллект](https://psy-zoom.ru/2021/10/21/nizk-emo-int.html) - Вы не умеете контролировать вспышки своего гнева, часто обижаетесь по пустякам и не способны определить, что вам мешает достичь успеха в жизни? Возможно, все дело в том, что ваш эмоциональный интеллект не слишком высок. Эмоциональный интеллект – это способность разбираться в своих чувствах и эмоциях, а также способность понимать чувства и эмоции окружающих. Если вы
- [Как узнать характер мужчины по его комментариям в соцсетях?](https://psy-zoom.ru/2021/10/20/know-char-men-socnet.html) - Знакомиться с мужчинами в социальных сетях – это удобно и практично. Можно, не тратя времени на предварительные встречи, оценить и внешность, и интеллект будущего знакомого. А вот как понять, какой у него характер... Есть крайне простой способ, который хоть и займет у вас некое время, зато гарантирует результат. Попытайтесь не только изучить его страничку, но
- [Глупые люди счастливее умных?](https://psy-zoom.ru/2021/10/19/stupid-people-happiness.html) - Ещё Соломон говорил: «Много знаний – много печали». Действительно ли чем больше человек знает, чем выше его интеллект, тем несчастнее он себя чувствует... Давайте разбираться! В нашем воображении интеллектуал, размышляющий о важных вещах, угрюм и мрачен. В отличие от типа, имеющего уровень IQ чуть выше коровы: он, мол, умеет радоваться каждой мелочи. Глупец часто не
- [Почему измена мужу не решит ваши проблемы?](https://psy-zoom.ru/2021/10/19/izmena-ne-reshit-problemy.html) - В наше время супружеская измена стала поступком не то чтобы одобряемым, но, во всяком случае, извиняемым. Как будто, прыгнув в чужую койку, мы разом решим свои проблемы. Даже если внешне ваши отношения в браке кажутся идеальными, у вас может появиться соблазн завести интрижку на стороне. Казалось бы: ну, что здесь такого? Через неверность, и мужскую,
- [Токсичные и опасные отношения: тревожные звоночки, которые давно прозвенели](https://psy-zoom.ru/2021/10/18/toxic-dangerous.html) - Равенство — вот главное, что отсутствует в токсичных отношениях. Один партнер привык только брать, а другой отдает, не получая ничего взамен. Нездоровые отношения основаны на созависимости, в них вы не чувствуете себя защищенным. Но отношения могут стать и потенциально опасными, когда зависимость и контроль перерастают в насилие и попытки изоляции. Эти признаки говорят о том,
- [Неудачники становятся перфекционистами](https://psy-zoom.ru/2021/10/18/looser-perfekc.html) - Вы часто встречаете людей, которые, стремясь все сделать на «отлично», все равно недовольны собой? Может быть, вы – точно такой же человек... Стремление к совершенству – обратная сторона недовольства собой. Научимся же жить в гармонии со своим внутренним миром! Со стороны вы выглядите умницей: ухоженный дом, воспитанные дети, блестящие перспективы на работе. Но вот отчего-то
- [Неправильные друзья по работе: какие они бывают?](https://psy-zoom.ru/2021/10/17/bad0frends-job.html) - Социологи определили: люди, имеющие на работе друзей, гораздо комфортнее чувствуют себя в рабочем процессе, да и стрессами страдают реже. Ведь это так важно: обсудить с благожелательным слушателем последние события в офисе, пожаловаться на самодура-начальника или похвастать обновкой! Но не задумывались ли вы, что некоторые из друзей по работе не так уж бескорыстны в своей дружбе...
- [Вредные советы: как найти себе самого плохого мужа?](https://psy-zoom.ru/2021/10/17/vred-sovety-find-bad-husband.html) - Так уж повелось: сначала женщины думают, что им ужасно повезло с избранником, а потом начинаем стонать, что попался ужасный супруг. Выходите замуж с открытыми глазами – изначально выберите себе такого спутника жизни, в котором не ошибетесь! Вы можете себя спросить: зачем же мне, такой прекрасной хозяйке, плохой муж? Ответ прост: только на фоне полного ничтожества
- [Как научиться правильно завидовать?](https://psy-zoom.ru/2021/10/16/right-zavist.html) - Живя среди людей, мы невольно сравниваем себя и собственные достижения с достижениями окружающих. Когда успехи другого человека превосходят наши, мы начинаем завидовать и отчаянно ругать себя за это чувство. Как будто его можно избежать! Между тем, с завистью надо не бороться, а подружиться. Преобразовать ее в конструктив, направить в правильное русло – и тогда она
- [Как прекратить истерику?](https://psy-zoom.ru/2021/10/16/stop-histerica.html) - Как человек в один момент из спокойного, доброжелательного симпатяги может превратиться в бешено кричащего и размахивающего руками истерика? И как с ним при этом общаться? Каждый человек хоть раз в жизни испытал на себе приступ истерики. Причем, если раньше считалось, что истеричность – свойство исключительно женское, то это мнение давно опровергли. Еще в XIX веке
- [Нахожусь ли я в зависимых отношениях?](https://psy-zoom.ru/2021/10/15/sozavis-rel-2.html) - Вы находитесь в зависимых отношениях, если чувствуете себя усталым и измотанным, а ваш партнер, супруг или родственник «не хочет брать на себя ответственность» и перекладывает проблемы на ваши плечи. Созависимые личности тратят все силы на то, чтобы исправить или изменить других людей. Они включаются в чужую жизнь, советуют, ворчат, спасают и выручают из беды. Созависимость
- [Синдром самозванца и как с ним бороться?](https://psy-zoom.ru/2021/10/15/sindrom-samozv.html) - Тогда, когда все в жизни налаживается, внутри вас поселяется червячок: почему это так все хорошо? В чем подвох? Возможно, у вас синдром самозванца? Кто же такой самозванец... Это человек, которому сыплются жизненные блага просто так, без его заслуги. Скажем, попадается заботливый муж или жена. Или вдруг предлагают хорошую работу. Или у него рождается замечательный ребенок.
- [Злость по умолчанию - признаки пассивного агрессора](https://psy-zoom.ru/2021/10/14/prizn-passive-agression.html) - Пассивная агрессия – это способ косвенного выражения негативных эмоций: злости, негодования, раздражения. Вместо того чтобы открыто сказать, почему он чувствует себя обиженным, скрытый агрессор использует намеки, умолчание, отрицание и другие приемы, чтобы выразить свое недовольство. Вот самые распространенные из них: 1. «Тонкие» намеки. Пассивно-агрессивный партнер намекает на свои чувства, но не высказывает их напрямую. Он
- [Что мешает женщинам добиваться успеха в работе?](https://psy-zoom.ru/2021/10/14/what-mesh-wom-uspeh.html) - Возможно, добиться успеха в работе вам мешает не принадлежность к женскому полу, а типичные женские стратегии, которые хороши в семье, но приводят к неудачам в бизнесе? Вы завистливо смотрите на коллегу-мужчину, которого повысили в должности? Вы завистливо думаете: «Ну да, он же – мужчина, потому и получил высокое кресло!». В какой-то мере вы правы: увы,
- [Способы, при помощи которых нарциссы получают власть над нами](https://psy-zoom.ru/2021/10/13/spos-narc-vlast.html) - Нарциссы обесценивают и унижают других людей, чтобы укрепить свое превосходство. Надо знать, что входит в их арсенал, чтобы успешно противостоять манипуляциям. Вот тактики, которые они чаще всего используют: 1. Навешивание ярлыков. Нарциссы обожают раздавать обидные прозвища, называя окружающих «дураками», «неудачниками» или «слабаками». Одно-единственное слово способно унизить человека и втоптать его в грязь. Но ярлыки, которые
- [Девять советов, как избавиться от стеснительности](https://psy-zoom.ru/2021/10/13/sovet-izbav-sresnit.html) - Вы решили, навсегда избавиться от стеснительности? Приготовьтесь поработать над собой. Возможно это будет сложный путь. Следующие шаги помогут забыть о стеснительности: 1. Понаблюдайте за собственным стеснением и неуверенностью, поймите источник. Когда появились эти свойства, с рождения или со временем. Если стеснение и неуверенность появились у со временем, порассуждайте, что могло на это повлиять. Издевательства в
- [Четыре совета как сказать «нет» нарциссу](https://psy-zoom.ru/2021/10/12/skazat-no-narc.html) - То, как вы говорите «нет» нарциссу, имеет большее значение. Уверенный тон придает вам сил. Вы знаете, как ответить на возражения, жалобы, а то и оскорбления в ваш адрес. Нарциссические личности высокомерны, убеждены в собственной значимости и ждут восхищения. Они очень ранимы и не могут пережить отказ или критику, набрасываясь на того, кто посмел им возразить,
- [Пять способов превратить любую ситуацию в проблему](https://psy-zoom.ru/2021/10/12/prevr-sit-problem.html) - Жизнь каждого человека тяжела и печальна. В ней много таких вещей, о которых не хотелось бы даже знать: болезни, безработица, некачественные продукты и злые люди. Но иногда мы сами, видимо, посчитав, что этого всего мало, начинаем создавать себе проблемы на пустом месте. Самую безобидную ситуацию мы раздуваем до масштабов вселенской трагедии, а потом плачемся: ну
- [Как перестать делать ненужные дела?](https://psy-zoom.ru/2021/10/11/stop-do-nenug-dela.html) - Ежедневно масса ненужных дел, встреч и разговоров пожирает наше время и силы. То время, которого и так не хватает! Те силы, которые с таким трудом потом восстанавливаются! Как бороться с ненужными делами... Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются. А еще не восстанавливаются утерянные минуты и часы. Оглядываясь назад, мы часто корим себя за то, что
- [Есть ли польза от пессимизма?](https://psy-zoom.ru/2021/10/11/polsa-pessimizm.html) - Сегодня каждого человека настойчиво уговаривают стать оптимистом. Смотреть на мир только позитивно, везде видеть жизнеутверждающие знаки. Только вот стоит ли навсегда отказываться от такого привычного нам пессимизма. Есть ли у пессимизма преимущества Спору нет: мрачный пессимизм, ожидание непременных неприятностей и бед – черта, которая серьезно осложняет нам существование. Ведь человек, видящий везде только негатив, неспособен
- [Шесть признаков, что рядом с вами неудачник](https://psy-zoom.ru/2021/10/10/six-signs-near-unlucky.html) - Вы никогда не задумывались над тем, отчего вам так тяжело общаться с коллегой, милым и добрым человеком. Почему соседка, купаясь в достатке, постоянно с завистью смотрит вам вслед, а друг изводит жалобами на судьбу? Ситуация может быть крайне простой: у этих людей присутствует комплекс неудачника! Заметим сразу, что комплекс неудачника не означает, что человек не
- [Хорошо ли работать вместе с мужем?](https://psy-zoom.ru/2021/10/10/job-with-husband.html) - Вам предложили выгодную работу. Всё здорово: и график, и статус, и зарплата. Одно настораживает: вам придётся работать в одном офисе вместе с мужем! Не повредит ли это отношениям с супругом? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, всё зависит от стиля ваших отношений и характеров обоих супругов. Однако есть общие риски для каждого. Давайте разберёмся в
- [Четыре лучших способа оставаться оптимистом](https://psy-zoom.ru/2021/10/09/four-ways-be-optimist.html) - Наверняка среди ваших знакомых и друзей есть люди, которые обладают непоколебимым оптимизмом и способностью видеть выходы и возможности там, где другие видят трагедию и препятствия. Жизненные трудности могут по-разному влиять на вашу жизнь в зависимости от того, оптимист вы или пессимист. Пессимисты почти всегда и всем недовольны и склонны к ворчливости независимо от того, происходит
- [Что такое экологичное общение и как его наладить?](https://psy-zoom.ru/2021/10/09/eco-obshenie.html) - Понятия "токсичный" и "экологичный" уже давно перестали относиться только к сфере производства. Проникли они и в психологическую составляющую нашей жизни. Сегодня поговорим о том, что такое экологичное общение и как ему следовать в отношениях с другими людьми. Экологичное - значит чистое, незамутненное, не отравленное. На взаимодействие с другими все это тоже можно распространить. Вот чего
- [Осенняя хандра: не впасть в депрессию](https://psy-zoom.ru/2021/10/08/autumn-handra.html) - Осенняя хандра проявляется ухудшением настроения, снижением энергии и нежеланием действовать. После солнечных дней, характерных для астрономического лета, приближается осень, температура значительно падает, как и наше самочувствие. Будем бдительны, ведь осенняя хандра может стать первым шагом к осенней депрессии. Хандра - это депрессивное состояние, сопровождающееся плохим настроением и общим отвращением к любому виду деятельности. Мы засыпаем
- [Одержимость – что это такое: причины, симптомы, лечение](https://psy-zoom.ru/2021/10/08/odergimost-what.html) - Одержимость - это психопатологическое явление, проявляющееся навязчивыми, повторяющимися мыслями, импульсами или образами, возникающими против воли человека. Одержимость - это проблема, затрагивающая значительную часть населения. Это может быть вызвано поведением, местом или человеком. Одержимость может стать опасной как для больного человека, так и для окружающих. Что такое навязчивая идея? На самом деле навязчивая идея - это
- [Пять способов стать пустым местом](https://psy-zoom.ru/2021/10/07/five-ways-empty-place.html) - Как говорят психологи, каждый ребенок рождается гением. Откуда же тогда берутся посредственности. Люди, которых принято называть «серой массой» и «пустым местом»? Те же психологи утверждают, что дело в воспитании, мол, если родители прилагают силы, чтобы воспитать творческую (да и просто выдающуюся) личность, то такой ребенок, подрастая, ни за что не потеряется в толпе. У него
- [Пять мифов о домашнем насилии](https://psy-zoom.ru/2021/10/07/five-myths-home-violence.html) - Как ни странно, но главным провокатором домашнего насилия являются женщины. Нет, не потому что они дают повод своим мужчинам применять по отношению к себе силу. А потому, что годами терпят унижения, свято веря, что все изменится. Сейчас вы узнаете о главных мифах в отношении домашнего насилия. Распространенные женские мифы о домашнем насилии Миф 1 –
- [Одиннадцать способов сделать тревогу полезной](https://psy-zoom.ru/2021/10/06/eleven-rules-trevoga-polsa.html) - Тревога не так вредна и бесполезна, как вам кажется. Это важный психологический механизм, который помогает сохранять мотивацию, вовремя решать проблемы и взвешивать риски. Осталось только направить свое беспокойство в продуктивное русло! Если вы тревожитесь, это говорит о вашем упорстве и неравнодушии. Вероятно, вы из тех, кто всегда добивается своего. Тревожные люди прогнозируют, как будет развиваться
- [Люди-гранаты: как общаться со взрывоопасным партнером?](https://psy-zoom.ru/2021/10/06/people-granade.html) - Мария умеет считывать чужие эмоции. Она сразу замечает, когда кто-то подавлен или раздражен, но не знает, как вести себя с Андреем, своим парнем, который взрывается от гнева, когда что-то идет не так, как он запланировал. Андрей злится и выходит из себя, а Мария понятия не имеет, что его рассердило. Она устала жить в постоянном страхе,
- [Стоит ли мне хранить тайну?](https://psy-zoom.ru/2021/10/05/hranit-tainu.html) - У вас есть секрет и вы не знаете, выложить все начистоту или промолчать? Это непростой выбор, и от вашего решения многое зависит. Вы можете проболтаться, а потом всю жизнь корить себя за это или, наоборот, промолчать и все испортить. Для начала вспомните, чей это секрет. Это ваша информация или кто-то доверил вам свою (или чужую)
- [Синдром Отелло: как понять, что вы больны ревностью?](https://psy-zoom.ru/2021/10/04/sindrome-otello.html) - Обычный платок стал причиной жестокого убийства ни в чём не повинной Дездемоны. Ослеплённый ревностью человек способен увидеть измену даже в самом невинном поступке или явлении. Это ярко показал Шекспир в своей бессмертной трагедии. И дело тут не в самом факте ревности (в конце концов, все мы время от времени ею страдаем), дело в том моменте,
- [Как перестать хвастаться?](https://psy-zoom.ru/2021/10/04/stop-hvastat.html) - Как только у вас появляется новый статусный предмет гардероба, вы бежите демонстрировать его друзьям подругам. Если любимый человек сделал вам с утра яичницу, а сын принёс из школы пятёрку, то об этом сразу же узнаёт весь офис. Откуда у вас эта страсть к хвастовству, и что с этим делать... Начнём с того, что желание похвастаться
- [Пять мифов об эмоциях, в которые мы верим](https://psy-zoom.ru/2021/10/03/five-myths-emo.html) - Люди – существа эмоциональные. Эмоции часто управляют нами, влияют на наше здоровье, успехи в делах и личной жизни. Какие заблуждения по поводу эмоций существуют... Рассмотрим 5 мифов Миф 1 – существует единственно правильный способ чувствовать себя в конкретной ситуации. Когда вы говорите себе: «Я не должен сейчас испытывать грусть, ведь это неправильно», вы наверняка пребываете
- [Пять черт характера человека, который всегда перестраховывается](https://psy-zoom.ru/2021/10/03/five-chert-perestrah.html) - Перестраховщики болезненно относятся к своей репутации и очень боятся, чтобы их не подвели. По этой причине они практически никому не доверяют и не хотят ни с кем делить работу, а это всегда расстраивает их коллег. В большинстве своем люди этого типа внимательны к самым мелким деталям и нуждаются в признании окружающих, именно поэтому они очень
- [Как справиться с трудными эмоциями – пять стратегий](https://psy-zoom.ru/2021/10/02/sprav-trud-emo.html) - Как вы привыкли бороться с неприятными эмоциями? Вы их подавляете, избегаете или стараетесь игнорировать? К сожалению, все попытки заставить грусть исчезнуть, а злость пройти, ни к чему не приводят. Вспомните, когда вы в последний раз были расстроены, раздражены, сердиты, подавлены или встревожены. Обязательно находился тот, кто советовал: «Ну же, встряхнись!» или «Хватит киснуть, приди в
- [Как простить обиду и стоит ли ее прощать?](https://psy-zoom.ru/2021/10/02/prostit-obidu.html) - Давайте будем честными, у каждой девушки и женщины случались моменты, когда мужчина "натвори дел". В итоге появляется обида, а затем уже следующая мысль «Стоит ли мне его прощать?». Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, насколько серьезный проступок он совершил. Ведь «он забыл купить хлеб, который я просила» и «он изменил мне» - неодинаковые
- [Пять признаков эмоционального застоя и как его преодолеть?](https://psy-zoom.ru/2021/10/01/five-signs-emo-stop.html) - Иногда мелочи, которые вы считаете привычками или особенностями характера, не позволяют чувствовать себя уверенно и быть продуктивными. Как их преодолеть? Очень просто – проявить чуть больше сочувствия и понимания. Вот пять признаков эмоционального застоя, которые лечатся… любовью к себе: 1. Вы откладываете дела, которые занимают менее пятнадцати минут. Мелкие, но скучные или неприятные обязанности могут
- [Способы эффективного влияния](https://psy-zoom.ru/2021/10/01/spos-effect-vliyan.html) - Порой каждый человек задумывается о том, что как бы хорошо было, если бы получилось незаметно повлиять на кого-то, и в результате добиться всего чего хочется. Речь пойдет о самых эффективных методах воздействия на человеческое сознание: 1. Применение положительно заряженных слов. Данный способ, как правило, чаще всего используется политиками. «Нас всех ждет успех. Начинания обязательно принесут
- [Одиночество это здорово. Почему стоит любить и ценить свое одиночество.](https://psy-zoom.ru/2021/09/30/loneliness-cool.html) - Вы смотрите вокруг: масса людей ходят парочками, у многих школьных друзей появились дети, коллеги каждые выходные проводят в клубах, веселятся, общаются, а вы, словно изгой, читаете по вечерам книжки или смотрите в одиночестве кино. Может, вы живёте как-то неправильно, и надо больше времени как раз проводить среди людей, оттягиваться на вечеринках, потом активно обсуждать это
- [Пять вещей, которые могут разрушить отношения](https://psy-zoom.ru/2021/09/30/five-things-destroy-rel.html) - Какими бы стабильными ни были отношения, мелочи и некоторые особенности могут привести к тому, что отношения и любовь быстро закончатся. К сожалению, многие воспринимают партнера неправильно, действуя так, как подсказывает опыт. Кто испытывал трудности с доверием к партнеру в прошлом, не сможет так легко избавиться от недоверия и в новых отношениях. Некоторые, в свою очередь,
- [Как справиться с грустью](https://psy-zoom.ru/2021/09/29/sprav-grust.html) - Всем порой бывает грустно. Иногда причина уныния известна, а иногда - нет. Что делать, если грусть держит крепко в тисках? 1 совет. Можно поговорить с родителями и близкими людьми. Важно выговориться. Если кто-то знает о проблемах и переживаниях, он может бросить спасительную веревку и поднять из глубокой ямы отчаяния. Изливая свою боль, можно почувствовать облегчение,
- [К счастью через успех](https://psy-zoom.ru/2021/09/29/schaste-uspeh.html) - Нет на свете такого человека, который не мечтал бы о счастье, но не каждый понимает, как добиться этого чувства и оставаться в нем дольше. Люди это чувство определяют для себя по-разному и представлений на этот счет множество. Бытует мнение, что счастье представляет из себя фортуну, везение, смысл радости, упоение, восторг и умиление. Счастье, как психологический
- [Легко ли быть настойчивым? Пять способов управлять упрямством.](https://psy-zoom.ru/2021/09/28/legko-li-byt-nastoy.html) - Упрямство имеет свои преимущества. Например, доказано, что оно способствует творчеству. Да-да, именно так! Если вы одержимы желанием сделать что-то по-своему, вам придется проявить гибкость и нестандартный подход, чтобы добиться своего. Поскольку вы не хотите отступать или делать так, как предлагают другие люди, у вас появляется отличная мотивация найти оригинальное решение. Но эти стратегии вы можете
- [Три совета, как перестать усложнять собственную жизнь](https://psy-zoom.ru/2021/09/28/three-advices-stop-complic.html) - Многие люди не способны воспринимать жизнь такой, какая она есть. Им непременно нужны трудности, чтобы постоянно их преодолевать и чувствовать себя от этого более значимыми и нужными. Зачастую неприятные ситуации они создают себе сами, наживая тем самым немало проблем. Такая жизненная позиция обычно ни к чему хорошему не приводит. Поэтому с привычкой все усложнять нужно
- [Непереубеждаемые: пять способов договориться с теми, кто всегда прав](https://psy-zoom.ru/2021/09/27/nepereubejdaemye.html) - Трудно общаться с теми, кто думает, что всегда прав, несмотря на факты и вопреки реальности. Однако, и с такими людьми можно найти общий язык. Вот как это сделать: 1. Не принимайте на свой счет. Когда кто-то яростно настаивает на своей правоте, возникает ощущение, что на вас нападают, а вы должны отбить приступ. Вас захватывают негативные
- [Может ли детская травма вызвать комплекс неполноценности?](https://psy-zoom.ru/2021/09/27/chil-trauma.html) - Неуверенному в себе человеку может не приходить в голову то, что его низкое самовосприятие связано с ситуациями, происходившими в школьные годы. Отсутствие осознания и понимания этого факта не означает, что в будущем это не окажет никакого влияния на их жизнь. То, как человек себя видит и чувствует, определяет профессиональную жизнь. Они будут терпеть нелюбимую работу,
- [Пять качеств идеального спутника жизни](https://psy-zoom.ru/2021/09/26/five-kach-ideal-sputn.html) - В период влюбленности многие женщины склонны к идеализации своего партнера, однако идеализация — это первый шаг к разочарованию, ведь все мы сотканы из хороших и плохих качеств. Вместе с тем психологи отмечают, что есть определенные качества, которые следует искать в партнере в самом начале отношений. Именно они помогают легче преодолевать кризисные ситуации. Итак, вот 5
- [Пять привычек, которые нужно изменить, чтобы стать счастливым человеком](https://psy-zoom.ru/2021/09/26/five-pryv-izm-happyness.html) - «Привычка – вторая натура», но не всегда и не все они приносят пользу. Сделав несколько небольших изменений, вы действительно можете наполниться положительной энергией и, таким образом, стать счастливее. Попробуйте начать с пары мелочей уже сегодня и почти сразу же сможете почувствовать разницу. 1. Меньше говорите о бытовых вещах Если в кругу семьи все время говорите
- [Пять ключей к дверям надежды](https://psy-zoom.ru/2021/09/25/пять-ключей-к-дверям-надежды.html) - Чувствуете себя измученным, подавленным и отчаявшимся? Давно живете с ощущением тоски и безнадежности? Увы, вы не одиноки. Психологи прогнозируют, что подавленность может стать доминирующей эмоцией 2021 года. До 85% взрослых признаются, что испытывают хронический стресс, симптомы тревоги и депрессии. Пять ключевых навыков помогут преодолеть чувство безнадежности и вернуть надежду: 1. Вдох-выдох. Испытывая страх, гнев или
- [Чувство от которого не убежать: стыд и вредные привычки](https://psy-zoom.ru/2021/09/25/chuvstvo-ne-sbegat.html) - В основе саморазрушительного поведения, зависимостей и вредных привычек лежит чувство стыда. Можно ли преодолеть скрытый стыд и как это сделать? Попробуйте эти десять шагов: 1. Подумайте, каким человеком вы хотите быть, а для этого составьте список своих ценностей. Что для вас важнее всего? Стыд и чувство вины запускают внутренний конфликт. Вы начинаете беспокоиться из-за того,
- [Любовная зависимость](https://psy-zoom.ru/2021/09/24/love-dep.html) - Что такое «любовная зависимость»? Как правило, любовная зависимость определяется двумя способами. Первый: когда сам человек, будучи в отношениях с партнером начинает «задыхаться» в этих отношениях. Второй: специально обученный специалист – психотерапевт, определяет это на сессии с клиентом, который пришел совсем с другой проблемой, решение которой возможно через идентификацию зависимости. Итак, какие основные признаки созависимости отношений
- [Семь фраз, которые могут спровоцировать конфликт](https://psy-zoom.ru/2021/09/24/sev-phrases-confl.html) - Иногда люди неосознанно произносят фразы, которые неизбежно влекут за собой конфликт. Ученые называют их «конфликтогенами». Для сохранения мирной и комфортной атмосферы вокруг себя необходимо стараться избегать подобных выражений. 1. Я занят Отвечая таким образом, человек не только провоцирует конфликт, но и показывает отсутствие воспитания. Чтобы отказ звучал более этично, лучше отвечать: «Прошу прощения, но я
- [Ой! Я совсем забыл! Шесть советов, как ничего не упустить.](https://psy-zoom.ru/2021/09/23/oh-i-forgot.html) - Все запомнить невозможно, но есть лайфхаки, которые помогут вам держать в голове самое важное. 1. Просто сделайте, а не заносите в список. Списки дел, когда они разрастаются, приносят больше вреда, чем пользы. Прежде чем добавить к перечню новый пункт, задайте себе вопрос: «Возможно, лучше сделать это прямо сейчас?». Если задача минутная, ее проще выполнить, чем
- [Амбиверты – кто это? Характерные черты амбивертов.](https://psy-zoom.ru/2021/09/23/ambiverts-who-is.html) - Даже те, кто не знает работ Юнга, знакомы понятия "экстраверт" и "интроверт". Первые характеризуются как личности, больше сконцентрированные на внешнем мире, в то время как вторые ценят личный внутренний мир. Но между ними стоит ещё один тип личности. Это - амбиверты. Кто это такие? Амбиверты - те, кто вобрал в себя качества и интровертов, и
- [Почему люди не хотят брать на себя ответственность и как с этим справиться?](https://psy-zoom.ru/2021/09/22/poch-ludi-itvetstvennost.html) - В вашем окружении есть те, кто отказывается признавать свои ошибки? А, может быть, вы сами стараетесь любой ценой избежать ответственности? Принятие ответственности за свои поступки – признак эмоциональной зрелости. Это значит, что у вас есть потенциал стать лучше. Ведь у людей, которые не думают, что сделали что-либо плохое, нет причин меняться! Признание ошибок помогает наладить
- [Три главных источника стресса](https://psy-zoom.ru/2021/09/22/tri-glav-ist-stress.html) - Современные люди вынуждены жить в состоянии постоянной тревожности. Беспокойство за собственную жизнь, за благополучие детей и семьи, за будущее изрядно выматывают нервную систему. К тому же окружающие привыкли требовать порой невыполнимых вещей. И когда все это наваливается, удержать психическое равновесие становится очень трудно. Эмоциональное состояние стремительно ухудшается, уверенность в собственных силах исчезает и человек испытывает
- [Моя привычка покупать в интернете вышла из-под контроля. Как управлять эмоциональными тратами?](https://psy-zoom.ru/2021/09/21/my-pryv-buy-internet.html) - После года пандемии Анна чувствовала себя загнанной в угол — из-за тревоги, одиночества и монотонной работы. Покупки в интернете показались ей решением проблемы. Вот что она рассказывает: «За последние несколько месяцев, редко выходя из дома, я обнаружила, что стала тратить гораздо больше, чем раньше, когда каждый день ездила на работу. Я покупаю все в интернет-магазинах,
- [Как использовать неудачу?](https://psy-zoom.ru/2021/09/21/use-failure.html) - Неудача означает, что определенная цель - проект, рабочая задача, открытие компании, отношения или желание самореализации - не достигнута. На ошибках учатся – и все знают и говорят об этом. Сказать-то легко, а на самом деле это зачастую намного сложнее. Что сделано не так? Как надо было поступить? Кто виноват? Что делать дальше? Эти вопросы донимают
- [Ничего не получается. Почему мы не можем достичь успеха и кто нам мешает?](https://psy-zoom.ru/2021/09/20/nichego-ne-poluch-uspeh.html) - Вы с воодушевлением беретесь за новое дело/садитесь на диету/начинаете учить иностранный язык. Но со временем первичный энтузиазм пропадает, вы бросаете дело на полпути и после - изводите себя чувством вины и горестным признанием - вы неудачник. Отчего это происходит? Одна из причин - ваша нерешительность и отсутствие упорства. Стоит чему-то пойти не так, как вы
- [Антиресурсное состояние – почему оно возникает и что с этим делать?](https://psy-zoom.ru/2021/09/20/antires-sost.html) - Вы стали ощущать себя выжатым лимоном. Ничего не хочется, приступить к какой-то сложной и требующей концентрации задаче не получается из-за того, что нет сил даже начинать, накатывает апатия и ангедония (неспособность получать удовольствие от жизни). Что это? Не что иное, как антиресурсное состояние. Отчего оно возникает? Нередко от того, что вы не умеете отказывать никому
- [Я выхожу замуж за человека, который меня не знает: история человека-невидимки](https://psy-zoom.ru/2021/09/19/ist-chel-nevidimka.html) - На первой встрече с психологом Лидия не могла сформулировать свой запрос. Она начала беззаботно: «В моей жизни все прекрасно – я лишь хочу, чтобы стало еще лучше». Потребовалось время, чтобы добраться до настоящей проблемы. Неожиданно в процессе разговора Лидия сказала психологу: «Мне кажется, вы первая, кто по-настоящему замечает меня. Я к этому не привыкла». Выяснилось,
- [Как женщина скрыто демонстрирует свое неуважение к партнеру](https://psy-zoom.ru/2021/09/19/jen-dem-neuvag-partner.html) - Что большинство мужчин ценят в своих вторых половинках? В первую очередь, уважительное отношение к себе. Порой поведение и разговоры женщины кажутся почтительными по отношению к мужчине, однако некоторые высказывания и поступки говорят об обратном. Так как представительницы слабого пола скрыто показывают свое неуважение к партнеру? 1. Игнорирование, отказ от общения. Чаще всего, исключая плохое настроение,
- [Простой способ разобраться, что скрывается за поведением нарцисса](https://psy-zoom.ru/2021/09/18/spos-razobr-poved-narc.html) - Нарциссы похожи на автомобили с вечно протекающим бензобаком. Их приводят в движение одобрение окружающих, восхищение и похвала. А другие люди рассматриваются нарциссами либо как источники топлива, либо как конкуренты за ресурсы. Обычному человеку трудно понять мотивы поведения нарциссов: почему они унижают и обесценивают окружающих, хвастаются своими успехами и скрывают неудачи, считают себя лучше других и
- [Кто такие контрол-фрики и как распознать такого в окружающих людях или самом себе?](https://psy-zoom.ru/2021/09/18/who-control-frics.html) - Вы уверены в том, что стоит вам захотеть - и снег растает, президент сменится, начальник выпишет премию, а сын будет носить из школы только пятерки? Это вы управляете всеми процессами, будь то дождь, землетрясение, приготовление еды и стирка вещей в машине. Или ваш друг заявляет с умным выпадением лица, что все готовы служить ему и
- [Четыре причины не продолжать отношения](https://psy-zoom.ru/2021/09/17/five-reason-stop-rel.html) - К большому сожалению, даже такое светлое чувство, как любовь, не всегда приносит только радость, восторг и счастье. В любых отношениях случаются ссоры, скандалы, недопонимания. И в этом нет ничего страшного, это нормально. Но только до тех пор, пока один из партнеров не начинает манипулировать, морально давить. Далеко не все отношения достойны того, чтобы ими дорожили.
- [Пять признаков нарушения эмоционального здоровья](https://psy-zoom.ru/2021/09/17/five-signs-emo-unhealth.html) - Люди, у которых все в порядке с эмоциональным здоровьем, относительно легко переносят жизненные неурядицы. Все дело в том, что они совершенно иначе смотрят на проблемы, нежели те, чей уровень психической устойчивости недостаточно высок. Специалисты утверждают, что абсолютно психически здоровых людей не существует. У каждого человека есть какие-то отклонения. И, говоря об эмоциональной устойчивости, важно учитывать
- [Моральное и физическое истощение сил: как с ним справиться?](https://psy-zoom.ru/2021/09/16/moral-phys-exchausten.html) - Многие из нас по праву могут носить звание "ломовая лошадь" или "двужильный". Мы тянем на себе все: работу, быт, проблемы других. Но наступает момент, когда резервы организма - и физические, и душевные - заканчиваются. И приходит истощение, выгорание, опустошение. Если вы просыпаетесь по утрам и с ужасом думаете, что надо подниматься, идти на работу, снова
- [Депрессия – болезнь, которая способна изменить жизнь к лучшему](https://psy-zoom.ru/2021/09/16/depra-life-better.html) - В наши дни о депрессии сказано уже очень много. Опубликовано невероятное количество научных трудов, статей и интервью со специалистами. Многие люди, изучая эти материалы, считают, что могут сами себе поставить этот диагноз. Разумеется, это слишком самонадеянно и совсем несерьезно, ведь определить наличие заболевания может только врач. Однако нередко бывают такие случаи, когда болезнь настолько очевидна,
- [Почему стоит опасаться нарциссов на работе?](https://psy-zoom.ru/2021/09/15/narc-job.html) - Все нарциссы считают, что они особенные и могут предложить миру больше, чем мир может предложить им. Но как не попасться на их удочку и защитить себя от пагубного влияния? На профессиональном пути каждого человека попадались токсичные коллеги: одни, кажется, никогда не выполняют свою долю работы, другие всегда винят в своих проблемах кого угодно, только не
- [Поплачь… почему плакать можно и нужно?](https://psy-zoom.ru/2021/09/15/cry-need.html) - Наверняка каждый из нас в детстве, когда плакал от боли, обиды или злости, слышал что-то вроде: "Ну что ты сырость разводишь?", "Не реви, все равно не поможет!", "Ты же мальчик, а мальчики не плачут". Таким образом родители невольно приучали прятать свои слезы, давиться ими где-то внутри, скрываться и плакать в одиночестве. Или вовсе не давать
- [Как повысить самооценку?](https://psy-zoom.ru/2021/09/14/hi-samoocenk.html) - Проблема заниженной самооценки часто встречается у многих людей. Ее можно сравнить с плохой привычкой, от которой тяжело избавиться. Однако, нет ничего невозможного, если поставить перед собой цель и идти к ней. Существует много способов поднятия самооценки. В этой статье подобраны самые действенные рекомендации, которые будут полезны даже тем, у кого с самооценкой все в порядке.
- [Пять простых методов борьбы с осенней хандрой](https://psy-zoom.ru/2021/09/14/five-spos-autumn.html) - С наступлением осени многие начинают испытывать сонливость, снижение настроения, подвергаются осенней хандре. Что же делать, чтобы не пустить это состояние в свою жизнь? Есть большое число способов для борьбы, например, обращение к специалисту. Однако не все они доступны каждому. В этой статье описываются наиболее простые и эффективные методы. 1. Посмотри на свое окружение Сначала стоит
- [Десять женских привычек и черт характера, отпугивающих мужчин](https://psy-zoom.ru/2021/09/13/ten-wom-hab.html) - У любой женщины есть все шансы построить здоровые и гармоничные отношения. Однако иногда главное препятствие на пути к счастью — это мы сами. И действительно, ведь никто не рождается с богатым жизненным опытом и житейской мудростью, необходимо время, чтобы они появились! Итак, вот 10 характерных черт женщин, у которых не получается наладить свою личную жизнь:
- [Управление привычками: как избавиться от вредных и развить полезные привычки?](https://psy-zoom.ru/2021/09/13/manage-hab.html) - Привычка – вторая натура, гласит известная мудрость. Привычки управляют нами, влияют на поведение, поэтому от того, насколько они полезные или вредные, зависит наша жизнь. Если человек курит, пьёт, переедает, разве сможет он сохранить красоту и здоровье? Вряд ли. Если подросток привык играть в компьютерные игры, ложится спать в 4 утра и плохо учится, сможет ли
- [Как можно задеть мужское самолюбие?](https://psy-zoom.ru/2021/09/12/zadet-men-samolub.html) - Очень часто многие девушки общаясь с противоположным полом говорят фразы, которыми они легко задевают мужское самолюбие. А потом удивляются тому, что мужчина начинает себя вести очень агрессивно либо старается держаться от них подальше. Потому важно понимать, что не желательно говорить, чтобы потом не жалеть по поводу сделанного. 1. Не стоит, находясь в новых отношениях рассуждать
- [Девять фраз, которые испортят первое свидание](https://psy-zoom.ru/2021/09/11/nine-phrases-first-date.html) - Как известно, первое впечатление формируется за 90 секунд, поэтому при подготовке к первому свиданию важно уделить особое внимание своей внешности и одежде. Но вместе с тем ваш образ должен соответствовать тому, что говорите и что делаете. Поэтому чтобы первое свидание не стало последним, вот 9 фраз, которых следует избегать. 1. У меня был ужасный день
- [Откуда берется чувство зависти и как от него избавиться?](https://psy-zoom.ru/2021/09/11/feel-zavist.html) - Зависть — чувство досады, горечи, раздражения, вызванное успехами других людей. Откуда берется это пагубное чувство, и как с ним бороться? Истоки зависти Склонность к зависти есть у всех людей. Одни завидуют материальному благополучию соседей. Другие ревнуют коллег к успехам в работе. Третьи завидуют красивым подругам. Часто причиной зависти является низкая самооценка или недовольство своей жизнью.
- [Установки и привычки, которые закрывают путь к богатству](https://psy-zoom.ru/2021/09/10/ust-priv-zakr-put-bogatstvo.html) - Установки бедности передаются из поколения в поколение, впитываются с молоком матери. Уже в 18-20 лет человек имеет набор убеждений, которые не дают ему быть успешным. Однако давно пора осознать, что не все богатые люди — это не злодеи и воры, большинство из них — это энтузиасты, которые не боятся пробовать новое. Установки из детства Для
- [Конфликты во взаимоотношениях с партнером – способы разрешения конфликтов](https://psy-zoom.ru/2021/09/10/confl-rel.html) - Практически невозможно представить взаимоотношения без конфликтов, они их неотъемлемая часть. Порой бывает так, что они вместо того, чтобы прояснять отношения между партнерами лишь усугубляют их. Каким образом правильно разрешать недопонимания в паре стоит разобрать подробнее. Понятие конфликта и причины конфликтов в паре Конфликт – это противоположное столкновения интересов, мнений, позиций участников межличностных взаимоотношений. В любом
- [Мужчина не звонит и не пишет после первого свидания – причины и как избежать?](https://psy-zoom.ru/2021/09/09/man-dont-call.html) - Вам казалось, что свидание прошло безупречно, но он так и не позвонил? Что же могло произойти? Давайте рассмотрим самые частые причины. 1. Смартфон против живого общения Если после романтической встречи прошло уже несколько дней, а он до сих пор не написал и не перезвонил, попробуйте вернуться назад и подсчитайте, сколько раз за вечер доставали телефон
- [О чем не любят говорить мужчины?](https://psy-zoom.ru/2021/09/09/ne-lubyat-govorit-men.html) - Наверняка, вы не раз замечали, что окружающие вас мужчины не любят говорить о некоторых вещах, предпочитая решать сложные дела или проблемы без лишних слов и эмоций. Несмотря на это, женское любопытство не знает границ, а потому желание знать все о мыслях и чувствах часто перевешивает здравый смысл. Возможно, именно поэтому в семьях часто возникают конфликты
- [Взрослые дети алкоголиков: кто они?](https://psy-zoom.ru/2021/09/08/adult-children-alcho.html) - Дети, выросшие в семье алкоголиков, имеют свои модели поведения. Они были вынуждены жить в дисфункциональной среде и выработали качества, с помощью которых смогли выжить. Однако вырастая, они не приспосабливаются к жизни вне родительской семьи. Такие дети боятся близости, часто остаются отчужденными, имеют склонность к разным зависимостям. Однако эти же проблемы могут касаться детей, выросших в
- [Одиночество – это свобода, или приговор?](https://psy-zoom.ru/2021/09/08/odin-svob-prigovor.html) - Мы все приговорены к смерти, одиночеству, свободе выбора. По сути каждый человек рождаясь на свет становится одиноким. Другой не поймет наши мысли и чувства на все 100%, даже если между людьми поддерживается тесная связь. Экзистенциальный кризис неизбежен и присущ каждой личности. Это состояние переживали все в разные периоды жизни. Когда приходит одиночество? Еще в раннем
- [Как добиться своего и не испортить отношения?](https://psy-zoom.ru/2021/09/07/dobitsya-svoego.html) - Четыре «волшебные» фразы превратят любой конфликт в конструктивный разговор. Многие боятся ссор, предпочитая промолчать и обходить острые углы. Этот страх свойственен людям, которые выросли с убеждением, что главное в жизни — нравиться другим, быть «приятным» и удобным. В результате окружающие начинают пользоваться их уступчивостью, а недавние «миротворцы» ведут себя пассивно-агрессивно или срываются, что заканчивается скандалом.
- [Кто виноват и что делать: пять триггеров ссоры](https://psy-zoom.ru/2021/09/07/five-triggers-ssory.html) - Пусковым механизмом любой ссоры является один из этих триггеров. Разберемся, как не дать ситуации выйти из-под контроля. 1. Кто прав («Это случилось во вторник!» — «Нет, это была среда!»). Настаивая на своем, вы теряете перспективу. У вас появляется туннельное зрение: инстинкт заставляет вас отстаивать свое мнение любой ценой, не замечая ничего вокруг. Вам кажется, что
- [Вы не заметили, что ваш ребенок давно стал взрослым: созависимость](https://psy-zoom.ru/2021/09/06/child-grow-up.html) - Созависимость является проблемой в любой семье, не исключая отношения родителей и взрослых детей. По мере взросления дети психологически отделяются от родителей. Они начинают осознавать, кто они такие, что им нравится, а что нет, и решают, как распорядиться своей жизнью. Подростки больше не считают себя продолжением родителей – это отдельные личности, которые думают и действуют в
- [Какие ошибки совершает женщина после расставания? Правильный выход из отношений.](https://psy-zoom.ru/2021/09/06/er-wom-rasst.html) - Период расставания является болезненным отрезком жизни. Его можно сравнить со смертью близкого человека. Когда партнер уходит, психике приходится какое-то время адаптироваться к новой реальности. Многие проваливаются в глубокую депрессию и остаются в ней на долгие годы. Распространенные ошибки 1. Найти замену своему партнеру. К этому шагу подталкивает желание быстро почувствовать свою значимость. Это самообман. Отношения
- [Пять лайфхаков самоконтроля](https://psy-zoom.ru/2021/09/05/lifehack-selfcontrol.html) - Многие хотят избавиться от вредных привычек, продолжая потакать себе: переедать, бездумно тратить деньги, выкуривать сигарету за сигаретой, лениться и откладывать дела на потом. Причина проста: неприятные последствия ждут в будущем, зато удовольствие можно получить прямо сейчас! Поведенческая психология рассматривает человека в виде двух личностей с противоположными предпочтениями. Пока «внутренний ребенок» хочет себя побаловать, «строгий родитель»
- [Тяжелый труд не принесет вам успеха](https://psy-zoom.ru/2021/09/05/тяжелый-труд-не-принесет-вам-успеха.html) - Нас с ранних лет учат упорно трудиться, учиться и работать. Все строится на тотальном преодолении себя. Никто не говорит, что работу можно любить, на учебу ходить с удовольствием, а успех приходит только, когда вы находитесь на своем месте. Ежедневно человек преодолевает себя, чтобы проснуться и начать жизнь, которую он ненавидит. Он считает это нормой и
- [Как уверенно общаться и добиваться своего: ассертивные навыки общения](https://psy-zoom.ru/2021/09/04/uverenno-obschatsya.html) - Уверенность в себе – это позитивная оценка своих способностей, которых достаточно для достижения целей и удовлетворения потребностей. Уверенность и ассертивные навыки общения – это отличный способ избавиться от выученной беспомощности, манипуляций и неуверенности в себе. Формирование мировоззрения уверенного человека 1. Оптимизм. Уверенный человек убежден, что он получит то, о чем просит. Он уверен, что достигнет
- [Созависимые отношения](https://psy-zoom.ru/2021/09/04/soz-rel.html) - Это близкие отношения с зависимым человеком. Зависимость может быть наркотической, алкогольной, игровой и т.д. Если такой союз продолжается более 6 месяцев – это созависимые отношения. Откуда берутся созависимые люди? Созависимый человек вырастает в семье родителей страдающих алкогольной, наркотической зависимостью. Также это может быть семья с авторитарными родителями, часто это военные и педагоги. Иногда это проживание
- [Разговорная диверсия: десять фраз, которыми вас пытаются расшатать эмоционально](https://psy-zoom.ru/2021/09/03/razgov-diversion.html) - Попробуйте начать разговор с уклончивой фразы: «Это не мое дело, но…» и посмотрите, как ваш собеседник меняется в лице. Манипуляторы действуют по-разному, но у них есть одна общая черта: они маскируют свои нападки под участливые расспросы. Вот топ-10 фраз, которые гарантированно выбьют вас из колеи: • «Нам нужно серьезно поговорить»; • «Не то чтобы это
- [Проблемы в общении с родителями: что делать, если накопилось много негатива?](https://psy-zoom.ru/2021/09/03/problem-rel-parents.html) - Часто родительские высказывания сильно бьют по самооценке. В детстве нас обвиняли в лени, отсутствии целей, хамстве. Для ребенка это болезненные воспоминания, связанные с отвержением и чувством собственной неполноценности. Нередко процесс повторяется во взрослом возрасте, что вызывает еще больше негатива. Причина негативных реакций на родителя У выросшего ребенка негативные эмоции аккумулируются воедино и выплескиваются несоразмерно тому
- [Лайфхаки для занятых и творческих: семь быстрых способов сосредоточиться](https://psy-zoom.ru/2021/09/02/лайфхаки-для-занятых-и-творческих-сем.html) - Вы обнаружили, что вам трудно сосредоточиться на работе или домашних делах? Возможно, вы просто переутомились. Психологи обнаружили, что со временем «замыливается» не только глаз, но и разум. После длительной работы над одной задачей мозг перестает воспринимать новую информацию и важные изменения остаются незамеченными. В результате эффективность работы снижается. Эти советы помогут вам сконцентрироваться: 1. Освободите
- [Три способа справиться с экзистенциальной тревогой](https://psy-zoom.ru/2021/09/02/three-spos-sprav-trevoga.html) - Чтобы испытать приступ экзистенциальной тревоги, достаточно включить телевизор или посмотреть ленту новостей в интернете. Экзистенциальная тревога отличается от бытовой только масштабами. В основе ее лежит страх, но не простой, а получивший степень магистра философии. Обычная тревога переживает: «А что, если мы поедем, а колеса у машины возьмут и отвалятся?». Но вы знаете, что находитесь в
- [Как увидеть то, чего не замечали раньше: новый взгляд на палитру эмоций](https://psy-zoom.ru/2021/09/01/palitra-emo.html) - Есть чувства, которые вы испытываете сильнее и чаще, чем другие, особенно в стрессовой ситуации. Они получили название доминирующих. Именно эти эмоции «отключают» наш разум и определяют поведение, становясь причиной ошибок и поводом к сожалениям. Как определить свою доминирующую эмоцию? Это чувство, которое возникает в большинстве ситуаций, даже когда другие эмоции кажутся более оправданными. Например, вы
- [Как формируется мазохизм в личности человека?](https://psy-zoom.ru/2021/09/01/form-mazoh.html) - Всем известно, что мазохизм – это, когда человек получает удовольствие от причинённых ему моральных или телесных повреждений. Понятно, что подобный подход к жизни – ненормально. Он мешает людям строить полноценные отношения с окружающими, развиваться, делать карьеру и многое другое. Как же так происходит, что человек становится мазохистом? Посмотрим, какое объяснение дают психологи. «Все мы родом
- [Как стать независимым от токсичных отношений?](https://psy-zoom.ru/2021/08/31/be-indep-toxic-rel.html) - Декларация независимости – это не только политический документ. Вы можете использовать те же принципы в обычной жизни, когда хотите ограничить или прекратить отношения с теми, кто обижает, унижает или использует вас. Провозгласите свою независимость, при этом не имеет значения, сделаете ли вы это в качестве упражнения или на самом деле сформулируете и направите свои требования
- [Что делать, если вас раскручивают на эмоции?](https://psy-zoom.ru/2021/08/30/what-to-to-emo.html) - У некоторых есть настоящий талант — превращать мелкие неприятности в грандиозные проблемы и втягивать окружающих в свои интриги и разборки. Они создают трудности на ровном месте, чтобы потом их героически преодолевать. Такие люди чувствуют себя живыми и настоящими, только находясь в эпицентре эмоциональной бури, которую сами же и создали. Если вам кажется, что вы стали
- [Философские трафареты: пять шаблонов для поиска смысла жизни](https://psy-zoom.ru/2021/08/30/phil-trafaret.html) - Смысл жизни – не абстрактная проблема, которая волнует лишь философов. Это система ценностей, которая действует как ваш внутренний компас, помогая преодолевать трудности и кризисы. Потеря смысла жизни приводит к экзистенциальной депрессии, когда у вас нет сил даже встать с постели по утрам, а каждый новый день кажется пустым и бессмысленным. Хотя каждый создает свою «систему
- [Выход из созависимых отношений](https://psy-zoom.ru/2021/08/29/enter-sozavis.html) - Созависимая связь убивает близкие отношения, заменяя их чувством страха, контроля и вины. Обычно данное определение относят к родственникам алкоголиков и наркоманов. Однако понятие касается гораздо большего спектра отношений. Что такое созависимость? Первоначально термин использовали для описания людей с химической зависимостью, игроманов и их родственников. Позже термином стали описывать людей в партнерских отношениях. Здесь главные позиции
- [Пять эффективных методов для снятия стресса и тревоги](https://psy-zoom.ru/2021/08/29/five-effect-methods-stress.html) - Чрезвычайная усталость, нарушение сна, невыносимый стресс, ощущение безысходности и страха — вот некоторые из последствий, вызванных повышенной тревожностью. Это настоящая проблема, разрушающее влияние которой на повседневную жизнь поймут только те, кто от нее страдает. К счастью, есть немало психологических техник, приемов и советов, которые помогут справиться с этим состоянием. Ниже будет предложено 5 самых простых
- [Семь советов, как справиться с мелкими неприятностями](https://psy-zoom.ru/2021/08/28/seven-adv-sprav.html) - В жизни так случается часто: одна ошибка влечет за собой другую, все происходит не так, как надо, а планы, которые казались гениальными, не работают. Вам кажется, что вы стали жертвой «глобального заговора» вещей, и досадные мелочи, которые раньше остались бы незамеченными, разрастаются до гигантских масштабов. Эти семь советов помогут вам справиться с мелкими неприятностями, пока
- [Пять факторов, которые сделают вас приятным собеседником](https://psy-zoom.ru/2021/08/28/five-factors-nice-speaker.html) - Хотите, чтобы с вами стремились общаться? Тогда научитесь правильно слушать! Подавляющее число людей полагают, что приятным собеседника делает умение слушать. Так уж устроен человек: главное в общении для него – высказаться самому, и желательно, чтобы визави внимательно слушал и слышал его слова. В недавнем исследовании консалтинговой компании лидерства, в ходе которого было опрошено более 3000
- [Четыре признака того, что вы не хотите любви](https://psy-zoom.ru/2021/08/27/four-signs-no-love.html) - Вы повторяете вновь и вновь, что хотите влюбиться и создать семью, но почему-то не получается. Может вы, говоря одно, на самом деле хотите совсем другого? В социуме существуют некие стереотипные установки, которые диктуют нам, чего мы обязаны хотеть. Например, обязаны хотеть детей, или карьеры, или просто обязаны любить! Поддавшись внушению, вы действительно склонны думать, что
- [Семь человеческих качеств, которые никому не нравятся](https://psy-zoom.ru/2021/08/27/seven-kachestv-ne-nrav.html) - Хотите, чтобы окружающие старались как можно скорее сбежать, лишь только завидят вас на горизонте? Желаете внушать неприязнь всем, с кем общаетесь? Если это – не ваши цели, то постарайтесь избавиться от данных неприятных качеств. Что и говорить: редко люди говорят нам в глаза то, что действительно о нас думают. В силу своей неконфликтности, нежелания вас
- [Инфантильный мужчина: можно ли построить гармоничные отношения?](https://psy-zoom.ru/2021/08/26/infant-men.html) - Растерянный взгляд, заискивающая улыбка, нерешительный вид… Про таких говорят – «размазня». Вот только вы, как на грех, влюбились именно в такого, инфантильного мужчину! Вы с детства мечтали встретить мужчину, за которым вы чувствовали бы себя как за каменной стеной. Но, как нарочно, судьба преподнесла вам сюрприз в виде слабого инфантильного мужа. И если в начале
- [Семь вредных правил, которые мешают построить отношения](https://psy-zoom.ru/2021/08/26/seven-bad-rules-build-rel.html) - Эти правила не всегда произносят вслух, зато часто строят отношения на их основе. В результате даже самые успешные и привлекательные люди не могут найти себе пару и остаются в одиночестве. Разберемся, почему так происходит? 1. «Все бери и ничего не отдавай». Отношения – это равноценный обмен. Если один партнер чувствует, что отдает гораздо больше, чем
- [Пять ошибок, которые делают вас скучным собеседником](https://psy-zoom.ru/2021/08/25/five-er-tied.html) - Ваш собеседник пытается подавить зевок, демонстративно рассматривает свой телефон или проходящих мимо людей? Да ему с вами скучно! Все мы хотим иметь славу интересных и обаятельных людей, с которыми так приятно провести время. Но не всякий умеет занимательно рассказывать истории или веселить присутствующих. Не каждый обладает талантом выслушивать собеседника, кивая согласно и уместно вставляя собственные
- [Почему нарциссам невозможно угодить?](https://psy-zoom.ru/2021/08/25/why-narc-nevozm-ugodit.html) - Угождать нарциссам – неблагодарное занятие. Сколько бы вы ни отдавали, этого никогда не будет достаточно, чтобы заполнить их внутреннюю пустоту и утолить эмоциональный голод. Слабое «Я» и недостаток внутренних опор делают нарциссов зависимыми от окружающих. Им нужно постоянное подтверждение своей ценности и значимости, а добиться признания они могут, только отражаясь в глазах других людей. Несмотря
- [Я очень злая: пять причин, почему вы постоянно злитесть](https://psy-zoom.ru/2021/08/24/im-angry-why.html) - Если у вас в голове часто возникают злые мысли по поводу окружающих, задумайтесь: почему так происходит? Говорят, что Вселенная не злая и не добрая. Именно мы наделяем окружающую нас жизнь негативными или позитивными качествами. Получается, что если вы часто раздражаетесь и злитесь, то в этом виноваты не внешние обстоятельства, а вы сами. Люди, которым на
- [Десять признаков, что вы до сих пор не выросли](https://psy-zoom.ru/2021/08/24/still-young.html) - Вы полагаете, быть «весной-девочкой» – это так здорово? Возможно окружающие вас люди придерживаются иного мнения. Инфантилизм – он хорош в разумных пределах. Если вы «включаете девочку» в тот момент, когда ваш любимый дарит вам подарок, это одно. Ваши крики, хлопанье в ладоши, бросание на шею – всё это льстит партнёру и показывает ему, что вы
- [Как жить с токсичными родственниками?](https://psy-zoom.ru/2021/08/23/how-live-toxic-rel.html) - Если речь идет о токсичных отношениях, то это никогда не сулит ничего хорошего и позитивного. Токсичными могут быть не только романтические отношения, но и семейные. Как распознать токсичного члена семьи, и как бороться с его поведением? Все мы хотим, чтобы наши семейные отношения были комфортными и доверительными, но к сожалению, это не всегда так. Ссоры
- [Отношения со свекровью: давайте жить дружно!](https://psy-zoom.ru/2021/08/23/rel-svekrov.html) - Отношения со свекровью редко бывают изначально положительными. Если они совершенно недружеские, со временем могут стать еще напряженнее. Самое плохое в том, что ваш мужчина будет разрываться между родной матерью и вами, поэтому необходимо хотя бы попытаться стать с ней если не подружками, то хотя бы бесконфликтными родственниками. Чтобы еще больше не усугубить положение, необходимо следовать
- [Любовь нарцисса: на что похожа и чем опасна?](https://psy-zoom.ru/2021/08/22/narc-love.html) - Люди – социальные существа: мы вместе работаем, учимся, растим детей, отдыхаем и развлекаемся – список можно продолжать до бесконечности. Нас связывает способность и желание привязанности – стремление объединяться, защищать и заботиться друг о друге. Мы работаем вместе для достижения общей цели, сопереживаем и делимся информацией, выражаем симпатию и не боимся показать собственную уязвимость, чтобы сохранить
- [Четыре проблемы в отношениях, которые есть у тревожных людей](https://psy-zoom.ru/2021/08/22/four-problems-rel.html) - Тревога не только заставляет вас нервничать и портит настроение, но и создает проблемы в отношениях. Это не ваша вина и не вина вашего партнера, поэтому стоит разобраться, почему так происходит, чтобы не ссориться по пустякам. Вот четыре самых распространенных случая. 1. Партнер, сам того не желая, провоцирует вашу тревожность. Мужу прописали курс инъекций, и он
- [Злюсь, потому что стыжусь: причины нарциссической ярости](https://psy-zoom.ru/2021/08/21/angry-shame-narc.html) - Существует два типа нарциссов: явные и скрытые. Явные (их еще называют грандиозными) нарциссы легко впадают в ярость и набрасываются на тех, кто угрожает их самооценке. Они доминируют в отношениях, излучая уверенность в себе. Это эгоисты, которые охотно эксплуатируют окружающих и пользуются ими в своих целях. Скрытые (или уязвимые) нарциссы подавляют свой гнев и зависть к
- [Три способа остановить семейный скандал](https://psy-zoom.ru/2021/08/21/three-ways-stop-scandal.html) - Мечтаете, чтобы члены вашей семьи прекратили свои выходки и начали вести себя по-другому – разумно и ответственно? К сожалению, люди редко меняются и большинство из нас такие, какие есть. Значит ли это, что семейные скандалы неизбежны? К ссорам и непониманию приводят неправильные установки. Разум услужливо подводит под наши предубеждения доводы и доказательства, чтобы оправдать разочарование,
- [4*4 признака, что у вас проблемы с границами](https://psy-zoom.ru/2021/08/20/signs-probl-border.html) - Для чего нужны границы? Они служат «красными линиями», показывая другим, где заканчивается «наша» территория и начинается «чужая», и как мы хотим, чтобы с нами обращались. Личные границы отделяют вас от других людей, позволяя сохранить индивидуальность. Слабые границы (либо полное их отсутствие) оставляют вас без защиты. Эти признаки говорят о том, что ваши границы нуждаются в
- [Восемь правил, без которых нельзя стать богатым](https://psy-zoom.ru/2021/08/20/eight-rules-rich.html) - Мы прекрасно знаем, что счастье и деньги – это не одно и то же. Но большинство из нас не имеют ничего против того, чтобы быть и богатыми, и счастливыми одновременно. Как этого достичь? Правила взаимоотношений с деньгами лежат где-то на стыке психологии и экономики. С одной стороны, невозможно достичь благосостояния, не зная элементарных финансовых законов.
- [Я хочу, чтобы меня все любили – чем опасно желание нравиться?](https://psy-zoom.ru/2021/08/19/want-all-love.html) - Когда вы в последний раз говорили кому-то: «Нет, я не могу вам помочь» или «У меня другое мнение»? Проводить границы или отстаивать свое мнение многим кажется рискованным занятием. Наша потребность нравиться настолько сильна, что мы готовы пожертвовать своей индивидуальностью, чтобы быть принятыми другими людьми. Потребность принадлежать и создавать связи заложена в нашей ДНК. Миллионы лет
- [Как смириться с потерей денег?](https://psy-zoom.ru/2021/08/19/smir-poter-deneg.html) - Вы честно и старательно работали, потому что рассчитывали на вознаграждение. Мысленно вы уже успели потратить эти деньги на то, о чём давно мечтали. Но случилась неприятность: вы лишились всех этих денег. Можно ли справиться с этой неприятностью? Нам приходится терять деньги в разных жизненных ситуациях. У кого-то их крадут, кто-то оказывается обманутым работодателем, кто-то теряет
- [Как мечтать правильно?](https://psy-zoom.ru/2021/08/18/fantasy-right.html) - Говорят, что даже самые смелые мечты могут сбыться. Вы считаете это сказкой? Может быть, вы просто не знаете, как правильно мечтать? Каждый раз, глядя на падающую с неба звезду, вы загадываете желание. Но, увы, исполняется оно слишком редко. Дело в том, что мечта – это что-то такое эфемерное и далёкое, в осуществление которого вы и
- [Как оставаться молодой после 40 лет?](https://psy-zoom.ru/2021/08/17/stay-young-after-fourthy.html) - Перебирая старые фотографии, вы горько вздыхаете и думаете: всё, молодость прошла! И впереди вас ждут ежедневное увядание, новые морщинки и килограммы. Если принять во внимание тот факт, что средняя продолжительность жизни женщин около 75 лет, то получается, что оставшиеся тридцать пять лет вы намерены провести в образе старухи. Вам не кажется, что это слишком: тридцать
- [Десять правил переговоров с нарциссом](https://psy-zoom.ru/2021/08/17/ten-rules-pereg-narc.html) - Секрет успеха – в тщательной подготовке! Любые переговоры нужны для достижения согласия. Стороны ожидают друг от друга уступок, которые приведут к результату, приемлемому для всех участников. Но нарциссы не готовы на компромисс. Они убеждены в своей правоте, безжалостны, готовы манипулировать и хотят одного - победы. Если вам предстоят переговоры с нарциссом, готовьтесь: вас ждет жестокая
- [Страшная сказка в любви: кто такие призраки и как ими становятся?](https://psy-zoom.ru/2021/08/16/scary-fary-tale-ghosts.html) - Если вы столкнулись с «призраком», вы точно не первая его жертва. Представьте: у вас было свидание с привлекательным мужчиной, который написал вам в соцсети. Расставаясь, он сказал, что очарован вами и хотел бы увидеться снова. В предвкушении волнующей встречи вы написали ему на следующий день, но в ответ… молчание! Теперь вы ломаете голову, что вы
- [Шесть случаев, когда вы должны довериться своей интуиции](https://psy-zoom.ru/2021/08/16/dover-intuition.html) - У вас так бывает, что вы чувствуете, что должны что-то сделать, но разум вам подсказывает: «Нет, не смей ни в коем случае!»? Когда же следует забыть о логике и прислушаться к своей интуиции? Бывают случаи, когда наше шестое чувство гораздо умнее нашего разума. Это неоднократно замечали как обычные граждане, так и исследователи, ставящие эксперименты, чтобы
- [Почему нарциссы коллекционируют любовные трофеи?](https://psy-zoom.ru/2021/08/15/narc-collect-trophies.html) - Люди хранят вещи, принадлежащие бывшим возлюбленным, по многим причинам — от простой ностальгии до боли, вызванной разбитым сердцем. Но для нарциссов такая коллекция вовсе не способ предаться воспоминаниям. Они хвастаются своими трофеями! Вы подбирали романтические фотографии и придумывали глубокомысленные подписи к ним, чтобы подчеркнуть важность события или человека, изображенного на снимке? Те, кому не хватало
- [Причины женского одиночества: можно ли изменить ситуацию?](https://psy-zoom.ru/2021/08/15/reasons-wom-alongside.html) - Испокон веков так повелось, что едва научившись говорить, девочка начинает играть в забавную игру под названием «Семья». Рассадив возле себя игрушки, она каждой назначает роль. Мужественный мишка - муж, рыжий лисёнок – сынок, а самая красивая кукла – дочка. Ну а сама девочка, конечно же, становится женой и матерью. Ведь это так естественно – хотеть
- [Быстрый способ избавиться от проблемы](https://psy-zoom.ru/2021/08/14/quick-way-solve-problem.html) - У вас нет денег на новую мебель, вас извели шумные соседи, вы никак не можете добиться карьерного повышения? Проблемы могут быть разными, но если вы знаете один универсальный способ, вы сможете избавиться от любой из них! Если вам такое заявление покажется чересчур самонадеянным, прочтите эту статью до конца и попробуйте применить эту технику. Скорее всего,
- [Роли, которые мы играем: пять способов полюбить свою жизнь](https://psy-zoom.ru/2021/08/14/roles-play.html) - С кем у вас ассоциируется работающая женщина? Женщина, которая, как золушка после бала, будто по волшебству превращается из бизнес-леди в замученную тётечку с завязанными в пучок волосами и кульком из супермаркета? И вот через 5 минут уже новая роль: счастливая или задёрганная жизнью домохозяйка. А вот и новый кадр: любящая и любимая женщина засыпает на
- [Раздражают коллеги: что делать?](https://psy-zoom.ru/2021/08/13/razdr-collegs.html) - В офисе вы появляетесь пять дней в неделю. Там работают люди, с которыми вы вынуждены, так или иначе, общаться. Но как быть, если эти личности вас раздражают до зубовного скрежета? Возможно, вам кажется, что ваше раздражение имеет веское основание. В самом деле: сотрудница слишком громко разговаривает, или встревает в разговор без спроса, или просто ходит
- [Пять факторов, приводящих к измене](https://psy-zoom.ru/2021/08/13/five-factors-betrayal.html) - Говорят, что в измене виноваты оба супруга. Когда же стоит насторожиться и осознать, что муж может в любой момент прыгнуть в чужую постель? Большинство из нас, вступая в брак, искренне надеются, что смогут избежать измен. Мужчины, по крайней мере, на словах, тоже клянутся в вечной верности. Однако не все сдерживают свои клятвы. Какие же факторы
- [Как, кому и почему завидуют нарциссы?](https://psy-zoom.ru/2021/08/12/komu-kak-zavid-narc.html) - Нарциссы и люди, страдающие от пограничного расстройства личности, как правило, очень завистливы. Они убеждены, что успех других бросает им вызов. Чужую удачу и достижения они воспринимают как личное оскорбление. Им кажется, что, демонстрируя свои успехи, окружающие дают понять, что умнее, значительнее и лучше их. Такое отношение подрывает их и без того шаткую самооценку. Нарциссы конкурируют
- [Восемь признаков того, что вы невротик](https://psy-zoom.ru/2021/08/12/eight-signs-you-nevrotic.html) - Вам не нравится всё, что вас окружает? Вы постоянно ощущаете беспокойство, по крупным и мелким поводам, а иногда и без оных? Вы, вполне вероятно, можете оказаться невротиком! Невротиком называют человека, эмоционально нестабильного: он может разрыдаться из-за пустяка или разозлиться по мелочи. У невротика не бывает золотой середины: он либо бурно радуется, либо так же бурно
- [Почему нарциссы постоянно сидят в телефоне?](https://psy-zoom.ru/2021/08/11/why-narc-phone.html) - Мир настолько интересен, что трудно представить, как кому-то может быть скучно. Всегда к нашим услугам книги, интернет и сериалы, не говоря уже о бесконечном потоке информации обо всем на свете, начиная от статистики заболевших COVID и заканчивая скандалами со знаменитостями. Однако, несмотря на всю яркость и многообразие мира, нарциссы, зацикленные на себе, нуждающиеся в постоянном
- [Как помочь человеку в депрессии?](https://psy-zoom.ru/2021/08/11/help-man-depression.html) - Если ваш близкий или друг страдает от депрессии, вы можете облегчить его состояние! Депрессия является серьёзным психическим расстройством, которое способно длиться несколько лет или привести к ужасным последствиям. Стоит различать временную потерю оптимизма и сезонную хандру от депрессии. Депрессия – это заболевание, требующее лечения у специалиста. При депрессии человек не может испытывать радость, у него
- [Как научиться уважать себя?](https://psy-zoom.ru/2021/08/10/uvazat-sebya.html) - Казалось бы, чего проще: начать ценить свои достоинства, беречь себя и прощать мелкие огрехи. Отчего же уважение к себе даётся нам сложнее, чем уважение к окружающим? Наверное, потому, что основы самоуважения закладываются ещё в детстве. Эмоциональное принятие себя, любовь к своему телу, уму, особенностям личности – эти вещи мы усваиваем (или не усваиваем) очень рано.
- [Чем может быть полезен самообман?](https://psy-zoom.ru/2021/08/10/polezen-samoobman.html) - Житейская мудрость и коучи личностного роста твердят: надо объективно оценивать себя, и тогда вас ждёт удача. Однако, как оказалось, у самообмана тоже есть преимущества. Надо жить в реальном мире, ставить перед собой достижимые цели, знать свои недостатки. Как часто вы слышите эти слова? Однако, по словам бывшего журналиста Wall Street Journal, автора книги «Скрытые силы
- [Безответственность – это врожденное качество?](https://psy-zoom.ru/2021/08/09/bezotvetstvennost.html) - Вас часто ругают за лень, необязательность и за то, что вы «сачкуете», если вам неинтересно заниматься рутинным делом. Вы бы и рады измениться, но почему-то не получается. Возможно, вы – иррационалка? Масса людей, взяв на вооружение принципы тайм-менеджмента, успешно применяют его в жизни, а вот у вас не получается. Вы бы с радостью не опаздывали
- [Понять и противостоять: как не стать жертвой газлайтинга?](https://psy-zoom.ru/2021/08/09/kak-ne-stat-jertv-gaslighting.html) - Газлайтинг – это форма эмоционального насилия, которая лишает жертву уверенности в себе. Манипулятор заставляет вас сомневаться в собственной памяти, суждениях и даже здравомыслии. Такая тактика позволяет ему получить власть и контроль над вами. Газлайтинг – это долгосрочная стратегия. Поначалу вы можете даже не осознавать, что стали жертвой манипуляции, пока не поймаете себя на том, что
- [Незаметное насилие: распознать абьюзера, который не бьет](https://psy-zoom.ru/2021/08/08/nezametnoe-nasilie.html) - Абьюзер — не просто модное слово, а современный бич многих союзов. К сожалению, социум всячески игнорирует этот феномен. Они уверены в том, что если мужчина не избивает, то он — самый прекрасный супруг или парень. А в это время, «жертва» постепенно уничтожает свою самооценку, амбиции и становится заложницей. По каким признакам можно распознать тирана? Почему
- [Плохая память – это не плохо, согласно науке](https://psy-zoom.ru/2021/08/07/bad-memory.html) - Вы всё время забываете, где оставили свои ключи, и никак не можете вспомнить дату дня рождения приятельницы? Учёные говорят, что это совершенно нормально! Вы завидуете людям с отличной памятью? Возможно, ваша зависть совершенно бессмысленна: учёные утверждают, что значение хорошей памяти слишком переоценено. В своём новом докладе Пол Франкланд и Блейк Ричардс предположили, что основной целью
- [Возможно ли счастливое продолжение курортного романа?](https://psy-zoom.ru/2021/08/07/prolong-vac-date.html) - Итак, отпускной сезон закончился, и все вернулись к обычной, повседневной работе. За окном – влажность и холод, на работе – ежемесячный отчет, а дома – пыль и грязные полы. И с все более болезненной ностальгией вспоминается беззаботное время, когда: - можно было погреться на солнце и порадовать уставшее тело теплыми морскими волнами; - шеф не
- [Как переиграть нарцисса?](https://psy-zoom.ru/2021/08/06/pereigrat-narc.html) - Нарциссы – искусные манипуляторы. Но разобравшись, почему они избрали вас своей мишенью, вы сможете успешно противостоять им. Нарцисс нападает на человека, когда у него есть то, чем нарцисс мечтает завладеть. Нарциссы завидуют тем, кто искренен, добр и умеет сопереживать окружающим. Это те качества, которых не хватает самовлюбленным личностям. Как переиграть нарцисса, защитив свое душевное спокойствие,
- [Шесть способов стать более зрелым в отношениях с любимым человеком](https://psy-zoom.ru/2021/08/06/six-ways-be-resp-rel.html) - Любой человек, у которого есть отношения, согласится, что любовь – это один из многих факторов, необходимых для проверки и испытания временем. Иными словами, даже если вы кого-то любите, реальности жизни могут напоминать нам, что ничего не происходит случайным образом, особенно, когда дело касается нашего сердца. Обращаясь за советом к знающим людям, вы имеете больше шансов
- [Как не оттолкнуть своего избранника: пять правил мудрой женщины](https://psy-zoom.ru/2021/08/05/ne-ottolknut-izbrannika.html) - Некоторые барышни могут поступать в отношениях со своим избранником так, что он навсегда растворяется из их жизни. Дама недоумевает: «что же я сделала, ведь я очень старалась!». По-настоящему мудрые женщины знают о нескольких правилах, которые помогут не оттолкнуть мужчину. Расскажем о них. Не отказываться от себя ради партнёра К сожалению, есть девушки, кому плевать на
- [Действенный способ избавить себя от самокопания](https://psy-zoom.ru/2021/08/05/izbavit-ot-samokopania.html) - Людям с завышенными требованиями к себе свойственно самокопание. Они могут часами проводить в раздумьях, что они не так сделали/сказали/подумали, припоминать ошибки пятилетней давности. Разумеется, с таким грузом сложно радоваться жизни. Есть такой афоризм: «Недостатки – продолжение наших достоинств». Перфекционистам и людям с нестабильной самооценкой следует поучиться у тех, кто преподносит свои недостатки как дар. Сделать
- [Как поддержать себя, когда не на кого опереться?](https://psy-zoom.ru/2021/08/04/kak-poddergat-sebya.html) - В жизни так много проблем, которые появляются в тот момент, когда человек не готов к ним. Он подавлен, растерян и морально уничтожен. Не у всех есть средства для того, чтобы обратиться к специалисту. У многих нет даже близких друзей. Другим — мало этих приемов. Какие секретные способы облегчают жизненные трудности? Как самостоятельно проработать страхи и
- [Как объяснить маме, что она не должна все обо мне знать?](https://psy-zoom.ru/2021/08/04/mat-ne-dolzna-znat.html) - Самый близкий и родной человек часто проявляет гиперопеку, которая далека от нормы. Мать может задавать некорректные вопросы подростку, нарушать личное пространство зрелого ребенка и обижаться. Взрослые дочери, которые уже обзавелись собственной семьей, часто страдают от повышенного внимания своей матери. Почему так происходит? Как объяснить близкой родственнице, что она переходит все личные границы? Причины повышенного интереса
- [Зачем нужно учиться понимать свои эмоции?](https://psy-zoom.ru/2021/08/03/why-und-emo.html) - Набившая оскомину за последнее время фраза о «важности понимания собственных эмоций и чувств» – не пустое сотрясание воздуха. Для чего это нам необходимо? Умение понимать и отслеживать собственные эмоции и чувства очень важно. Существуют различные практики, которые помогают лучше понимать себя и «ловить» свою эмоцию. Наверняка некоторые из вас, прочитав определённые рекомендации, пожимают плечами: «Для
- [Муж в депрессии – что делать?](https://psy-zoom.ru/2021/08/03/husb-depression.html) - Он пришёл домой, зашвырнул сумку в один угол, ботинок – в другой. Отказался от ужина и лёг на диван носом к спинке. А вы стоите с другим ботинком в руке и не понимаете, как же вам себя вести. Мужчина в печали – зрелище тяжкое. Вы смутно догадываетесь, что у него приключились какие-то проблемы на работе
- [Десять самых распространенных мифов о мужчинах](https://psy-zoom.ru/2021/08/02/ten-popular-myths.html) - Вы уверены в том, что те прописные истины, которые вы знаете о мужчинах – действительно истинны? Придётся вас разочаровать: вы находитесь во власти мифов! Хотите в этом убедиться? Если вы с умудренным видом учите свою младшую подружку тонкостям обращения с мужчиной, вы наверняка убеждены в том, что знаете мужской пол вдоль и поперёк. Правда, тогда
- [Пять признаков того, что вы слишком хорошая девочка](https://psy-zoom.ru/2021/08/02/five-signs-good-girl.html) - Нас с детства приучали к мысли, что быть хорошей девочкой – это правильно. Но не слишком ли мы переусердствовали в этом? Вспомните, как звучала самая большая похвала от взрослых, когда вы были ребёнком. Наверняка это была фраза: «Ты хорошая девочка!». Вы сразу расцветали и стремились всячески поддерживать свой положительный имидж. Делали то, что говорят родители.
- [Еще вчера в глаза глядел: почему нарциссы сначала возносят вас на пьедестал, а потом снимают?](https://psy-zoom.ru/2021/08/01/narc-voznos-na-pedestal.html) - Нарциссы оценивают людей по главному критерию: вы либо выше, либо ниже их по статусу. Если они считают вас выше себя, то будут идеализировать. Если ниже – перестанут замечать, обесценят, а возможно, встретят милой улыбкой – в зависимости от настроения. Если ваш статус понизится, восхищение и уважение нарцисса моментально исчезнут. Один из самых частых вопросов, которые
- [Пять причин излишней подозрительности](https://psy-zoom.ru/2021/08/01/five-reeasons-podozrit.html) - Вы напрягаетесь, услышав от собеседника нейтральное замечание? Подозреваете, что соседка бросила на вас косой взгляд не просто так, а со смыслом? Если да, то вам стоит подумать: «А не слишком ли я подозрительна?». Вообще-то, время от времени каждый из нас перестаёт доверять кому-либо из своего окружения. Но если в вашей голове всё чаще крутятся мысли
- [Четыре плохих способа извиниться](https://psy-zoom.ru/2021/07/31/four-bad-spos-sorry.html) - Вы искренне просите прощения за свою оплошность, но ваш собеседник не собирается вас извинять? Возможно, вы что-то делаете не так. Расстроить отношения очень легко, а вот склеить их трудно. И пусть вы действительно раскаиваетесь в содеянном, и пусть вы осознали свою ошибку и дали себе слово никогда её не повторять, ваши усилия по примирению могут
- [Необъявленная война: пять тактик газлайтеров и как дать им отпор?](https://psy-zoom.ru/2021/07/31/five-tactic-gaslighting.html) - Газлайтинг – форма психологического насилия, заставляющая жертву сомневаться в собственном восприятии реальности. Эта техника используется нарциссами, абьюзерами, политиками, лидерами тоталитарных культов, токсичными боссами и мошенниками всех мастей. Газлайтер намеренно старается вывести жертву из равновесия и расшатать ее самооценку, чтобы получить власть над ней. Вот пять тактик, которые газлайтеры используют чаще всего: 1. Заведомая ложь. Газлайтеры
- [Почему мы любим рассказывать о себе?](https://psy-zoom.ru/2021/07/30/why-we-like-speak-amyself.html) - Каждая из нас любит поговорить, особенно, о себе любимой. На эту тему мы можем рассуждать часами! Почему для нас это так важно? Человек – существо социальное, поэтому нам так важно иметь контакт с множеством окружающих нас людей. Однако большую часть времени в разговоре мы посвящаем самопрезентации. Да, самой приятной темой для наших бесед является собственная
- [Мысленная жвачка – почему мы любим думать об одном и том же?](https://psy-zoom.ru/2021/07/30/mysl-bublegum.html) - Мы возвращаемся мыслями к одному и тому же событию, прокручиваем в голове одну и ту же ситуацию и никак не можем перестать о ней думать! Может быть, нам выгодно зависать? Анализ своих поступков – это совершенно нормальное и полезное занятие. Мы часто задумываемся, правильное ли решение мы приняли, был ли резон ссориться с человеком и
- [Три типа людей, которые делают селфи. Кто вы?](https://psy-zoom.ru/2021/07/29/three-types-people-selfie.html) - Любите делать селфи? А никогда не задумывались, почему? Открывая социальные сети, вы всякий раз натыкаетесь на селфи, выставленные подругами и друзьями. Да что там, вы и сама можете смело назвать себя селфиманкой. Буквально час назад вы сделали селфи на офисной кухне, с тарелкой салата, выставили её в соцсеть и подписали: «Села на постпраздничную диету!». А
- [Как научиться говорить правду?](https://psy-zoom.ru/2021/07/29/speak-truth.html) - Казалось бы, ну что в этом сложного? Говорить то, что думаешь, то есть, только правду. В действительности выдавить из себя эти самые правдивые слова порой бывает очень трудно! Хотите научиться это делать? Самое смешное, что с самого раннего детства, как только мы обучаемся первым словам, все вокруг требуют от нас этой пресловутой правды: и в
- [Отношения с мужчиной: уйти, или остаться?](https://psy-zoom.ru/2021/07/28/rel-men.html) - Идеальных мужчин, как и идеальных браков не существует. Только всегда ли стоит, поругавшись с мужем, паковать свои вещи и переезжать к маме? У любой пары наступает критический момент, когда напряжённость в отношениях достигает своего апогея. В это время велико искушение взять да и побить горшки. Подумаешь, на нём свет клином не сошёлся! Только вот стоит
- [Тринадцать признаков, по которым вы узнаете нарцисса](https://psy-zoom.ru/2021/07/27/thirteen-signs-narciss.html) - Вовремя понять, что вы имеете дело с нарциссом — жизненно важно. Если рядом с вами есть такой человек, вы будете чувствовать себя измотанным, подавленным, униженным и сбитым с толку, надеясь, что он когда-нибудь изменится. Вот типичные признаки нарцисса, которые нельзя оставлять без внимания: • Он не способен к самоанализу; • Не испытывает сочувствия к другим;
- [Ничего не хочется… как бороться с упадком сил и нежеланием действовать?](https://psy-zoom.ru/2021/07/27/nichego-ne-hochetsya.html) - У всех нас периодически наступают периоды, когда хочется только одного: свернуться клубочком под одеялом, и чтобы никто не трогал! Такое состояние называется временным упадком сил и может быть вызвано разными причинами. Возможно, вам не хватает витаминов, возможно, вы слишком перетрудились или перенервничали. Возможно, вы утратили веру в себя или в дело, которым занимаетесь. Общая апатия,
- [Почему мама против вашего развода?](https://psy-zoom.ru/2021/07/26/mother-contr-divorce.html) - Вы решили разводиться, и меньше всего ждали, что ваша мама воспримет эту новость в штыки. Ваша мама всегда принимала вашу сторону. В любой ситуации, при любых проблемах, вы знали, что достаточно вам только намекнуть, и мама тут же встанет за вас горой. Отчего же, услышав весть о том, что вы с мужем решили разводиться, она
- [Муж отказывается от секса – а если это шантаж?](https://psy-zoom.ru/2021/07/26/husb-otkaz-sex.html) - У него со здоровьем всё в порядке, и любовницы, судя по всему, нет. Однако когда вы намекаете ему на то, что неплохо бы заняться сексом, он выдвигает встречное предложение. Вы полагаете, что только женщины склонны к манипуляциям в семье? Ничуть не бывало: и наши благоверные знают, как задействовать тонкий шантаж для достижения своих целей. Например,
- [Мужчина-призрак: как с ним справиться?](https://psy-zoom.ru/2021/07/25/men-ghost.html) - «Призраки» — так называется модель поведения, когда один человек в паре без видимых причин и объяснений вдруг прекращает общение, тем самым провоцируя разрыв. «Призраки» создают атмосферу неопределенности и двусмысленности, разочарования и обид. Вместо открытого и честного разговора, где каждый пытается прояснить свои намерения и ожидания, «призрак» оставляет партнера в неведении относительно причин своего поведения. Многие
- [Как доказать мужу, что ты имеешь право на собственное мнение?](https://psy-zoom.ru/2021/07/25/dokazat-hasb-svoe-mnen.html) - Дорогой супруг считает, что можно не интересоваться твоим мнением. Ему гораздо удобнее поставить тебя перед фактом. Как замечательно, когда рядом есть самостоятельный и сильный мужчина. Твоего мужа можно смело назвать умным и надёжным, ведь он может легко справиться с любой трудностью. Однако в один прекрасный день пришлось понять, что у тебя не осталось права голоса.
- [Я слишком болтливая: что с этим делать?](https://psy-zoom.ru/2021/07/24/im-too-speek.html) - Не только посторонние, но и вы сама часто замечаете, что говорите без умолку. Ладно бы от этого не было никакого вреда! Однако переделать себя вы не можете. В принципе, учёные уже выяснили, что мы, женщины, не виноваты в том, что болтаем в среднем в три раза больше, чем мужчины. Оказывается, всему виной какой-то специфический белок,
- [Три вопроса самой себе, которые помогут решить любую проблему](https://psy-zoom.ru/2021/07/24/three-quest-solve-problem.html) - Проблемы – это часть нашей жизни, мы вынуждены постоянно им противостоять. Как это делать эффективно? Любая сложность, даже незначительная, может ввести нас в ступор или стать причиной глубокого кризиса, если мы не умеем противостоять проблемам. Но, вместе с тем, любая проблема может стать тем толчком, который изменит нашу жизнь к лучшему, если мы умеем эффективно
- [Как превратить самый прекрасный день в самый ужасный?](https://psy-zoom.ru/2021/07/23/turn-good-day-bad-day.html) - Испортить даже самое хорошее настроение, погубить оптимистический настрой и убить в себе энтузиазм – что может быть проще! Прислушайтесь к вредным советам, и у вас это обязательно получится! Если вы с утра встали в прекрасном настроении, прохожие парни вам улыбаются, а работа делается легко, не впадайте в эйфорию: испортить можно даже самый хороший день! Как
- [Почему вы никак не займетесь любимым делом?](https://psy-zoom.ru/2021/07/23/ne-zanyatsya-lyubymym-delom.html) - В детстве вы мечтали стать музыкантом, да и сейчас с удовольствием бренчите на гитаре. А потом откладываете её и со вздохом идёте заниматься таким нелюбимым делом – зарабатыванием денег. Если спросить у первого встречного: «А занимаетесь ли вы тем, что вам нравится?», то в подавляющем большинстве случаев вы получите ответ: «Нет, тяну лямку на нелюбимой
- [Когда не стоит проявлять инициативу?](https://psy-zoom.ru/2021/07/22/proyavlat-iniciativu.html) - Вы с радостью отзываетесь на любые новшества и рвётесь проявить свою личную эффективность. Но всё же бывают случаи, когда инициатива не то чтобы наказуема, но, по меньшей мере, неуместна. Что греха таить, любит начальство активных работников – тех, кого можно озадачить практически невыполнимой проблемой, а они через пару деньков, бледные от недосыпа, но счастливые до
- [Как себя вести с инфантильным коллегой?](https://psy-zoom.ru/2021/07/22/infant-college.html) - Он может быть чудесным, душевным человеком, с которым так приятно поболтать в курилке или выпить чаю с бубликами. Но, увы, у вашего коллеги есть один маленький недостаток: он ужасно беспомощный. Все в коллективе уже знают, что поручать ему серьёзное дело нельзя. Нет, он не откажется, даже начнёт что-то делать, но вряд ли справится без посторонней
- [Родительский сценарий: во всем виновата мама?](https://psy-zoom.ru/2021/07/21/rodit-scen-vinovata-mat.html) - Многие девочки в детстве хотят быть похожими на своих мам. Почему же во взрослой жизни мы так часто обвиняем именно её, самого близкого и дорогого человека, в своих несчастьях? Если проанализировать жизненный сценарий любого человека, в нём явственно отслеживаются параллели с судьбой родителя. У кого-то в роду даже имеется своё эксклюзивное проклятие: например, женщины все
- [Четыре признака краха семьи](https://psy-zoom.ru/2021/07/21/four-signs-end-family.html) - Вы ещё живёте вместе, но, похоже, это ненадолго. Во всяком случае, если в ваших отношениях присутствует хоть один из признаков неизбежного краха семьи. Что и говорить: во всех семьях бывают скандалы, ссоры, недопонимания. А некоторые неразрешимые конфликты так и «живут» в семье – пять лет, десять, двадцать. Люди общаются, рожают детей, покупают квартиры и женят
- [Почему в голову лезут плохие мысли?](https://psy-zoom.ru/2021/07/20/bad-think-in-my-head.html) - Казалось бы, всё в вашей жизни более-менее нормально, но вас часто преследуют плохие мысли. Откуда они появляются, и как с ними бороться? Нет ни одного человека, которому время от времени не приходили бы в голову плохие мысли. А что, если вдруг уволят с работы? Или ребёнок сломает себе ногу? Или на Землю упадёт огромный метеорит?
- [Как взрослой дочери поладить с матерью?](https://psy-zoom.ru/2021/07/20/adult-daughter-poladit-mother.html) - Кажется, мама даже не заметила, что вы выросли: она, как прежде, раздаёт ценные указания, опекает, бранит и пытается контролировать вашу жизнь. Как ограничить мамино влияние, но при этом с ней не поссориться? Да, иногда встречаются такие мамаши, которые желают зла своим детям. Но это – скорее исключение, нежели правило. Как бы некрасиво, некорректно или нахально,
- [Четыре признака того, что вы слишком много думаете о мнении окружающих](https://psy-zoom.ru/2021/07/19/four-signs-you-think-other.html) - Мы живём в обществе и вынуждены считаться с точкой зрения окружающих. Но иногда мы придаём чужой точке зрения слишком много значения. Вы считаете себя вполне зрелой и состоявшейся личностью, достигшей в жизни немалых высот, то ли служебных, то ли личных. Вы знаете, чего хотите, вы чётко представляете себе, чего ждёте от будущего, и что вы
- [Почему вы считаете себя глупой?](https://psy-zoom.ru/2021/07/19/why-think-silly.html) - Полагаете, что вы вечно попадаете в какие-то нелепые ситуации, отвечаете невпопад и не можете довести до конца самые простые дела? Вы часто произносите про себя эту фразу: «Почему я такая глупая?». Знайте, это категорически неправильно! Ведь этими словами вы действительно программируете себя на глупости. Мало того, вы серьёзно вредите своему имиджу! Вместо того чтобы уничтожать
- [Кодекс нарцисса: девять правил, по которым на самом деле живут самовлюбленные люди](https://psy-zoom.ru/2021/07/18/narc-codex.html) - Чтобы определить скрытые мотивы, которые влияют на поведение нарцисса, стоит принять во внимание их бессознательные убеждения. Как правило, это очень неуверенные в себе люди. Мучаясь стыдом, чувствуя себя униженными в глубине души, они живут в альтернативной реальности, скрывая низкую самооценку под маской превосходства. Нарциссы редко бывают откровенны, но если попробовать сформулировать правила, по которым они
- [Любовный треугольник: каждый имеет, что хочет](https://psy-zoom.ru/2021/07/18/love-triangle-2.html) - Общеизвестно, что когда у супруга появляется любовница, супруга испытывает огромное потрясение и разочарование, забывая напрочь о своих прежних иллюзиях. Однако можно посмотреть на подобный случай по-другому. Не исключено, что любовный треугольник выгоден всем трём участникам. Если вы думаете, что причиной измены вашего мужа послужил недостаток секса, то вы заблуждаетесь. Секс – это только повод, предлог,
- [Что происходит с вашим телом, когда вы сдерживаете свой гнев?](https://psy-zoom.ru/2021/07/17/what-the-matter-body.html) - Нам всем с детства говорили, что злиться недопустимо, так воспитанные девочки себя не ведут! И мы привыкли скрывать свой негатив, даже не подозревая о последствиях. А последствия, на самом деле, могут быть очень серьезные. Согласно исследованиям шведских ученых, люди, регулярно подавляющие свой гнев, повышают риск заработать инфаркт в два раза! Механизм прост: в тот момент,
- [Как именно вы ленитесь и как с этим бороться?](https://psy-zoom.ru/2021/07/17/how-you-lenites.html) - Лень тоже бывает разной. Если в одной ситуации лениться очень даже полезно, то в другой – опасно для вас! У каждого из нас бывают ситуации, когда ничего не хочется делать. «Вот лежала бы, бездумно глядя в потолок, щёлкала бы пультом или семечками и вообще ни о чём бы не заботилась!». Иногда такие приступы лени возникают
- [Родители-нарциссы: за что их точно не стоит благодарить?](https://psy-zoom.ru/2021/07/16/parents-narc-no-grateful.html) - Самовлюбленные родители воспитывают в детях не самые лучшие качества: нерешительность, комплекс неполноценности и жгучую потребность нравиться окружающим, несмотря ни на что. Эти качества вряд ли сослужат вам хорошую службу во взрослой жизни, создавая множество проблем. Вот распространенные признаки того, что вы выросли в нарциссической семье: 1. Когда все хорошо, вы испытываете беспокойство и даже страх.
- [Шесть вещей, из-за которых с вами не хотят общаться](https://psy-zoom.ru/2021/07/16/five-signs-no-communic.html) - Вы можете быть очень милым и добрым человеком, но при этом заметить, что, увы, собеседник почти с самого начала общения почему-то старается как можно быстрее завершить разговор. Почему так происходит? Нет, это не из-за вашего внешнего вида или запаха изо рта. Это из-за того, что вы подаёте некие невербальные сигналы, от которых ваш визави чувствует
- [Трудности общения: как общаться с тем, кто постоянно перебивает?](https://psy-zoom.ru/2021/07/15/hard-talk-3.html) - Вы наверняка терпеть не можете этого собеседника, ведь стоит вам лишь открыть рот, как он тут же перебивает вас! У каждого из нас есть такие друзья или коллеги. Хотим мы этого или нет, с ними всё же приходится иметь дело, хотя это очень трудно. Кроме того, что вы не можете донести до него свою мысль,
- [Муж хороший для всех, кроме семьи: что делать?](https://psy-zoom.ru/2021/07/14/husband-good-no-family.html) - Он по первому зову бежит помогать лучшему другу. Стоит только позвонить его сестре, как он принимается улаживать её проблемы. Но вот на семейные дела у него времени нет. Иногда вы мечтаете о том, чтобы переселиться в пустыню. Вас привлекает вовсе не жаркий климат, вам просто отчаянно хочется, чтобы рядом с вашей семьёй на расстоянии в
- [Развод: как поднять самооценку?](https://psy-zoom.ru/2021/07/14/divorce-up-selfesteem.html) - Мало того, что он ушёл. Мало того, что вам теперь приходится учиться жить по-новому: самой обеспечивать семью, делать ремонт, воспитывать ребёнка. В довесок к этим проблемам вы получили ещё одну: бывший муж внушил вам массу комплексов! Что ж, развод – отличный повод поднять себе самооценку! Вновь и вновь прокручивая обстоятельства развода, вы приходите к неутешительному
- [Откладывание жизни на завтра – в чем опасность?](https://psy-zoom.ru/2021/07/13/otklad-life-tomorrow.html) - «Вот совсем скоро я стану успешной и знаменитой. Нарожаю кучу детишек, предварительно встретив своего прекрасного принца, с которым у нас будет бешеный роман. Но это будет завтра!». Если в вашей жизни сейчас что-то не клеится, велик соблазн бросить всё, упасть в уютное кресло и помечтать. Помечтать о том, что завтра вас ждут успех и признание.
- [Как научиться принимать любовь?](https://psy-zoom.ru/2021/07/13/learn-love.html) - Удивительно: мы все так стремимся быть любимыми, но когда наконец встречаем мужчину своей жизни, у нас не получается принять его любовь как должное. Можно ли этому научиться? Современный мир требует от женщины, чтобы она была самодостаточной. Мы стараемся соответствовать: всего добиваемся сами, а если нам пытаются помочь, воспринимаем это как намёк на наше несовершенство. Однако
- [Муж изменился: расставаться, меняться самой или менять отношения?](https://psy-zoom.ru/2021/07/12/husband-haschanged.html) - Одни говорят: кризис среднего возраста. Другие: шлея попала под хвост. В какой-то момент ваш муж ощутил потребность в переменах. Нет, он не пошёл «налево», не запил и не стал вас тиранить. Он просто стал совсем другим. Развод неминуем? Ваш муж всегда был типичным трудоголиком. И, вдруг, ни с того ни с сего, ушёл с престижной
- [Почему меня никто не ценит?](https://psy-zoom.ru/2021/07/12/why-nobody-value-me.html) - Стараешься-стараешься, работаешь-работаешь, а в ответ – в лучшем случае холодное «спасибо». Почему результатов ваших усилий никто не замечает? И как справиться с обидой из-за этого? Это состояние знакомо всякому. К примеру, вы потратили несколько недель на то, чтобы связать мужу свитер в подарок. Вы так хотели, чтобы ваша работа вышла на славу, вы уже представляли
- [Тоска зеленая и как с ней бороться?](https://psy-zoom.ru/2021/07/11/green-toska.html) - У многих женщин осенью непременно выдается хотя бы одна неделя, когда они на всех обижаются без причины, много плачут и вообще чувствуют себя никому не нужными и несчастными. К счастью, есть методы борьбы с зелёной тоской! Если уж говорить совсем честно, то хандра у представительниц слабого пола бывает не только осенью, но и летом, и
- [Почему ко мне несерьезно относятся?](https://psy-zoom.ru/2021/07/11/pochemu-ko-mne-neser-otnos.html) - Как так получается, что люди не воспринимают вас всерьёз? Так, будто вам не 25 (30, 40) лет, а чуть больше семнадцати? Может быть, в этом есть и ваша вина. Конечно, здорово, если вы выглядите моложе своих лет. Однако если после комплимента о внешности следует фраза: «Нет, ты этого всё равно не поймёшь» или «Нет, тебе
- [Как привлечь внимание окружающих и отстоять свою точку зрения?](https://psy-zoom.ru/2021/07/10/privlech-attention-okr.html) - Окружающие не торопятся прислушиваться к тебе. Есть ли способ, который поможет повлиять на них? Может, тогда все резко заинтересуются твоим мнением? Каждый день тебе приходится принимать различные решения – от самых простых (чем можно перекусить в полдень) до серьёзных и уверенных действий, способных круто изменить твою судьбу. Всё довольно просто, когда эти вещи касаются только
- [Самооправдание и самобичевание: как найти золотую середину?](https://psy-zoom.ru/2021/07/10/samoopr-samobich.html) - Женщины – существа, склонные к крайностям. Мы то плачем, то смеемся, то любим себя безоговорочно, то ненавидим за выскочивший прыщик. То виним себя во всех своих несчастьях, то находим оправдание очевидной глупости. Как перестать впадать в крайности? Представьте себе ситуацию. Вы задумали с понедельника худеть (наконец взяться за уборку, выяснить отношения с мужем, готовиться к
- [Три ложных убеждения о дружбе, которые ее разрушают](https://psy-zoom.ru/2021/07/09/three-lozn-ubezd-frendship.html) - Не хотите лишиться давней верной подруги? Тогда избавьтесь от этих заблуждений! У каждого из нас собственные представления об отношениях, особенно об отношениях дружеских. Некоторые из них позволяют перевести приятельство в долгую дружбу, а вот другие способны разрушить то, что создавалось годами. Какие же ложные убеждения заставляют вас расставаться с друзьями? Можно выделить три момента. 1.
- [Почему вы все время извиняетесь?](https://psy-zoom.ru/2021/07/09/alvays-excuses.html) - Простое слово «извини» спасает отношения, избавляет от гнева, вины и боли. Но не слишком ли часто вы его произносите? Представьте себе ситуацию. Ваш коллега случайно разбил вашу чашку. Конечно, в первый момент вы разозлились, даже после того, как он рассыпался в извинениях. На следующий день он принёс вам взамен разбитой чашки новую и вручил, ещё
- [Сомнения в себе это здорово!](https://psy-zoom.ru/2021/07/08/somnenia.html) - Вам часто кажется, что вы недостаточно умная, что вам не хватит смелости или талантов? Что бы там ни говорили о комплексах, сомнения в себе – это нормально! Если вы привыкли подвергать сомнению свои слова, поступки и личностные качества, у окружающих велик риск объявить вас закомплексованной дамочкой. Однако это не обязательно так, ведь сомнения в себе
- [Театральные нарциссы: секс, ложь и манипуляции](https://psy-zoom.ru/2021/07/07/theatre-narc-sex-lie-manip.html) - У каждого из нас, несмотря на все усилия стать лучше, есть негативные черты характера и нездоровые привычки. Патологическими их делают неспособность и нежелание меняться. Даже самый добрый человек рискует впасть в гнев; альтруист может вести себя высокомерно и эгоистично, не являясь при этом нарциссом. Самоконтроль и способность делать выбор между разными линиями поведения отличает здорового
- [Шесть фраз, которые не дают вам развиться](https://psy-zoom.ru/2021/07/07/six-phrases-no-develop.html) - Эти фразы, даже сказанные не вслух, а про себя, ужасно вас раздражают. Но всё-таки вы не перестаёте их повторять. Возможно, вы искренне хотите изменить свою жизнь к лучшему: начать зарабатывать приличные деньги, перестать ругаться со свекровью и научиться, наконец, говорить «нет» нахальным людям. Но, увы: всякий раз, как только вы обещаете себе с завтрашнего дня
- [Правильная жестикуляция на собеседовании](https://psy-zoom.ru/2021/07/06/right-jest-interview.html) - Учёные утверждают, что любая коммуникация состоит из слов, невербальных факторов (поза, жесты, контакт взглядов, частота дыхания) и пара-вербальных факторов (тембр, ритм, тон, интонация). Удивительным является то, как воспринимаются эти компоненты коммуникации. Оказывается, что 55% восприятия информации приходится на невербальные факторы, 38% - на пара-вербальные и всего лишь 7% - на сами слова. Иначе говоря, наш
- [Семь способов никогда и ничего не добиться в жизни](https://psy-zoom.ru/2021/07/06/seven-ways-looser.html) - Вы давно мечтаете стать великой певицей, познакомиться с подходящим мужчиной, поступить в институт или открыть собственное дело. Но, увы, мечты остаются только мечтами. В чём же дело? Если слова «у меня ничего не получается, я неудачница» стали для вас привычным рефреном в разговорах с подругами и родственниками, задумайтесь: отчего вам так тотально не везёт? Почему
- [Шесть вопросов, которые укрепят ваш брак](https://psy-zoom.ru/2021/07/05/six-quest-marriage.html) - Для того чтобы отношения со временем не стали просто привычкой жить в одном доме, их надо постоянно подкреплять. Сделать это намного проще, чем вам кажется. Для этого не надо напрягать фантазию, придумывая новые позы для секса или выискивать рецепты особенно вкусных мясных блюд. Чтобы сохранить искру в отношениях, не обязательны дорогие подарки или изысканное нижнее
- [Как перестать быть послушной дочерью и доказать матери свою правоту?](https://psy-zoom.ru/2021/07/05/stop-be-daughter.html) - Зачастую беспокойные мамочки расценивают непослушание дочерей как предательство. Это правда или ошибочное суждение? Она – самый родной человек, ради которого ты готова на многое: отменить встречу с подругами, когда маме нездоровится, отложить поиск новой работы, если старая должность кажется ей достойной. Шантаж как безотказное оружие. Мама принимается напоминать о том, что лучшие годы её жизни
- [Как победить собственную растерянность и чувство страха?](https://psy-zoom.ru/2021/07/04/pobedit-sobstv-raster.html) - Ты постоянно поддаёшься панике перед значимым событием. Можно ли избавиться от панических атак? Ты живёшь и радуешься жизни, ведь карьера и отношения с молодым человеком складываются идеально. Но когда тебе нужно сделать что-то очень важное или новое страх берёт верх. Волосы встают дыбом, а по спине бегают мурашки невероятных размеров. В голове в этот момент
- [Как привлечь внимание окружающих и отстоять свою точку зрения?](https://psy-zoom.ru/2021/07/04/privlech-vnimanie-okrug.html) - Окружающие не торопятся прислушиваться к тебе. Есть ли способ, который поможет повлиять на них? Может, тогда все резко заинтересуются твоим мнением? Каждый день тебе приходится принимать различные решения – от самых простых (чем можно перекусить в полдень) до серьёзных и уверенных действий, способных круто изменить твою судьбу. Всё довольно просто, когда эти вещи касаются только
- [Шесть эффективных способов, которые помогут вам поднять себе настроение](https://psy-zoom.ru/2021/07/03/six-ways-nastroenye.html) - У вас плохое настроение? Вам кажется, что вы никогда не освободитесь от него? Не паникуйте. К счастью, улучшить настроение можно за счёт положительных мыслей. На самом деле, мысли способны повлиять не только на настроение, но и на физическое самочувствие. Мозг обрабатывает от 50 до 60 тысяч мыслей в сутки. Воспользуйтесь этой замечательной возможностью. Тогда вы
- [Как научиться любить без привязанности и боли?](https://psy-zoom.ru/2021/07/03/love-bez-privyaz.html) - Любовь без привязанности не подразумевает наличие между партнёрами менее сильной связи. Если говорить о любовных отношениях, то в привязанности нет ничего хорошего, так как её можно сравнить с зависимостью. Большинство людей во время романа превращаются в тень своего партнёра, переставая самостоятельно мыслить и утрачивая собственные интересы. Рано или поздно неудачная связь заканчивается, и человек начинает
- [Пять причин, почему нарциссы становятся агрессивными](https://psy-zoom.ru/2021/07/02/five-reason-narc-agres.html) - Согласно последним исследованиям, нарциссическое расстройство личности связано с повышенной агрессивностью и риском насилия. Это могут подтвердить все, кто жил, работал или общался с нарциссами. Самовлюбленные личности демонстрируют высокий уровень как вербальной (словесной), так и физической агрессии, включая косвенные ее проявления, вроде распространения сплетен или привычки «срываться» на случайных жертвах. Нарцисса легко спровоцировать на вспышку гнева
- [Девять способов к себе, если вы находитесь в состоянии стресса](https://psy-zoom.ru/2021/07/02/nine-spos-stress.html) - Мы каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и довольно неплохо с ними справляемся. Но однажды происходит нечто, что выбивает нас из седла. Перебранка с соседкой, сложное задание от шефа, непредвиденные траты и выяснения отношений с мужем. Эти ситуации для нас – норма жизни. Однако иногда уровень проблем превышает возможности нашей нервной системы им противостоять, и
- [Десять типов настоящих абьюзеров, которых вы считали людьми с плохим зарактером](https://psy-zoom.ru/2021/07/01/ten-types-abusers.html) - Обнаружить признаки эмоционального насилия не всегда легко, поскольку абьюзеры научились действовать тонко и незаметно, но вам придется стать внимательнее – если вы хотите обезопасить себя. Проверьте, не узнаете ли вы в каком-либо из этих портретов своих друзей, коллег, а может быть, супруга или романтического партнера? 1. Главнокомандующий. Он хочет командовать и не стесняется в этом
- [Как выжить в одной семье интроверту и экстраверту?](https://psy-zoom.ru/2021/07/01/live-intr-extr-family.html) - Говорят, что противоположности притягиваются. Возможно, это и так, но как же тяжело жить с человеком, у которого совершенно другой темперамент! Когда вы встречались, играли свадьбу и проводили медовый месяц, вы не особенно обращали внимание на разницу в темпераментах. Но как только отношения устаканились, вдруг оказалось, что вы с мужем совершенно разные: вы – ярко выраженный
- [В кого влюбляются нарциссы и психопаты?](https://psy-zoom.ru/2021/06/30/love-narc-psych.html) - Противоположности вовсе не притягиваются! Теория брачных предпочтений, при всей ее кажущейся сложности и непредсказуемости, основана на главном правиле: нас тянет к тем, кто похож на нас – с точки зрения возраста, уровня образования и интеллекта, ценностей, черт характера и привычек. Насколько это правило применимо к нарциссам и психопатам – людям, которые доставляют немало проблем окружающим?
- [Как перестать быть лузером?](https://psy-zoom.ru/2021/06/30/stop-be-looser.html) - Вы считаете себя законченной неудачницей и не ждёте от жизни ничего хорошего? Возможно, вам под силу переломить судьбу! Ко всем нам время от времени фортуна поворачивается не той стороной. Но некоторые из нас будто притягивают неудачу. В результате вся жизнь становится чередой хронического невезения. Вы из таких «счастливчиков», которым даже в солнечный день удаётся попасть
- [Десять причин ваших неудач](https://psy-zoom.ru/2021/06/29/десять-причин-ваших-неудач.html) - Вас преследуют неудачи, и вы считаете себя фатально невезучим человеком? Проанализируйте: возможно, причиной всех ваших провалов являетесь вы сами. Как бы вы ни кивали на погоду, негативные обстоятельства или плохую карму, систематические неприятности и неудачи говорят только об одном: что-то в этой жизни вы делаете неправильно. Внимательно прочитайте самые распространённые причины людских провалов, возможно, вы
- [Как детство повлияло на ваше отношение к деньгам](https://psy-zoom.ru/2021/06/28/childhood-money.html) - Вы не можете заснуть по ночам, ворочаетесь с боку на бок, в сотый раз переживая из-за денег? Вы впадаете в стресс только от одной мысли о том, что вам может не хватить денежных средств до зарплаты? Возможно, причины ваших тревожных мыслей лежат гораздо глубже, чем сегодняшняя экономическая ситуация. Возможно, они родом из детства. Все наши
- [Семь признаков, что вам не хватает внимания мужа](https://psy-zoom.ru/2021/06/28/seven-signs-attention-husband.html) - У вас хорошие отношения, но в последнее время вы отчего-то грустите. Может быть, дело в том, что вы не получаете достаточно внимания со стороны мужа? Да, так бывает в браке, особенно когда вы вместе уже не первый год. Отношения устоялись, стали чем-то привычно-приятным и стабильным. Муж перестаёт уделять вам столько своего внимания, как раньше. Он
- [Чего хочет нарцисс от отношений?](https://psy-zoom.ru/2021/06/27/what-want-narc-rel.html) - Здоровые отношения основаны на взаимности и готовности оказывать друг другу поддержку, когда это необходимо. Но нарциссы хотят только брать, ничего не предлагая взамен. Что это значит для вас? У нарциссов неуверенный (или тревожный) стиль привязанности. Они не получали достаточно любви, внимания и понимания в детстве. Такие дети не считали, что взрослым можно доверять, и у
- [Три предупреждающих знака, что вам пора заканчивать отношения](https://psy-zoom.ru/2021/06/27/three-signs-divorce.html) - Первый, наиболее страстный период отношений прошёл, и сейчас самое время трезво посмотреть на своего спутника и ответить себе на вопрос: «Мой ли это человек?». Иногда самое хорошее, что вы можете сделать для мужчины – это вовремя его бросить. Зачастую мы даже не понимаем, что цепляемся за отношения, которые уже давно мертвы, а это чревато тем,
- [Пять мифов об отношениях в браке](https://psy-zoom.ru/2021/06/26/пять-мифов-об-отношениях-в-браке.html) - Мы с удовольствием повторяем эти мифы, оправдывая неблагополучные супружеские отношения и обрекаем себя на отсутствие счастья! Жизнь не стоит на месте, те установки и правила, которые считались незыблемыми ещё каких-то 20-30 лет назад, сегодня признаны не отвечающими действительности. Это касается всех сфер жизни, и семьи также. Существует ряд устойчивых мифов об отношениях в браке, которым
- [Пять этапов расставания с прошлыми отношениями](https://psy-zoom.ru/2021/06/26/five-etap-rasst.html) - Разрыв с любимым – это всегда боль и страдания, даже если вы сама инициировали его. Эти подсказки помогут вам легче пережить этот период. Далеко не все пары в состоянии пережить конфликты, измены, несходство характеров и житейские бури. Часто бывает так, что ещё вчера отчаянно любимый человек сегодня собирает свои вещи и уходит из вашей жизни.
- [Пять ложных убеждений родом из детства](https://psy-zoom.ru/2021/06/25/five-loj-ubejd.html) - Детство – это тот период, когда мы не только учимся ходить и читать, но и приобретаем комплексы, но, увы, порой на всю оставшуюся жизнь. Одним из серьёзных последствий неправильного воспитания детей является искажённое самовосприятие, которое основано на ложных убеждениях. Возможно, некоторые из этих убеждений знакомы вам не понаслышке. Постарайтесь избавиться от детских комплексов и сделать
- [Эмоциональный абьюз: одиннадцать шагов к свободе](https://psy-zoom.ru/2021/06/25/emo-abuse-eleven-steps.html) - Только тот, кто переживал эмоциональное насилие в семье, знает, как тяжело вырваться из тисков токсичных отношений. Муж не бьёт, не крушит мебель, возможно, даже приносит деньги в дом и ремонтирует кран. Но отчего-то рядом с этим мужчиной вы чувствуете себя так, будто вы не человек, а тряпка. Что вы ничего собой не представляете, и единственное
- [Научите людей, как следует к вам относиться, показав, что вы не готовы терпеть](https://psy-zoom.ru/2021/06/24/nauchite-kak-otnositsya.html) - Можно ли защищать свои интересы, оставаясь в прекрасных отношениях с окружающими? Да, если у вас хорошие личные границы. Границы – это пространство между вами и другими людьми. Это правила, которые определяют, как вы хотели бы, чтобы к вам относились. Границы помогают управлять отношениями с самыми разными людьми: пассивно-агрессивными коллегами, родственниками, которые «только хотят помочь», друзьями
- [Как правильно просить совета?](https://psy-zoom.ru/2021/06/24/prosit-soveta.html) - Всем нам время от времени приходится просить совета: какую модель телефона лучше купить, куда пойти на выходные, или как нарядиться на вечеринку. Бывает, что мы нуждаемся в совете по более серьёзным вопросам. Как правильно его просить? Никто из нас не может знать всё на свете. В ситуации, когда мы не слишком в чём-то компетентны, мы
- [Скрытый нарцисс: как разглядеть и вывести на чистую воду?](https://psy-zoom.ru/2021/06/23/skryty-narciss.html) - Многие уверены, что кого-кого, а уж нарцисса нельзя не заметить. Эти люди бросаются в глаза, хвастаясь и демонстрируя превосходство над окружающими. Хотя грандиозность – одна из ярких черт нарцисса, это не единственная форма проявления самовлюбленной личности. Скрытый нарцисс прячется за кулисами. Он полная противоположность своего грандиозного собрата – шумного, эгоцентричного и любящего быть в центре
- [Токсичные привычки , которые делают нас несчастными бедняками](https://psy-zoom.ru/2021/06/22/toxic-rules-poor.html) - Борьба с вредными привычками – дело сложное и долгое. Но для того, чтобы стать чуть богаче и счастливее, всё же стоит от них избавиться! Наши представления о деньгах и о том, как их тратить, взяты не из учебников и даже не из личного опыта, они унаследованы от родителей. Как правило, жизненные установки и убеждения, касающиеся
- [Пять способов разрушить отношения](https://psy-zoom.ru/2021/06/22/five-spos-destroy-rel.html) - Любовные отношения – вещь очень хрупкая. Какие вещи в браке недопустимы, если вы мечтаете вместе встретить старость? Часто отношения в браке перерастают в рутину. Мы раз за разом повторяем привычные действия, говорим шаблонные фразы, реагируем одинаково на одни и те же поступки. Некоторые стереотипные действия так закрепляются в поведении, что, в конце концов, могут привести
- [Разговор с самим собой – это нормально](https://psy-zoom.ru/2021/06/21/razgovor-s-soboy.html) - Вы часто замечаете, что окружающие подозрительно косятся на вас. В тот же миг вы спохватываетесь: да вы же вслух, причём довольно громко, разговариваете с самой собой! Есть такая поговорка, что, мол, всегда приятно поговорить с умным человеком, то есть, с собой. Если вы регулярно застукиваете себя за таким занятием, вы наверняка изредка задумываетесь: а может,
- [В постели с нарциссом: любовь самовлюбленного](https://psy-zoom.ru/2021/06/21/v-posteli-narc.html) - Сексуальный нарциссизм – это не клинический диагноз. Поэтому его нельзя путать с нарциссическим расстройством личности. В первом случае нарциссические черты проявляются только в сексуальных отношениях, во втором – во всех сферах жизни. Нарциссы без ума от себя – от собственной важности, ценности и значимости. Они ведут себя высокомерно, не способны к сочувствию и хотят, чтобы
- [Как перестать совершать одни и те же ошибки?](https://psy-zoom.ru/2021/06/20/stop-the-same-err.html) - Вы любите наступать на одни и те же грабли. У вас вечно крадут кошелёк. Вы связываетесь с неподходящими мужчинами или соглашаетесь на невыгодные условия работы. Как перестать ошибаться? У нашей памяти есть такое интересное свойство. Если происходит какое-то не очень приятное событие, да ещё и в котором отчасти мы виноваты сами, мы неосознанно стараемся засунуть
- [Одиннадцать преимуществ интроверта](https://psy-zoom.ru/2021/06/20/11-preimush-introverta.html) - Вы от природы – закрытый человек и ужасно страдаете от этого. Не огорчайтесь, интроверты имеют массу шансов быть куда более реализованными, чем экстраверты! Интровертов зачастую воспринимают как холодных, замкнутых, угрюмых людей. Очень часто окружающие, встречая интроверта, полагают, что он – весьма застенчивый и робкий тип. Если вы – интроверт, то вы и сама прекрасно знаете,
- [Достижение цели: как распознать самосаботаж?](https://psy-zoom.ru/2021/06/19/samosabotage-kak-raspoznat.html) - Часто ли у вас бывает так: напланируете себе массу важных и нужных дел, но когда приходит время их выполнять, находится масса причин, чтобы этого не делать? Или, наоборот: потратив массу времени для достижения цели, вы вдруг понимаете, что она вам вовсе и не нужна? Цели могут быть маленькими, например, написать и вовремя сдать реферат. Или
- [Как перестать думать о прошлых отношениях?](https://psy-zoom.ru/2021/06/19/stop-thinking-rel.html) - Часто так бывает: вы уже давно расстались с мужчиной, коллегой или подругой, а мысли постоянно возвращаются к этому человеку. Может, он всё ещё продолжает занимать место в вашей жизни? Или, быть может, ваши отношения не завершены до конца? Вы ничуть не сомневаетесь, что сделали правильно, расставшись с не очень чистоплотной подругой или с мужчиной, который
- [Комплекс жертвы – почему это так выгодно?](https://psy-zoom.ru/2021/06/18/cpmplex-victim.html) - Вы любите жаловаться друзьям и близким на жизненные неудачи? Вы не можете и дня прожить без того, чтобы вам не посочувствовали и вас не пожалели? Осторожно: возможно, у вас выработался комплекс жертвы! Помните, как было здорово в детстве уткнуться в мамину юбку и горько зарыдать из-за ушибленной коленки? Мама и пожалеет, и на царапину подует,
- [Как не стать мамой своему мужу?](https://psy-zoom.ru/2021/06/18/mother-husband.html) - В каждой из женщин есть сильное материнское начало. Вот только идёт ли оно на пользу отношениям с мужчиной? В период ухаживаний он носил ваши тяжёлые сумки, готовил изумительную жареную картошку и сам, по собственной инициативе, помогал снимать вам верхнюю одежду. Что же с ним случилось сейчас? Почему на вашу просьбу вкрутить лампочку он отвечает: «Я
- [Выйти из тени: Как стать заметной и успешной в общении?](https://psy-zoom.ru/2021/06/17/выйти-из-тени-как-стать-заметной-и-успе.html) - Вам надоело, что вас не замечают, что вы – просто фон, на котором блистают другие? Удачные советы помогут стать заметной и успешной в общении. Это совершенно естественно – стремиться к признанию со стороны окружающих. И вам тоже наверняка хочется быть любимой в обществе, хочется, чтобы окружающие испытывали желание общаться с вами, слушать вас и советоваться
- [Роман с мужчиной помладше: плюсы и минусы](https://psy-zoom.ru/2021/06/17/roman-man-young.html) - Ещё несколько лет назад отношения мужчин и женщин, принадлежащих к разным возрастным категориям, были вещью совершенно удивительной. Если быть точнее, подобные романы, когда мужчина младше своей второй половинки, обсуждались и воспринимались неоднозначно. Верх брали стереотипы, согласно которым молодой мужчина, польстившийся на женщину постарше, является альфонсом. На сегодняшний день такого рода отношения уже давно стали более
- [Как избавиться от манеры указывать окружающим?](https://psy-zoom.ru/2021/06/16/izbavitsya-ukazyvat.html) - Ты считаешь себя решительной и волевой девушкой. Но знакомые предпочитают называть тебя властной и неуступчивой особой. Заявления этих наглых людей невероятно злят, ведь ты печёшься об их благе! Как бы жили эти глупцы без твоих бесценных советов?! На самом деле только ты знаешь, как им лучше поступить в любой ситуации. Остановись! Если продолжать так делать
- [Пять простых вещей для идеальных отношений](https://psy-zoom.ru/2021/06/16/five-simple-things-rel.html) - Вы поразитесь, как эти простые вещи кардинально изменят ваши отношения с любимым! Счастливы ли вы со своим партнёром? Или всё чаще думаете, что, если бы можно было повернуть время вспять, то никогда бы не вышли за него замуж? Увы, вы не одиноки: чувство разочарования свойственно многим людям, состоящим в стабильных отношениях. Вместо того чтобы страдать,
- [Эгоисты и хулиганы: как общаться с разными типами абьюзеров?](https://psy-zoom.ru/2021/06/15/ego-and-huligany.html) - Есть люди, которые не понимают, что причиняют боль своими словами и поступками: настолько они бесчувственны и эгоистичны. А абьюзерам второго типа все равно – они могут даже хвастаться своей жесткостью. Что такое эмоциональное насилие? Это способ заставить жертву чувствовать страх, обиду и боль. Такое широкое определение позволяет избежать споров о том, какое поведение и в
- [Self-partnership – свежий взгляд на одиночество](https://psy-zoom.ru/2021/06/15/self-partnership-loneliness.html) - Современное общество проявляет невиданную ранее толерантность, но до сих пор не снижает давления, принижающего людей без второй половинки. Распространенное мнение, что можно быть счастливым, только находясь в постоянных отношениях, вызывает беспокойство у тех, кто один. Новое течение – отношения с самим собой – призвано помочь осознать собственную значимость. Значение модного термина «self-partnership» не прочитать в

## Страницы

- [](https://psy-zoom.ru/) - Консультации психолога. Абьюзивные отношения, самооценка, нарцисссы, одиночество, потеря смыслов
- [ДОГОВОР-ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА на оказание психологических консультационных услуг](https://psy-zoom.ru/договор-публичная-оферта) - ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ1.1. Настоящий Договор является официальным предложением (публичной офертой)Индивидуального Предпринимателя Петракова Андрея Анатольевича (ИНН 771510625502)(далее – Психолог) для юридического или полностью дееспособного физического лица, котороеимеет законное право вступать в договорные отношения и примет настоящее предложение пооказанию возмездных психологических консультационных услуг (далее – Услуги), на указанныхниже условиях.1.2. В соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского Кодекса
- [Психологические консультации в Москве](https://psy-zoom.ru/about-blog-ap) - Психологическое консультирование по вопросам абьюзивных отношений, самооценка, нарциссизм, восстановление после абьюзера, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы. И другие сферы.
- [Актуальные стримы и вебинары](https://psy-zoom.ru/actual-stream) - В воскресенье, 5 апреля в 17.00 ч (по Москве) мы проведем СТРИМ, где обсудим тему: Почему так трудно установить границы в токсичных отношениях? Почему так трудно сказать «нет» и защитить себя в токсичных отношениях? На стриме разберём, как формируется страх границ, почему чувство вины мешает их отстаивать и как незаметно для себя можно оказаться в эмоциональной
- [Обработка персональных данных и Пользовательское соглашение](https://psy-zoom.ru/pers-data) - СОГЛАСИЕ на обработку персональных данных Пользователь, нажимая кнопку "Отправить" формы обратной связи на сайте https://psy-zoom.ru/ (далее — Сайт) и ставя галочку напротив текста «Я даю свое согласие на обработку персональных данных», дает свое согласие ИП Петраков А.А. 127521, г. Москва, ул. Октябрьская, д. 91, корп 1, кв. 82, email: petrakov2000@gmail.com тел.: +7 926 211-18-64 (далее — «Оператор»),
- [Ссылка на все мои ресурсы и программы](https://psy-zoom.ru/link) - Мой сайт https://psy-zoom.ru/ Ссылка на сайте для записи на консультации https://psy-zoom.ru/about-blog-ap Канал в Телеграме «Все о токсичных отношениях и жизни в них и после» https://t.me/+UHKPd-eARz4_XWmo Группа самопомощи после абьюза в Телеграме («Токсичные люди — как быть?») https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6 Поддержка канала на Boosty: https://boosty.to/petrakov Видеоурок "Практики эмоционального отстранения от абьюзера" https://boosty.to/petrakov/posts/51570757-b050-4d85-95b6-dfb82566f5e3?share=post_link Мой канал в Дзен «Токсичные отношения,
- [Нетоксичный подкаст про токсичные отношения](https://psy-zoom.ru/podcast) - На этой страницы будут собираться аудиоматериалы, посвященные различным аспектам психологии, особенно по токсичным отношениям и всем, что с ними связано. Абьюз, созависимость, позиция жертвы, токсичные чувства это только часть того, что вы сможете тут услышать. "Зеленый автобус" - исповедь абьюзера Your browser does not support the audio tag. Про созависимость Your browser does not support
- [Личная колонка](https://psy-zoom.ru/p-c) - На этой странице - мои личные мысли, зарисовки, наблюдения. Спонтанные и не только. То, что я пишу здесь есть не всегда продуманные размышления и не обязательная четкая позиция по тому или иному вопросу. 
- [Контракт на психологическое консультирование](https://psy-zoom.ru/contract) - Консультирование может происходить в разных форматах – в виде разовой консультации, или долгосрочной работы. Продолжительность одной сессии составляет 1 час. Долгосрочная работа подразумевает регулярные встречи 1 раз в неделю, если мы не оговариваем иного после начала работы. Обычно, этого достаточно. Встречаться реже возможно после того, когда цели достигнуты и так или иначе закрепились, но все
- [Embed iList](https://psy-zoom.ru/embed-ilist)
- [Архив опросов](https://psy-zoom.ru/pollsarchive) - Вы себя любите?Обожаю (20%)Скорее, уважаю (27%)Пожалуй, презираю (9%)Ну, так, вроде люблю (32%)Я еще не определился (12%)Дата начала: 4 апреля, 2022 в 01:12Дата окончания: БессрочноЕсли ваш партнер скажет "Мне нравятся блондинки" (ну или что-то такое), вы перекраситесь?Пожалуй, да (4%)Обойдется (79%)Ну, я не знаю (13%)Если смогу "выторговать" что-то в ответ (4%)Дата начала: 23 января, 2022 в 03:06Дата
- [Вдохновляющие мысли и цитаты](https://psy-zoom.ru/mycyt) - Здесь я соберу свои мысли, укладывающиеся в формат, что называется одной строкой. О жизни, о людях, о том, как и почему мы доходим вот до такой жизни. Поскольку мысли появляются регулярно, то и обновляться эта страница будет со схожей частотой.

## Рубрики

- [Психология](https://psy-zoom.ru/category/articles)
- [Тесты, опросы](https://psy-zoom.ru/category/opros)
- [Полезное](https://psy-zoom.ru/category/zoj)
- [Видео](https://psy-zoom.ru/category/video)
- [Возраст 40+](https://psy-zoom.ru/category/project40)
- [Мысли и цитаты](https://psy-zoom.ru/category/mysly)
- [Психологическое насилие](https://psy-zoom.ru/category/psy-viol)
- [Саморазвитие](https://psy-zoom.ru/category/samorazvit)
- [Книжная лавка](https://psy-zoom.ru/category/books)

## Метки

- [свобода](https://psy-zoom.ru/tag/freedom)
- [экзистенциальное](https://psy-zoom.ru/tag/exist)
- [отношения](https://psy-zoom.ru/tag/relations)
- [одиночество](https://psy-zoom.ru/tag/loneliness)
- [эмоции](https://psy-zoom.ru/tag/emotions)
- [социум](https://psy-zoom.ru/tag/социум)
- [депрессия](https://psy-zoom.ru/tag/депрессия)
- [установки](https://psy-zoom.ru/tag/установки)
- [реальность](https://psy-zoom.ru/tag/реальность)
- [самопознание](https://psy-zoom.ru/tag/самопознание)
- [неуверенность](https://psy-zoom.ru/tag/неуверенность)
- [чувства](https://psy-zoom.ru/tag/чувства)
- [внешность](https://psy-zoom.ru/tag/внешность)
- [самореализация](https://psy-zoom.ru/tag/самореализация)
- [тревога](https://psy-zoom.ru/tag/тревога)
- [ценности](https://psy-zoom.ru/tag/ценности)
- [осознанность](https://psy-zoom.ru/tag/осознанность)
- [деньги](https://psy-zoom.ru/tag/деньги)
- [успех](https://psy-zoom.ru/tag/успех)
- [бизнес](https://psy-zoom.ru/tag/бизнес)
- [споры](https://psy-zoom.ru/tag/споры)
- [манипуляции](https://psy-zoom.ru/tag/манипуляции)
- [гнев](https://psy-zoom.ru/tag/гнев)
- [психосоматика](https://psy-zoom.ru/tag/психосоматика)
- [пропаганда](https://psy-zoom.ru/tag/пропаганда)
- [вина](https://psy-zoom.ru/tag/вина)
- [коммуникации](https://psy-zoom.ru/tag/коммуникации)
- [общение](https://psy-zoom.ru/tag/общение)
- [влияние](https://psy-zoom.ru/tag/влияние)
- [жертва](https://psy-zoom.ru/tag/жертва)
- [бедность](https://psy-zoom.ru/tag/бедность)
- [страх](https://psy-zoom.ru/tag/страх)
- [стресс](https://psy-zoom.ru/tag/стресс)
- [критика](https://psy-zoom.ru/tag/критика)
- [практика](https://psy-zoom.ru/tag/практика)
- [зависимость](https://psy-zoom.ru/tag/зависимость)
- [семья](https://psy-zoom.ru/tag/семья)
- [обида](https://psy-zoom.ru/tag/обида)
- [лень](https://psy-zoom.ru/tag/лень)
- [прокрастинация](https://psy-zoom.ru/tag/прокрастинация)
- [тесты](https://psy-zoom.ru/tag/тесты)
- [опросы](https://psy-zoom.ru/tag/опросы)
- [характер](https://psy-zoom.ru/tag/характер)
- [работа](https://psy-zoom.ru/tag/работа)
- [соцсети](https://psy-zoom.ru/tag/соцсети)
- [самооценка](https://psy-zoom.ru/tag/самооценка)
- [развитие](https://psy-zoom.ru/tag/развитие)
- [мотивация](https://psy-zoom.ru/tag/мотивация)
- [любовь](https://psy-zoom.ru/tag/любовь)
- [зрелость](https://psy-zoom.ru/tag/зрелость)
- [женщина](https://psy-zoom.ru/tag/женщина)
- [мышление](https://psy-zoom.ru/tag/мышление)
- [практики](https://psy-zoom.ru/tag/практики)
- [дедлайн](https://psy-zoom.ru/tag/дедлайн)
- [планирование](https://psy-zoom.ru/tag/планирование)
- [мысли](https://psy-zoom.ru/tag/мысли)
- [жаловаться](https://psy-zoom.ru/tag/жаловаться)
- [жизнь](https://psy-zoom.ru/tag/жизнь)
- [дружба](https://psy-zoom.ru/tag/дружба)
- [обещания](https://psy-zoom.ru/tag/обещания)
- [нарциссизм](https://psy-zoom.ru/tag/нарциссизм)
- [ответственность](https://psy-zoom.ru/tag/ответственность)
- [нерешительность](https://psy-zoom.ru/tag/нерешительность)
- [агрессия](https://psy-zoom.ru/tag/агрессия)
- [злость](https://psy-zoom.ru/tag/злость)
- [прошлое](https://psy-zoom.ru/tag/прошлое)
- [детство](https://psy-zoom.ru/tag/детство)
- [помощь](https://psy-zoom.ru/tag/помощь)
- [отрицание](https://psy-zoom.ru/tag/отрицание)
- [кризис](https://psy-zoom.ru/tag/кризис)
- [мужчина](https://psy-zoom.ru/tag/мужчина)
- [злоупотребления](https://psy-zoom.ru/tag/злоупотребления)
- [дефицит](https://psy-zoom.ru/tag/дефицит)
- [потребность](https://psy-zoom.ru/tag/потребность)
- [комфорт](https://psy-zoom.ru/tag/комфорт)
- [хюгге](https://psy-zoom.ru/tag/хюгге)
- [гармония](https://psy-zoom.ru/tag/гармония)
- [искупление](https://psy-zoom.ru/tag/искупление)
- [раздражение](https://psy-zoom.ru/tag/раздражение)
- [победы](https://psy-zoom.ru/tag/победы)
- [творчество](https://psy-zoom.ru/tag/творчество)
- [правила](https://psy-zoom.ru/tag/правила)
- [расслабление](https://psy-zoom.ru/tag/расслабление)
- [расставание](https://psy-zoom.ru/tag/расставание)
- [выбор](https://psy-zoom.ru/tag/выбор)
- [самодисциплина](https://psy-zoom.ru/tag/самодисциплина)
- [воля](https://psy-zoom.ru/tag/воля)
- [притча](https://psy-zoom.ru/tag/притча)
- [флирт](https://psy-zoom.ru/tag/флирт)
- [ложь](https://psy-zoom.ru/tag/ложь)
- [фобии](https://psy-zoom.ru/tag/фобии)
- [социофобия](https://psy-zoom.ru/tag/социофобия)
- [бытие](https://psy-zoom.ru/tag/бытие)
- [смысл](https://psy-zoom.ru/tag/смысл)
- [иллюзия](https://psy-zoom.ru/tag/иллюзия)
- [жалость](https://psy-zoom.ru/tag/жалость)
- [друзья](https://psy-zoom.ru/tag/друзья)
- [мораль](https://psy-zoom.ru/tag/мораль)
- [принципы](https://psy-zoom.ru/tag/принципы)
- [равновесие](https://psy-zoom.ru/tag/равновесие)
- [медитация](https://psy-zoom.ru/tag/медитация)
- [мечта](https://psy-zoom.ru/tag/мечта)
- [зависть](https://psy-zoom.ru/tag/зависть)
- [новыйгод](https://psy-zoom.ru/tag/новыйгод)
- [привычки](https://psy-zoom.ru/tag/привычки)
- [прощение](https://psy-zoom.ru/tag/прощение)
- [цели](https://psy-zoom.ru/tag/цели)
- [карьера](https://psy-zoom.ru/tag/карьера)
- [внимание](https://psy-zoom.ru/tag/внимание)
- [комплименты](https://psy-zoom.ru/tag/комплименты)
- [инстинкты](https://psy-zoom.ru/tag/инстинкты)
- [обучение](https://psy-zoom.ru/tag/обучение)
- [обязательства](https://psy-zoom.ru/tag/обязательства)
- [возраст](https://psy-zoom.ru/tag/возраст)
- [планы](https://psy-zoom.ru/tag/планы)
- [сопротивление](https://psy-zoom.ru/tag/сопротивление)
- [неполноценность](https://psy-zoom.ru/tag/неполноценность)
- [комплекс](https://psy-zoom.ru/tag/комплекс)
- [время](https://psy-zoom.ru/tag/время)
- [тайм-менеджмент](https://psy-zoom.ru/tag/тайм-менеджмент)
- [нормы](https://psy-zoom.ru/tag/нормы)
- [общество](https://psy-zoom.ru/tag/общество)
- [самоуважение](https://psy-zoom.ru/tag/самоуважение)
- [принятие](https://psy-zoom.ru/tag/принятие)
- [цель](https://psy-zoom.ru/tag/цель)
- [сверхцель](https://psy-zoom.ru/tag/сверхцель)
- [конфликт](https://psy-zoom.ru/tag/конфликт)
- [надежда](https://psy-zoom.ru/tag/надежда)
- [сверхзадача](https://psy-zoom.ru/tag/сверхзадача)
- [гордыня](https://psy-zoom.ru/tag/гордыня)
- [поведение](https://psy-zoom.ru/tag/поведение)
- [сожаление](https://psy-zoom.ru/tag/сожаление)
- [перспектива](https://psy-zoom.ru/tag/перспектива)
- [раскаяние](https://psy-zoom.ru/tag/раскаяние)
- [возможности](https://psy-zoom.ru/tag/возможности)
- [интеллект](https://psy-zoom.ru/tag/интеллект)
- [IQ](https://psy-zoom.ru/tag/iq)
- [мнение](https://psy-zoom.ru/tag/мнение)
- [смущение](https://psy-zoom.ru/tag/смущение)
- [стыд](https://psy-zoom.ru/tag/стыд)
- [неловкость](https://psy-zoom.ru/tag/неловкость)
- [импульс](https://psy-zoom.ru/tag/импульс)
- [самоконтроль](https://psy-zoom.ru/tag/самоконтроль)
- [спонтанность](https://psy-zoom.ru/tag/спонтанность)
- [уверенность](https://psy-zoom.ru/tag/уверенность)
- [контроль](https://psy-zoom.ru/tag/контроль)
- [измена](https://psy-zoom.ru/tag/измена)
- [радость](https://psy-zoom.ru/tag/радость)
- [настроение](https://psy-zoom.ru/tag/настроение)
- [праздник](https://psy-zoom.ru/tag/праздник)
- [грусть](https://psy-zoom.ru/tag/грусть)
- [момент](https://psy-zoom.ru/tag/момент)
- [изменения](https://psy-zoom.ru/tag/изменения)
- [границы](https://psy-zoom.ru/tag/границы)
- [дети](https://psy-zoom.ru/tag/дети)
- [спорт](https://psy-zoom.ru/tag/спорт)
- [визуализация](https://psy-zoom.ru/tag/визуализация)
- [ревность](https://psy-zoom.ru/tag/ревность)
- [организация](https://psy-zoom.ru/tag/организация)
- [эффективность](https://psy-zoom.ru/tag/эффективность)
- [музыка](https://psy-zoom.ru/tag/музыка)
- [психотерапия](https://psy-zoom.ru/tag/психотерапия)
- [печаль](https://psy-zoom.ru/tag/печаль)
- [роли](https://psy-zoom.ru/tag/роли)
- [самоугнетение](https://psy-zoom.ru/tag/самоугнетение)
- [впечатление](https://psy-zoom.ru/tag/впечатление)
- [оценка](https://psy-zoom.ru/tag/оценка)
- [опасность](https://psy-zoom.ru/tag/опасность)
- [образ](https://psy-zoom.ru/tag/образ)
- [значимость](https://psy-zoom.ru/tag/значимость)
- [скромность](https://psy-zoom.ru/tag/скромность)
- [еда](https://psy-zoom.ru/tag/еда)
- [лишнийвес](https://psy-zoom.ru/tag/лишнийвес)
- [наказание](https://psy-zoom.ru/tag/наказание)
- [поощрение](https://psy-zoom.ru/tag/поощрение)
- [свидание](https://psy-zoom.ru/tag/свидание)
- [мечты](https://psy-zoom.ru/tag/мечты)
- [ненависть](https://psy-zoom.ru/tag/ненависть)
- [концентрация](https://psy-zoom.ru/tag/концентрация)
- [собеседование](https://psy-zoom.ru/tag/собеседование)
- [интервью](https://psy-zoom.ru/tag/интервью)
- [мистика](https://psy-zoom.ru/tag/мистика)
- [сексуальность](https://psy-zoom.ru/tag/сексуальность)
- [советы](https://psy-zoom.ru/tag/советы)
- [хобби](https://psy-zoom.ru/tag/хобби)
- [серьезность](https://psy-zoom.ru/tag/серьезность)
- [саморазвитие](https://psy-zoom.ru/tag/саморазвитие)
- [нудача](https://psy-zoom.ru/tag/нудача)
- [счастье](https://psy-zoom.ru/tag/счастье)
- [опыт](https://psy-zoom.ru/tag/опыт)
- [идеал](https://psy-zoom.ru/tag/идеал)
- [интим](https://psy-zoom.ru/tag/интим)
- [самообвинения](https://psy-zoom.ru/tag/самообвинения)
- [личность](https://psy-zoom.ru/tag/личность)
- [долголетие](https://psy-zoom.ru/tag/долголетие)
- [открытость](https://psy-zoom.ru/tag/открытость)
- [дружелюбие](https://psy-zoom.ru/tag/дружелюбие)
- [мусор](https://psy-zoom.ru/tag/мусор)
- [беспорядок](https://psy-zoom.ru/tag/беспорядок)
- [психоанализ](https://psy-zoom.ru/tag/психоанализ)
- [травмы](https://psy-zoom.ru/tag/травмы)
- [застенчивость](https://psy-zoom.ru/tag/застенчивость)
- [здоровье](https://psy-zoom.ru/tag/здоровье)
- [предприниматель](https://psy-zoom.ru/tag/предприниматель)
- [опора](https://psy-zoom.ru/tag/опора)
- [самоуважением](https://psy-zoom.ru/tag/самоуважением)
- [достижения](https://psy-zoom.ru/tag/достижения)
- [иностранныйязык](https://psy-zoom.ru/tag/иностранныйязык)
- [старость](https://psy-zoom.ru/tag/старость)
- [нарцисс](https://psy-zoom.ru/tag/нарцисс)
- [апатия](https://psy-zoom.ru/tag/апатия)
- [усталость](https://psy-zoom.ru/tag/усталость)
- [равнодушие](https://psy-zoom.ru/tag/равнодушие)
- [брак](https://psy-zoom.ru/tag/брак)
- [мать](https://psy-zoom.ru/tag/мать)
- [родители](https://psy-zoom.ru/tag/родители)
- [тирания](https://psy-zoom.ru/tag/тирания)
- [манипуляция](https://psy-zoom.ru/tag/манипуляция)
- [воспитание](https://psy-zoom.ru/tag/воспитание)
- [модель](https://psy-zoom.ru/tag/модель)
- [финансы](https://psy-zoom.ru/tag/финансы)
- [ненужность](https://psy-zoom.ru/tag/ненужность)
- [разочарование](https://psy-zoom.ru/tag/разочарование)
- [знакомство](https://psy-zoom.ru/tag/знакомство)
- [арт-терапия](https://psy-zoom.ru/tag/арт-терапия)
- [улицы](https://psy-zoom.ru/tag/улицы)
- [пустота](https://psy-zoom.ru/tag/пустота)
- [унижение](https://psy-zoom.ru/tag/унижение)
- [смерть](https://psy-zoom.ru/tag/смерть)
- [коллектив](https://psy-zoom.ru/tag/коллектив)
- [домохозяйка](https://psy-zoom.ru/tag/домохозяйка)
- [хандра](https://psy-zoom.ru/tag/хандра)
- [неудача](https://psy-zoom.ru/tag/неудача)
- [удача](https://psy-zoom.ru/tag/удача)
- [восприятие](https://psy-zoom.ru/tag/восприятие)
- [ощущения](https://psy-zoom.ru/tag/ощущения)
- [подруги](https://psy-zoom.ru/tag/подруги)
- [память](https://psy-zoom.ru/tag/память)
- [валентин](https://psy-zoom.ru/tag/валентин)
- [ассертивность](https://psy-zoom.ru/tag/ассертивность)
- [абьюз](https://psy-zoom.ru/tag/абьюз) - Материалы по теме психологического и эмоционального насилия
- [насилие](https://psy-zoom.ru/tag/насилие)
- [сон](https://psy-zoom.ru/tag/сон)
- [спокойствие](https://psy-zoom.ru/tag/спокойствие)
- [ресурс](https://psy-zoom.ru/tag/ресурс)
- [грдыня](https://psy-zoom.ru/tag/грдыня)
- [гордость](https://psy-zoom.ru/tag/гордость)
- [гормоны](https://psy-zoom.ru/tag/гормоны)
- [влюбленность](https://psy-zoom.ru/tag/влюбленность)
- [провокация](https://psy-zoom.ru/tag/провокация)
- [ожидание](https://psy-zoom.ru/tag/ожидание)
- [онлайн](https://psy-zoom.ru/tag/онлайн)
- [школа](https://psy-zoom.ru/tag/школа)
- [молодость](https://psy-zoom.ru/tag/молодость)
- [долгожитель](https://psy-zoom.ru/tag/долгожитель)
- [самосаботаж](https://psy-zoom.ru/tag/самосаботаж)
- [перфекционизм](https://psy-zoom.ru/tag/перфекционизм)
- [проблемы](https://psy-zoom.ru/tag/проблемы)
- [переживания](https://psy-zoom.ru/tag/переживания)
- [сочувствие](https://psy-zoom.ru/tag/сочувствие)
- [голос](https://psy-zoom.ru/tag/голос)
- [весна](https://psy-zoom.ru/tag/весна)
- [сезоны](https://psy-zoom.ru/tag/сезоны)
- [накопление](https://psy-zoom.ru/tag/накопление)
- [путешествие](https://psy-zoom.ru/tag/путешествие)
- [поддержка](https://psy-zoom.ru/tag/поддержка)
- [самосовершенствование](https://psy-zoom.ru/tag/самосовершенствование)
- [инфантильность](https://psy-zoom.ru/tag/инфантильность)
- [самостоятельность](https://psy-zoom.ru/tag/самостоятельность)
- [взрослость](https://psy-zoom.ru/tag/взрослость)
- [таймменеджмент](https://psy-zoom.ru/tag/таймменеджмент)
- [выступление](https://psy-zoom.ru/tag/выступление)
- [оратор](https://psy-zoom.ru/tag/оратор)
- [запах](https://psy-zoom.ru/tag/запах)
- [беспокойство](https://psy-zoom.ru/tag/беспокойство)
- [востребованность](https://psy-zoom.ru/tag/востребованность)
- [потребности](https://psy-zoom.ru/tag/потребности)
- [самовлюбленность](https://psy-zoom.ru/tag/самовлюбленность)
- [иллюзюзия](https://psy-zoom.ru/tag/иллюзюзия)
- [сомнения](https://psy-zoom.ru/tag/сомнения)
- [боязнь](https://psy-zoom.ru/tag/боязнь)
- [твочество](https://psy-zoom.ru/tag/твочество)
- [адаптация](https://psy-zoom.ru/tag/адаптация)
- [вес](https://psy-zoom.ru/tag/вес)
- [похудение](https://psy-zoom.ru/tag/похудение)
- [стройность](https://psy-zoom.ru/tag/стройность)
- [сплетни](https://psy-zoom.ru/tag/сплетни)
- [неопределенность](https://psy-zoom.ru/tag/неопределенность)
- [шантаж](https://psy-zoom.ru/tag/шантаж)
- [управление](https://psy-zoom.ru/tag/управление)
- [любопытство](https://psy-zoom.ru/tag/любопытство)
- [коммуникация](https://psy-zoom.ru/tag/коммуникация)
- [стеснительность](https://psy-zoom.ru/tag/стеснительность)
- [несовершенство](https://psy-zoom.ru/tag/несовершенство)
- [развод](https://psy-zoom.ru/tag/развод)
- [призвание](https://psy-zoom.ru/tag/призвание)
- [отец](https://psy-zoom.ru/tag/отец)
- [бег](https://psy-zoom.ru/tag/бег)
- [желания](https://psy-zoom.ru/tag/желания)
- [осознание](https://psy-zoom.ru/tag/осознание)
- [сценарий](https://psy-zoom.ru/tag/сценарий)
- [боль](https://psy-zoom.ru/tag/боль)
- [курение](https://psy-zoom.ru/tag/курение)
- [работоспособность](https://psy-zoom.ru/tag/работоспособность)
- [самосознание](https://psy-zoom.ru/tag/самосознание)
- [предназначение](https://psy-zoom.ru/tag/предназначение)
- [миссия](https://psy-zoom.ru/tag/миссия)
- [токсичные](https://psy-zoom.ru/tag/токсичные)
- [трудоголизм](https://psy-zoom.ru/tag/трудоголизм)
- [ответсвенность](https://psy-zoom.ru/tag/ответсвенность)
- [убеждения](https://psy-zoom.ru/tag/убеждения)
- [страхи](https://psy-zoom.ru/tag/страхи)
- [предубеждение](https://psy-zoom.ru/tag/предубеждение)
- [ничтожество](https://psy-zoom.ru/tag/ничтожество)
- [иллюзии](https://psy-zoom.ru/tag/иллюзии)
- [фантазии](https://psy-zoom.ru/tag/фантазии)
- [комплексы](https://psy-zoom.ru/tag/комплексы)
- [дочь](https://psy-zoom.ru/tag/дочь)
- [гиперопекалюбовь](https://psy-zoom.ru/tag/гиперопекалюбовь)
- [реклама](https://psy-zoom.ru/tag/реклама)
- [ложное_я](https://psy-zoom.ru/tag/ложное_я)
- [эгоизм](https://psy-zoom.ru/tag/эгоизм)
- [настойчивость](https://psy-zoom.ru/tag/настойчивость)
- [решимость](https://psy-zoom.ru/tag/решимость)
- [гиперопека](https://psy-zoom.ru/tag/гиперопека)
- [потенциал](https://psy-zoom.ru/tag/потенциал)
- [истина](https://psy-zoom.ru/tag/истина)
- [чайлдфри](https://psy-zoom.ru/tag/чайлдфри)
- [опоры](https://psy-zoom.ru/tag/опоры)
- [фокус](https://psy-zoom.ru/tag/фокус)
- [целостность](https://psy-zoom.ru/tag/целостность)
- [европа](https://psy-zoom.ru/tag/европа)
- [программа](https://psy-zoom.ru/tag/программа)
- [фобия](https://psy-zoom.ru/tag/фобия)
- [защиты](https://psy-zoom.ru/tag/защиты)
- [харасмент](https://psy-zoom.ru/tag/харасмент)
- [травля](https://psy-zoom.ru/tag/травля)
- [издевательства](https://psy-zoom.ru/tag/издевательства)
- [угождать](https://psy-zoom.ru/tag/угождать)
- [страсть](https://psy-zoom.ru/tag/страсть)
- [созависимость](https://psy-zoom.ru/tag/созависимость)
- [алкоголь](https://psy-zoom.ru/tag/алкоголь)
- [упреки](https://psy-zoom.ru/tag/упреки)
- [самокртика](https://psy-zoom.ru/tag/самокртика)
- [ярлыки](https://psy-zoom.ru/tag/ярлыки)
- [тупик](https://psy-zoom.ru/tag/тупик)
- [поражение](https://psy-zoom.ru/tag/поражение)
- [долг](https://psy-zoom.ru/tag/долг)
- [отвержение](https://psy-zoom.ru/tag/отвержение)
- [чувствительность](https://psy-zoom.ru/tag/чувствительность)
- [улыбка](https://psy-zoom.ru/tag/улыбка)
- [интроверты](https://psy-zoom.ru/tag/интроверты)
- [тревожность](https://psy-zoom.ru/tag/тревожность)
- [партнер](https://psy-zoom.ru/tag/партнер)
- [нетерпимость](https://psy-zoom.ru/tag/нетерпимость)
- [беспомощность](https://psy-zoom.ru/tag/беспомощность)
- [критик](https://psy-zoom.ru/tag/критик)
- [буллинг](https://psy-zoom.ru/tag/буллинг)
- [социопат](https://psy-zoom.ru/tag/социопат)
- [навязчивые](https://psy-zoom.ru/tag/навязчивые)
- [накопительство](https://psy-zoom.ru/tag/накопительство)
- [травма](https://psy-zoom.ru/tag/травма)
- [позитив](https://psy-zoom.ru/tag/позитив)
- [горе](https://psy-zoom.ru/tag/горе)
- [презентация](https://psy-zoom.ru/tag/презентация)
- [ошибки](https://psy-zoom.ru/tag/ошибки)
- [самозванец](https://psy-zoom.ru/tag/самозванец)
- [отцы](https://psy-zoom.ru/tag/отцы)
- [самокритика](https://psy-zoom.ru/tag/самокритика)
- [вранье](https://psy-zoom.ru/tag/вранье)
- [совершенство](https://psy-zoom.ru/tag/совершенство)
- [эмпатия](https://psy-zoom.ru/tag/эмпатия)
- [спор](https://psy-zoom.ru/tag/спор)
- [сверхзабота](https://psy-zoom.ru/tag/сверхзабота)
- [спасатель](https://psy-zoom.ru/tag/спасатель)
- [кофликт](https://psy-zoom.ru/tag/кофликт)
- [способности](https://psy-zoom.ru/tag/способности)
- [талант](https://psy-zoom.ru/tag/талант)
- [пренебрежение](https://psy-zoom.ru/tag/пренебрежение)
- [конфликты](https://psy-zoom.ru/tag/конфликты)
- [роман](https://psy-zoom.ru/tag/роман)
- [нарциссизим](https://psy-zoom.ru/tag/нарциссизим)
- [команда](https://psy-zoom.ru/tag/команда)
- [газлайтинг](https://psy-zoom.ru/tag/газлайтинг)
- [настоящее](https://psy-zoom.ru/tag/настоящее)
- [проекция](https://psy-zoom.ru/tag/проекция)
- [моббинг](https://psy-zoom.ru/tag/моббинг)
- [скука](https://psy-zoom.ru/tag/скука)
- [враждебность](https://psy-zoom.ru/tag/враждебность)
- [мнительность](https://psy-zoom.ru/tag/мнительность)
- [вампиры](https://psy-zoom.ru/tag/вампиры)
- [вдохновение](https://psy-zoom.ru/tag/вдохновение)
- [компульсивность](https://psy-zoom.ru/tag/компульсивность)
- [паника](https://psy-zoom.ru/tag/паника)
- [релаксация](https://psy-zoom.ru/tag/релаксация)
- [дневник](https://psy-zoom.ru/tag/дневник)
- [жестокость](https://psy-zoom.ru/tag/жестокость)
- [неоднозначно](https://psy-zoom.ru/tag/неоднозначно)
- [сопереживание](https://psy-zoom.ru/tag/сопереживание)
- [дочкиматери](https://psy-zoom.ru/tag/дочкиматери)
- [саморазрушени](https://psy-zoom.ru/tag/саморазрушени)
- [интернет](https://psy-zoom.ru/tag/интернет)
- [знакомства](https://psy-zoom.ru/tag/знакомства)
- [шоппинг](https://psy-zoom.ru/tag/шоппинг)
- [обвинения](https://psy-zoom.ru/tag/обвинения)
- [говорун](https://psy-zoom.ru/tag/говорун)
- [обесценивание](https://psy-zoom.ru/tag/обесценивание)
- [бодипозитив](https://psy-zoom.ru/tag/бодипозитив)
- [френдзона](https://psy-zoom.ru/tag/френдзона)
- [инициатива](https://psy-zoom.ru/tag/инициатива)
- [лидерство](https://psy-zoom.ru/tag/лидерство)
- [лайфхак](https://psy-zoom.ru/tag/лайфхак)
- [коучинг](https://psy-zoom.ru/tag/коучинг)
- [хейтер](https://psy-zoom.ru/tag/хейтер)
- [социопатия](https://psy-zoom.ru/tag/социопатия)
- [сепарация](https://psy-zoom.ru/tag/сепарация)
- [доминирование](https://psy-zoom.ru/tag/доминирование)
- [переговоры](https://psy-zoom.ru/tag/переговоры)
- [отверженность](https://psy-zoom.ru/tag/отверженность)
- [паранойя](https://psy-zoom.ru/tag/паранойя)
- [самоповреждение](https://psy-zoom.ru/tag/самоповреждение)
- [обман](https://psy-zoom.ru/tag/обман)
- [подарки](https://psy-zoom.ru/tag/подарки)
- [цвет](https://psy-zoom.ru/tag/цвет)
- [бывшие](https://psy-zoom.ru/tag/бывшие)
- [болезнь](https://psy-zoom.ru/tag/болезнь)
- [благодарность](https://psy-zoom.ru/tag/благодарность)
- [мотивация планирование](https://psy-zoom.ru/tag/мотивация-планирование)
- [самообман](https://psy-zoom.ru/tag/самообман)
- [вещи](https://psy-zoom.ru/tag/вещи)
- [прокрастринация](https://psy-zoom.ru/tag/прокрастринация)
- [истерика](https://psy-zoom.ru/tag/истерика)
- [40](https://psy-zoom.ru/tag/40)
- [детективы](https://psy-zoom.ru/tag/детективы)
- [сказки](https://psy-zoom.ru/tag/сказки)
- [отказ](https://psy-zoom.ru/tag/отказ)
- [психопат](https://psy-zoom.ru/tag/психопат)
- [разрыв](https://psy-zoom.ru/tag/разрыв)
- [запахи](https://psy-zoom.ru/tag/запахи)
- [видео](https://psy-zoom.ru/tag/видео)
- [самовыражение](https://psy-zoom.ru/tag/самовыражение)
- [перфекционист](https://psy-zoom.ru/tag/перфекционист)
- [слияние](https://psy-zoom.ru/tag/слияние)
- [смелость](https://psy-zoom.ru/tag/смелость)
- [страдание](https://psy-zoom.ru/tag/страдание)
- [общительность](https://psy-zoom.ru/tag/общительность)
- [привязанность](https://psy-zoom.ru/tag/привязанность)
- [переедание](https://psy-zoom.ru/tag/переедание)
- [везение](https://psy-zoom.ru/tag/везение)
- [ценность](https://psy-zoom.ru/tag/ценность)
- [Психотерапия и консультирование](https://psy-zoom.ru/tag/психотерапия-и-консультирование)
- [Личностный рост](https://psy-zoom.ru/tag/личностный-рост)
- [Социальная психология](https://psy-zoom.ru/tag/социальная-психология)
- [уверенность в себе](https://psy-zoom.ru/tag/уверенность-в-себе)
- [развитие личности](https://psy-zoom.ru/tag/развитие-личности)
- [как достичь цели](https://psy-zoom.ru/tag/как-достичь-цели)
- [психотехники](https://psy-zoom.ru/tag/психотехники)
- [как достичь успеха](https://psy-zoom.ru/tag/как-достичь-успеха)
- [Зарубежная прикладная и научно-популярная литература](https://psy-zoom.ru/tag/зарубежная-прикладная-и-научно-попул)
- [психология успеха](https://psy-zoom.ru/tag/психология-успеха)
- [самовоспитание](https://psy-zoom.ru/tag/самовоспитание)
- [психологическое манипулирование](https://psy-zoom.ru/tag/психологическое-манипулирование)
- [интуиция](https://psy-zoom.ru/tag/интуиция)
- [борьба со стрессом](https://psy-zoom.ru/tag/борьба-со-стрессом)
- [эмоциональный интеллект](https://psy-zoom.ru/tag/эмоциональный-интеллект)
- [самопринятие](https://psy-zoom.ru/tag/самопринятие)
- [Эзотерика](https://psy-zoom.ru/tag/эзотерика)
- [психологическое насилие](https://psy-zoom.ru/tag/психологическое-насилие)
- [деловое общение](https://psy-zoom.ru/tag/деловое-общение)
- [психические расстройства](https://psy-zoom.ru/tag/психические-расстройства)
- [психология личности](https://psy-zoom.ru/tag/психология-личности)
- [сексуальные преступления](https://psy-zoom.ru/tag/сексуальные-преступления)
- [психопатология](https://psy-zoom.ru/tag/психопатология)
- [книги](https://psy-zoom.ru/tag/книги)
- [здоровый образ жизни](https://psy-zoom.ru/tag/здоровый-образ-жизни)
- [правильное питание](https://psy-zoom.ru/tag/правильное-питание)
- [повышение самооценки](https://psy-zoom.ru/tag/повышение-самооценки)
- [развитие творческих способностей](https://psy-zoom.ru/tag/развитие-творческих-способностей)
- [преодоление проблем](https://psy-zoom.ru/tag/преодоление-проблем)
- [работа над собой](https://psy-zoom.ru/tag/работа-над-собой)
- [позитивное мышление](https://psy-zoom.ru/tag/позитивное-мышление)
- [советы психолога](https://psy-zoom.ru/tag/советы-психолога)
- [Блюменталь](https://psy-zoom.ru/tag/блюменталь)
- [доходы](https://psy-zoom.ru/tag/доходы)
- [финансовое благополучие](https://psy-zoom.ru/tag/финансовое-благополучие)
- [развитие ребенка](https://psy-zoom.ru/tag/развитие-ребенка)
- [советы родителям](https://psy-zoom.ru/tag/советы-родителям)
- [взаимоотношения в семье](https://psy-zoom.ru/tag/взаимоотношения-в-семье)
- [Руководства](https://psy-zoom.ru/tag/руководства)
- [стиль жизни](https://psy-zoom.ru/tag/стиль-жизни)
- [полезные советы](https://psy-zoom.ru/tag/полезные-советы)
- [лайфхаки](https://psy-zoom.ru/tag/лайфхаки)
- [психология отношений](https://psy-zoom.ru/tag/психология-отношений)
- [личная эффективность](https://psy-zoom.ru/tag/личная-эффективность)
- [женская психология](https://psy-zoom.ru/tag/женская-психология)
- [мотвация](https://psy-zoom.ru/tag/мотвация)
- [презентации](https://psy-zoom.ru/tag/презентации)
- [публичные выступления](https://psy-zoom.ru/tag/публичные-выступления)
- [красноречие](https://psy-zoom.ru/tag/красноречие)
- [психология в бизнесе](https://psy-zoom.ru/tag/психология-в-бизнесе)
- [сторителлинг](https://psy-zoom.ru/tag/сторителлинг)
- [Маркетинг](https://psy-zoom.ru/tag/маркетинг)
- [самопомощь](https://psy-zoom.ru/tag/самопомощь)
- [решение проблем](https://psy-zoom.ru/tag/решение-проблем)
- [принятие решений](https://psy-zoom.ru/tag/принятие-решений)
- [ораторство](https://psy-zoom.ru/tag/ораторство)
- [книга](https://psy-zoom.ru/tag/книга)
- [манипулирование](https://psy-zoom.ru/tag/манипулирование)
- [оптимизм](https://psy-zoom.ru/tag/оптимизм)
- [Философия](https://psy-zoom.ru/tag/философия)
- [поиски смысла жизни](https://psy-zoom.ru/tag/поиски-смысла-жизни)
- [психическое здоровье](https://psy-zoom.ru/tag/психическое-здоровье)
- [цифровые технологии](https://psy-zoom.ru/tag/цифровые-технологии)
- [внутренняя энергия](https://psy-zoom.ru/tag/внутренняя-энергия)
- [пенсия](https://psy-zoom.ru/tag/пенсия)
- [судьба](https://psy-zoom.ru/tag/судьба)
- [ссора](https://psy-zoom.ru/tag/ссора)
- [тоска](https://psy-zoom.ru/tag/тоска)
- [газлайтер](https://psy-zoom.ru/tag/газлайтер)
- [самоценность](https://psy-zoom.ru/tag/самоценность)
- [синдром](https://psy-zoom.ru/tag/синдром)
- [сдвг](https://psy-zoom.ru/tag/сдвг)
- [избегание](https://psy-zoom.ru/tag/избегание)
- [секс](https://psy-zoom.ru/tag/секс)
- [мания](https://psy-zoom.ru/tag/мания)
- [мазохизм](https://psy-zoom.ru/tag/мазохизм)
- [подруга](https://psy-zoom.ru/tag/подруга)
- [осень](https://psy-zoom.ru/tag/осень)
- [забота](https://psy-zoom.ru/tag/забота)
- [мимика](https://psy-zoom.ru/tag/мимика)
- [абьюзер](https://psy-zoom.ru/tag/абьюзер)
- [муж](https://psy-zoom.ru/tag/муж)
- [игнорирование](https://psy-zoom.ru/tag/игнорирование)
- [игнор](https://psy-zoom.ru/tag/игнор)
- [друг](https://psy-zoom.ru/tag/друг)
- [одночество](https://psy-zoom.ru/tag/одночество)
- [родственники](https://psy-zoom.ru/tag/родственники)
- [рисунки](https://psy-zoom.ru/tag/рисунки)
- [подсознание](https://psy-zoom.ru/tag/подсознание)
- [нлп](https://psy-zoom.ru/tag/нлп)
- [отпуск](https://psy-zoom.ru/tag/отпуск)
- [отдых](https://psy-zoom.ru/tag/отдых)
- [сталкинг](https://psy-zoom.ru/tag/сталкинг)
- [женщины](https://psy-zoom.ru/tag/женщины)
- [учебы](https://psy-zoom.ru/tag/учебы)
- [хаос](https://psy-zoom.ru/tag/хаос)
- [обещение](https://psy-zoom.ru/tag/обещение)
- [креативность](https://psy-zoom.ru/tag/креативность)
- [стандарты](https://psy-zoom.ru/tag/стандарты)
- [секта](https://psy-zoom.ru/tag/секта)
- [харизма](https://psy-zoom.ru/tag/харизма)
- [оптимист](https://psy-zoom.ru/tag/оптимист)
- [психотравма](https://psy-zoom.ru/tag/психотравма)
- [выгорание](https://psy-zoom.ru/tag/выгорание)
- [приоритеты](https://psy-zoom.ru/tag/приоритеты)
- [повышение](https://psy-zoom.ru/tag/повышение)
- [танатофобия](https://psy-zoom.ru/tag/танатофобия)
- [коронавирус](https://psy-zoom.ru/tag/коронавирус)
- [пасссивнаяагрессия](https://psy-zoom.ru/tag/пасссивнаяагрессия)
- [энергия](https://psy-zoom.ru/tag/энергия)
- [тест](https://psy-zoom.ru/tag/тест)
- [извинения](https://psy-zoom.ru/tag/извинения)
- [мужчины](https://psy-zoom.ru/tag/мужчины)
- [месть](https://psy-zoom.ru/tag/месть)
- [мифы](https://psy-zoom.ru/tag/мифы)
- [безответственность](https://psy-zoom.ru/tag/безответственность)
- [забыть](https://psy-zoom.ru/tag/забыть)
- [молчанка](https://psy-zoom.ru/tag/молчанка)
- [неудачник](https://psy-zoom.ru/tag/неудачник)
- [жадность](https://psy-zoom.ru/tag/жадность)
- [незрелость](https://psy-zoom.ru/tag/незрелость)
- [матриархат](https://psy-zoom.ru/tag/матриархат)
- [высокомерие](https://psy-zoom.ru/tag/высокомерие)
- [информация](https://psy-zoom.ru/tag/информация)
- [карпман](https://psy-zoom.ru/tag/карпман)
- [нет](https://psy-zoom.ru/tag/нет)
- [уважение](https://psy-zoom.ru/tag/уважение)
- [деспот](https://psy-zoom.ru/tag/деспот)
- [подкаблучник](https://psy-zoom.ru/tag/подкаблучник)
- [пессимизм](https://psy-zoom.ru/tag/пессимизм)
- [замкнутость](https://psy-zoom.ru/tag/замкнутость)
- [тиран](https://psy-zoom.ru/tag/тиран)
- [доверие](https://psy-zoom.ru/tag/доверие)
- [стереотипы](https://psy-zoom.ru/tag/стереотипы)
- [триггер](https://psy-zoom.ru/tag/триггер)
- [невербальное](https://psy-zoom.ru/tag/невербальное)
- [плакать](https://psy-zoom.ru/tag/плакать)
- [тело](https://psy-zoom.ru/tag/тело)
- [робость](https://psy-zoom.ru/tag/робость)
- [гендерные](https://psy-zoom.ru/tag/гендерные)
- [самоедство](https://psy-zoom.ru/tag/самоедство)
- [навыки](https://psy-zoom.ru/tag/навыки)
- [самооправдание](https://psy-zoom.ru/tag/самооправдание)
- [филофобия](https://psy-zoom.ru/tag/филофобия)
- [дисморфофобия](https://psy-zoom.ru/tag/дисморфофобия)
- [скандал](https://psy-zoom.ru/tag/скандал)
- [тайна](https://psy-zoom.ru/tag/тайна)
- [фрустрация](https://psy-zoom.ru/tag/фрустрация)
- [неудачи](https://psy-zoom.ru/tag/неудачи)
- [темперамент](https://psy-zoom.ru/tag/темперамент)
- [холерик](https://psy-zoom.ru/tag/холерик)
- [флегматик](https://psy-zoom.ru/tag/флегматик)
- [сангвинник](https://psy-zoom.ru/tag/сангвинник)
- [самодостаточность](https://psy-zoom.ru/tag/самодостаточность)
- [офис](https://psy-zoom.ru/tag/офис)
- [гостинг](https://psy-zoom.ru/tag/гостинг)
- [хайпинг](https://psy-zoom.ru/tag/хайпинг)
- [касперинг](https://psy-zoom.ru/tag/касперинг)
- [недостатки](https://psy-zoom.ru/tag/недостатки)
- [я](https://psy-zoom.ru/tag/я)
- [отвращение](https://psy-zoom.ru/tag/отвращение)
- [хейзинг](https://psy-zoom.ru/tag/хейзинг)
- [харассмент](https://psy-zoom.ru/tag/харассмент)
- [когнтивный](https://psy-zoom.ru/tag/когнтивный)
- [идеи](https://psy-zoom.ru/tag/идеи)
- [экстраверты](https://psy-zoom.ru/tag/экстраверты)
- [растерянность](https://psy-zoom.ru/tag/растерянность)
- [призрак](https://psy-zoom.ru/tag/призрак)
- [подозрительность](https://psy-zoom.ru/tag/подозрительность)
- [невротик](https://psy-zoom.ru/tag/невротик)
- [коллеги](https://psy-zoom.ru/tag/коллеги)
- [неприятности](https://psy-zoom.ru/tag/неприятности)
- [труд](https://psy-zoom.ru/tag/труд)
- [истощение](https://psy-zoom.ru/tag/истощение)
- [фрик](https://psy-zoom.ru/tag/фрик)
- [амбиверты](https://psy-zoom.ru/tag/амбиверты)
- [упрямство](https://psy-zoom.ru/tag/упрямство)
- [хвастаться](https://psy-zoom.ru/tag/хвастаться)
- [одержимость](https://psy-zoom.ru/tag/одержимость)
- [проблема](https://psy-zoom.ru/tag/проблема)
- [новости](https://psy-zoom.ru/tag/новости)
- [просьба](https://psy-zoom.ru/tag/просьба)
- [дом](https://psy-zoom.ru/tag/дом)
- [булимия](https://psy-zoom.ru/tag/булимия)
- [обиды](https://psy-zoom.ru/tag/обиды)
- [одобрение](https://psy-zoom.ru/tag/одобрение)
- [независимость](https://psy-zoom.ru/tag/независимость)
- [недовольство](https://psy-zoom.ru/tag/недовольство)
- [нытик](https://psy-zoom.ru/tag/нытик)
- [доброта](https://psy-zoom.ru/tag/доброта)
- [кошмар](https://psy-zoom.ru/tag/кошмар)
- [босс](https://psy-zoom.ru/tag/босс)
- [нервничать](https://psy-zoom.ru/tag/нервничать)
- [минимализм](https://psy-zoom.ru/tag/минимализм)
- [предательство](https://psy-zoom.ru/tag/предательство)
- [амбиции](https://psy-zoom.ru/tag/амбиции)
- [проактивность](https://psy-zoom.ru/tag/проактивность)
- [антипатия](https://psy-zoom.ru/tag/антипатия)
- [биполярное](https://psy-zoom.ru/tag/биполярное)
- [быт](https://psy-zoom.ru/tag/быт)
- [должен](https://psy-zoom.ru/tag/должен)
- [романтика](https://psy-zoom.ru/tag/романтика)
- [симпатия](https://psy-zoom.ru/tag/симпатия)
- [любовница](https://psy-zoom.ru/tag/любовница)
- [шопоголизм](https://psy-zoom.ru/tag/шопоголизм)
- [голод](https://psy-zoom.ru/tag/голод)
- [переезд](https://psy-zoom.ru/tag/переезд)
- [сновидения](https://psy-zoom.ru/tag/сновидения)
- [темнаятриада](https://psy-zoom.ru/tag/темнаятриада)