Шесть вопросов, которые помогут отличить полезное беспокойство от вредного
«А что, если я заражусь COVID в магазине?», «А что, если я …
Метка: беспокойство
Десять причин, почему вы часто беспокоитесь и нервничаете
Что такое тревога? Это защитная система, сверхчувствительная до такой степени, что приводит …
Пять волшебных таблеток от беспокойства
Эпидемии, экономические кризисы, изменения климата, нехватка денег и семейные проблемы – поводов …
Как тревога влияет на наши решения и три способа с ней справиться
Тревожным людям трудно принимать решения. Но если вы знаете, где ваши «слепые …
Девять способов остановить навязчивые размышления
Вы часами размышляете о том, что сделали неправильно, перебирая и вспоминая свои …
Семь ментальных упражнений, чтобы перестать беспокоиться
Как отличить эффективные модели мышления от бесполезных и даже вредных? Ваш мозг …
Три способа справиться с беспокойством
Беспокойство – это способ напустить тумана, не так ли? Мы думаем, что …
Пять мифов о тревожности
Вы многого не знали о тревоге, с которой часто сталкиваемся в течение …
Страх перемен у вчерашних студентов: как преодолеть?
Страх «упустить что-то важное» связан с ощущением, что интересные и захватывающие возможности …
Упражнения на осознанность, снижающие беспокойство
Исследуйте свое беспокойство – это эффективнее, чем пытаться избавиться от него! От …
Как правильно задавать вопрос «Что если?»
Мы задаем себе постоянные вопросы: «Что, если…?», когда встревожены, подавлены или испытываем …
Шесть простых способов для снижения тревоги
К сожалению, никто из нас не застрахован от беспокойства. Беспокойство не выбирает …