Три шага, чтобы справиться с панической атакой
Если у вас когда-либо был приступ паники, вы испытали чувство нехватки воздуха, …
Метка: паника
Тревоги и панические атаки: два способа борьбы с ними
Вы помните все свои тревоги в течение долгого времени? Вы – тот …
Сам себе психолог. Эти приемы когнитивно-поведенческой терапии помогут справиться с короновирусной тревогой.
Слушая ежедневные новости о распространении вируса, вы чувствуете себя беспомощным. На вас …
Коронавирус: пять способов сказать панике «СТОП»!
Коронавирус распространяется по планете, а вместе с ним растет и уровень тревоги. …
Как справиться с панической атакой?
Когда Полина ехала по мосту, в ее голове внезапно появилась мысль, что …
Как снизить реакции, вызванные тревогой и паникой?
В большинстве случаев нескольких минут, потраченных на релаксацию, достаточно, чтобы успокоиться. 1. …