Вы часто замечаете, что окружающие подозрительно косятся на вас. В тот же миг вы спохватываетесь: да вы же вслух, причём довольно громко, разговариваете с самой собой!
Есть такая поговорка, что, мол, всегда приятно поговорить с умным человеком, то есть, с собой. Если вы регулярно застукиваете себя за таким занятием, вы наверняка изредка задумываетесь: а может, у меня шизофрения или раздвоение личности?
Успокойтесь: по оценкам разных исследователей, такими вот «шизофрениками» являются около 70% всех людей. То есть, подавляющее количество населения планеты время от времени ведёт разговоры со своим отражением в зеркале. Неужели они все немного не в себе?
«Нет» – говорят психологи. Разговор «по душам» с собой ещё не означает психической ненормальности. И вот почему.
1. Вы – аудиал. То есть, человек, которому легче воспринимать информацию на слух. Вот вы и озвучиваете всё, что видите вокруг, и всё, что творится внутри вашей черепной коробки. Для аудиалов мысли вслух – обычное явление.
2. Это помогает сбросить лишний накал страстей. Когда мы произносим слова вслух, мы окрашиваем свои мысли эмоционально и тем самым избавляемся от переизбытка эмоций. Кто-то, чтобы сбросить негатив, колотит по подушке, кто-то приседает и принимает душ, а вот вы – разговариваете с собой. Ничего страшного.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
3. Это помогает структурировать мысли. Произнося свои мысли вслух, мы структурируем их и раскладываем «по полочкам» любую проблему. Кстати, кое-кто для этого использует бумагу и ручку. А кто-то – монолог. Кстати, очень полезно проговаривать свои мысли, вопросы к самой себе и ответы на них перед важным выступлением или встречей. Всё это делается для того, чтобы лучше запомнить важную информацию.
4. Это помогает решить проблему. Вы для себя – самый нестрогий судья и критик. Вы всегда можете себе простить и некрасивые мысли, и некрасивые поступки. Поэтому, беседуя с собой, вы можете быть совершенно откровенны и признаться во многих вещах, в которых никогда бы не рискнули признаться даже самому близкому другу, именно поэтому вы можете совершенно точно сформулировать ту проблему, которая перед вами стоит, и озвучить свои мысли по этому поводу. Чем честнее вы выскажетесь, тем больше вероятности, что проблема всё-таки решится.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Меры предосторожности
Даже после того, что вы убедились, что с вами всё в порядке, не мешает принять кое-какие меры, чтобы окружающие тоже считали вас таковой. Вот несколько советов, как не насторожить окружающих:
• Следите за окружением. Старайтесь сдерживаться от «диалога с умным человеком» в людных местах, по крайней мере, не разговаривайте слишком громко. Если уж приспичило, отойдите в сторонку или (как вариант) закройтесь в туалете или в душе.
• Если знаете за собой привычку, скажем, проговаривать в магазине список покупок, чтобы не забыть, лучше заранее дома написать его на бумаге, чтобы окружающие вас в супермаркете люди не шарахались от вас, когда вы будете что-то бормотать себе под нос.