Наверняка у каждого человека найдется несколько случаев, когда он что-то планировал, а на деле все оказывалось по-другому. «Нет ожиданий – нет сожалений» — правда ли это?
Обычно люди испытывают разочарование, когда их желания не удовлетворены. И неважно насколько скромны их ожидания, у жизни свои планы на каждого человека. Ведь, даже если расписать и спланировать каждую минуту жизни, почти 100%, что все пойдет не так, как задумано.
Многие люди стремятся к чему-то большему, чем имеют на данный момент. Это мешает наслаждаться всем тем хорошим, что есть конкретно сейчас, в реальной жизни. Человеку легче спрятаться за тем идеальным будущим, которое он построил у себя в голове.
Конечно, ожидания могут стать чем-то большем. Но удовольствие, полученное от такого преобразования, мимолетно и не соответствует тем силам, которые затрачиваются для достижения цели. Так как же жить без ожиданий?
1.Не стоит ждать, что все люди будут рады вас видеть. Нужно запомнить одну простую истину. Любой человек, сказавший нечто неприятное в адрес другого, будет присутствовать в его жизни лишь несколько минут. И глупо из-за этого заниматься самобичеванием и сокрушаться по данному поводу.
2.Люди постоянно себя с кем-то сравнивают. Делать этого не нужно, потому что такой подход приводит к тому, что человек ожидает от себя слишком многого, а порой даже невозможного. Не стоит повторять «чьи-то» достижения. Любой человек имеет и сильные и слабые стороны.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
3.Необходимо сосредоточить усилия на процессе, а не на результате. Нужно наслаждаться процессом, а не думать о его финале. Зачем строить надежды, когда просто можно наслаждаться процессом, и все обязательно получится.
4.Не нужно бояться спрашивать. Если от кого-то что-то нужно, то необходимо просто это сказать. Чтобы желания были удовлетворены, не надо надеяться на то, что человек сам поймет, то чего от него хотят. Лучше будет напрямую сказать о своих потребностях.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
5.Не стоит бояться неудач. Нельзя быть зацикленным на результате. Как правило, планы имеют особенность «разрушаться», но это не означает, что вообще не нужно ничего планировать. Просто необходимо отдавать отчет своим поступкам, и что жизнь крайне непредсказуема.
Чтобы не разочаровываться в ожиданиях, их просто нужно занизить. Необходимо понимать, что при строительстве планов, исход может иметь не только хороший, но и плохой конец. Нужно научиться принимать оба варианта. Тогда жизнью будут управлять не ожидания, а сам человек
На самом деле жить без надежд на светлое будущее очень трудно. Не трудно жить без планов на строительство «воздушных замков». Почти любой человек будет ждать чего-то лучшего от жизни. Но мало кто пожертвует той жизнью, которая есть сейчас на данный момент. Ведь, чтобы чего-то добиться, стоит не сидеть «сложа руки», а действовать. И все обязательно получится.