Нет, вас не напоили любовным зельем – вы по собственной воле остаетесь в отношениях, которые делают вас несчастной, разочарованной и неудовлетворенной. У вас опускаются руки. Вы считаете себя ущербной или недостойной любви.
Какие признаки говорят о том, что вы попали в настоящую зависимость от мужчины?
1. Вы слишком озабочены тем, что он делает, думает или чувствует. Вы ломаете голову, чем ему помочь, как исправить или спасти от неприятностей. Ведь если не позаботитесь о нем, он обязательно попадет в беду!
2. Ваши отношения – это дорога с односторонним движением. Вы старательны и ответственны, а ваш мужчина ведет себя легкомысленно, зная, что вы решите все проблемы.
3. Вы жертвуете собой, стараясь сделать вашего партнера счастливым. Вы готовы отдать ему все – ваше время, силы и деньги, пожертвовать дружбой и мечтами. Ваша жизнь вращается вокруг него.
4. Вы ходите на цыпочках, боясь сделать и сказать то, что может вызвать неудовольствие или гнев партнера. Вы боитесь высказывать свое мнение, выражать чувства и даже просить о помощи. Вы соглашаетесь на все, лишь бы избежать ссор.
5. Вы превращаетесь в мученицу, взваливая на себя все заботы, а потом обижаетесь, что мужчина вами пренебрегает.
6. Вы пытаетесь управлять поведением партнера: контролируете каждый его шаг, ставите ультиматумы, придираетесь на ровном месте и даете непрошеные советы.
7. Вы продолжаете любить его, хотя мужчина причиняет вам боль и обижает вас: изменяет, тратит ваши деньги или даже поднимает на вас руку.
8. Позволяя себе расслабиться или заняться любимым делом, вы чувствуете себя виноватой и ругаете за эгоизм.
9. Ваш самый большой страх – быть брошенной и отвергнутой.
10. Вы забыли, когда чувствовали себя счастливой и любимой. Ваши обычные чувства – обида и разочарование.
Как избавиться от любовной зависимости?
Вы думаете, что потеряли голову от любви, но источник вашей зависимости в том, как вы относитесь к себе. Следовательно, изменения вам тоже придется начать с себя:
1. Повышайте самооценку. Зависимыми от любви становятся неуверенные в себе женщины. Они чувствуют, что с ними что-то не так, поэтому постоянно ищут одобрения, стараются угодить окружающим и боятся отказа.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
2. Не думайте только на том, что нужно другим. У вас есть собственные потребности. Вы заслуживаете, чтобы к вам относились с добротой и уважением.
3. Загляните в себя. Вы настолько погружены в заботы о других, что потеряли связь с собой. Вы не знаете, что чувствуете, поскольку привыкли подавлять эмоции. Спросите себя: «Что мне нравится делать?», «С кем я хочу проводить время?», «Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя счастливой?»
4. Отстранитесь. Установите дистанцию между собой и другими. Это не значит стать эгоисткой или разорвать отношения. Отстранение означает, что вы больше не зацикливаетесь на том, что делает или не делает мужчина, его проблемах и потребностях. Быть самой собой – это значит думать и заботиться о себе.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024