Одержимость – это психопатологическое явление, проявляющееся навязчивыми, повторяющимися мыслями, импульсами или образами, возникающими против воли человека. Одержимость – это проблема, затрагивающая значительную часть населения. Это может быть вызвано поведением, местом или человеком. Одержимость может стать опасной как для больного человека, так и для окружающих.
Что такое навязчивая идея?
На самом деле навязчивая идея – это одно из проявлений обсессивно-компульсивного расстройства. Это также называется навязчивыми мыслями. Оно возникает против воли человека, который знает и понимает, что его мысли иррациональны и абсурдны.
Эти мысли преследуют больного и заставляют его неоднократно выполнять часто бессмысленные действия, называемые навязчивыми действиями, например, проверять, закрыта ли дверь, выключен ли свет в доме, многократно убирать или что-то мыть. Одержимость сопровождается постоянным страхом, тревогой, излишней дотошностью, неуверенностью, многократной проверкой правильности выполняемых действий, перфекционизмом.
Другой может стать одержимым в результате безответной любви или увлечения, а может быть в результате отказа. Такой человек может навязчиво следить за всеми действиями другого человека – он постоянно просматривает все его социальные сети, иногда также следует за ним, буквально, по пятам. Также нередко он «торчит» под дом жертвы или врывается в него. Это редкие ситуации, но одержимость может принимать такую форму.
Причины одержимости
Одержимость может быть генетической, вызванной анатомическими изменениями лобной доли мозга, травматическими переживаниями, стрессом, разочарованием или воспитанием в патологической среде.
Трудно точно определить, что спровоцировало навязчивое поведение. На его формирование могут влиять сразу несколько факторов. Неврологические изменения могут активироваться, когда человек попадает в неподходящую для него среду, обычно это люди восприимчивы к внушению и менее устойчивы к психическому стрессу.
В чем может заключаться навязчивая идея?
Чаще всего навязчивые мысли касаются вопросов здоровья, гигиены, религии, агрессии по отношению к окружающим и порядку. Одержимость здоровьем и гигиеной проявляется в постоянном страхе перед инфекциями, бактериями и вирусами. Этот тип навязчивой идеи заставляет человека, терзаемого навязчивыми мыслями, часто мыть руки или все тело, бояться физического контакта с людьми и предметами, на которых могут находиться бактерии, такими как дверные ручки или перила лестницы. Избегает или чувствует дискомфорт в общественных местах, таких как общественные туалеты, заведения общепита и медицинские учреждения.
Одержимость религиозным фоном проявляется в кощунственных мыслях, в том числе в сексуальных вопросах, или в страхе совершения греха, то есть в скрупулезности. Одержимость агрессией по отношению к другим проявляется в навязчивых мыслях о причинении вреда совершенно незнакомому или любимому человеку. В большинстве случаев эти мысли не реализуются человеком, поэтому он не представляет угрозы для других людей.
Одержимость порядком проявляется в необходимости постоянно убирать из страха перед микробами, бактериями или беспорядком. Навязчивые мысли заставляют больного выполнять действия в фиксированном ритме или последовательности. Человек, который убирает квартиру в соответствии с установленным ритуалом, обретает покой, но только временный.
Лечение навязчивых идей
Одержимость лечится с помощью психотерапии, фармакотерапии, психообразования и, в крайнем случае, психохирургии. Лечение навязчивых идей – очень трудоемкий и сложный процесс, который определяется в каждом конкретном случае. Фармакологическое лечение чаще всего включает антидепрессанты.
Во время психотерапии пациент подвергается воздействию раздражителей, вызывающих навязчивые идеи, чтобы развить у пациента сопротивление этим факторам и способность воздерживаться от навязчивых действий.
Способы борьбы с навязчивыми идеями
Вы можете попытаться справиться с одержимостью самостоятельно. Это сложно и требует очень сильной воли, но это выполнимо. Чтобы перестать мучить себя навязчивыми идеями, нужно ненадолго остановиться. Один из самых полезных визуальных эффектов при навязчивом мышлении – это представить машину на шоссе. Когда вы становитесь одержимыми и не можете перестать думать о чем-то, о чем сожалеете или испытываете недостаток уверенности, представьте, что вы находитесь на перекрестке в автомобиле. Вам нужно направить машину в правильную сторону. Если вам сразу сложно избавиться от навязчивых идей, повторяйте это упражнение каждые несколько секунд.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Некоторые специалисты по ОКР рекомендуют ритуал, напоминающий нам о необходимости остановиться, например, представить знак остановки или сделать что-то еще, что предполагает, что мы должны вернуться к реальности.
Бывают случаи, когда ваши методы визуализации терпят неудачу, и вы возвращаетесь к навязчивым мыслям. Когда наступит этот момент, двигайтесь дальше. Если вы на работе, сходите в туалет, если дома можете прогуляться по окрестностям. Иногда изменение окружающей среды помогает избавиться от навязчивых идей и изменить свое мышление.
Скрытые обиды и скрытые проблемы негативно сказываются на нашем психическом состоянии. Багаж такого типа не позволяет нам наслаждаться настоящим моментом, он заставляет нас по-прежнему жить прошлым. Конечно, мы не можем изменить прошлые события, но мы и не можем все время останавливаться, зацикливаться на них. Есть некоторые вещи, которые нам просто необходимо принять.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024