Абьюзеры, манипуляторы, нездоровые эгоисты — их называют абсолютно по-разному. Суть одна: это токсичные люди. Такие руководители лишают человека амбиций, не дают развиваться и проявлять себя в работе. Хотя, на первый взгляд, они могут показаться довольно приятными и коммуникабельными людьми. Как сосуществовать с начальником-нарциссом?
Нарциссизм: расстройство личности или особенность характера?
Эгоистичные черты характера присутствуют практически в каждой личности. Просто кто-то пускает этот энтузиазм в работу, обучение и развитие своих амбиций, а другие — возвышаются за счет слабых.
Нарциссизм — отклонение в психике, при котором человек ощущает себя гораздо лучше остальных, хотя это может не соответствовать действительности. У нарцисса преувеличено чувство значимости: он постоянно ждет феерического восхищения и оценки других людей.
Все мысли такого человека забиты фантазиями о нереальной любви или успешной работе. Он уверен, что никто не сможет его превзойти ни в одной сфере жизни. Ему всерьез кажется, что в этом мире нет ни единого человека равного ему как внешне, так и интеллектуально. Нарцисс подавляет своих коллег, приятелей, возлюбленных. Близкие отношения с таким человеком приносят разочарование и упадок сил.
Казалось бы, что у нарцисса завышенная самооценка. В действительности все совсем иначе. Это один из способов психологической защиты. Высокомерие и зависть, которые присущи этим личностям, доказывают, что он не уверен в себе.
Как выживать с начальником-нарциссом?
Самое важное: не терять себя и помнить о своих сильных сторонах. Пусть руководитель тоже испытывает дискомфорт.
1. Не нервничайте. Босс кричит, делает необоснованные замечания, шантажирует? Саркастичная улыбка — незаменимый психологический ход в данной ситуации. Не нужно подпитывать его агрессию. Даже если он пытается напугать своими жестами или наклонами тела. Игнор и спокойствие прекрасно дают отпор.
2. Не отвечайте криком на крик. Его можно долго слушать, не спеша обдумать свои слова и давать ответ. Чаще всего, именно взвешенные слова, являются колким инструментом, с помощью которого можно защитить себя.
3. Не верьте его доброте. Нарциссы прекрасные актеры с нестабильным эмоциональным состоянием. Если он резко стал мягким и добродушным, это нездоровая реакция. Через 10 минут нарцисс с легкостью начнет кричать и унижать.
4. С первого рабочего дня с таким начальником необходимо выстроить личные границы. Не нужно пытаться угождать ему и выполнять все поручения, особенно те, которые не входят в основные рабочие обязанности. Если позволять ему манипулировать, он больше будет подавлять. И не стоит надеяться на его совесть, он эгоист с неустойчивой психикой.
5. Если руководитель переходит все рамки общения, стоит незамедлительно попросить помощи. Лучше, если это будет человек из другого коллектива.
6. Небольшая порция лести и нарцисс может на нее повестись. Они любят, когда ими восхищаются. Можно немного потешить его самолюбие.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
7. Чтобы не провоцировать его на агрессию, нужно всегда давать ему шанс закончить разговор. Кому нужны эти беспричинные крики на весь офис?
8. Дистанция — гарантия того, что он не сможет серьезно задеть чувства. Не стоит пытаться дружить с нарциссом. При удобном случае, он с удовольствием предаст или унизит.
Нарциссизм — это небольшое психическое расстройство. Таких людей можно только пожалеть. Не нужно подпитывать их негатив своими эмоциями. Эти люди в глубине души безумно себя не любят. А мания величия — это замещение их неуверенности.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024