Кто бы ни был инициатором расставания, каждому их тяжело заканчивать. Не каждый способен совладать с собственными эмоции, ведь обида и злость не лучшие помощники в этом вопросе. И тогда люди совершают поступки, о которых впоследствии жалеют. Но главная проблема в том, что впоследствии человек, которого оставили не может начать здоровых и постоянных отношений. Поскольку осталась травма от прошлых отношений, которые никак не забыть.
Под давлением эмоций совершаются действия, о которых потом человек сожалеет. И из-за которых обвиняет уже себя, что он виноват в расставании, и долгие годы страдает за бывшим партнером.
И поэтому, важно разобраться в ошибках, которые люди повторяют при расставании, чтобы наконец избавиться от этого груза и не повторять ошибки в дальнейшем.
Топ-5 ошибок при расставании
1. Постоянные истерики.
При расставании с партнером кажется, что это худший момент в жизни. И хочется сказать то, что вы о нем думаете. И на первый план выходит злость и обида, высказываются обидные слова, выбрасываются вещи и так далее. Такое поведение делает хуже только тому, от кого оно исходит.
Главная проблема наступает тогда, когда эмоции уходят, и наступает период сожаления. Может показаться, что неадекватное поведение и грубость стали причиной расставания. И тогда начинаются попытки исправить это, но на самом деле исправлять нечего, ведь не поведение стало причиной расставания.
2. Поведать бывшему возлюбленному о чувствах.
Если разрыв стал неожиданностью, человек еще долго может думать о том, как это произошло и почему. И в такой ситуации хочется сказать о чувствах и пытаются что-то объяснить. Начинают писать длинные письма, атакуют всевозможные социальные сети и звонят ночью.
Появляется ощущение, что если бывший поймет, как его сильно любят и тоскуют по нему, то он обязательно вернется. Но это не даст никаких вариантов, ведь отношения закончились, потому что ваш бывший партнер больше не испытывает чувств к вам. И когда вы все поймете – будет уже поздно, появиться ощущение раздавленности после цепочки унижений, которые вы пережили в результате такого поведения.
3. Говорить дружбе “Да”.
Предложение о дружбе часто вызвано желанием не отпускать партнера далеко, держать рядом, или эксплуатировать чувство вины. Если сразу после разрыва стать друзьями с бывшим возлюбленным, то это может вам нанести большую травму. Если инициатором расставания был партнер, а вы не хотели этого, то тогда вы рискуете на долгие годы застрять в этих отношениях. И каждый день ожидать, что он предложит восстановить отношения. Но не стоит держать себя в иллюзиях – этого не произойдет.
4. Искать общения.
Поиск повода, чтобы встретиться с ним не приведет ни к чему хорошему. Кажется, что это только общение по делу, но в действительности это не так. Таким поведением вы показываете насколько он важен. Опасность состоит в том, что через пару месяцев вы не захотите встречаться с другими мужчинами, ведь бывший еще не забыт.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
5. Задавать вопрос “Почему”.
Кажется, если прояснить ситуацию, проговорить каждую мелочь, то отношения наладятся. Возможно бывший утаивает информацию. Но такая позиция редко является успешной. Нет смысла вновь обсуждать проблемы, если виной расставания стали не вы.
После расставания лучше заняться собой, новыми интересами и хобби. Стоит заняться спортом, знакомиться с новыми людьми. И главное – не вспоминайте бывшего партнера, не обсуждайте ничего с друзьями и близкими. И тогда будет легче начать новые отношения.
Проанализируйте собственные отношения – возможно, не все так гладко. Не повторяйте ошибок, смотрите с уверенностью с будущее. Удачи!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024