Независимо от того, кем является нарцисс в вашей жизни – супругом, родителем, родственником или другом, вы хорошо знаете, как трудно общаться с этими людьми.
Нарциссы доминируют в разговоре и молчат со скучающим видом, когда вы делитесь своими соображениями. Они очень требовательны, но пропадают, когда вы в них нуждаетесь. Нарциссы критикуют все, что вы говорите или делаете, но уходят в глухую оборону при малейшем намеке на несогласие с вашей стороны. Они унижают вас, говорят колкости и саботируют ваши предложения, но все отрицают, когда вы пытаетесь призвать их к ответу.
Конечно, вы не в состоянии контролировать нарциссического партнера, но можете защитить себя, установив прочные личные границы. Начните со следующих пяти шагов:
1. Не оправдывайтесь
Нарциссу безразличны ваши мысли, чувства и причины ваших поступков. Они не проявляют сочувствия и подлинного интереса к другим людям, оценивая лишь пользу, которую в состоянии извлечь из общения с ними. Они не слушают вас, поскольку их не интересует то, что вы хотите сказать.
2. Не показывайте свою уязвимость
Самовлюбленная личность воспринимает уязвимость как слабость. Нормальные люди видят в ней залог взаимного доверия, но нарцисс лишь попытается использовать вашу слабость, чтобы манипулировать вами и добиться превосходства. Нарциссы рассматривают жизнь как соревнование, считая, что находятся в зоне военных действий.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. Не ищите сочувствия
Самовлюбленная личность не способна к пониманию и эмпатии. Нарциссы требуют внимания и признания от других, но не отвечают взаимностью. Они могут отрицать эмоции, чтобы подчеркнуть свое превосходство и доказать, что контролируют ситуацию.
4. Не ждите, что они изменятся
Самовлюбленные личности редко меняются, но делают это лишь в случае, когда видят пользу для себя, а не ради вас или кого-то еще.
5. Не оправдывайте их
Как и все люди, нарциссы способны отличить добро от зла и прекрасно знают, когда причиняют окружающим боль. Но в отличие от нормальных людей, обладающих эмпатией и ответственностью, нарциссы считают себя выше общепринятых правил. Они убеждены, что имеют право на особые привилегии. Оправдывая их поведение или закрывая на него глаза, вы поощряете нарцисса продолжать в том же духе.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024