Чем сильнее выброс адреналина с любимым человеком, тем сильнее кажется любовь. Со временем ты можешь испытывать постоянную потребность в подобных адреналиновых выбросах. Как же освободиться от этого?
Признай факт своей зависимости
То, что ты называешь любовью, на самом деле не является таковой. Тот человек лишь является манипулятором твоих эмоций и чувств.
Полностью откажись от контакта с ним
Это значит, что с этого момента ты перестанешь заходить на его страницу, отвечать ему и читать его сообщения. Пусть он пишет, как ему плохо, даже он умирает без тебя. Знай, что подобные манипулятивные уловки – способ пробить твою «броню». Не разводи «нюни»: а что он подумает о тебе? Просто представь, что этот человек умер. Возможно, звучит жестоко, но тебе же нужно как-то жить дальше?
Перестань общаться с вашими общими друзьями
Объект твоей любовной зависимости непременно станет использовать ваших общих знакомых в целях лишить тебя покоя. Если он остался в одиночестве, он передаст, как ему плохо без ваших встреч, а, если он нашёл другую, он обязательно расскажет через приятелей, дабы причинить тебе боль. Поэтому постарайся не вступать в контакт с такими людьми.
Свободное время не должно быть неиспользованным
Занимайся творчеством, путешествуй, работай, тренируйся в спортзале, общайся с близкими родственниками. Твоя цель – поскорее избавиться от любовной зависимости. И подобный адреналин ты заменишь другим, более здоровым для тебя.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Не слушай музыку про любовь
90 дней ты не должна слушать песни, которые пробуждают твои чувства и негативные эмоции. Уходи с тех мест, где звучат мелодии о любви.
Запрет на посещение мест, где вы ходили вместе
Прекрати появляться там, куда вы часто захаживали вдвоём. Это позволит тебе не загружать себя ненужными воспоминаниями о бывшем поклоннике.
Каждый день ты будешь испытывать постепенное освобождение от любовной зависимости, дышать глубже, делать уверенные шаги в своей жизни. Ты будешь возмущаться: «что же я нашла в нём?». И со временем ты придёшь полностью в себя, что откроет тебе дверь в новую жизнь, где нет боли из-за любовной зависимости.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024