Что остается с нами после разрыва с близким человеком? Легкие воспоминания или горькие душевные переживания? Во многом это зависит от нас.
Охладите пыл
Расставаться с любимым человеком тяжело чисто физически. Как результат может возникнуть состояние, которое в народе называют любовной горячкой. Сексуальная энергия, не находя выхода, дает взрыв в виде повышенного давления, испарины, упадка сил, болей в животе. Во всех этих казусах виновата ослабленная после тяжелых переживаний вегетативная нервная система. И ее нужно и можно немедленно привести в порядок. Как?
Средства простые, но эффективные – прохладный душ и воздушные ванны, отказ от мясной и пряной пищи. Все это приглушает обменные процессы. Страдальцам стоит отказаться от курения и спиртного, занявшись вместо этого усиленной дыхательной гимнастикой и физическими упражнениями до пота. Здесь годится все: бег и аэробика, перестановка шкафов и диванов, яростная стирка белья, остервенелое мытье полов и ожесточенное выбивание пыли из ковров.
Дайте выход на волю вашим чувствам в физическом действии – с тем, чтобы они не взорвали ваш организм изнутри. Для того чтобы освободить душу, иногда оказывается полезным загнать в угол собственное тело.
Двигатель прогресса
Осознайте, что несчастная любовь – могучий двигатель прогресса. Великий Фрейд прямо указывал, что все блага цивилизации и культуры, которыми мы сегодня пользуемся, есть сублимация полового инстинкта. Если это так, то оборотная сторона любовной драмы – потенциальная возможность рывка к величию и славе. Научные открытия и спортивные рекорды, отчаянные восхождения и талантливые книги – сколько достижений человеческого духа обязано животворящему источнику несчастной любви! Можно быть только благодарным природе, что она смогла придумать это чудо превращения индивидуального несчастья в счастье для многих других людей, а в конечном счете – и счастье того, кто претерпел тяжелое любовное потрясение.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
История приводит примеры головокружительных карьер и успехов, начавшихся с несчастной любви. Одна из них связана с именем композитора Берлиоза, который долго пылал нежными чувствами к ирландской актрисе Генриетте Смитсон. Рыжеволосая красавица своими капризами и выходками так достала несчастного Гектора, что он решил ей отомстить. Страдая от любви, он сочинил гениальную «Фантастическую симфонию», в которой изобразил свою строптивую возлюбленную в виде главной предводительницы на шабаше ведьм.
По сюжету, герой симфонии убивает свою возлюбленную-ведьму, после чего под звуки бесподобного траурного марша отправляется на казнь. Когда Берлиоз поставил в симфонии последнюю точку, в письме своему другу он написал, что почувствовал великое облегчение и ощутил полное избавление от мучившего его чувства.
Можете попробовать поступить подобным образом. Для этого совсем необязательно быть гениальным композитором. Можно написать рассказ, смешное стихотворение, нарисовать шарж. Все зависит от вашей фантазии.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024