Вы уверены в том, что стоит вам захотеть – и снег растает, президент сменится, начальник выпишет премию, а сын будет носить из школы только пятерки? Это вы управляете всеми процессами, будь то дождь, землетрясение, приготовление еды и стирка вещей в машине. Или ваш друг заявляет с умным выпадением лица, что все готовы служить ему и любое действие в этом мире – только его рук дело? Значит, либо вы, либо ваш друг – контрол-фрики. Что это такое?
Ответ на этот вопрос кроется в самом названии. Контрол-фрики – люди, которые убеждены в том, что все и всё подчиняется только их желаниям, происходит по мановению их руки, и вообще они – те Атланты, на плечах которых держится небесный свод.
Чем контрол-фрик отличается от тех, кто просто является ответственным человеком? Если второй осознает, что есть вещи, выходящие за пределы его личной зоны ответственности, и повлиять на ход событий вне этой зоны он не в состоянии, то первый свято убежден в обратном. Он считает, что его зона ответственности – весь мир, и всегда надо держать под своим личным контролем все происходящее.
Именно контрол-фрики всегда и всюду стараются высказать свое ценное мнение, подсказать профессионалу, как надо выполнять ту или иную работу, указать хоть начальству, хоть стажеру на то, что они все делают неправильно. А он-то, контрол-фрик, знает и умеет делать все, как надо! Дать кому-то задание? Нет, контрол-фрик на это не пойдет: он попытается выполнить его сам, даже если ничего в конкретной сфере деятельности не смыслит. Никому нельзя доверять, я лучше сам все сделаю!
Ещё одна особенность контрол-фриков – они любят составлять списки, расписания, графики и следовать им. Причем следовать с маниакальным упорством: если написано, что в восемь утра надо идти на пробежку, контрол-фрик пойдет на нее хоть в дождь, хоть в мороз. Нельзя отменить пробежку из-за плохой погоды: нарушится порядок!
Контрол-фрики всегда правы. Во всём. Попробуйте объяснить такому человеку, что не Солнце вращается вокруг нашей планеты, а совсем наоборот. Вряд ли вам это удастся. Они всегда знают, как лучше, почему это именно так и почему правда на их стороне.
Отчего же у людей появляется такая навязчивая идея – всех строить, всё контролировать и всеми силами доказывать, что именно их мнение – единственно верное? Причина проста. Контрол-фриками движет страх, что они ошибутся, сделают что-то не то и не так, их не поймут, не услышат, не отнесутся всерьез. Как и масса иных психических расстройств, это может проистекать из детства: ребенка постоянно опекали, не давали ступить ни шагу самостоятельно, все время контролировали, где он, с кем он и чем занят, упрекали при любой, даже малой ошибке. Ребенок впитал эту модель поведения и, став взрослым, ведёт себя так же по отношению и к себе, и к другим.
Почему быть контрол-фриком плохо? Потому что, стремясь подчинить себе все и вся, пребывая в стрессе от того, что случился непредвиденный форс мажор, суя свой нос в чужие дела и поучать всех, как надо, вы раздражаете и окружающих, и себя. Вы постоянно тратите энергию, пытаясь сделать все и сразу, все проконтролировать, всем рассказать, как нужно делать это или то. Эта энергия часто тратится просто на сотрясение воздуха, а пользы никакой. К тому же коллеги могут посчитать вас зазнайкой, выскочкой и просто нелепым человеком. А друзья не будут звать вас на вечеринки и в кино: ведь вы и там найдете, что покритиковать, будете волноваться как бы не опоздать домой, и все время развлечения просидите, как на иголках, лишая удовольствия и себя, и других.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Как убить в себе этого контрол-фрика? Начать стоит с малого. Привыкли жить по четко обозначенному плану? Поменяйте в нем некоторые пункты местами: например, если ходите в фитнес клуб строго по четвергам, попробуйте в следующий раз заявиться в клуб во вторник. А прогулку по парку, запланированную на вторник, перенесите как раз на четверг. Пьете по утрам кофе из самой любимой, привычной чашки? Возьмите вместо нее другую. Ездите на работу по определенному маршруту? Если есть возможность, в одно прекрасное утро немного измените этот маршрут. И непременно отмечайте, каковы ваши ощущения от того, что привычный уклад жизни немного, но изменился. Главное здесь – принять тот факт, что мир от того, что эти изменения произошли, не рухнул, вы живы, деревья зеленеют, солнце светит, люди улыбаются и вообще все хорошо. Контрол-фрики обычно боятся именно того, что все будет плохо, если лично они не будут стоять во главе всего, что происходит.
Важный фактор, позволяющий справиться со стремлением контролировать всех и всё – доверие. Контроль как раз и происходит от того, что контрол-фрики не умеют доверять. Никому и ничего. Здесь важна и поддержка близких людей, из доверие к человеку с этой манией. Но в то же время важно и осаживать слишком навязчивого советчика, только в мягкой форме.
И, наконец, перестать быть контрол-фриком можно, обратившись к психологу. Не все, правда, решаются на этот шаг (каждый закостенелый контрол-фрик – сам себе психолог). Но если вы сами заметили у себя признаки подобного тревожного расстройства, при этом ещё осознаете, что оно вам неподвластно и справиться с ним в одиночку нельзя, лучше прибегнуть к помощи специалиста.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024