Самодисциплина помогает сэкономить много времени, так как благодаря ей человек работает лишь над одной задачей за раз, не отвлекаясь ни на что постороннее. Таким образом его производительность повышается в несколько раз. Многие люди идут на поводу у своих привычек, которые вредят их продуктивной работе.
Среди привычек разрушающих вашу эффективность можно выделить основные шесть:
1. Отсутствие планирования. Ежедневное планирование позволяет сосредоточиться только на самых важных задачах в течение дня. Заведите ежедневник, куда будете каждый день записывать небольшие цели, которые нужно будет достигнуть за день.
2. Отсутствие самодисциплины. Практически каждый успешный человек, который всего добился сам, обладает высоким уровнем дисциплины. Неумение отказаться от сиюминутного удовольствия в пользу занятия, которое в будущем принесет нужный результат, заставляет человека впустую тратить много времени, которое можно было провести с гораздо большей пользой. Если каждый день заставлять себя делать хоть немного, но больше, но со временем ваша самодисциплина будет становиться все лучше и лучше, положительно влияя на вашу производительность.
3. Поздний отход ко сну. Утренние часы — самое продуктивное время для работы. К тому же, сон в промежутке от 10 вечера до 2 ночи позволяет телу полностью восстановиться. Если же ложится позже, то можно проснуться полностью разбитым и неспособным ни на какую работу.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
4. Интернет-зависимость. Возможность получить ответ на любой вопрос практически мгновенно — одно из величайших изобретений человечества. Но он приносит как пользу, так и вред. Люди все чаще отвлекаются на интернет вместо того, чтобы проводить это время за работой.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
5. Жалобы. Некоторые люди настолько привыкли жаловаться на все, что постоянно ищут то, что вызывает их недовольство. А кто ищет, тот всегда найдет. Именно жалобы в основном приводят к откладыванию дел на потом, которое не наступит никогда. Позитивное мышление — один из ключей успеха, поэтому если постоянно жаловаться, то стать успешным можно даже не мечтать.
6. Страх неудачи. Человек боится потерпеть поражение, поэтому ничего не делает или делает все спустя рукава. В итоге его действия ни к каким значимым результатам не приводят.