Самый опасный стереотип, который существует сегодня – это «Ревнует – значит любит». Стоит сказать, что на практике ситуация строго наоборот. Ревнует – значит не доверяет своей второй половинке, не может побороть свои комплексы (явные и скрытые) и страхи. Это приводит к постоянным «допросам», скандалам, ссорам и даже рукоприкладству со стороны ревнивца. Давайте подробно разберемся, как бороться с ревнивым партнером.
1. Поиск первопричины.
Каждое негативное чувство имеет свои «корни». Например, это комплексы, страхи и недопонимание в паре. Это формирует «платформу» для роста и развития ревности. Чтобы сохранить отношения и исправить ситуацию, потребуется выяснить, что стало катализатором.
Простейший способ выяснить первопричину – это честно и откровенно поговорить с партнером по этой теме. Говорите спокойно, не обвиняйте и не укоряйте своего собеседника. Ему и так плохо от таких негативных чувств. Выкажите свое желание сохранить и укрепить отношения, покажите стремление помочь второй половинке. Профессионалы утверждают, что если в паре ревность еще не разрушила доверие, то партнер скажет в чем причина.
2. Терпение и еще раз терпение.
При разговоре с ревнивцем помните главное – сразу он не изменится. Старайтесь сдержать эмоции и желание все сделать быстро. Проявляйте терпение. Это не только поможет урегулировать проблему, но и заработать со стороны партнера дополнительное уважение.
3. Не давайте себя в обиду.
При работе с ревностью партнера нельзя забывать о себе! Не позволяйте любимому человеку в пылу эмоций навязать вам чувство вины и ненужные комплексы. В таких случая дождитесь, когда партнер выскажет свою точку зрения, спокойно с большим количеством аргументов начинайте ее опровергать.
Если нет шанса сразу ответить, то запишите его монолог (лучше на диктофон), а потом вместе с партнером прослушивайте до конца (обязательно дослушивайте). Уже после этого выскажите свою точку зрения и варианты компромиссов.
4. Устанавливайте границы.
Это дополнение к указанному выше пункту. Стоит отметить, что многие ревнивцы страдают таким негативным качеством, как тотальный контроль. Они готовы проверять всю информацию, которую получают от своей второй половинки, «бдят» за ней в социальных сетях. В некоторых тяжелых случаях даже лично провожают на работу или встречают с работы.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Со стороны это может показаться мило и смешно. Но на самом деле такое отношение сильно тяготит. В какой-то момент это может стать причиной достаточно большой ссоры между влюбленными. Четко и ясно говорите своему партнеру, что именно вам не нравится в его поведении: постоянная проверка сообщений, социальных сетей, прослушка на телефоне, видеокамеры в квартире и так далее. Четко очерчивайте собственные личные границы. Так как избыточный контроль на основе ревности может плавно перейти в домашнюю тиранию.
5. Будьте честны и открыты.
Если вы не даете поводов для ревности, то и скрывать вам от партнера нечего. Поэтому можете спокойно предоставлять ему пароль от своего аккаунта в социальных сетях или мобильного телефона, разговаривать при нем со своими друзьями или родными по телефону или скайпу. Пусть он будет в курсе важных событий в вашей жизни. Не давайте даже повода, чтобы у него возникла мысль, что вы его не учитываете в своей жизни или он вам не нужен.
Контролируйте пределы его контроля за своей жизнью. Иначе вы можете получить вместо адекватного, но ревнующего партнера – домашнего тирана, от которого будет сложно потом уйти.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024